Adoro o Muzy ele sabe muito, mas fala, fala, fala, e não conclui ou ao menos não vai no ponto que todos queremos saber. UMA DICA: Cite algumas estratégias de uso do bcaa, alguns exemplos na pratica de como usar, você usa Muzy? Qual a dosagem ideal por peso? Uma quantidade maior de Leucina sozinha é melhor que uma de BCAA? Traga exemplos práticos para o video! Nos tempos de internet praticidade e simplicidade as vezes ajudam e muito! Parabéns pelo canal Max!
melhor comentário! Quem sou eu para criticar o muzy.... mas sempre que vejo um video dele fico com mais dúvidas que respostas... o video anterior dele falando sobre frequencia de alimentacao também foi a mesma coisa....
Essa sensação de vocês o acharem prolixo se dá pelo fato de ele ser muito técnico em suas explicações, por mais que ele tente simplificar. Realmente, esse é um dos "pontos fracos" de ter um cara do naipe do Muzy explicando ciência para a população geral.
Eu entendo meu amigo! Mas não é questão apenas de explicar ciência! Tem que ser um pouco mais objetivo na linguagem de internet. Acho que isso é um quadro de RUclips e não uma palestra para médicos fazendo pos doutorado! As vezes menos é mais! Começar o tema que esta na chamada do canal como: BCAA FUNCIONA? E começa com exemplo de "nadadeira de peixe no asfalto ou no mar" eu acho um pouquinho demais né? O Muzy demora para chegar ao ponto que no fim todos nós queremos saber! É bom ou não é? Você toma Muzy? O corante e adoçante do BCAA pode mexer na sensibilidade a insulina? Realmente a diferença é gritante de quem toma pra quem não toma? Quantas gramas por pessoa? Vale a pena dividir a dose ao longo do dia? Muzy tem um milhão de pacientes, pode usar como exemplo alguns: Olha pessoal o Eduardo Correa no intra treino toma BCAA assim ó; já para o Fulano o BCAA entra melhor no pós treino por causa DISSO aqui....! Enfim é só minha opinião e eu continuo achando o Muzy sensacional! #paz
Imagina só se todo canal de musculação tivesse profissionais capacitados e comprometidos como este, eu teria mais de um milhão de indecisões. Muzy você é o cara, Deus te abençoe com muita saúde para que continue com este trabalho informativo que é o melhor no assunto.
Cara eu pedalo longas distâncias e também corro muito, mesmo me alimentando bem quando tomo BCAA depois dos treinos, minha recuperação é mais rápida, levando em consideração que sou velho posso dizer que funciona mesmo. Bom o vídeo foi bom e bem explicado.
Eu gosto do Muzy pois ele não subestima a inteligência do público dele. Ele usa termos técnicos, aponta estudos, explica os processos. Quer dizer, você fica bonito e inteligente igual a ele.
O grande problema do BCAA é o seu CxB, os aminoácidos contidos nesse suplemento facilmente são conquistados comendo uma boa fonte de proteína como peixe, frango e ovo, que são mais baratos, gostosos e vão durar muito mais em uma dieta. Por esse motivo mesmo que o BCAA em "altas quantidades" nos momentos específicos tenha seu valor, pra quem não é um atleta na minha opinião é dinheiro jogado fora...Eu entendo como suplemento aquilo que você não pode conseguir facilmente de uma alimentação saudável, como por exemplo todos as vitaminas que estão em uma quantidade controlada no rótulo de multivitamínicos ou uma Creatina.
Binho Player | Games e Músicas O bcca não é composto por uma cadeia de aminoácidos essenciais ? Aqueles que nosso corpo não produz. Por isso não seria interessante ingerir ele de maneira a suprir as necessidades nutricionais ? Abraço
Nilton Junior Por isso mesmo , os alimentos são capazes de suprir essas necessidades no caso do BCAA. 100G de frango tem 5G de BCAA outras diversas fotos de proteínas e diversos outros alimentos tbm.
