//이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액을 수수료로 제공받고 있습니다. [채찍단 추천과일] 냉동 블루베리 1kg link.coupang.com/a/bOPl96 냉동 석류 500g link.coupang.com/a/bOPmgz 체리 400g link.coupang.com/a/bOPm7z 곰곰 완숙 토마토 1kg 2개 link.coupang.com/a/bOPmjy 곰곰 방토 500g link.coupang.com/a/bOPmo0 곰곰 스테비아 방토 500g link.coupang.com/a/bOPmsv 구독자 님들이 링크로 구매해 주신 덕분에 파산 했음에도 따땃하게 잘 먹고 지내고 있습니다. 감사합니다❤ ----- 채찍단의 첫번째 도서 [다이어트는 과학이다] 출간! 1. 초심자를 위한 과학 맛 [영양, 호르몬, 운동] 실전서 2. 100여개의 논문을 근거로 아주 쉽게 썰 풀이 3. 중요한 것 위주로 툭툭 쳐냈음 (숙련자들은 대부분 아는내용 일지도 몰라요) 4. 초심자 분들은 책에 있는 내용만 알아도 차고 흐르다 못해 넘침 [구매링크] 교보문고 : product.kyobobook.co.kr/detail/S000212763325 YES24 : www.yes24.com/Product/Goods/125594473 알라딘 : www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=336647674 ----- ruclips.net/video/W0_EkPUVPTc/видео.html ↑ 단톡방 입장 관련영상입니다. 안내사항이 있어서 영상 중간부터 공유드려요 해당 영상의 고정링크 하단 보시면 입장 링크 나옵니다
참고로 자몽은 복용하는 약의 효과와 지속시간을 필요이상으로 극대화합니다. 그렇기 때문에 고혈압약(혈압저하가능성), 장기이식환자분들은 면역억제제(감염위험성 및 당뇨, 고포타슘혈증 등 면역억제제의 부작용)를 드시는 분들은 극도의 주의가 필요합니다! 채찍단님 항상 양질의 영상 감사드립니다-!
처음부터 내용이 틀렸습니다 과일에 과당은 비타민 미네랄 효소로 결합되어있어서 우리몸에 들어왔을때 간에서 대사를통해 우리몸에 꼭 필요한 미네랄 비타민 효소로 변하고 그 안에있던 과당은 정제된과당과는 달리 우리몸에 좋른 에너지원과 칼로리가 됩니다 그러기에 일반 과당이랑 같은분류를 받지 않습니다.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
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[채찍단 추천과일]
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채찍단의 첫번째 도서
[다이어트는 과학이다] 출간!
1. 초심자를 위한 과학 맛 [영양, 호르몬, 운동] 실전서
2. 100여개의 논문을 근거로 아주 쉽게 썰 풀이
3. 중요한 것 위주로 툭툭 쳐냈음 (숙련자들은 대부분 아는내용 일지도 몰라요)
4. 초심자 분들은 책에 있는 내용만 알아도 차고 흐르다 못해 넘침
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↑ 단톡방 입장 관련영상입니다.
안내사항이 있어서 영상 중간부터 공유드려요
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결론 : 달지 않은 과일이 몸에 좋다
알잘딱깔센…..
그 말 한문장을 얘기하려고
13분동안 털어댔네요..
@@채찍단ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 팬치야?@@채찍단
@@johnkenny310 이파리야
@@채찍단 진짜 온 세상이 이파리네
과일까지 올라올 줄은 몰랐는데 정말 유익했습니다
온갖 티어리스트를 다 만들어볼 예정입니다..!!!
유익했다고 말씀주셔서 감사합니다ㅎㅎㅎ
큰 힘이 됩니다.
좋은 하루 되셔요❤️
요즘에 채소과일식이니 뭐니 하면서 심지어 과일을 착즙해서 식이섬유 날린 액체로 만들어 먹게끔 현혹하는 사짜들이 가끔 알고리즘에 보이더군요. 이렇게 팩트로 때려주는 영상 너무 좋습니다.
같은 맘 이시군요..
그런사람들 지이이인짜 싫어합니다..
