Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
1 ลดน้ำหนักตัว2 เลิกบุหรี่3 ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30นาที4 งดอาหารพวกแป้ง / น้ำตาล/ผลไม้หวานจัด5 งดอาหารที่มีไขมันทรานส์ (Trans Fat) เช่น ครีมเทียม คุ๊กกี้ เนยมาการีน6 กินอาหารจำพวกปลาให้มากขึ้น โดยใช้วิธีต้มปลา อย่านำไปทอด7 กินผักผลไม้สด แป้งไม่ขัดขาว8 ดื่มไวน์แดง (ข้อนี้ไม่ทำก็ได้)9 ขจัดความเครียดออกจากจิตวิญญาน
ผมยอมเรื่องเครียดนี่ละครับฝังลึกมานาน
@@派派-u6f นั่งวิปัสนากรรมฐานช่วยคลายเครียดได้ค่ะ
อยากมากครับความเครียด ทำงานในชีวิตประจำวัน
ดีครับ ชอบสรุป สั้นดี
ขอบคุณๆหมอค้า
อานิสงส์ของการเป็นมะเร็ง งดเนื้อสัตว์ทุกชนิด กินแต่ของนึ่ง ของไม่ปรุงแต่ง โรคหลอดเลือดสมองตีบหัวใจตีบ ความดันเบาหวานเก๊าท์ พร้อม มะเร็งด้วยปกติหมด ไม่น่าเชื่อแต่ก็เป็นไปแล้ว ไม่ต้องไปรับยาโรงพยาบาลเอายากินอีกแล้ว ทำตามคุณหมอสุดยอดเลยค่ะ ถ้าไม่มีรายการแบบนี้ ชีวิตก็ไม่รู้จะไปแนวทางไหนดี
ขอขอบคุณนพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์เป็นนายแพทย์ที่มีจรรยาบรรณแพทย์200%ไม่เก็บไม่หวงความรู้ไว้กับตัวเองและไม่กลัวบริษัทยาหรือครีมเทียมหรือบริษัทรังนกที่ขายเป็นธุรกิจหมื่นล้านฟ้องท่านออกเดินทางปาฐกฐาให้ความรู้กับประชาชนระดับรากหญ้าของคนไทยที่ไม่มีโอกาสได้ศึกษาความรู้ให้มีความรู้ในการดำเนินชีวิตโดยไม่ต้องพึ่งยาเช่นยกตัวอย่างเผ่าฮันซาต่างกับเผ่าเอสกิโมสุดยอดมากๆๆครับ
อบรม อสม เรื่องไขมันโน้นนี่นั่น แต่เอากาแฟโอตินที่มีครีมเทียมมาให้กิน ฉันงง ในความสวยหรูของคําพูดคน
จบข่าว
กินไข่ต้มค่ะ ไขมันดีเพิ่มมาเยอะเลย กินมาจะสามปีแล้ว วันละ 4-5ฟอง ตอนนี้ลดเหลือ วันละสองฟอง
ขอโทษค่ะอายุเท่าไหร่คะ ทานไข่วันละ2ฟอง
.
ทานไข่แดงด้วยมั้ยครับ
ๅ
หมอ รพ ทุกคนพูดว่า อย่ากินไข่แดง แต่ก็กินวันละ 2 ฟอง เพราะร่างกายแข็งแรงขึ้นชัดเจนเลย เคยหยุดจะรู้เลยว่าร่างกายต้องการ
เป็นหมอที่ประชาชนรอคอยมานาน ปกติหมอจะพูดคำเดียว"กินได้หมด"แพทเทินเดียวกันทุกคน ลองถามมาหลายคนแระ
จิงคับ เจอมากับตัวหลายคนแระคับ
ผมดูคลิปคุณหมอมา2ปีกว่าแล้ว ผมกินน้ำผัก-ผลไม้ที่คุณหมอแนะนำ ประมาณ1เดือนน้ำหนักลด10กว่ากิโล ตอนนี้น้ำหนักลดอีก8กิโล
ติดตามฟังคุณหมอ แล้วทำตาม ผลออกมาพอใจมาก จากน้ำหนัก65.6เดือนมีนาคม65 ถึงวันนี้19กค65 น้ำหนักเหลือ57กิโล ถือว่าปฏิวัติตัวเองสำเร็จ อยากกราบอาจารย์หมอสักครั้งในชีวิต กราบขอบพระคุณมากค่ะ
🙏🙏🙏💗ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้แก่ประชาชนทราบในสิ่งที่ไม่เคยทราบ เชื่อทำตามคุณหมอถึงได้มีอายุมาถึง 78 ปี👍👍👍🙏🙏🙏💗💗💗💗
คถณหมอพูดได้สุดยอดมากเลยค่ะ ยังไม่มีใครกบ้าออกมาพูดถึงครีมดทียมที่ระฐยาลปล่อยให้โฆษณาโครมๆทาง ทีวี ทั้งๆที่มันไม่ดีต่อสุขภาพของประชาชนค่ะ นัยถือจริงๆค่ะ แลพจะแชร์ติดตามต่อไปเรื่อยๆค่ะ ชอบมากมากๆค่ะ
จริงค่ะ ระยะหลังกินแต่เค้ก ชานมไข่มุก โคเลสล่อไป 278ค่ะ
มีนะ หลายคนพูด
ต่อไปจะไม่เครียดแล้วที่พ่อกินข้าวน้อย พ่อปีนี้ 67 แล้ว ไม่มีโรคประจำตัวเลย แกไม่อ้วนด้วย
เผยแพร่ต่อกันมากๆ ดี มีประโยชน์มากๆ ขอบคุณคุณหมอมา ณ. โอกาสนี้❤❤
พึ่งมาเปิดเจอและได้ฟัง วันนี้กระจ่างชัดและเห็นแนวทางเลยครับ
A good doctor for Thai people, god bless the best doctor, please be long life for Thailand.
ขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรืองอายุมั่นขวัญยืน ได้บุญกุศลมากค่ะ 🙏🙏🙏
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง แต่สงสัยว่าทำไมเรียกลูกเขย ไม่เข้าใจค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอ มากๆค่ะ ที่มาให้ความรู้เรื่องนี้ ทำให้เกิดแรงบันดาลใจอย่างแรงกล้า ในการตั้งใจลดน้ำหนักค่ะ
ทำตามคุณหมอ สุขภาพดีขึ้นมากเลยค่ะ ไม่ต้องกินยาลดไขมันแล้ว ขอบคุณมากๆค่ะ
เหมือนกันเลยค่ะ
ง
กราบขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เป็นที่พึ่งของคนเจ็บป่วยจริงๆค่ะขอให้คุณหมอเจริญยิ่งๆขึ้นค่ะ
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ ฟังคุณหมอบรรยายก็ได้ปฎิบัติข้อ 10 ครับ
ใช่ค่ะ..เเรกไม่ชิน.ทุกอย่างใช้ชีวิตตรงกันข้ามเเบบ.ย้อนศรเลยค่ะ..เเต่หักดิบในอาทิตย์2อาทิตย์เเรก.ห่อเหี่ยวไร้เรี่ยวเเรง..จริงค่ะ.พอสามสี่อาทิตย์เริ่มอยู่ตัว..อิ่มท้องใด้..ไม่ตาย.จริงค่ะ....เเละดื่มน้ำให้เยอะในเเต่ละวัน..ค่ะมากเท่าไหร่ยิ่งดีค่ะ..🙄😍😃🤗😉😊😊😊😊
ได้ความรู้มากมายชอบมากค่ะเพราะ.เพราะโรคความดัน.เบาหวาน.มีหมดทุกโรคอยู่ในตัวดิฉัน.และก็จะเอาไปปฎิบัติ.ทุกข้อค่ะ.ขอบพระคุณค่ะฝ
ฟังคุณหมอมาหลายท่าน มาถึงคุณหมอบุญชัย ฟังแล้วจะนำไปปฏิบัติค่ะ อีก3เดือนจะนำผลงานมาส่งค่ะ
สาธุค่ะที่ให้ความรู้ดีๆค่ะ เราต้องงดข้าว🙏🙏🙏
เป็นกำลังใจให้พวกเราไปนานๆ นะค่ะ รักคุณหมอค่ะ
ที่พึ่งของคนมีปัญหาสุขภาพจากความประมาท(อดีตพฤติกรรม) ขอบคุณหมอและ IT จากข้อมูลดีๆ
ทั้งหมดทั้งมวลที่พูดมา ถ้าออกกำลังกาย เป็นประจำ คำนวณค่า bmr tdee แล้วกินในปริมาณขั้นต่ำที่ร่างกายต้องการ อาหารที่พูดมาทุกอย่างก็สามารถกินได้หมด จะข้าวขาว ข้าวกล้อง จะกล้วยอะไรก็ตาม เลือกกินแต่สิ่งที่ดีและเหมาะสม
กราบขอบพระคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอที่ได้ให้ความรู้มากมายเลยค่ะทำตามที่คุณหมอ บอกทุกข้อเลยยกเว้นข้อ 8 ค่ะ
ชอบคุณหมอ บรรยายมากเรยคะ มีความรู้แบบไม่เครียดเรย 😍😍😍😍
อ่านไม่ลู้เลื่องเรย..555
ฟังคุณหมอนำไปปฎิบัติคะคุณหมอพูดตรงประเด็นขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ด้วยความนับถือคุณหมอ. คือเมื่อปี2002 ที่ประเทศเกาหลีเขาได้ตรวจเจอสารพลาสติกบดผสมในครีมเทียมและนมผงเด็กคะแต่เป็นของนำเข้าจากประเทศจ
12:44 ขอบคุณครับคุณที่ไห้ความดีครับ❤
ฟังมา หมอคนนี้ลูกทุ่งครงไปตรงมา เข้าใจง่าย
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้สารคดีได้มีประโยชน์มากต่อสุขภาพมากค่ะ
เมืองไทย ทำได้ทุกอย่าง เพราะ เงิน ซื้อได้ ความสะดวกได้ ครับ
ขอบคุณคุณหมอ มากๆค่ะที่ให้ความรู้ในเชิงลึก และความจริงในการรักษาสุขภาพโดยไม่แอบแฝงใดๆมีแต่ที่ผ่านมาจ่ายยา ลดไขมันอย่างเดียวทานไป 3 วัน มึนหัวตลอด กลางคืน นอนไม่หลับ รู้สึกไม่ดี เลยลดมาเหลือครึ่งเดียวก่อนนอน. และคิดว่า วันนี้จะไม่ทานแต่จะคุมอาหาร เพราะบางข้อก็ เริ่มทำแล้ว. แต่ไม่ทราบเท่าที่คุณหมอ แนะนำเลยเปิดมาเจอคลิปคุณหมอ. ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ จะทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะคุณหมอประจำรพ.ที่ไหน/ จังหวัดหรือมีคลีนิคมั้ยค้ะ ขอทราบด้วยค่ะ
คุณหมอพูดได้ดีมากครับ