JuliusBodybuilder Mano, seu ponto de vista não exclui o do Nilton Junior. Tipo, se a pessoa não tem boa aceitação pelos alimentos que suprem essa falta, o BCAA é uma ótima solução, ou seja, existem casos e caso e outra, vc ate colocou de boa, mas depois veio de papo frango já dizendo q o cara comprou e jogou dinheiro fora, ai, ai FODA SE, por que o dinheiro é do cara e ele faz o que quiser, o dia que conseguir ganhar o seu, deixar de receber mesada da mamãe, ai vc faz o que quiser com seu dinheiro, ou seja, nada a ver vc partir pra achometros.. simplesmente vc abre essa brecha aqui pra receber o mesmo tratamento.... Nilton Junior, esta plenamente correto.
Quem diz que BCAA não funciona, é porque não sabe usar! BCAA utilizado junto com alimento antes do treino ajuda muito. Depois do treino o Whey protein.
Olá Doutor ! Já em um estudo recente em que foi testado 4 situações diferentes: carboidratos, BCAA, carbo + BCAA e placebo, no qual estes compostos eram tomados antes, durante e após o treinamento mostrou que os exames de sangue confirmaram que o jejum produzia maiores níveis de cortisol, com valores intermediários para o BCAA. A ingestão de carboidratos, com ou sem BCAA, foi a que mais reduziu o hormônio catabólico. Além disso, a ingestão de carboidratos, independente do BCAA, promoveu maiores níveis de insulina após o treino, fato importante para síntese proteica. (diferentemente, neste estudo o pico de insulina fisiológico foi maior sem a presença do BCAA)
A melhor explicação sobre BCAA que já foi feita. Esta é a diferença entre ouvir uma pessoa que realmente entende do assunto e aqueles que se acham entendedores. Parabéns Muzy! Sempre que você fala eu para para dar atenção. É um formador de opinião responsável.
A verdade é, quem mora no Brasil é muito difícil suplementar, muito caro! Seja bcaa, creatina, ou até mesmo whey. Mas quem vive fora do país, como us ou uk por exemplo, é a coisa mais de boa para se fazer! O que deveria ser dito, na minha opinião , é exatamente isso! Aqui fora a gente não paga nada significativo para ter os melhores suplementos e alimentos, já no Brasil infelizmente é brabo! Todos os suplementos são úteis e auxiliam de uma forma mais rápida e eficaz o usuário porém não essenciais! No final, o que manda é o dinheiro Abraços
Vocês estão falando um monte da explicação do cara, mas o que acontece é que a inteligência dele ultrapassa as barreiras... é difícil pra nós, pessoas comuns, entender com clareza!! Parabéns pelo conteúdo Muzi, muita dedicação e estudo envolvido!
Arrisco a afirmar que o Dr. Paulo Muzy é um dos melhores médicos do Brasil na sua área ( se não for o melhor !)Muito inteligente , competente e honesto para com o público que o assiste. Quisera eu morar em São Paulo e ter condições financeiras de tê-lo como meu médico!
Irmão... Vou te ser sincero, ver os vídeos do Muzy me deixam boquiaberto. Esse cara é inteligente demais, saca muito, tem uma didática fora do comum e é um cara humilde. Muzy, eu não tenho como agradecer esses conhecimentos. Grande abraço.
O conhecimento é temporário. O conhecer, se atualiza, quando se conhece um pouco mais a interpretação pode mudar com mais evidências obtidas... Valeu Muzyy❤️
Todo mundo sabe que o Muzy e a Max, nao vão desfavorecer seu meio, que no caso a venda de suplementos e a consulta individual que é muito importante, portanto cabe à nós aproveitar o que nos for conveniente em um video desse, sem duvidas nenhuma que o cara sabe demais. Contudo nós temos uma sede de respostas muito grande, e isso é bom, mas é por isso que eles nao falam tudo, para fazer com que façamos consumo dos seus produtos e serviços. De qualquer forma agradeço pelo conteúdo, e aproveitei o que foi mais conveniente para mim.
