Preciso treinar as 3 cabeças do tríceps?
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- Assessoria esportiva online e presencial:
www.leandrotwin...
E-book "Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular" *só R$ 39,90*:
pay.hotmart.co...
Curso de Treino (Monte seu próprio treino ainda hoje):
pay.hotmart.co...
Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
pay.hotmart.co...
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
hotmart.com/pt...
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Instagram: / leandrotwin
Facebook: www.facebook.c...
Este vídeo é um oferecimento de:
Oficial Farma: www.oficialfar...
Growth Supplements: www.gsuplement...
Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
Assessoria esportiva online e presencial:
www.leandrotwin.com.br/
E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90:
pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10
Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10
Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
hotmart.com/pt-br/club/public/leandro-twin-cursos
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Pulley, testa e francês. Treino básico que funciona.
" A minha cabecinha de baixo está precisando de estímulo"
_Leandro Twin. 😂😂😂
Ele só pode falar de propósito kakakakakkakakakak
O floquinhos tá liso e branco demais véi, tá caprichado!
Assisti e adotei!☝👏👏👏Amo às participações desse cãozinho lindo e dócil: Floquinho! 😍😍😍😍
Leandrão tá uma maquina de conteúdo taloco😮
ele falou no Monster Cast que grava dezenas de vídeos em poucos dias e vai liberando aos poucos. O homi é uma maquina msm
Você brother você é sensacional parabéns pelo seu trabalho maravilhoso e pelo vídeo fenomenal nota dez muito massa meu jovem
Conselho: nao coloquem vídeo do Twin na tv da sala onde a qualquer momento pode passar alguém
Lá ele!! E vamos pra o vídeo kk
Opa Leandrão, mano quanto a esse tema do supino inclinado no min 1:44, já possui estudo que comprova a eficiência do supino inclinado para a porção superior do peito em relação ao supino reto e declinado, não lembro o identificador do estudo, mas o título é "study review: effects of horizontal and incline bench press on neuromuscular adaptation in untrained young man"
Da foco nas cabecinhas hummmm 😅 show de professor 🥰💪🏾
Eu gosto dos vídeos do Leandro pq ele prova que a ciência não explica o marombeiro kkk
Qualquer dúvida ele responde,obg prof ❤
A cabecinha de baixo foi boa. 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Minha cabecinha de baixo está precisando mais do que a de cima de estímulo 😂😂😂
Leandro, eu assisto a todos os seus vídeos, mesmo que o assunto nao me interesse tanto. Nao treino tríceps hoje em dia por preguiça 😅 Faço treino de deltóide e dorsal. Quando estou inspirada adiciono um de tríceps. Obrigada pelo conteúdo maravilhoso que você entrega!
Mas observar a diferença entre a eletromiografia e o desenvolvimento muscular diferente no dia a dia é uma maneira de fazer ciência, inclusive é a chave para questionar se a eletromiografia é realmente a melhor metodologia para estudar a ativação muscular para o desenvolvimento. O questionamento é a chave para a evolução da ciência!
Francês, Pulley frente e Pulley Corda no dia de Braço
Testa e Paralelas no dia de Peito.
Quantas séries no dia de braço e quantas no dia de peito?
Pulley testa eu acho muito bom para me é o melhor treino pra tríceps obrigado Leandro
“A minha cabecinha de baixo ta precisando de estimulo” idem
Leandro sem contexto>
0:17 radiografia do floquinhos
Boa gostei !
Bom dia!!! Professor, o indivíduo acima de 40 anos e que tem Criptoquirdia, ele é normalmente um indivíduo com baixo testosterona??? Oque seria o indicado/mais interessante a fazer, seria indicado o uso de durateston ou algo do tipo.
O senhor poderia abordar este tema? Ninguém fala sobre Criptoquirdia, essa que é uma condição clínica e congênita de muita gente.
Se o senhor pudesse falar sobre isso, seria muito interessante e seria o primeiro a falar nisto
Tava procurando algum vídeo do leadro acho que não tem que fala do excercio que trabalham com outros musculo tipo peitoral trabalham com triceps tipo uma série de remada conta 0.5 para biceps que um série de Supino conta 0.5 para triceps
O glúteo feminino é muito mais desenvolvido que glúteo masculino.
Fala sobre as três cabeças do glúteo. Sou avaliador nato de glúteo feminino, de tríceps não hahahaha
@trevorjones hahaha
Leandro twin engenharia de foguetes pesquisar
Não tem leandro twin + treinamento hibrido
Faz vídeo sobre treino híbrido
Começo do vídeo, "estudo não serve para nada!!" rsrsrsrsrsrs
A cabeça de cima ate que é boa, mas infelizmente a debaixo é toda atrofiada
o tricpes banco ou maquina pega qual cabeça?
O tríceps é chato por causa daquele "tchauzinho" q aparece mt 😥
Em quem tem gordura no local, sim
Floquinhos fofinho
0:18 eu repeti isso para o meu cachorro e ele ficou estressadokkkkkkkkk as ideia
Minha cabeça de baixo tbem precisa de mais estímulo que a cabeça de cima😢
Sim
Eu treino braço em um dia separado, e faço 3 exercícios pra tríceps, 4 séries até a falha, um exercício pra cada cabeça.
1- Tríceps Francês (começo pela de cima que dá um aspecto de braço maior quando visto de lado)
2- Tríceps Testa
3- Tríceps Pulley com corda, isola muito mais que com barra que "roubamos" muito com antebraço (deixo o pulley por último pois passei quase 1 ano inteiro fazendo apenas ele, então minha cabeça lateral tá bem legal já)
Faço todos na polia, tensão constante e execução cadenciada até a falha, e mesmo meu tríceps sendo "ok" apenas, você vê nitidamente o pump em cada cabeça durante cada exercício, cada um deles o pump é MUITO maior na área que você tá buscando ativar, então faz sim diferença caso você precise melhorar e focar alguma delas mudando os exercícios e não só fazendo pulley todo dia kk.
❤️🔥
Treino de braceta tô colado, e toma-leeee likeeew!!!
🇺🇸🇧🇷
Tu dá bunda
eu .. eu sou um reparador de trícepsnato
Vim pela legenda kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
caramba, eu achava que eu tinha só duas cabeças, agora descobri que tenho 5!
😂
7, duas do bíceps 😂
@@trooper351 8 na vdd
Cabecinha de baixo KKKKKK
Up
Desculpe o atraso de 15 minutos senhores 🍷🗿
Vai procurar uma construção que você fica forte vagal.
Leandro boa noite. Estou lendo seu E-BOOK, e reparei que na página 81 existe um erro de digitação. Está escrito pendendo e na verdade era pra ser perdendo. Espero ter ajudado com esta informação.