คุณหมอพูดได้สุดยอดเลยค่ะ ชอบมากและจะติดตามและแชร์ต่อๆไปค่ะ
ให้ความรู้ด้านสุขภาพดีค่ะ ช่วยชีวิตเพื่อนมนุษย์ได้ยอดเยี่ยมถ้าปฏิบัติสม่าเสมอ
กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
จริงครับคุณหมอ กินเหล้าอย่างเดียวไม่กินข้าวยังอยู่ได้เลยครับ
ตาส่างเลย คุณหมอพูด ครีมเทียม ใส่กาแฟ ถึงว่าร่างกายป่วยตลอดชีวิต
ครีมเทียม ชื่อก็บอกว่า เทียม ไม่ใช่นม แต่คือไขมันจากน้ำมัน ที่ใช้ความร้อนสูงมากๆ
น้ำมันที่ใช้ทอดต้องใช้น้ำมันรำข้าว น้ำมันปาล์ม ส่วนผัด น้ำมันถั่วเหลือง คาโนล่า ทานตะวัน ถ้าเอาพวกไม่แอ่มตัวมาใช้ทอดจากไขมันที่ดีจะกลายเป็นไขมันทารนทันที ต้องใช้ให้ถูกประเภทด้วยนะคะ
ฟังคุณหมอให้ความรู้คลิปนี้ 5 รอบแล้ว แชร์ให้เพื่อนๆ ให้ญาติฟัง และเริ่มปฏิบัติตามคำแนะนำบ้างแล้วครับ ขอบคุณมากครับคุณหมอ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
คุงหมอพุดถูกค่ะ คนเราเจอกันชอบถามกินข้าวละยัง ชอบๆค่ะฟังตลอด
เพิ่งรุ้ว่าน้ำมันหมูกับน้ำมันมะพร้าวดีทุกวันี้ก็ใช่น้ำมันหมูทอดของทำกับข้าวค่ะ,ขอบคุณคุณหมอ😊😊😊
คุณหมอเก่ง พูดตรงใจทุกอย่าง เชื่อถือมากๆ
อย.เมืองไทยผลงานระดับประถม ไม่เคยตรวจสอบอาหาร ผลไม้ที่ขายเลย คอฟฟี่เมทเมืองนอกไม่มีขายในไทยนิยมกินเป็นหลักชงกับกาแฟ.
ขอบพระคุณค่ะ ฟังคุณหมอ แล้วปฏิบัติตามได้2อาทิตย์ เห็นผลชัด จากอืดอาด เป็นขยับตัวได้คล่องขึ้น แรกเลยไปเดินแทบแย่ แต่ตั้งใจแล้วตอนนี้ เต้นแอโรบิกได้สบายแล้วค่ะ ขอบคุณ ขอบคุณและขอบคุณค่ะ ฟังทุกวัน กดไลค์ทุกวัน
รบกวนถามคุณหมอถ้าเราทอดปลาซาลมอลโดยไม่ใส่น้ำมันเลย(เพราะตัวปลามีน้ำมันในตัวปลา) ทอดแบบไม่ใส่น้ำมันจะเกิดไขมันทรานส์แฟ๊สไหมครับ และจะเพิ่มไขมันดีหรือเพิ่มไขมันไม่ดี กราบรบกวนถามครับ(ขอบคุณครับ)
ขอบคุณครับ ข่วยกันแก้ไขให้ดีขึ้น ห้ามแต่มีขายเกลื่อนบ้านเมือง แบบถูกกฏหมาย
ครีมเทียมอันตรายมาก เป็นไขมันLDL ไขมันตัวร้าย ขอบคุณมากค่ะอ.หมอ
❤❤❤❤ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
อาจารย์ทำออกมาอีกนะครับ ขอบพระคุณมากครับ
ฟังคุณหมอใด้ความรู้มากๆค่ะ
กำลังเป็นเบาหวาน และไขมันในเลือดค่ะ จะกินตามคุณหมอบอกค่ะ
ต้องมีช่วงหยุดกินสัก16ชม.ต่อวันด้วยครับพี่
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะให้ความรู้ในการดูแลตัวเอง
ขอบคุณค่ะ ทานไข่ทุกวัน
รับชมอยู่ที่ประเทศเนเธอร์แลนด์ ชอบหมอพูดตลกแล้วมีสาระดี😂😂😂🎉🎉🎉
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ 🙏🙏🙏
ชอบฟังคุณหมอพูดมากเลยค่ะ
ได้ประโยชน์มากสามเดือนที่ผ่านมาทำอยู่แล้วแต่ไม่่มีแนวทาง ได้คุณหมอชี้่แนะขอบคุณมากครับ
ผมเองเป็นคนหนึ่งที่ทำได้หมดเลยครับอย่างที่คุณหมอกล่าวไว้(ทุกวันนี้ก็ทานอาหารเจทุกวัน)
ติดตามตลอดครับ ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอบคุณอาจารย์มากคะ เรื่องจริงทุกอย่างคะ กินข้าวเป็นกะละมัง
อนุโมทนาสาธุบุญคะคุณหมอ สาธุสาธุสาธุ คะ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ชัดเจนเข้าใจง่ายไม่ต้องแปล เป็นประโยชน์กับประชาชนทั่วไปมากค่ะ
ขอบพระคุณครับ
ตอนนี้เป็นเส้นเลือดในสมองตีบคะอยากให้ช่วยแนะนำการกินอาหารคะ มีไขมันในเลือดสูงคะ
งดอาหารทอด น้ำตาล. ลดแป้งหรือข้าวขัดข้าว ลดสัตว์เนื้อแดง เครื่องในสัตว์ อาหารทะเล.