Um ponto legal de se tocar eh : alguns whey proteins possuem um aminograma no rótulo; portanto, podemos levar um pote de BCAA e olhar no aminograma do whey quantas mgs de cada aminoácido está presente no whey! Assim, acredito que consigamos susbstituir um BCAA por um bom whey protein com um aminograma completo e sem esquecer do mais importante : ALIMENTAÇÃO ( uma vez q dá sim pra conseguir os aminoácidos essenciais apenas ingerindo quantidades adequadas de fontes dietéticas de proteína )!!
Souza Bass seria hilário,o tio do leite ficaria horas falando coisas motivacionais e sobre a energia do universo e bla bla bla.. isso antes de começar o debate é claro!kkkkkk
O cara deu mil voltas e não respondeu o bagulho de forma clara. Como o canal é ligado a um fabricante de suplementos, acho que tá explicado por que tanto blablablá.
Mano não tem nada pra explicar já está claro...não tá claro que quando vc treina vc gastar glicogênio aminoácidos e todas as outras propriedades do seu corpo, o bcaa só vai repor exatamente aquilo que vc perdeu rapidamente, não dá pra entender isso? Se não consegue compreender isso, nem ouvindo mil vezes com o muzy te explicando vc vai compreender
Estava pesquisando sobre bicicleta ergométrica e vim parar aqui…😂 BCAA nem sabia o que era isso! Vou assistir para aprender..🙂editado:Nossa que interessante !! Você explica bem demais!verdade 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Lair Ribeiro é um dos maiores charlatães que já pisou nesse BR. Não cai nas lorotas do que ele fala, usa conhecimentos técnicos pra distorcer as informações.
Muito esclarecedora a colocação. Só um detalhe, assim como na ciência tem muita gente fazendo errado, na religião também tem. É preciso buscar a verdade. Buscai e achareis (Yeshua).
Muzy, eu só queria que você fizesse um vídeo falando a respeito da tua metodologia de estudo. De que forma você se organiza quando vai estudar a respeito de qualquer assunto.
3:17 o estudo foi feito pos exercício. Pra galera aí que ficou na dúvida em quando tomar o bcaa. Outra dica bcaa tem que ser rica em leucina e melhor ainda se combinado com carbo. Outra dica pra quem tá boiando sobre o que ele explica estuda sobre o efeito anabolico da insulina. Vídeo top
Sempre que eu tomo o BCAA eu noto que meus músculos definem e crescem mais rápido!! Já usei só BCAA pra malhar e tive resultados. E já usei o BCAA e whey vi resultados melhores ainda! Parei de treinar tá com três meses estou contando as horas pra voltar a treinar
Cara to começando a ver os vídeos do muzy agora. Mas o cara manja muito . Muito inteligente , explicando muito bem os o assunto do video . E fora o sheip foda . To tendo esse cara como espelho agora . Bgd muzy vc é o melhor . Parabéns 👏👏👏👏💪💪💪
Pra mim,eu acho ao contrário,aí estar uma coisa que eu comprei é não deu nada,foi a creatina,comprei da Max, Blackskull, New Miller, integral médica,é nenhuma dessas marcas não deu em nada!
Cara, o Muzy explica absurdamente bem! Foge-se da didática curriqueira e superficial em que " bcaa durante o treino com waxy mazy e glutamina". Tudo bem, mas por quê isso? Esses são os porquês que o Muzy elucida com destreza em didática!
Faltou falar as quantidades de ingestão necessárias de BCAA pós treino. Se ele falace iria assustar muita gente. Pra se ter resultados são necessários 10g a 20g no mínimo. O pote de 300g iria duras poucos dias 😂😂😂 haja dinheiro p comprar BCAA.
Muzy, parabéns pelo vídeo, tenho 65 anos e pedalo diariamente e por semana chego a pedalar 350 Km. Antes de sair tomo um iogurte com granola, depois Palatinose e um tablete mastigável de BCAA . No retorno do treino, mastigo mais 1 BCAA, na sua opinião estou utilizando adequadamente o BCAA ?