특히 연구결과 등의 논리를 갖고있는 게 아니라
그냥 30일동안 먹어라 7일동안 먹으면 암이 싹 사라진다.
이래버리면 진짜..
참고로 자몽은 복용하는 약의 효과와 지속시간을 필요이상으로 극대화합니다. 그렇기 때문에 고혈압약(혈압저하가능성), 장기이식환자분들은 면역억제제(감염위험성 및 당뇨, 고포타슘혈증 등 면역억제제의 부작용)를 드시는 분들은 극도의 주의가 필요합니다!
채찍단님 항상 양질의 영상 감사드립니다-!
일목요연한 정리 정말 감사합니다..
저도 잘 몰랏던 부분인데 한눈에 확 들어오네요!
항상 좋게 봐주셔서 감사합니다❤️
포도가 몸에 정말 좋은데.... 요즘 껍질째 먹는 알이 조금 작은 포도는 많아요 근데 껍질보다 포도씨에 더 영양소가 많기 때문에 꼭 씨를 섭취하는 게 중요합니다.
네네 맞아요 ㅜㅜ..
정확하게 짚어 주셨습니다.
댓글에 의견 남겨주셔서 감사합니다❤️
이빨
오 개꿀 나 씨 잘먹는디ㅣ
모두가 기다리던 과일티어 올라왔네요
ㅋㅋㅋㅋㅋjason lee 형님
그렇게 말씀주셔서 감사합니다.
올린다 올린다 해놓고 안올리니까...ㅎㅎㅎㅎㅎ
뭐 기다리신 분들이 계시긴 하겠지만
사실.. 아직 그럴만한 짬밥이 아닌거 같습니다
단톡방에서 얘기 많이 해주십쇼
식단 인증 운동 인증!
토마토는 채소에용:)~
@@전수환-w9d 브로콜리는 태됴에요~~~
젤리 사탕 초콜렛 보다는 달달한거 땡길때 과일 먹는게 좋아보여요.
다만 초콜렛은 끊임없이 입에 들어가도 사과는 많아야 두 개 더라구요.
망고님~~ 의견 남겨주셔서 감사합니다.
과일을 딱 그 용도로 섭취해주시길 바라는 마음이였는디
통했습니다ㅋㅋㅋ
당류를 조절하면서 섭취하시길 바라는 마음이였습니다ㅎㅎ
저희 어머니만 하더라도
저희 집안이 요리를 하던 집안이라 그런가
항상 과일을 쌓아두고 먹었거든요..ㅋㅋ
진짜 세상에서 제일 값진 10분이었습니다! 앞으로도 두고두고 꼭꼭 씹어먹을게요!
어우
그렇게 얘기해주셔서 너무 고맙습니다❤️
좋은 주말 되셔요❤️❤️
미친 퀄 미쳐따이
땡스브로ㅎ
좋은 하루 되길❤️
정말 유익합니당 감사합니다 다행이도 키위가 최애 과일이어서 너무 기쁘네요~~~~~~~~~
자두는 어떤가요? 영상 끝까지 보고 티어리스트 멈춰놓고 봐도 없는데 혹시 자두는 특이한 점이 별로 없나요?
프로필사진은 볼때마다 정자 같아요
특히 옛날 프로필은 더 했져ㅋㅋㅋㅋㅋ
왜 이러나 몰라~~
역시는 역시 최고의 영상입니다!
아이고
그렇게 말씀 주셔서 감사합니다❤️
좋은 하루 되십쇼!!
내 시간이 전혀 아깝지 않은 채널. 형 항상 꼼꼼한 자료조사와 쉬운 설명 고마워. 늘 응원할게! 좋은 주말보내세요:)
브로 답변이 늦었지
주말동안 써준 글을 몇번이나 읽었는지 모른다
내가 답변을 쓰면 그 뒤로는 유튜브 스튜디오에서 없어지더라고.
덕분에 행복한 주말이 되었어
브로도 행복한 일 가득한 한 주가 되길 바랄께
좋게 봐줘서 고마워❤️
역대급채널이다 최고에요😊😊😊
그렇게 말씀주셔서 너무 감사드려요❤️
항상 유익한 영상 감사합니다
따뜻한 말씀 감사합니다.