คุณหมอพูดน่าหังน่ารักมากค่ะ ขอบพระคุณมากเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ❤
ขอบคุณมากค่ะุคุณหมอที่ให้ความรู้
ขอบคุณ คุณหมอมากๆเลยครับ
ขอบคุณครับ ไทยก้าวไกลสุขภาพ
ชอบที่คุณหมอพูดค่ะ
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ ฟังคุณหมอบรรยายชอบมาก มีมุกขำๆด้วยชอบๆ
ฟังไปขำไปคะ สนุกมากคะคุณหมอ
ขอบคุณมากครับคุณหมอที่ให้ความรู้
ละเอียดยิบค่ะ😊
ขอบคุณหมอมากๆเลยครับมีประโยชน์มากๆเลย❤
ฟังแล้วได้ความรู้มากค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย งดแป้ง น้ำตาลค่ะ
แอดมิน เปลี่ยนปกใหม่ดีมั้ยครับ ตอนนี้ 1.1 ล้านวิว แล้วนะคะรับ
ขอขอบคุณ คุณหมอค่ะ
สุดยอดมากๆผู้บรรยายเยี่ยมรักเลย
ฟังคุณหมอ แล้วทำตามดีมากค่ะ
สุดยอดค่ะ
หัวข้อที่ให้ข้อมูลมาก ขอบคุณ. มีช่องทางการเยียวยาธรรมชาติเพื่อสุขภาพชีวิตที่ดี
ติดตามฟังคุณหมออยู่ตลอดและแนะนำให้เพื่อนๆให้ฟังคุณหมอ คุณหมอน่ารักมากค่ะ
สาธุๆๆคะ
ขอบคุณมากค่ะ ชอบที่สุดก็จำได้แค่ข้อ8นี่แหละค่ะหายเครียดเลยค่ะ
แต่หมอในโรงพยาบาล ยังใช้หลักการเดิมไขมันดี 95. ไขมันเลว169. ไตรกีเซอร์ไร 59. ไขมันรวม 257. ต้องกินยาไหมค่ะ
หมอ...พูดอธิบายได้ดีมากๆ
ขอบคุณค่ะ มีความรู้เพิ่มขึ้นค่ะ
สุดดยอดเลยค่ะ
ถามครับออกกำลังแบบตีกอล์ฟกับไทเก๊กแบบไหนดีกว้ากันครับ
ไทเก็ก ดีกว่าตรงไม่เสียเงินค่าสนาม ค่าแค้ดดี้ค่ะ😊😂
❤ไปหาหมอเมื่อไหร่ จ้องแต่จะให้กินยาไขมัน ยาลดความดัน แต่ไม่บอกเลย วิธีควบคุมที่เป็นธรรมชาติ
ใช่ค่ะ สั่งยาให้คนไข้ จบ แล้วนัดอีก 3 เดือน😅😅😅
@@วรรณีวิมูลชาติ-ฏ8อผมก็เหมือนกันบอกไขมันสูง จัดยามากินตลอด 4 ปี ไม่เคยบอกว่า ไขมันลดลงเท่าไร อยู่ระดับดี แค่ไหน จึงลองไปตรวจสุขภาพอีก รพ.ผลปกติทุกตัวคอเลสเตอรอลรวม 108 (ตามเกณฑ์ไม่เกิน 200) ไตรกลีเซอไรด์ 84(ตามเกณฑ์ไม่เกิน 150)ไขมันดี HDL. 55.10 (ตามเกณฑ์ควรมากกว่า 40) ไขมันเลว LDL53.5(ตามเกณฑ์ไม่เกิน 100) อย่างนี้ควรทำยังไงดี ที่จะหยุดยาได้ครับ
ผมอายุ 62สูง 173 นน.69
อ.สุดยอดค่ะจะทำตามค่ะ
เพิ่ม HDL ข้อ 10)นํ้ามันมะพร้าวสกัดเย็น 11)นํ้ามันงาขี้ม่อนสกัดเย็นเพิ่มโอเมก้า 3. 12)นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ 13)กิน good fat เช่น ถั่วชนิดต่างๆ อาโวคาโด
เรากินน้ำมันมะพร้าวไขมันขึ้นกระฉูดเลยสงสัยไม่ถูกกัน
@@catfoncat ผลเลือดของผม cholesterol 499 ldl 320 hdl 78 tg 56 ความดัน 120/70 Hba1c 5.8 ร่างกายผมใช้ไขมันไตรกลีเซอไรด์ได้ดี tg ผมเลยตํ่า 56 ครับ
@@catfoncat เหมือนกันเลยค่ะ ไตรกรีเซอไลด์ 630 แล้ว กินมา 2 เดือน
@@catfoncat ใช่ค่ะกินน้ำมันมะพร้าวกสัดเย็นเป็นประจำ ไขมันขึ้นสูงมาก
เห็นคุณหมอในทวิตแชร์วิจัยใหม่ๆ ว่าน้ำมันมะพร้าวเพิ่มไขมันเลว(ldl) มากกว่าไขมันดี(hdl) เราจึงไม่ควรทานน้ำมันมะพร้าวเพื่อเพิ่มไขมันดีนะคะ การเพิ่งHDLให้ทานอโวคาโด้หรือน้ำมันมะกอกสกัดเย็นจะดีกว่ามาก
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ🙏
ชอบคุณพูดค่ะ
![บรรยาย 🟠 หยุดแก่ หยุดป่วย ปฏิวัติชีวิตวัยเกษียณ [พ.ศ. 2558] : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY](/img/1.gif)
1 ลดน้ำหนักตัว
2 เลิกบุหรี่
3 ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30นาที