Como uma explicação técnica para pessoas que entendem nota "10", porém como explicação para quem não tem o conhecimento técnico "0" quem não tem conhecimento técnico o vídeo não ajuda!!!
Se você treina muito pesado ou quer alto rendimento,tome.Mas se não, não vejo mais motivo.Eu parei e não senti nada demais.Mas pra quem gosta,tem mais dinheiro ou não liga,cada um e que sabe.
Eu analisando este video e vendo os comentários abaixo, dá pra chegar em uma conclusão simples. Uma coisa já citada inclusive pelo vilela. BCAA até mesmo na explicação do muzy funciona na presença de outra proteina(tão logo, se é proteína, já vai ter tds os outros aas tb) BCAA funciona em uma situação especifica e não cm a industria de suplemento ou vários nutricionistas e coachs dizem por ai. Bcaa para fornecer energia. Fornece? sim, mas comparado não seria mais barato usar carboidratos para esta função?
Boa 😜 Gostei mesmo de tomar o BCAA 2400 ea pergunta é se também posso fazer o mesmo 👌 se misturar com a Creatina ,revesando na dosagem,de Duas cap. De BCAA, com creatina,e depois tomar Creatina,e BCAA... Depois...
@@samuellacerda5008 whey não está relacionado C força, a creatina é bcca estão, eles tem finalidades divergentes . Geralmente tomam minimo de 3 grama da creatina em dias de esforço físico, treinos" ele não pode ser ingerido muita quantidade pois faz mal ao fígado.
Nem tudo é tão simples. Como ele disse, são muitos fatores a influenciar no processo de ganho de massa muscular. Então, podem existir muitas respostas dependendo de cada pessoa, de cada caso. Do ponto de vista técnico, acredito ser interessante saber os detalhes do assunto. Muitas vezes, leva ao entendimento de outros assuntos que são inter relacionados. Considero boa a iniciativa!!!
Amigo seu conteúdo me ajudou muito em outro vídeo que eu assisti a pessoa falava que BCAA do servia de nada então todo entendimento que eu tinha sobre você tomar o BCAA ter a síntese proteica me deixou assim bem arrasado sabe. E aí você vem vem direto e consegue aí passar um material bem esclarecedor sobre tanto como tomar quanto do funcionamento do BCAA. Já curti e me inscrevi no seu canal para não perder nenhum conteúdo seu, quando puder faz uma visita no meu canal.
Cara, num momento do país onde o fundamentalismo religioso está crescendo assustadoramente, tu me finaliza o vídeo de maneira fundamental, e sem ser grosseiro. Parabéns, ganhou um seguidor. Ciência é futuro, é progresso!
Na minha opinião, um dos problemas do uso do BCAA é a dosagem baixa que maioria das pessoas utilizam e mesmo alguns fabricantes recomendam, que é em torno de 2-3 gramas, enquanto que a dosagem efetiva é de 5 -20 gramas/dia.
Tem que entender também que eles recomendam isso por supervisão da ANVISA, pode ver a diferença de outros suplementos como os importados, e olhar as recomendações deles, por ser supervisionado por outra agencia reguladora.. acontece também com os multivitamínicos, se parar pra comparar a diferença dos importados pros do Brasil, voce consegue ver nitidamente o que eu estou tentando falar.
Vou tomar BCAA a partir do fim do mês. Comecei em janeiro com quase 30% de BF, tô com 12 agora, tô a fim de tomar BCAA de pré treino em vez de cafeína pra quando tiver em bulking
Botem os links dos estudos aí pq eu prefiro estudar pq esse Muzy se preocupa tanto em se promover como um cara q sabe muito e esquece de explicar direito, focar e ter conclusões.