큰 힘이 되었습니다.
좋은 하루 되십쇼❤️
토마토와 레몬은 즐겨먹고 있었는데 냉동블루베리도 챙겨먹어야겠네요~ 아 그릭요거트랑 먹음 맛있게 먹을수도! 사과가 c급인건 좀 아쉽네요
이분 채널 너무 좋네요 ㅋㅋㅋ 단순 재미로만 유튜브 구독하고 했지 살면서 필요한 정보들 때문에 구독한건 첨인듯
캔에 담겨 나오는 홀토마토, 토마토 통조림류는 어떻게 생각하시나요?
바나나...E급이라니...
칼륨때문에 아침마다 먹는데 사놓은 것 까지만 먹어야겠네요 안녕...🥲
앗 당 빼고는 괜찮구나
그냥 과일을 종류별로 먹어서 안 빠진거구나...ㅎㅎㅎ
바나나, 사과, 단감, 샤머...
종류를 줄여야겠어요
형님 항상 잘보고 있는데 견과류 티어 어떻습니까 하루견과로 잘 챙겨먹고 있긴한데 궁금해용
네에에 조만간에 업로드 해보갓습니다ㅋㅋㅋ
의견 감사드려요ㅎㅎ
눈물난다... 감사합니다 채찍단님 지금 시장에서 과일관련 일을 하고있는데 참외, 딸기, 포도, 토마토 등 엄청 주워먹고 있었는데 이젠 필요한것만 먹어야겠네요. 감사합니다.
아이고..
따뜻한 말씀 주셔서 감사합니다.
도움이 되신 것 같아 기쁘고
뭔가 마음이 뭉클해 지네요.
감사합니다.
다음 영상도 잘 준비해서.
도움이 되실만한 영상 만들어 보겠습니다.
많은 힘이 되었습니다.
좋은 밤 되십쇼!
요근래 식사량에서 탄수화물을 적게 먹어서 간식대용으로 초콜렛,과자,아이스크림 대신 바나나 하루에 2개씩 먹고 있어요! 안 먹으면 베스트이긴 하지만 머리 써야 할 땐 바나나라도 안 먹으면 쓰러질 것 같더라구요 😅 퀄리티 좋은 영상 항상 감사합니다.
너무 잘해주고 계세요ㅎㅎ
당연히 당섭취 해주실때는
과일이 간식보다 선순위여야 합니다ㅎㅎ
따뜻한 말씀 감사드려
요❤️
좋은 밤 되시길 바라겠습니다!
@@채찍단 넵
티어리스트 영상들 끝까지 너무잘봣습니다. 혹시 견과류 티어리스트도 만들어주시면 감사합니다. 요즘 견과류 종류들이 너무많은데.. 머가 좋은지 햇갈려서요 ㅠ
티어리스트 영상 최고!!
그렇게 말씀해주셔서 감사드려요❤️
경험상 채소이지만 대추방울토마토는 아무리 먹어도 살 안쪘고 수박은 많이 먹었더니 살 많이 쪘음ㅠㅠ 제일 안질리는 과일은 사과, 블루베리.. 넘 좋음👍🏻
블루베리 한 번에 몇g정도 먹는게좋나요
다른 채널에서 봤는데 하루에 30알정도만 드시는게 좋다고 합니다
블루베리 무게 실측한거 보니까 한알에 1g, 30알이면 30g이네요 생각보다 많이 못먹는 과일인가봐요@@cic2844
@@cic2844 감사합니다
너무좋아용~~~~~ 채찍단 파이팅!!!!!!!!!
우산님ㅋㅋㅋㅋ
단톡방에서 이야기 많이 나눠셔서 감사드려요❤️
후후후 오늘도 좋은 하루 되십쇼
혹시 사악한 음식들 티어리스트도 해주실 수 있나요.. 그나마 양심적으로 먹게요
오 너무 좋은데요ㅋㅋㅋ
기획 해보겠습니다❤️
아보카도가 과일이었다니?! 책 구매했습니다 응원합니다!