4 งดอาหารพวกแป้ง / น้ำตาล/ผลไม้หวานจัด
5 งดอาหารที่มีไขมันทรานส์ (Trans Fat) เช่น ครีมเทียม คุ๊กกี้ เนยมาการีน
6 กินอาหารจำพวกปลาให้มากขึ้น โดยใช้วิธีต้มปลา อย่านำไปทอด
7 กินผักผลไม้สด แป้งไม่ขัดขาว
8 ดื่มไวน์แดง (ข้อนี้ไม่ทำก็ได้)
9 ขจัดความเครียดออกจากจิตวิญญาน
ผมยอมเรื่องเครียดนี่ละครับฝังลึกมานาน
@@派派-u6f
นั่งวิปัสนากรรมฐานช่วยคลายเครียดได้ค่ะ
อยากมากครับความเครียด ทำงานในชีวิตประจำวัน
ดีครับ ชอบสรุป สั้นดี
ขอบคุณๆหมอค้า
อานิสงส์ของการเป็นมะเร็ง งดเนื้อสัตว์ทุกชนิด กินแต่ของนึ่ง ของไม่ปรุงแต่ง โรคหลอดเลือดสมองตีบหัวใจตีบ ความดันเบาหวานเก๊าท์ พร้อม มะเร็งด้วยปกติหมด ไม่น่าเชื่อแต่ก็เป็นไปแล้ว ไม่ต้องไปรับยาโรงพยาบาลเอายากินอีกแล้ว ทำตามคุณหมอสุดยอดเลยค่ะ ถ้าไม่มีรายการแบบนี้ ชีวิตก็ไม่รู้จะไปแนวทางไหนดี
ขอขอบคุณนพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์เป็นนายแพทย์ที่มีจรรยาบรรณแพทย์200%ไม่เก็บไม่หวงความรู้ไว้กับตัวเองและไม่กลัวบริษัทยาหรือครีมเทียมหรือบริษัทรังนกที่ขายเป็นธุรกิจหมื่นล้านฟ้องท่านออกเดินทางปาฐกฐาให้ความรู้กับประชาชนระดับรากหญ้าของคนไทยที่ไม่มีโอกาสได้ศึกษาความรู้ให้มีความรู้ในการดำเนินชีวิตโดยไม่ต้องพึ่งยาเช่นยกตัวอย่างเผ่าฮันซาต่างกับเผ่าเอสกิโมสุดยอดมากๆๆครับ
อบรม อสม เรื่องไขมันโน้นนี่นั่น แต่เอากาแฟโอตินที่มีครีมเทียมมาให้กิน ฉันงง ในความสวยหรูของคําพูดคน
จบข่าว
กินไข่ต้มค่ะ ไขมันดีเพิ่มมาเยอะเลย กินมาจะสามปีแล้ว วันละ 4-5ฟอง ตอนนี้ลดเหลือ วันละสองฟอง
ขอโทษค่ะอายุเท่าไหร่คะ ทานไข่วันละ2ฟอง
.
ทานไข่แดงด้วยมั้ยครับ
ๅ
หมอ รพ ทุกคนพูดว่า อย่ากินไข่แดง แต่ก็กินวันละ 2 ฟอง เพราะร่างกายแข็งแรงขึ้นชัดเจนเลย เคยหยุดจะรู้เลยว่าร่างกายต้องการ
เป็นหมอที่ประชาชนรอคอยมานาน ปกติหมอจะพูดคำเดียว"กินได้หมด"แพทเทินเดียวกันทุกคน ลองถามมาหลายคนแระ
จิงคับ เจอมากับตัวหลายคนแระคับ
ผมดูคลิปคุณหมอมา2ปีกว่าแล้ว ผมกินน้ำผัก-ผลไม้ที่คุณหมอแนะนำ ประมาณ1เดือนน้ำหนักลด10กว่ากิโล ตอนนี้น้ำหนักลดอีก8กิโล
ติดตามฟังคุณหมอ แล้วทำตาม ผลออกมาพอใจมาก จากน้ำหนัก65.6เดือนมีนาคม65 ถึงวันนี้19กค65 น้ำหนักเหลือ57กิโล ถือว่าปฏิวัติตัวเองสำเร็จ อยากกราบอาจารย์หมอสักครั้งในชีวิต กราบขอบพระคุณมากค่ะ
🙏🙏🙏💗ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้แก่ประชาชนทราบในสิ่งที่ไม่เคยทราบ เชื่อทำตามคุณหมอถึงได้มีอายุมาถึง 78 ปี👍👍👍🙏🙏🙏💗💗💗💗
คถณหมอพูดได้สุดยอดมากเลยค่ะ ยังไม่มีใครกบ้าออกมาพูดถึงครีมดทียมที่ระฐยาลปล่อยให้โฆษณาโครมๆทาง ทีวี ทั้งๆที่มันไม่ดีต่อสุขภาพของประชาชนค่ะ นัยถือจริงๆค่ะ แลพจะแชร์ติดตามต่อไปเรื่อยๆค่ะ ชอบมากมากๆค่ะ
จริงค่ะ ระยะหลังกินแต่เค้ก ชานมไข่มุก โคเลสล่อไป 278ค่ะ
มีนะ หลายคนพูด
ต่อไปจะไม่เครียดแล้วที่พ่อกินข้าวน้อย พ่อปีนี้ 67 แล้ว ไม่มีโรคประจำตัวเลย แกไม่อ้วนด้วย
เผยแพร่ต่อกันมากๆ ดี มีประโยชน์มากๆ ขอบคุณคุณหมอมา ณ. โอกาสนี้❤❤
พึ่งมาเปิดเจอและได้ฟัง วันนี้กระจ่างชัดและเห็นแนวทางเลยครับ
A good doctor for Thai people, god bless the best doctor, please be long life for Thailand.
ขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรืองอายุมั่นขวัญยืน ได้บุญกุศลมากค่ะ 🙏🙏🙏
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง แต่สงสัยว่าทำไมเรียกลูกเขย ไม่เข้าใจค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอ มากๆค่ะ ที่มาให้ความรู้เรื่องนี้ ทำให้เกิดแรงบันดาลใจอย่างแรงกล้า ในการตั้งใจลดน้ำหนักค่ะ
ทำตามคุณหมอ สุขภาพดีขึ้นมากเลยค่ะ ไม่ต้องกินยาลดไขมันแล้ว ขอบคุณมากๆค่ะ
เหมือนกันเลยค่ะ
ง
กราบขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เป็นที่พึ่งของคนเจ็บป่วยจริงๆค่ะขอให้คุณหมอเจริญยิ่งๆขึ้นค่ะ
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ ฟังคุณหมอบรรยายก็ได้ปฎิบัติข้อ 10 ครับ
ใช่ค่ะ..เเรกไม่ชิน.ทุกอย่างใช้ชีวิตตรงกันข้ามเเบบ.ย้อนศรเลยค่ะ..เเต่หักดิบในอาทิตย์2อาทิตย์เเรก.ห่อเหี่ยวไร้เรี่ยวเเรง..จริงค่ะ.พอสามสี่อาทิตย์เริ่มอยู่ตัว..อิ่มท้องใด้..ไม่ตาย.จริงค่ะ....เเละดื่มน้ำให้เยอะในเเต่ละวัน..ค่ะมากเท่าไหร่ยิ่งดีค่ะ..🙄😍😃🤗😉😊😊😊😊
ได้ความรู้มากมายชอบมากค่ะเพราะ.เพราะโรคความดัน.เบาหวาน.มีหมดทุกโรคอยู่ในตัวดิฉัน.และก็จะเอาไปปฎิบัติ.ทุกข้อค่ะ.ขอบพระคุณค่ะ
ฝ
ฟังคุณหมอมาหลายท่าน มาถึงคุณหมอบุญชัย ฟังแล้วจะนำไปปฏิบัติค่ะ อีก3เดือนจะนำผลงานมาส่งค่ะ
สาธุค่ะที่ให้ความรู้ดีๆค่ะ เราต้องงดข้าว🙏🙏🙏
เป็นกำลังใจให้พวกเราไปนานๆ นะค่ะ รักคุณหมอค่ะ
ที่พึ่งของคนมีปัญหาสุขภาพจากความประมาท(อดีตพฤติกรรม) ขอบคุณหมอและ IT จากข้อมูลดีๆ
ทั้งหมดทั้งมวลที่พูดมา ถ้าออกกำลังกาย เป็นประจำ คำนวณค่า bmr tdee แล้วกินในปริมาณขั้นต่ำที่ร่างกายต้องการ อาหารที่พูดมาทุกอย่างก็สามารถกินได้หมด จะข้าวขาว ข้าวกล้อง จะกล้วยอะไรก็ตาม เลือกกินแต่สิ่งที่ดีและเหมาะสม
กราบขอบพระคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอที่ได้ให้ความรู้มากมายเลยค่ะทำตามที่คุณหมอ บอกทุกข้อเลยยกเว้นข้อ 8 ค่ะ
ชอบคุณหมอ บรรยายมากเรยคะ มีความรู้แบบไม่เครียดเรย 😍😍😍😍
อ่านไม่ลู้เลื่องเรย..555
ฟังคุณหมอนำไปปฎิบัติคะ
คุณหมอพูดตรงประเด็น
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ด้วยความนับถือคุณหมอ. คือเมื่อปี2002 ที่ประเทศเกาหลีเขาได้ตรวจเจอสารพลาสติกบดผสมในครีมเทียมและนมผงเด็กคะแต่เป็นของนำเข้าจากประเทศจ
12:44 ขอบคุณครับคุณที่ไห้ความดีครับ❤
ฟังมา หมอคนนี้ลูกทุ่งครงไปตรงมา เข้าใจง่าย
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้สารคดีได้
มีประโยชน์มากต่อสุขภาพมากค่ะ
เมืองไทย ทำได้ทุกอย่าง เพราะ เงิน ซื้อได้ ความสะดวกได้ ครับ
ขอบคุณคุณหมอ มากๆค่ะ
ที่ให้ความรู้ในเชิงลึก และความจริงในการรักษาสุขภาพโดยไม่แอบแฝงใดๆ
มีแต่ที่ผ่านมา
จ่ายยา ลดไขมันอย่างเดียว
ทานไป 3 วัน มึนหัวตลอด กลางคืน นอนไม่หลับ รู้สึกไม่ดี เลยลดมาเหลือครึ่งเดียวก่อนนอน. และคิดว่า วันนี้จะไม่ทาน
แต่จะคุมอาหาร เพราะบางข้อก็ เริ่มทำแล้ว. แต่ไม่ทราบเท่าที่คุณหมอ แนะนำเลยเปิดมาเจอคลิปคุณหมอ. ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
จะทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
คุณหมอประจำรพ.ที่ไหน/ จังหวัด
หรือมีคลีนิคมั้ยค้ะ ขอทราบด้วยค่ะ
คุณหมอพูดได้ดีมากครับ