Leonardo Soares cara não sou especialista no assunto mas tem diversas maneiras de ganhar massa muscular , assim como uma pessoa que não tem diabetes toma whey normal já foram inventados suplementos para diabéticos ( meu pai toma whey para diabéticos ) acho que uma boa alimentação ainda mas na sua situação tem que ser redobrada e bastante força de vontade nos treinos , espero ter ajudado , abraços!
Como sempre, otima explicação! Estava esperando um profissional de renome dizer que me alimentar corretamente com fontes de EAAs (principalmente a Leucina), terei uma boa taxa excreção de insulina fisiológica, estimulando a síntese proteica e posteriormente a hipertrofia muscular (combinado a boa alimentação e treino). Só que a dúvida ainda paira: Combinar a suplementação exclusiva de BCAA em uma pessoa com dieta, treino e descanso ótimos, traria resultados em hipertofia? Considerando que a pessoa já ingira a quantidade de BCAAs ideal pela alimentação
Paulo, boa noite. Queria abrir uma discursão aqui sobre um tema controverso para muitos. O carbo de alto IG no pos treino imediato. Há anos venho ouvindo falar sobre isto mas, na prática, não vejo ninguém fazendo. Algumas pessoas defendem que o mais indicado no pos treino imediato é o uso de malto ou dextrose para ativar a insulina e posteriormente levar os nutrientes da corrente sanguínea "que estão sem direção" até o músculo. Depois dai, poderia ser feita uma refeição sólida completa. Por outro lado, não vejo ninguém fazendo isto. Acompanho muitos atletas famosos e não vejo os mesmos usando este tal de carbo de alto IG no pos, eles já partem logo para a refeição completa. Será que seria possível vc falar sobre isto? #muzyresponde
Tardelli Pires tudo bom? Sou nutricionista e fiz uma postagem sobre a sua dúvida no meu instagram @felipemontenutricao mas te adianto que não precisa gerar pico de insulina.
Gosto mto das informações dos estudos científicos de vcs ....porém qse nenhum canal informa a qtidade mininmina por exemplo das dosagens ou seja ....nesse vídeo ficou claro q o BCAA usado de maneira certa sim funciona e aumenta a síntese proteica porém.qual dosagemmmmmmmmm?????? Digam sempre as dosagens ....senão nao adianta nada ......
Cara em torno de 20 a 30g de bcaa e uma quantia que ira dar um excelente resultado porem um pote duraria 10 a 15 dias. K custo benefício morre ai. Bcaa funciona ? Sim E eficiente ? Sim Vale a pena eu comprar então ? Não
O cara é patrocinado, porquê em vez dele falar do BCAA em si, queira ver ele falar de alimentos que contenha esses aminoácidos. Simplificando: so funcionará se tiver uma Gama de outros aminoácidos. Treine corretamente, tome um whey coma carne, ovos, frango, peixe. Etc... Esses cara esta ai so pra esvaziar seus bolços.
Mds. Quantos comentários inteligentes. Hehe É isso aí, galera, BCCA é uma fonte facilmente encontrada em Ovos, Frangos e Peixe. Nós "mortais" não necessitamos gastar valores absurdos em um pote com 300 gramas. Vale mais buscar o aminoácido contido em alimentos sólidos.
Só que seu treino sera bem mediocre, pois seu corpo fara gliconeogenese, vai usar o BCAA e até mesmo outros AA como fonte de energia. Quer perder dinheiro ?, da ele pra mim :)
Minhas conclusões eh que BCAA não resolve, mas ajuda, como todo suplemento ! Vc consegue sim os aminoácidos nos alimentos mas o BCAA da um up legal nessa questão, porem nada melhor do que uma boa alimentação
Adoro o Muzy ele sabe muito, mas fala, fala, fala, e não conclui ou ao menos não vai no ponto que todos queremos saber. UMA DICA: Cite algumas estratégias de uso do bcaa, alguns exemplos na pratica de como usar, você usa Muzy? Qual a dosagem ideal por peso? Uma quantidade maior de Leucina sozinha é melhor que uma de BCAA? Traga exemplos práticos para o video! Nos tempos de internet praticidade e simplicidade as vezes ajudam e muito! Parabéns pelo canal Max!
melhor comentário! Quem sou eu para criticar o muzy.... mas sempre que vejo um video dele fico com mais dúvidas que respostas... o video anterior dele falando sobre frequencia de alimentacao também foi a mesma coisa....
