10 สุดยอด อาหารธรรมชาติเพิ่มไขมันดี HDL ไวสุดๆ | หมอท๊อป EP516
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- คลิปนี้เราจะมาคุยกันเรื่องสุดยอดอาหารธรรมชาติเพิ่มไขมันดีไวสุดๆซึ่งหาทานได้ง่ายและเป็นอาหารธรรมชาติไม่จำเป็นต้องไปบุกป่าฝ่าดงใดๆทั้งสิ้น และสำหรับท่านที่ดูคลิปเต็มท้ายคลิปผมจะแถมอีก 9 เทคนิค ที่จะช่วยให้ HDL ของท่านสูงเพิ่มขึ้นไปอีก จะมีอาหารอะไรบ้างและเป็นอาหารที่ท่านทานอยู่แล้วหรือไม่ หาคำตอบไปพร้อมๆกันครับ กับ 10 สุดยอด อาหารธรรมชาติเพิ่มไขมันดี HDL ไวสุดๆ
10 สุดยอด อาหารธรรมชาติเพิ่มไขมันดี HDL ไวสุดๆ | หมอท๊อป EP516
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.youtube.com/...
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
❤️💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼️
⭕️คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน
drtopacademy.c...
⭕️วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”
• เลือกคลาสไหนดีที่สุด‼️...
“Success is a decision”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈
#หมอท๊อป
===
🔰ที่ถามกันมานะครับรวมไว้ให้แล้ว👇
🌸 บำรุงสุขภาพผิว
🧡 shope.ee/2fkbh...
💜 s.lazada.co.th...
👩❤️👨 ลดสิว ผิวเรียบเนียน
🧡shope.ee/3fd8t...
💜 s.lazada.co.th...
💇♀️ บำรุงผม ลดผมร่วง
🧡 shope.ee/5ARwg...
💜 s.lazada.co.th...
🧴เซรั่มลดผมร่วง
🧡 shope.ee/7zmPw...
💜 s.lazada.co.th...
🧠 บำรุงสมอง
🧡 shope.ee/7KWj8...
💜 s.lazada.co.th...
😴 หลับง่าย คลายเครียด
🧡 shope.ee/1VYwB...
💜 s.lazada.co.th...
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
===
10 สุดยอด อาหารธรรมชาติเพิ่มไขมันดี hdl ไวสุดๆ,ไขมัน,ลดพุง,สุขภาพดี,ลดไขมัน,สุขภาพ,ไขมันในเลือดสูง,ลดน้ําหนัก 10 กิโล,10 อาหารธรรมชาติเพิ่มไขมันดี hdl ไวสุดๆ,10 อาหารเพิ่มไขมันดี hdl ไวสุดๆ,10 อาหารเพิ่มไขมันดีไวสุดๆ,10 อาหารเพิ่มไขมันดี,10 อาหารเพิ่มไขมันดีไวที่สุด,อาหารธรรมชาติเพิ่มไขมันดีไวสุดๆ,สุดยอดอาหารธรรมชาติเพิ่มไขมันดีไวสุดๆ,สูตรอาหารธรรมชาติเพิ่มไขมันดีไวสุดๆ,ลดน้ําหนัก 7 วัน,เคล็ดลับอาหารธรรมชาติเพิ่มไขมันดีไวสุดๆ
คลิปนี้เราจะมาคุยกันเรื่องสุดยอดอาหารธรรมชาติเพิ่มไขมันดีไวสุดๆซึ่งหาทานได้ง่ายและเป็นอาหารธรรมชาติไม่จำเป็นต้องไปบุกป่าฝ่าดงใดๆทั้งสิ้น และสำหรับท่านที่ดูคลิปเต็มท้ายคลิปผมจะแถมอีก 9 เทคนิค ที่จะช่วยให้ HDL ของท่านสูงเพิ่มขึ้นไปอีก จะมีอาหารอะไรบ้างและเป็นอาหารที่ท่านทานอยู่แล้วหรือไม่ หาคำตอบไปพร้อมๆกันครับ กับ 10 สุดยอด อาหารธรรมชาติเพิ่มไขมันดี HDL ไวสุดๆ
