Как БЫСТРО накачать РУКИ, ГРУДЬ и ПЛЕЧИ в домашних условиях мужчине
HTML-код
- Опубликовано: 9 июл 2024
- 💪 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
--------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-tre...
---------------
👉 Планы питания: makefitness.pro/plan-pravilno...
---------------
👉 Резиновые петли: ali.pub/3wuu47
-------------------
👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v
-------------------
Накачать верх тела в домашних условиях без железа. Накачать мышцы дома. Тренировка для мужчин со своим весом. Упражнения в домашних условиях для мужчин. Накачать бицепс, накачать трицепс, накачать грудные мышцы в домашних условиях.
💪 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
--------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/
---------------
👉 Планы питания: makefitness.pro/plan-pravilnogo-pitania/
---------------
👉 Резиновые петли: ali.pub/3wuu47
-------------------
👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v
-------------------
Накачать верх тела в домашних условиях без железа. Накачать мышцы дома. Тренировка для мужчин со своим весом. Упражнения в домашних условиях для мужчин. Накачать бицепс, накачать трицепс, накачать грудные мышцы в домашних условиях.
Отличная подборка упражнений!С утра сделал,весь день в тонусе!
Хороший комплекс. Несложные упражнения для каждого. Надо только найти в себе силы начать их делать, а их не всегда хватает, к сожалению.
отличный комплекс упражнений, возьму себе на вооружение, спасибо!
Отличные упражнения. Спасибо автору за ролик!
Благодарю за эти упражнения!👍
😊Очень хороший набор упражнений, спасибо
Отличный канал, отличные упражнения. Классно, что звук наложен после. В общем спасибо
Хорошие упражнения сегодня попробую! Автору спасибо за ролик!
Ну наконец то появилась видео тренировка для мужчин - великолепный комплекс.
Упражнения классные!!! Вот бы ещё ролик с эспандерами которые с ручками!!!
Как всегда на высшем уровне
Реально классный комплекс!
Супер буду заниматься тоже так легко
Ай ништяк 🔥🔥🔥
Кста, набор реально годный! Коллега с ним (похожий) уже около семи месяцев занимается, говорит, что все гуд. Вот думаю и себе такой же прикупить.
Быстро можно только грыжу накачать! Этот парень в Видио годами тренил, а нам говорит быстро))
Здравствуйте!А сколько подходов??
красивые ноги! комплекс отличный, буду делать!
Упражнения для мужчин, которые , думаю, просто необходимы.
отличная возможность заняться своим телом для тех кто забыл об этом
Мне нравиться
Добрый день.эти упражнения можно делать три раза в неделю или надо другие.день эти другой другие варианты
да тут комплекс на все тело!
Спасибо большое за качественный материал. Скажите пожалуйста, петли которые вы применяете, на сколько килограмм расчитаны, на какую нагрузку?
Это зависит от конкретной петли. У каждой разное натяжение.
Это было не просто! Но я это сделал)))
Сколько раз в неделю нужно заниматься?
Скажите пожалуйста на сколько кг у вас резинки, и где такие купить ?
ali.pub/3wuu47
если я буду этот комплекс заменять на гантели и штангу, будет это считаться разным комплексом?
да, это будет уже другой комплекс
Когда он делал жим стоя из-за головы, у меня яйки сжались, думал сейчас вот-вот резина порвется.
у меня сын начал заниматься по вашим видео, хотелось бы еще советов по питанию. а то что то у него не выходит мышечную массу нарастить. в начале он занимался сам по вашим роликам занимается неделю. хочется советов от людей что знают что делать.
@@user-ju5og9rq6t он изначально занимался сам где то 2 месяца. и вот последнюю неделю по вашим роликам. просто хотелось бы еще услышать советы по питанию) может ему чего особенного готовить нужно?
@@user-py1ly8gx9n это все индивидуально. Универсального питания нет. Кроме как не есть сахар, жареное, мучное.
Он и не нарастит этим мышечную массу, это ж физкультура. Просто немного подтянет мышцы и приведет их в тонус. За хорошими формами только в зал + питание + отдых + "витамики"
Как этого тренера зовут?
когда будет комплекс на ноги, а то здесь как то маловато ноги задействованы?
Петля создаёт противодействие и эффективность увеличивается в разы.Граммотно составлен комплекс действительно можно выполнять дома,тем более,что эффект будет виден практически сразу.
Как БЫСТРО накачаться??? НИКАК!!!)
@@user-ju5og9rq6t Умник что-ли? Ты видимо к лету по-быстрому подкачиваешься...)
@@user-ju5og9rq6t ... Ты хочешь сказать что я не прав?
@@user-ju5og9rq6t ... Ты обозвал тупыми всех кроссфитеров, а значит и авторов этого канала. Потому что тренировки на этом канале строятся по тому же принципу что и кроссфит.
@@user-ju5og9rq6t ... Ты сам того не желая сказал умную вещь... Кроссфит это и есть круговая тренировка...
@@user-yf7kl6hn8k боксеры тренируются по круговой тренировке, но это не говорит что они кроссфитеры.