Essa sensação de vocês o acharem prolixo se dá pelo fato de ele ser muito técnico em suas explicações, por mais que ele tente simplificar. Realmente, esse é um dos "pontos fracos" de ter um cara do naipe do Muzy explicando ciência para a população geral.
Magnum Siqueira cara ,agora tu disse tudo!!!!!!👍
Eu entendo meu amigo! Mas não é questão apenas de explicar ciência! Tem que ser um pouco mais objetivo na linguagem de internet. Acho que isso é um quadro de RUclips e não uma palestra para médicos fazendo pos doutorado! As vezes menos é mais! Começar o tema que esta na chamada do canal como: BCAA FUNCIONA? E começa com exemplo de "nadadeira de peixe no asfalto ou no mar" eu acho um pouquinho demais né? O Muzy demora para chegar ao ponto que no fim todos nós queremos saber!
É bom ou não é?
Você toma Muzy?
O corante e adoçante do BCAA pode mexer na sensibilidade a insulina?
Realmente a diferença é gritante de quem toma pra quem não toma?
Quantas gramas por pessoa? Vale a pena dividir a dose ao longo do dia?
Muzy tem um milhão de pacientes, pode usar como exemplo alguns: Olha pessoal o Eduardo Correa no intra treino toma BCAA assim ó; já para o Fulano o BCAA entra melhor no pós treino por causa DISSO aqui....!
Enfim é só minha opinião e eu continuo achando o Muzy sensacional! #paz
A sensação que tenho quando vejo os vídeos dele é que ele quer enrolar mesmo.
Imagina só se todo canal de musculação tivesse profissionais capacitados e comprometidos como este, eu teria mais de um milhão de indecisões.
Muzy você é o cara, Deus te abençoe com muita saúde para que continue com este trabalho informativo que é o melhor no assunto.
La esta mais um fanboy enganado por esse sem vergonha bolsonarista, ele falou no video q batendo os macros ja atinge o pico maximo de bcaa ?
Porque TOMAR: pq eu sou patrocinado e a marca precisa vender.
Cara eu pedalo longas distâncias e também corro muito, mesmo me alimentando bem quando tomo BCAA depois dos treinos, minha recuperação é mais rápida, levando em consideração que sou velho posso dizer que funciona mesmo. Bom o vídeo foi bom e bem explicado.
Qual sua idade
O BCAA TEM CONTRA INDICAÇÃO?
DIZ QUE ELE PREJUDICA OS RIM.
@@adenildesilva3003 pode tomar tranquilo não causa problema algum ‼️
@@LENDHARIO ok obrigado
Eu tou tentando faz academia mais a indisposição mim atrapalha muito
Me perturbou mais do que tirou minhas dúvidas 😮
Eu gosto do Muzy pois ele não subestima a inteligência do público dele. Ele usa termos técnicos, aponta estudos, explica os processos. Quer dizer, você fica bonito e inteligente igual a ele.
Perfeito... Auto nível de explicação.
BCAA pós treino junto com alimentação correta ( rica em proteínas)
Nao foi bem isso nao.
Enfim, veja esse aqui tbm.
ruclips.net/video/b9ie629VMr8/видео.html
O grande problema do BCAA é o seu CxB, os aminoácidos contidos nesse suplemento facilmente são conquistados comendo uma boa fonte de proteína como peixe, frango e ovo, que são mais baratos, gostosos e vão durar muito mais em uma dieta. Por esse motivo mesmo que o BCAA em "altas quantidades" nos momentos específicos tenha seu valor, pra quem não é um atleta na minha opinião é dinheiro jogado fora...Eu entendo como suplemento aquilo que você não pode conseguir facilmente de uma alimentação saudável, como por exemplo todos as vitaminas que estão em uma quantidade controlada no rótulo de multivitamínicos ou uma Creatina.