10 สุดยอด อาหารธรรมชาติเพิ่มไขมันดี HDL ไวสุดๆ | หมอท๊อป EP516
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.ruclips.net/user/sponsor_channel/UCN14wDueoB5nyw_0fTisFMQ?noapp=1
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
❤💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼
⭕คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน
drtopacademy.com/DoctorTopMasterclass
⭕วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”
ruclips.net/video/ar3Tmz8aARE/видео.html
“Success is a decision”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈
#หมอท๊อป
===
🔰ที่ถามกันมานะครับรวมไว้ให้แล้ว👇
🌸 บำรุงสุขภาพผิว
🧡 shope.ee/2fkbhUDQDQ
💜 s.lazada.co.th/s.lrNRf?cc
👩❤👨 ลดสิว ผิวเรียบเนียน
🧡shope.ee/3fd8tMLjOe
💜 s.lazada.co.th/s.lKgNq
💇♀ บำรุงผม ลดผมร่วง
🧡 shope.ee/5ARwgASHcA
💜 s.lazada.co.th/s.lKgjF
🧴เซรั่มลดผมร่วง
🧡 shope.ee/7zmPw1RJpb
💜 s.lazada.co.th/s.lKgFk
🧠 บำรุงสมอง
🧡 shope.ee/7KWj8dP1ns
💜 s.lazada.co.th/s.lKgH4
😴 หลับง่าย คลายเครียด
🧡 shope.ee/1VYwBqdujJ
💜 s.lazada.co.th/s.lKgtc
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
222
OK OK OK
สค่ะจว
ชชภไฟ การ.,
😊
10 อาหารเพิ่มไขมันดี
1.ปลาทะเล,ปลาแซลม่อน,ปลาทู
2.น้ำมันมะกอก วันละไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะ
3.อะโวคาโด วันละครึ่งลูกกินกับผักสลัด
4.ถั่วเปลือกแข็ง
5.เนื้อสัตว์จากธรรมชาติ
6.ไข่เป็ด,ไข่ไก่
7.ผักใบเขียวแป้งต่ำ(ผักสลัด)
8.เมล็ดเจีย
9.ผลไม้น้ำตาลต่ำ เบอร์รี่,ฝรั่ง,ชมพู่
10.นมหรือโยเกิร์ต(นมรสธรรมชาติ/น้ำตาลต่ำ)
ขอบคุณมากค่ะ
@@emiriiof2866ปลาน้ำจืด เช่นปลายอน ปลาสวาย
@@วิชาญศรีวะรมย์ ขอบคุณมากจ้า
ขอบคุณค่ะ
@jassika767 เปลี่ยนความคิดได้แล้วคุณ..เรื่องคลอเรสเตอรอนก็ด้วย..โบราณเกิ๊น..ขอบคุณเจ้าของเม้นท์ด้วยครับ
อาหารเพิ่ม HDL
1.ปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแซลม่อน แมคเคอเรล ปลาทู
2.น้ำมันมะกอกสกัดเย็น วันละไม่เกิน 2 ชต.
3.Avocado วันละครึ่งลูกใหญ่ หรือหนึ่งลูกเล็ก
4.ถั่วเปลือกแข็ง เช่น อัลมอนด์ พิสตาชิโอ วันละไม่เกิน 20 เม็ดหรือ 1 กำมือ
5.เนื้อสัตว์ธรรมชาติติดมัน
6.ไข่
7.ผักใบเขียวแป้งต่ำ
8.เมล็ดเจีย
9.ผลไม้ไม่หวาน
10.นม/โยเกิร์ตรสธรรมชาติน้ำตาลต่ำ,Full Fat
😅
ชอบมากติดตามนะคะอายุ64แล้วคะ
ทำตามที่แนะนำน้ำนักลดคะ
สุดยอดชอบ ติดตามอยู่คะ จะหาโอกาศสมัครเป็นสมาชิกนะคะ คุ้มค่าจริงฯไม่ต้องเข้าโรงบาล
คุณหมออายุ 60 แล้ว ทานไข่ได้อาทิตย์ละกี่ฟองคะ?