감사합니다ㅎㅎ
책이 잘 맞으셨음 좋겠네요
책 읽어보시다 궁금한거 있으면 말씀주세요ㅎㅎ
단톡방 들어오셔도 좋구요!!
감사드려요❤️
혹시 자두는 어떤가요??? 영상에 자두가 없네여ㅜㅜ
찾아보니 당도가 12~17브릭스라고하니 D에 들어갈것같네요
토마토 아보카도 레몬 블루베리 수박 다같이 갈아서 아침에 먹어야겠러요
딸기는 A등급인가요 C등급인가요?? A라하시고 C라 적혀있어요!
앗 중간에 놓친 부분이 있었네요 ㅜㅜ
말씀주셔서 감사합니다.
덜단딸기 A급
단 딸기 C급입니다 :)
진짜 도움 많이됐습니다! 정말 감사합니다.
이렇게 말씀 남겨주셔서 감사합니다.
큰 힘이 됩니다❤️
달지않은 과일을 찾고 있는데 블루베리,토마토는 계속 챙겨먹어야겠네요
용과도 달지않는데 티어가 어느정도 될까요???
영양제 티어 리스트도 해줘여😊
넵❤️❤️
제작되는 대로 업로드 하겠읍니다 ❤️
오늘도 영상 감사합니다😊
병아리콩이 다이어트에 좋다는데 매일먹어도될까요?
넵넵 그럼요
병아리콩 최고죠..ㅎㅎ
다음에 곡류 한번 쫙 정리 해드릴게요ㅎㅎ
채찍단 기다리고 있었습니다~ 과일인지 야채인지 애매모호한 토마토 제외하면 확실히 다이어트에는 야채가 좋군요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 정확하십니다..!
야채가 압도적으로 좋더라구요..
지금도 댓글을 보실진 모르겠지만..안토시아닌이 칼슘과 결합해 체내 흡수를 방해한다고 합니다. 따라서 우유와 함께 섭취하는게 별로 좋지 않다고 하던데, 그러면 단백질 파우더와 같이 섭취하는 것도 같은 결과를 만들까요??
정말 유익하다
어우 그렇게 말씀해주시니 너무너무 힘이 됩니다
감사합니다❤️
좋은 주말 되십쇼!‘
그냥 제철 과일 색깔별로 다양하게 먹어주는게 최고임. 과일을 구분해서 가려먹는건 바 보 짓
혹시 스테비아 토마토는 영양소가 파괴되지 않는지 여쭤볼 수 있을까요??
아보카도는 냉동하고 생하고 왜이렇게차이나나요? 보통 냉동이 더 저렴한데 쿠팡으로 보면 냉동이 두배정도 더 비싸네요. 단순히 손질되어있다는 이유때문인가요? 그리고 영양성분은 당연히 차이없겠죠..?
지금 커팅중인데 자몽 하루에 한 개씩은 괜찮을까여?😊
사고땅콩버터조합 못잃어잉………..사과 당류가 낮지 않은 편인데 d나 e가 아닌 이유가 잇을가요!!😘
접근성이 좋잖아요~~ㅋㅋ
액상과당이랑 설탕 관련해서 영상하나 제작해주시면 좋을 것 같아요
예!!
단디 준비해서 쌱 정리 해보겠습니다ㅎㅎ
그러면 과일은 언제 먹는게 좋을까요? 집에 복숭아 키위 수박 자두 있는데 언제 먹어주면 살도 덜 찌고 영양분도 챙길 수 있는지 모르겠네요 과일을 자주 먹는 편은 아닙니다
제가 매일 아침 데친 토마토와 함께 요거트에 비벼 먹는 냉동블루베리가 고정댓글에 있네요.. 아싸 ㅎㅎ 다 먹으면 링크 타고 구매하겠습니다.
혹시 그릭 요거트 드시나요?
감사합니다ㅎㅎ
링크 통해 구매해주시는 덕분에
굶지 않고 지내고 있습니다.
좋은 하루 되십쇼!!
