Проделал комплекс упражнений и я в восторге. Не привязан к фитнес залу и можно петлю с собой взять хоть куда и результат такой же, а то лучше чем от тяги железом. Главное петли подобрать под нагрузку
@@duka500я делаю по 1 разу в неделю так как у меня вся неделя разбита по тренировкам, к примеру:понедельник спина руки. Вторник: отдых. Среда: плечи грудь. Четверг: отдых. Пятница: ноги. И суббота, воскресенье тоже отдых. А так рекомендую делать один раз в неделю, чтобы мышцы успевали восстанавливаться.
![[DRAGON BALL LEGENDS REVEALS ＆ STUFF] LEGENDS FESTIVAL 2024 Special Edition Part 1](http://i.ytimg.com/vi/mV5bGIswTtQ/mqdefault.jpg)
💪 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
--------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/
---------------
👉 Планы питания: makefitness.pro/plan-pravilnogo-pitania/
---------------
👉 Резиновые эспандеры: ali.pub/3wuuew
-----------------------------
👉 Фит болы: ali.pub/3yoyew
-----------------------------
👉 Разные фитнес штучки: ali.pub/3wuv0h
-----------------------------
Накачать плечи в домашних условиях. Накачать плечи резиной. Домашние тренировки. Упражнения в домашних условиях.
Сколько видосов просмотрел, это лучшее.
Резиновые петли вообще крутая вещь,и упражнений много можно делать на разные группы мышц!!! Отличные видосы,молодцы! Так держать!
Проделал комплекс упражнений и я в восторге. Не привязан к фитнес залу и можно петлю с собой взять хоть куда и результат такой же, а то лучше чем от тяги железом. Главное петли подобрать под нагрузку
Спасибо. Ещё пожалуйста отдельно для ног, спины и грудных мышц. Спасибо
Здорово, что есть такие обучалки !
Спасибо за треньки! Все очень разнообразно, с большим удовольствием выполняю упражнения.
Больше тренеровка с петлями спасибо🙏💕
Больше бы таких программ! Я цепляю резины на трубы обычно в парке как кроссовер и блочный тренажер и TRX и другие тренажеры.
Тренируюсь месяц, и результат есть плечи стали больше! Всем рекомендую делать данные упражнения
Сколько раз в неделю?
Здравствуйте,какая периодичность в неделю ?
@@duka500я делаю по 1 разу в неделю так как у меня вся неделя разбита по тренировкам, к примеру:понедельник спина руки. Вторник: отдых. Среда: плечи грудь. Четверг: отдых. Пятница: ноги. И суббота, воскресенье тоже отдых. А так рекомендую делать один раз в неделю, чтобы мышцы успевали восстанавливаться.
@@collapartesibЗдравствуйте, 1 раз в неделю вполне достаточно.
Молодцы, мне очень нравится.
Молодцы ребята . Классные занятия . Почти каждый день занимаюсь , эффект уже есть , занимаюсь всего неделю , бросил курить
Сейчас как?
походу он опять закурил)))@@ДмитрийКочнев-ц4т
Толково. Спасибо!
Бимба 🎉🎉🎉
Занимался в клубе, но травмировал позвоночник. Перешел на резину - класс!
Хорошая тренировка, с резиновыми эспандерами хорошо можно заменить работу с гантелями.
нет, это не так, гантели задействуют мышцы по другому
Огонь 🔥🔥🔥🔥
супер упражнение 👍
Хорошая тренировка
Занимаюсь с резинками уже около недели,если кому интересно то могу скзать что тренироваться с ними не удобно,приходится привыкать.
Сколько кг ваша петля?
Больше тренировок с петлями
ПОПРОБЫВАЛ 👍
а можно не убивать, а позаниматься так, чтобы наоборот они здоровее стали?
Отличная тренировка именно для плеч. Выполняла дома с гантелями по 3 кг, плечи забились сильно)
какие блядь гантели?
@@bramduss ну самые обычные ) загуглите))
Класс!
Кайф👍👍👍👍
Ролик классный, а рассказывать какое упражнение на какую именно из трех дельт оно действует
Лайк и подписка) давайте теперь не Биуеп6, и грудь, и широчайший в таком же формате)
Ну хотя бы рассказали о правильной технике выполнения данных упражнений, во время выполнения вместо паузы. Не многие ведь знают о тонкостях
А ещё есть такие упражнения скажем так минут на 35-40 именно с резиной, очень хорошее видео, очень годное🙂🙂
Бомба
На восьмой минуте в глазах темнеть начало, некоторые упражнения физически сделать не могу
Сложновато для девушек
...
Кто пробовал?эффективна?
Топ как гантелей только удобней
За один сеанс востоновил трапецию запушеную
видео с такой заставкой не мотивирует... странный клик-бейт