มีแต่เรื่องและพิธีปฏิบัตืเดี่ยวกับการลดน่ำหนัก แต่คนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ
และเพิ่มน้พหนักไม่มีแนะนำไม่มีสูตรเลยครับต้องมีลบและบวกด้วยซิครับ
1.ปลาทะเลน้ำลึก
2.น้ำมันมะกอกสกัดเย็น
3.อโวคาโด
4.ถั่วเปลือกแข็ง
5.เนื้อสัตว์ติดมันธรรมชาติ
6.ไข่
7.ผักใบเขียวแป้งต่ำ
8.เมล็ดเจีย
9.ผลไม้น้ำตาลต่ำ
10.กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ Fat 100%
ผมกินไข่ต้มวันละ1ฟองครับ แต่อยากกินเพิ่มจะได้ใหมครับ อายุเข้า64ละ
เบาหวาน3ปีละแต่ตอนนี้ดีแล้ว น้ำตาล111 A1c=6.0 Trigly=57 HDL=74 แต่LDLสูงนิดนึง=151 หารกันแล้วได้0.7ครับ น่าจะเป็นLDL
แพทเทิลAครับ โดยรวมก็กินแบบที่คุณหมอบอกละครับ (FCครับ)
อายุ 60 ต้องการเพิ่มน้ำหนัก แต่ลดไขมันในช่องท้อง รอบเอวหลัง
สูง 166 หนัก 57
ทำ if 16/8 อยู่ ออกกำลัง ด้วยเวทเทรนนิง ประมาณ 1 ชม./วัน 5 วัน/ สป.
ช่วง 8 ชม.พยายามทาน 3 มื้อ แต่ น้ำหนักไม่ยอมขึ้น
ทานอาหาร lo carb hi protein (1.5-2 g/ นน.ตัว 1กก.)
จะเลือกอาหารอย่างไรดีจึง้พิ่ม นน.ตัวแบบ ลีน ให้ได้ สัก 60-62 กก.ครับ
คุณหมอน่ารักว่า''ไหว้พระดีไหม''
สสุดยอดค่ะ
ความรู้เพียบ👍🎶
คุณหมอ พี่ถามหน่อยค่ะ, ถ้า ไขมัน 5.5 มันหมายความว่าอย่างไรค่ะ. พี่ไปตรวจมา กับ หมอต่างประเทศเขาบอกมา ขอบคุณค่ะ
111 เยี่ยมค่ะ ทานตามนี้มาสักระยะแล้วค่ะ แต่น้ำหนักลดช้า เพราะอายุหรือออกกำลังน้อยไป อายุ 75 ครับ
HDL ต่ำไปหน่อย กรดในเลือดสูงหน่อยด้วยค่ะ
ถ้าใช้น้ำมัน avocado (cold pressed) แทนน้ำมันมะกอกจะได้มั้ยคะ
คุณหมอค่ะเกลือสีชมพู ต่อวันทานเกิน 1 ช้อนชาจะเป็นอันตรายไหมคะ
ผมขอนอกเรื่องหน่อยนะครับคุณหมอ ตั้งแต่ที่ผมผ่าตัดอัณฑะเพื่อเอาน้ำในถุงอัณฑะออก หลังจากนั้นนกเขาของผมก็เหี่ยวไปเลยครับ ใช้งานไม่ได้เลย คุณหมอพอจะมีวิธีทำให้มันแข็งตัวและกลับมาใช้งานได้เหมือนเดิมไหมครับ ผมอายุ 48 ปีครับ
เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากๆเลยคณหมอ แม่หลังคลอดทำตามคุณหมอบอก น้ำหนักลงมา10โล ใน3เดือนเลยค่ะออกกำลังกายวันละ20นาทีเอง เบาๆมาก ขอบคุณมากๆค่ะที่แชร์ความรู้ที่ดีมาก
ปลาทู ไม่ทอดค่ะ เอาไปย่างปิ้งถ่าน เบาๆได้ไหม
ชอบการพูดคุณหมอค่ะ ไม่อ้อม ตรงประเด็น สรุปได้ตรงประเด็น
❤ขอบคุณ❤❤คุณหมอมากนะคะ ติดตามคุณหมอมา6เดือนตอนนี้น้ำหนักลดไป17กิโล แล้วค่ะหายเบาหวาน แล้วค่ะ❤❤❤
❤️❤️❤️❤️ยินดีด้วยมากๆคราบ