1월에 태국 갔다 망고와 용과를 맛있게 먹었는데 이거 보니 저 둘이 갑자기 땡기네요
저도 이번 영상 만들면서
과일 이거저거 먹어보는데
괜시리 기분 좋더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
최고예요
ㅋㅋㅋ
따뜻한 말씀 감사합니다❤️
큰 힘이 되었습니다.
좋은 하루 되십쇼!!
스테비아 토마토는 괜찮은가요
감사합니다 😊!!!!!!
별말씀을요❤️
좋은 밤 되시길 바라겠습니다!
스페인에는 토마토가 빨갛게 익을수록 의사들 얼굴은 파랗게 질린다는 말이 있을 정도로 몸에 매우 좋대요
채찍단님 집에서 인바디체중계 구매하려고 하는데 무슨제품 추천하시나요?
너무 감사합니다
냉동블루베리를 스테비아 설탕 넣고 콩포트로 만들어서 먹는데
이러면 영양소가 많이 파괴될까요??
아보카도 빼고는 내가 주로 먹는 과일들이 S등급이라 뿌듯하네요!ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 잘 알고 계셧던 거지요~~
아보카도 옛날 제 기억상으로는 비쌋는데
지금 싸더라구요!
한번 도전 해 보시지요~~
@@채찍단 넵! 고정 댓글 링크로 아보카도 구입했습니다! 항상 좋은 정보 정리해 주셔서 식단 짜는데 도움이 많이 됩니다! 20만 가즈아!@~
@@CarCat2023 캬...
링크 통해 구매해주신 덕분에
배 안굶고 지내고 있습니다...ㅋㅋㅋㅋ
정말 감사드려요❤
따뜻한 마음을 전달해 주신 만큼
김대표님도 좋은 하루 마무리 되시길 바라겠습니다🫡
어벤져스 -> 토마토, 블루베리, 체리, 석류, 아보카도
시간 지날수록 폐급되는 애들 -> 감, 파파야
니들이 B티어라(사람구실해)서 다행이야 -> 수박, 골드키위
C티어 - 까고 보니 도끼로 발등 찍는 애들
나머지들 -> 과자 음료수같이 야무치급인 애들 빼고 모두에게 발리는 다이어트 식품계의 재배맨
"속 시원한 정리"
바나나 운동하기전에 머그면 정말 조은데😢
아침에 커피랑 같이 먹기 좋은 간단한 과일이나 식품있을까요?
오트밀??!
뭐든 양만 주의해주시면 좋습니다!
블루베리는 방사능 이슈때문애 독일 스웨덴 동유럽산, 일본산은 제끼고 먹는데 냉동블루베리류 드실분은 참고하세요
다행히 채찍단님 링크에는 미국산이라 걱정 없겠네요!
의견 공유해주셔서 감사합니다❤️
근데 바나나는 왜 다이어트 음식으로 분류될까요??
저는 다이어트음식이라고 부르고싶지 않습니다.
아마도 다이어트 하나 먹고 살 빼신분들이 많기때문에 그런거 아닐까요?
저는 개인적으로 과자 조금씩 먹고 살 빼는거랑 큰 차이 없다고 생각합니다.
잘봤습니다. 견과류 티어 같은건 혹시 생각 없으신가요 ㄷㄷ
견과류 한번 쭉 정리 해보겠습니다ㅋㅋㅋ
언제가 될지는 모르겠지만...❤️
냉동 자몽도 있어서 블루베리랑 자몽이랑 그릭요거트랑 먹으려는데 다 산미있는 것들이라.. 공복섭취 좋으련가요 ㅠㅠ
큰 문제 없다고 생각합니다!!
항상 이런 좋은 영상 감사합니다. 다음에 서점가면 쓰신 책 한번 살펴봐야겠군요
남겨주신 따뜻한 댓글을 주말동안 여러번 읽었습니다.
좋게 봐주셔서 감사합니다❤️
큰 힘이 되었습니다.
한 주의 시작입니다~~
화이팅 하면서
행복한 일주일 되셨음 좋겠습니다!