คุณหมอพูดได้สุดยอดเลยค่ะ ชอบมากและจะติดตามและแชร์ต่อๆไปค่ะ
ให้ความรู้ด้านสุขภาพดีค่ะ ช่วยชีวิตเพื่อนมนุษย์ได้ยอดเยี่ยมถ้าปฏิบัติสม่าเสมอ
กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
จริงครับคุณหมอ กินเหล้าอย่างเดียวไม่กินข้าวยังอยู่ได้เลยครับ
ตาส่างเลย คุณหมอพูด ครีมเทียม ใส่กาแฟ ถึงว่าร่างกายป่วยตลอดชีวิต
ครีมเทียม ชื่อก็บอกว่า เทียม ไม่ใช่นม แต่คือไขมันจากน้ำมัน ที่ใช้ความร้อนสูงมากๆ
น้ำมันที่ใช้ทอดต้องใช้น้ำมันรำข้าว น้ำมันปาล์ม ส่วนผัด น้ำมันถั่วเหลือง คาโนล่า ทานตะวัน ถ้าเอาพวกไม่แอ่มตัวมาใช้ทอดจากไขมันที่ดีจะกลายเป็นไขมันทารนทันที ต้องใช้ให้ถูกประเภทด้วยนะคะ
ฟังคุณหมอให้ความรู้คลิปนี้ 5 รอบแล้ว แชร์ให้เพื่อนๆ ให้ญาติฟัง และเริ่มปฏิบัติตามคำแนะนำบ้างแล้วครับ ขอบคุณมากครับคุณหมอ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
คุงหมอพุดถูกค่ะ คนเราเจอกันชอบถามกินข้าวละยัง ชอบๆค่ะฟังตลอด
เพิ่งรุ้ว่าน้ำมันหมูกับน้ำมันมะพร้าวดีทุกวันี้ก็ใช่น้ำมันหมูทอดของทำกับข้าวค่ะ,ขอบคุณคุณหมอ😊😊😊
คุณหมอเก่ง พูดตรงใจทุกอย่าง เชื่อถือมากๆ
อย.เมืองไทยผลงานระดับประถม ไม่เคยตรวจสอบอาหาร ผลไม้ที่ขายเลย คอฟฟี่เมทเมืองนอกไม่มีขายในไทยนิยมกินเป็นหลักชงกับกาแฟ.
ขอบพระคุณค่ะ ฟังคุณหมอ แล้วปฏิบัติตามได้2อาทิตย์ เห็นผลชัด จากอืดอาด เป็นขยับตัวได้คล่องขึ้น แรกเลยไปเดินแทบแย่ แต่ตั้งใจแล้ว
ตอนนี้ เต้นแอโรบิกได้สบายแล้วค่ะ ขอบคุณ ขอบคุณและขอบคุณค่ะ ฟังทุกวัน กดไลค์ทุกวัน
รบกวนถามคุณหมอ
ถ้าเราทอดปลาซาลมอลโดยไม่ใส่น้ำมันเลย(เพราะตัวปลามีน้ำมันในตัวปลา) ทอดแบบไม่ใส่น้ำมันจะเกิดไขมันทรานส์แฟ๊สไหมครับ และจะเพิ่มไขมันดีหรือเพิ่มไขมันไม่ดี กราบรบกวนถามครับ(ขอบคุณครับ)
ขอบคุณครับ ข่วยกันแก้ไขให้ดีขึ้น ห้ามแต่มีขายเกลื่อนบ้านเมือง แบบถูกกฏหมาย
ครีมเทียมอันตรายมาก เป็นไขมันLDL ไขมันตัวร้าย ขอบคุณมากค่ะอ.หมอ
❤❤❤❤ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
อาจารย์ทำออกมาอีกนะครับ ขอบพระคุณมากครับ
ฟังคุณหมอใด้ความรู้มากๆค่ะ
กำลังเป็นเบาหวาน และไขมันในเลือดค่ะ จะกินตามคุณหมอบอกค่ะ
ต้องมีช่วงหยุดกินสัก16ชม.ต่อวันด้วยครับพี่
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะให้ความรู้ในการดูแลตัวเอง
ขอบคุณค่ะ ทานไข่ทุกวัน
รับชมอยู่ที่ประเทศเนเธอร์แลนด์ ชอบหมอพูดตลกแล้วมีสาระดี😂😂😂🎉🎉🎉
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ 🙏🙏🙏
ชอบฟังคุณหมอพูดมากเลยค่ะ
ได้ประโยชน์มากสามเดือนที่ผ่านมาทำอยู่แล้วแต่ไม่่มีแนวทาง ได้คุณหมอชี้่แนะขอบคุณมากครับ
ผมเองเป็นคนหนึ่งที่ทำได้หมดเลยครับอย่างที่คุณหมอกล่าวไว้(ทุกวันนี้ก็ทานอาหารเจทุกวัน)
ติดตามตลอดครับ ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอบคุณอาจารย์มากคะ เรื่องจริงทุกอย่างคะ กินข้าวเป็นกะละมัง
อนุโมทนาสาธุบุญคะคุณหมอ สาธุสาธุสาธุ คะ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ชัดเจนเข้าใจง่ายไม่ต้องแปล เป็นประโยชน์กับประชาชนทั่วไปมากค่ะ
ขอบพระคุณครับ
ตอนนี้เป็นเส้นเลือดในสมองตีบคะอยากให้ช่วยแนะนำการกินอาหารคะ มีไขมันในเลือดสูงคะ
งดอาหารทอด น้ำตาล. ลดแป้งหรือข้าวขัดข้าว ลดสัตว์เนื้อแดง เครื่องในสัตว์ อาหารทะเล.