สวัสดีครับโค้ชปูแน่น ขออนุญาตสอบถามการกินอาหารช่วงลดไขมันให้น้อยที่สุด กินอะไรบ้าง อกไก่ ปลาอะไรดี หรือเนื้อหมู วัว ส่วนไหนดีครับ
ขอให้หมอโชคดี มีความสุขครับผม
ใครมีคอลเลสเตอรอลสูงมากๆคนๆนั้นจะโชคดีสุดๆ ปลาที่มีคลอเลสเตอลสูงคือปลาจาระเม็ดครับ แต่ไม่ใช่นำไปทอดกินนะครับเพราะโอเมก้า3จะเสียหายกลายเป็นทรานต์หรือปลาอะไรก็ตามกินแบบนึ่ง
ติดช่องหมอไปเฉย พูดสนุก นํ้าเสียงน่าฟัง ได้สาระ
เมล็ดเจีย ต้องทานช่วงกินมื้ออาหารเท่านั้น หรือทานระหว่างมื้อช่วงกินน้ำเปล่าผสมเมล็ดเจียก็ได้ครับ มันจะไปรบกวนการ fasting ระหว่างมื้อไหมครับ
ชอบมากเลยค่ะที่มีสรุปตอนท้ายคลิปสำหรับคนที่มีเวลาดูน้อย ขอบคุณมากค่ะ
นาทีที่15.58 เนื้อติดมันกระตุ้นอินซูลีนน้อยกว่าไม่ติดมัน👍👍
ขอบคุณคุณหมอมากเรียนฟรีมาสิบเดือนฟังทุกเช้าแต่ไม่มีเงินเข้าเรียนสิบเดือนนน.ลดลงดีมากๆครับ
😂😂😂ขอบคุณหมอมากค่ะ ฟังล่ะ สนุกขำ น่ารัก และอธิบาย ได้ดีมากค่ะ
น้ำมันมะกอก ใส่ในแกงจืด หรือต้มๆ ตอนที่ใส่ถ้วยอุ่นๆไม่ร้อนแล้ว จะได้ไหมครับ หรือใส่ปลาซาบะย่าง ปลาแซลมอนย่าง (ตอนย่างเสร็จแล้ว) จะได้ไหมครับ
ขอบคุณนะค้า มีแนวทางในการดูแลตัวเองที่ถูกต้องมากขึ้นเยอะเลยค่า
คุณหมอช่วยแนะนำน้ำสลัดหลายๆแบบที่ทานได้หน่อยคะ ขอบคุณคะ
C- 252
T- 72
H- 54
LDL- 217
กล้วยน้ำว้า จัดเป็นผลไม้ที่มีความหวานน้อย หรือมาก
เคยหาข้อมูลใน Google กล้วยน้ำว้าดัชนีค่าน้ำตาลสูง
น้ำมันมะกอกทำไมห้ามเกิน2ช้อนโต๊ะละครับ ผมกิน6ช้อนโต๊ะใน1วันเพื่อเคลจะได้ถึงอะครับ
น้ำมันไม่กอก6ช้อนโต๊ะ เนื้อสัตว์400g ไข่ไก่เบอร์2 4ฟอง เคลรวมทั้งวัน1500กว่าเคล แบบนี้ได้ไหมครับ
ลายมือคุณหมอน่ารักดีค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอ ได้มีเมตตา ให้วิทยาทาน ในการดูแลสุขภาพให้ดีไม่มีโรคภัย
คุณหมอคะคุณแม่เป็นโรคไตขั้นสาม
ทานอโวคาโด ได้มั้ยคะ ท่านอายุแปดสิบค่ะ ขอบคุณค่ะ
คณหมอค่ะ ถ้าเราไม่กินเนื่อหมู หรือไก่ เราจะขาดสารอาหารอะไรไหมค่ะ ผมจะร่วงไหมคะ
ถั่วเปลือกอ่อนอย่างลันเตา, แดง, ดำ ยาว ไม่ดีเหรอครับ
ไม่ได้คุมอาหารอะไรมาก แต่ออกกำลังกายสม่ำเสมอและทานอะโวคาโดเป็นประจำ ทำ IF บ้าง ค่าเลือดดีหมด HDL 92.6 ไตรกลีเซอไรด์ 29 ค่ะ😊
แล้วเลือดแจะออกมาสีดำอันตรายไหมคะ
อายุ56น้ำหนัก57จะต้องลดหรือต้องเพิ่ม
คุณหมอคะถ้า LDL160แต่TGL79 HD l81ต้องทานยาไหมคะ
LDLเท่าไรต้องทานยาคะ
คุณหมอพูดเก่งจริงๆ เราฟังคลิปยาว 20 นาทีก็เหนื่อยแล้ว
ขอบคุณมากๆสำหรับวิธีการเพิ่ม HDL ดีๆค่ะคุณหมอ