생각보다 사과가 순위가 낮네요ㅜㅜ 운동 가기 전에 3시에 간식으로 먹는거 별로일까요.. 블루베리로 바꿀깡..
바나나 완전 싱싱했을때(방금사온것) vs 확 익었을때 영양성분의 차이가 있을까요?
넵넵 미숙과에서 숙성과로 변할때 가장 큰 차이가 나지만
숙성될수록 조성이 바뀐다는 자료 참조 하였습니다.
큰 차이는 없지만 변합니다ㅎㅎ
PMID: 22408396
확인해보시면 좋을 거 같습니다
일단 정보는 개추
직장인이 퇴근 후에 공복으로 바나나 2송이 먹고 헬스하는거 어떻게 생각하시나요?
좋은데 퇴근 후 말고
퇴근 전에 섭취하시는 게 더 좋구
최소 운동하시기 1시간 전에
섭취하시는 게 더 좋아보입니당
다이어트 중이긴한데 과일을 잘 안먹다가 한달전부터 파인애플만 하루에 2스틱, 조각으로된건 5~6조각?정도 먹습니다.이래도 괜찮은걸까요,,,?물론 운동도하고, 나름 식단관리도 하고있기는합니다만,
형 운동끝나고 1시간안에 자야해서 프로틴 이랑 150gc먹는데 이거 당높아서 다이어트에 별로일까? 현미밥 먹고 자면 소화안되서 블루베리로 저정도 탄수 섭취하려면 개많이 먹어야할 것 같은데
선생님 드래곤 후르츠는 티어가 어디쯤일까요?
1:52 껍질 설치해서 뒷 시람 밟고 드리프트 하개 만드려는 게 아니었어...?
과일이 몸에 좋다는 쇼닥터들의 가스라이팅때문에 당뇨로 고생하시는 할머님 할아버님들 너무 많음.
토마토등 몇몆과일 빼면 그냥 자연에서 나는 사탕이라고 생각하고 자제하면서 먹어야함.
6:54
9:10
9:46
과일로만 하루에 3500-4000칼로리, 공복 12-16시간, 먹는 과일식을 간간히 진행하는데 살 잘~ 빠지고 컨디션 굉장히 좋습니다. 반대 논문이야 어떤 식단에서나 그렇듯 넘쳐나지만 당뇨 환자가 아닌 이상 궁금한 분들은 한번 해 보시길. 신세계를 찾으실수도
코끼리도 절레절레할듯
스테비아 방울토마토 이거 엄청달고맛있는데 건강에도 좋음 강추
과일쥬스 형태는 과일에 비해서 어떤지도 알고 싶습니다 ㅎㅎㅎ
매일 사과 1/3조각도 별로일까요?😂 사과를 너무 좋아해서요....
네~??
너무 과하게 줄이실 필요 없어요~~
사과 하나정도도 드셔도 괜찮아요!!
대신 식사대용으로 섭취하셔야 겟죠!
단백질급원이랑 같이 챙기면서요 ㅎㅎ
콩류 티어리스트도 궁금해요~❤
ㅋㅋㅋ 알겠습니다!
꼭 만들어 볼게요 :)
와 식단하는데 탄수화물이 살짝 부족해서 채울려고 과일 알아보고있었는데 바로올라와있네요 좋은정보 감사합니다
딱 좋네요ㅎㅎㅎ
탄수 부족량 만큼 채워주시지요~~❤️
건강을 생각한다면 토마토를 제외하고는 아예 안먹는게 맞다고 생각하시나요? 평소 과일 채소먹던 습관이 없다가 요새 들어 건강챙긴다고 식단 바꿔가고 있는데 굳이 필요없다 하면 토마토를 제외하곤 비싸서 먹고싶지 않아서요
물론 돌려가면서 드시는 게 좋습니다.
하지만 현실적으로 저는 그게 넘 귀찮아서
토마토와 블루베리만 먹습니다ㅋㅋㅋㅋ
감사합니다! 많이 알아가요!!
감사합니다❤️❤️
토마토에 방울토마토도 포함이겠죠??