คุณหมอพูดน่าหังน่ารักมากค่ะ ขอบพระคุณมากเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ❤
ขอบคุณมากค่ะุคุณหมอที่ให้ความรู้
ขอบคุณ คุณหมอมากๆเลยครับ
ขอบคุณครับ ไทยก้าวไกลสุขภาพ
ชอบที่คุณหมอพูดค่ะ
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ ฟังคุณหมอบรรยายชอบมาก มีมุกขำๆด้วยชอบๆ
ฟังไปขำไปคะ สนุกมากคะคุณหมอ
ขอบคุณมากครับคุณหมอที่ให้ความรู้
ละเอียดยิบค่ะ😊
ขอบคุณหมอมากๆเลยครับ
มีประโยชน์มากๆเลย❤
ฟังแล้วได้ความรู้มากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย งดแป้ง น้ำตาลค่ะ
แอดมิน เปลี่ยนปกใหม่ดีมั้ยครับ ตอนนี้ 1.1 ล้านวิว แล้วนะคะรับ
ขอขอบคุณ คุณหมอค่ะ
สุดยอดมากๆผู้บรรยายเยี่ยมรักเลย
ฟังคุณหมอ แล้วทำตามดีมากค่ะ
สุดยอดค่ะ
หัวข้อที่ให้ข้อมูลมาก ขอบคุณ. มีช่องทางการเยียวยาธรรมชาติเพื่อสุขภาพชีวิตที่ดี
ติดตามฟังคุณหมออยู่ตลอดและแนะนำให้เพื่อนๆให้ฟังคุณหมอ คุณหมอน่ารักมากค่ะ
สาธุๆๆคะ
ขอบคุณมากค่ะ ชอบที่สุดก็จำได้แค่ข้อ8นี่แหละค่ะหายเครียดเลยค่ะ
แต่หมอในโรงพยาบาล ยังใช้หลักการเดิม
ไขมันดี 95. ไขมันเลว169. ไตรกีเซอร์ไร 59. ไขมันรวม 257.
ต้องกินยาไหมค่ะ
หมอ...พูดอธิบายได้ดีมากๆ
ขอบคุณค่ะ มีความรู้เพิ่มขึ้นค่ะ
สุดดยอดเลยค่ะ
ถามครับ
ออกกำลังแบบตีกอล์ฟกับไทเก๊กแบบไหนดีกว้ากันครับ
ไทเก็ก ดีกว่าตรงไม่เสียเงินค่าสนาม ค่าแค้ดดี้ค่ะ😊😂
❤ไปหาหมอเมื่อไหร่ จ้องแต่จะให้กินยาไขมัน ยาลดความดัน แต่ไม่บอกเลย วิธีควบคุมที่เป็นธรรมชาติ
ใช่ค่ะ สั่งยาให้คนไข้ จบ แล้วนัดอีก 3 เดือน😅😅😅
@@วรรณีวิมูลชาติ-ฏ8อผมก็เหมือนกัน
บอกไขมันสูง จัดยามากินตลอด 4 ปี ไม่เคยบอกว่า ไขมันลดลงเท่าไร อยู่ระดับดี แค่ไหน จึงลองไปตรวจสุขภาพอีก รพ.
ผลปกติทุกตัว
คอเลสเตอรอลรวม 108 (ตามเกณฑ์ไม่เกิน 200) ไตรกลีเซอไรด์ 84(ตามเกณฑ์ไม่เกิน 150)
ไขมันดี HDL. 55.10 (ตามเกณฑ์ควรมากกว่า 40)
ไขมันเลว LDL
53.5(ตามเกณฑ์
ไม่เกิน 100)
อย่างนี้ควรทำยังไงดี ที่จะหยุดยาได้ครับ
ผมอายุ 62
สูง 173 นน.69
อ.สุดยอดค่ะจะทำตามค่ะ
เพิ่ม HDL ข้อ 10)นํ้ามันมะพร้าวสกัดเย็น 11)นํ้ามันงาขี้ม่อนสกัดเย็นเพิ่มโอเมก้า 3. 12)นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ 13)กิน good fat เช่น ถั่วชนิดต่างๆ อาโวคาโด
เรากินน้ำมันมะพร้าวไขมันขึ้นกระฉูดเลยสงสัยไม่ถูกกัน
@@catfoncat ผลเลือดของผม cholesterol 499 ldl 320 hdl 78 tg 56 ความดัน 120/70 Hba1c 5.8 ร่างกายผมใช้ไขมันไตรกลีเซอไรด์ได้ดี tg ผมเลยตํ่า 56 ครับ
@@catfoncat เหมือนกันเลยค่ะ ไตรกรีเซอไลด์ 630 แล้ว กินมา 2 เดือน
@@catfoncat ใช่ค่ะกินน้ำมันมะพร้าวกสัดเย็นเป็นประจำ ไขมันขึ้นสูงมาก
เห็นคุณหมอในทวิตแชร์วิจัยใหม่ๆ ว่าน้ำมันมะพร้าวเพิ่มไขมันเลว(ldl) มากกว่าไขมันดี(hdl) เราจึงไม่ควรทานน้ำมันมะพร้าวเพื่อเพิ่มไขมันดีนะคะ การเพิ่งHDLให้ทานอโวคาโด้หรือน้ำมันมะกอกสกัดเย็นจะดีกว่ามาก
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ🙏
ชอบคุณพูดค่ะ