ถ้าเป็นน้ำมันรำข้าว rice band oil ได้ไหมค่ะ
คุณหมอคะน้ำหนักนิ่ง ทำอย่างไรให้ลงต่อได้คะ ทำif เป็นปีแล้วคะ
เราHdl 108 แต่ ldl 176 ไตรกลีเซอไรด์ 56 สรุปว่าดีหรือไม่ดีเนี่ย😂 พยายามลด ldl ยากมาก
แต่ก็ไม่ได้กินยาอะไรทั้งนั้นเลยนะ
เมื่อก่อน ldl ไม่ได้สูงขนาดนี้ ทำ If ldl พุ่งเลย
แต่ปกติ hdl สูงอย่างนี้อยู่แล้ว และไตรกลีเซอไรด์ก็ไม่เคยเกิน 65 เลย 😊 อันนี้ตรวจล่าสุด เมื่อ 5 วันก่อนนี่เอง
ก็กินคล้ายๆที่คุณหมอแนะนำอยู่กันนะ
ชอบกินไข่ลวก เติมน้ำมันมะกอกสกัดเย็น ประจำ
พวกถั่วเปลือกแข็งก็ชอบกิน หลายอย่างเช่นพิตาชิโอ แมคคาเดเมีย ดูถั่วลิสงคั่ว เม็ดมะม่วงหิมพานต์บ้าง
ทำไงค่ะ ถึงhdl สูงเราทานคล้ายกัน แต่เราไม่ค่อยได้ทานถั่ว ทำไอเอฟ16/8 hdl 65, tg 50 , ldl 121
@@shisainlam7235 เราออกกำลังกายทุกเช้า เดินเร็ววันละ 4-6 กิโลกรัม
กินไข่ลวกวันละ 1-2 ฟอง ทุกครั้งที่กินเราจะเติมน้ำมันมะกอกสกัดเย็น
เราจะชอบกินพวกตระกูลถั่ว อีกอย่างเราชอบกินปลามากกว่าเนื้อ
หน้าอะโวคาโด เราจะกินแทบทุกวันเลย
ชอบกินนมอัลมอนด์ และหนุ่มโอ๊ต แต่ไม่ค่อยกินนมวัว
ก็ไม่รู้ว่าเกิดจาก ตรงนี้หรือเปล่านะ แต่ hdl ค่อนข้างสูง
@@oonphant3777เป็นเหมือนกัน แต่ ไขมันดี 96 ตอนออกกำลังกายดีกว่า ลดเหลือ 66 เพราะออกกำลังน้อย …..คุณน่าจะทำน่าจะถูกวิธีมากๆ ออกกำลังกาย และ เพิ่มอาหารไขมันดีจุกๆ ต้องไปจัดการบ้าง ไตรกรีเซอไรด์สูง 127 😅
Thank you so much🙇♀️🙏🏻👍🏻❤️
Hเอชถูกต้องครับ เฮชภาษาอีสานครับ..แปลว่าทำงาน
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้กับfc
เมล็ดเจียยี่ห้อใหนดีคะ
คุณหมอคะ แล้วถ้าจะให้อ้วนควรกินอย่างไรคะ เป็นเบาหวานแต่ผอมมากค่ะ ตอนนี้คุมระดับน้ำตาาลตาลได้ปกติค่ะ Aic 5.8ค่ะ อยากมีน้ำหนักเพิ่มค่่ คุณหมอช่วยแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ใช่ค่ะ อยากจะเพิ่มความอ้วน
เราก็อยากอ้วน โดยที่ไม่ให้ ไขมันและเบาหวานขึ้น พยายามหาข้อมูลหาคำตอบทั้งฟังคลิป และหาข้อมูลใน Google ได้คำตอบว่า ให้ออกกำลังกายแบบบอดี้เวท สร้างกล้ามเนื้อ และกินโปรตีน กินไขมันดี ขณะนี้ก็พยายามอยู่นะ แต่น้ำหนักขึ้นยากมาก อ้วนยากผอมง่าย เผาผลาญดีมาก😂
❤😂😂🎉กินน้ำมันกะกะแฟกะวิตามินซี ตอนเช้าท้องว่างนี่ดีไหมค่ะ
ดีมากเลยคะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณกับข้อมูลที่ดีค่ะ
คุณหมอพูดคำว่า เอช แทน เฮช ได้ไหม อยากให้มันถูกต้องน่ะ H. h.