영양소도 방토가 많고 당류도 방토가 많아요
자두는 어떤가요
자두(푸룬)의 티어는 어떻게 될까요?
그럼요~❤️❤️
너무 좋아요
흑 ㅠㅜ 아침 사과.. 금사과..ㅠㅜ 인줄 알았는데 똑땅하네요😭 아침 첫 끼로 굳이 사과 하나로 시작할 필요는 없는거군뇨..후..ㅠㅜ 더 좋은 건강하고 다이어트에 좋은 음식으로 대체해야겟군요.. 아침으로 순두부 먹어야게땅..😂
ㅋㅋㅋㅋ 맞습니다.
사과도 좋지만
현미밥 + 순두부 + 충분한 단백질이 더 좋아보입니다❤️
8:16 딸기 농장을 하고 있어서 아까운 불량품을 먹어치워야....
형.근데 냉동 블루베리 농약 엄청 들어있다고 약사고 병 얻는 감이라고 들었는데 괜찮나요?.
요즘 잘 세척해서 나오는 거 확인 했슴다ㅎ
쿠팡에서 10개 정도 리스트업 해보니까
모두 과채가공품 (세척과일) 이더라구요~~
@@채찍단 답변 감사합니다 ㅠ 너무 잘보고있어요~ 파이팅!
@@이상윤-c9k 별말씀을요~~
따뜻한 말씀 감사합니다.
좋은 저녁 되셔요~~❤
과일 궁금했는데 아침 대신 먹고있는 바나나가 e급이라니ㅠ
대신 체리랑 블루베리로 교체하려고 주문했습니다ㅎ
ㅋㅋㅋㅋ블루베리는 강추 드리는데
체리는 호불호가 좀 있어서!!
입에 맞으셧음 좋겠네요!
처음부터 내용이 틀렸습니다 과일에 과당은 비타민 미네랄 효소로 결합되어있어서 우리몸에 들어왔을때 간에서 대사를통해 우리몸에 꼭 필요한 미네랄 비타민 효소로 변하고 그 안에있던 과당은 정제된과당과는 달리 우리몸에 좋른 에너지원과 칼로리가 됩니다 그러기에 일반 과당이랑 같은분류를 받지 않습니다.
그냥 같은 액상과당이에요 선생님....
단지 과일은 섬유질이랑 수분이 있으니까 '비교적' 건강하게 먹을 수 있는거고요
그럼 아침에 사과 먹는거 별로네요??
감사함다❤
댓글 남겨주셔서 감사합니다.
큰 응원 되고 있습니다❤️
근데 뭐 당이 높다고해도
바로 당사용해주면 되는거아님?
레몬은 레몬즙으로 대체해도 괜찮나요??
네~~
식이섬유와 기타 미량영양소가
제외되는 것 외에는
같습니다ㅎㅎ
바나나,딸기 A급인줄 알고 있었는데 의외로 C급이었다니ㅠ 글구 아보카도는 몸에좋은 지방이 가득하다고 소개 받았는데 비필수지방 오메가9가 제일 많은 성분이었나요?? 언뜻 듣기엔 오메가3였나.. 몸에 좋은 지방이 많다고 들었는데 그게 아녔나보네요ㅠ
네 ㅜㅜ 저도 확인해보고 아쉬운 사실입니다.
그래도 다른 미량영양소들이 많으니
종종 챙겨주셔여
스테비아 방울토마토는 어떨까요????
아보카도 냉동으로 먹으면 그냥 먹는거랑 큰 차이 날까요??
그거 설익어서옴
아보카도는 버터처럼 부드럽게 비빔밥 해먹으려고 먹는건데 냉동은 아삭해서 불만족스러우실 거라고 생각함
버거킹 아보카도 신메뉴도 그거쓰던데 설익어서 나와요
토마토 가격 무난한거 맞나요??? 특히 방토는 너무 비싼거 같던데
레몬은 어떻게 섭취하는게 좋나요?
술에타서 먹으면 맛있습니다
@@cmk3117 그럴줄 알고 어제 맛있게 먹엇는데 어케알앗노
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도!!!