50분 바렐시퀀스 기구 필라테스 전신골고루 다쓰는 코어강화 엉덩이 복부운동 회원들 짱 좋아함

안녕하세요~요라테스 입니다.
이번 영상에서는 "바렐 50분 시퀀스"를 준비했어요.
기본 롤업, 롤다운부터 다양한 근육 쓰임으로 회원님들이 짱! 짱! 만족해하는 시퀀스입니다.
운동은 조금 힘들게 하는 것이 운동효과가 좋아요.
하나도 힘들지 않게 하는 운동은 시간 낭비랍니다.
바렐을 이용하여 코어를 중심으로 상체와 하체를 고르게 운동할 수 있는 시간이 될거예요.
오늘 하루 바렐로 1시간 동안 즐겨보세요.
#바렐 필라테스기구 구매에 관심 있으신 분들은 참고하세요.
coupa.ng/b24mfj
“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"
#필라테스기구 #바렐시퀀스 #신체밸런스운동 #바렐스트레칭
Hello~ This is Yorates.
In this video, we prepared the "Barrel 50 Minutes Sequence".
It's a sequence where members are satisfied with the basic roll-up, roll-down, and various muscles.
Exercising is effective if you make it a little harder.
Exercise that doesn't make you tired is a waste of time.
It will be a time when you can work out your upper and lower body evenly around the core using barrel.
Enjoy Barrel for an hour today.
If you are interested in purchasing #barrel pilates equipment, please refer to it.
coupa.ng/b24mfj
"A certain amount of fees may be provided through partner activities"
#PilatesUtility #BarrelSequence #BarrelSequence #BarrelStretch

[@김영란-w5y9w]

영상보고 집에서 바렐 하고 싶어졌어요. 혹시나 하고, 아래 링크들가 보고 질러버림...으~ 잘한건지...잘 한거겠죠? 바렐에 빠~져 봅시다~^^

[@요라테스]

ㅋ ㅋ 집에서 하는 바렐 필라테스 너무 좋죠. 큰돈 쓰셨는데~ 잘 사용하세요~화이팅~^^

[@nnmm-u9t]

차분하게 알려주셔서 레슨받는거 같아요😊

[@요라테스]

감사합니다~