ใช่ๆคนไทยส่วนใหญ่จะออกเสียง,เฮช
ต้องเอช
คนรุ่นก่อนมักออกเสียงแบบนี้
333
@@ดอก-ธ6ฏถูกต้อง
ขอบคุณที่พูดเรื่องนี้ เรานึกว่าคิดไปเองคนเดียวเสียอีก ปรากฏคนกดถูกใจเมนต์นี้เยอะมาก 555
แล้วน้ำมัน อาโวคาโดล่ะคะ เห็นฉลากเขียนเป็นศูนย์ทุกอย่างเลยขอข้อมูลจากคุณหมอด้วยค่ะ
สวัสดีครับ ขอบคุณครับ คุณหมอ
เป็นไตระยะ 3b ต้องระวังการกินอาหารอันไหนใน 10 อย่างนี้คะ😊
ปลาดิบหนึ่งคืออะไรคะ นึ่งแล้วก็สุกอยู่ดี ต้องนึ่งไม่ให้สุขหรือ อ้อ salmon ไม่ออกเสียงตัว l นะคะ = samon
ขอบคุณมากค่ะ เพิ่งรู้ว่า ไม่ต้องออกเสียง L ลองเช็คการออกเสียงแล้ว จริงค่ะ
เนื้อหาดีมากครับ
รักคุณเลยค่ะ❤❤❤❤❤❤😊
ดูแล้วดูอีกค่ะ❤❤❤❤❤ขอบคุณค่ะ
ปลาแมคเคอเรล คือปลาซาบะ จ้า
ขอบคุณหมอมากค่ะ ติดตามหมอมานานปีกว่าแล้ว นำมาทำตาม ตอนนี้สุขภาพดีขึ้นค่ะ🥰🥰
สวัสดีครับคุณหมอขอบคุณครับผม❤❤❤❤❤
ชอบสไตล์การสอนของหมอจริงๆ ขอบคุณมากคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ...ทำตามที่คุณหมอแนะนำ...ดีงาม..สภาพร่างดีขึ้น..ไม่มีโรคประจำตัวที่เกี่ยวกับการกิน..น.นลงมา 10 ก.กแบบสุขภาพดี 🙏💕
อยากอยากกินนมกล่องเพิ่มนน.แบบไหนดีคับ
ขอบคุณคะ่คุณหมอ
สุดยอดคุณหมอค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤
ปลาแชลมอลกินมากๆจะมีผลเพิ่มค่าURIC เพิ่มขึ้นได้หรทอไม่คะ
ฟังแล้วสนุกดีค่ะเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณครับ
คุณหมอหล่อขึ้นดับเบิ้ล
ขอบคุณคุณหมอมากแนะนำอาหารดีมาก อยากรบกวนถามคุณหมอโปรตีนรั่วในปัสสาวะทานอาหารที่คุณกมอแนะนำ10ข้อนี้ได้มั๊ยครับคุณหมอ
คุณหมอแนะนำดีมากๆๆๆเข้าใจง่ายค่ะ
❤❤❤❤❤❤❤ขอบคุณค่ะหมอ
Love respectful Dr. Top
ใช่ค่ะต้องพูดว่าเอช
รายการนี้ดีมากๆครัยชว้ยไห้ชีวิตทุกๆคนที่ฟังแล้วเอาไปทำตามชีวิตขึ้ทุกๆคน(ขอบคุณ หมอมากๆครับ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีค่ะ❤❤
ขอบคุณความรู้ดีๆมีประโยชน์
ขอบพระคุณคุณหมอท๊อปมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆค่าาาา
ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤❤❤
ชอบมากเลยค่ะ ดี้ดีได้ประโยชน์ทุกนาทีจริงๆค่ะ❤
ชาบูอีสาน (จิ้มจุ่ม) พอไหวไหมครับ สบายกระเป๋า
ได้นะ จิ้มน้ำจิ้มให้น้อยๆ
ชอบสไตล์การสอนของคุณหมอค่ะ
ขอบคุณข้อมูลค่ะ🙏
ดูคลิปคุณหมอ บันเทิงมาก มีสาระสนุกสนาน ชอบอ่ะ😂😂😂
มีเพิ่มนำ้หนักไหมคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ❤❤🎉🎉
ดีมากครับคุณหมอ 😮😮😮
สีเหลืองในเลือดไม่ใช่พาสม่า หรอคะ
ขอบคุณค่ะ
ปลาซาบะ ได้ไหมคะ?
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ
คลิปน้องหมอดูเพลินมากครับ
นมวัวเป็นไขมันดีมั้ยครับคุณหมอ ถ้าไม่ใช่ ควรเป็นนมอะไรบ้างครับ😁
Thank U