Binho Player | Games e Músicas O bcca não é composto por uma cadeia de aminoácidos essenciais ? Aqueles que nosso corpo não produz. Por isso não seria interessante ingerir ele de maneira a suprir as necessidades nutricionais ? Abraço
Nilton Junior Por isso mesmo , os alimentos são capazes de suprir essas necessidades no caso do BCAA. 100G de frango tem 5G de BCAA outras diversas fotos de proteínas e diversos outros alimentos tbm.
Nilton Junior você deve ter comprado qualquer bcaa aí e não quer admitir que jogou seu dinheiro fora
Eu prefiro albumina
JuliusBodybuilder
Mano, seu ponto de vista não exclui o do Nilton Junior. Tipo, se a pessoa não tem boa aceitação pelos alimentos que suprem essa falta, o BCAA é uma ótima solução, ou seja, existem casos e caso e outra, vc ate colocou de boa, mas depois veio de papo frango já dizendo q o cara comprou e jogou dinheiro fora, ai, ai FODA SE, por que o dinheiro é do cara e ele faz o que quiser, o dia que conseguir ganhar o seu, deixar de receber mesada da mamãe, ai vc faz o que quiser com seu dinheiro, ou seja, nada a ver vc partir pra achometros.. simplesmente vc abre essa brecha aqui pra receber o mesmo tratamento....
Nilton Junior, esta plenamente correto.
Quem diz que BCAA não funciona, é porque não sabe usar!
BCAA utilizado junto com alimento antes do treino ajuda muito. Depois do treino o Whey protein.
Olá Doutor ! Já em um estudo recente em que foi testado 4 situações diferentes: carboidratos, BCAA, carbo + BCAA e placebo, no qual estes compostos eram tomados antes, durante e após o treinamento mostrou que os exames de sangue confirmaram que o jejum produzia maiores níveis de cortisol, com valores intermediários para o BCAA. A ingestão de carboidratos, com ou sem BCAA, foi a que mais reduziu o hormônio catabólico. Além disso, a ingestão de carboidratos, independente do BCAA, promoveu maiores níveis de insulina após o treino, fato importante para síntese proteica. (diferentemente, neste estudo o pico de insulina fisiológico foi maior sem a presença do BCAA)
A melhor explicação sobre BCAA que já foi feita. Esta é a diferença entre ouvir uma pessoa que realmente entende do assunto e aqueles que se acham entendedores. Parabéns Muzy! Sempre que você fala eu para para dar atenção. É um formador de opinião responsável.
Dr. Muzy, você é potência! Quando eu terminar Ortopedia e Traumatologia vou buscá-lo para aprender com você! Grande abraço!!!
A verdade é, quem mora no Brasil é muito difícil suplementar, muito caro! Seja bcaa, creatina, ou até mesmo whey. Mas quem vive fora do país, como us ou uk por exemplo, é a coisa mais de boa para se fazer! O que deveria ser dito, na minha opinião , é exatamente isso! Aqui fora a gente não paga nada significativo para ter os melhores suplementos e alimentos, já no Brasil infelizmente é brabo! Todos os suplementos são úteis e auxiliam de uma forma mais rápida e eficaz o usuário porém não essenciais!
No final, o que manda é o dinheiro
Abraços
Vocês estão falando um monte da explicação do cara, mas o que acontece é que a inteligência dele ultrapassa as barreiras... é difícil pra nós, pessoas comuns, entender com clareza!!
Parabéns pelo conteúdo Muzi, muita dedicação e estudo envolvido!
Eu entendi
Finalmente a Max Titanium tirou a música de fundo e deixou o mestre falar, vídeo show de bola!
Arrisco a afirmar que o Dr. Paulo Muzy é um dos melhores médicos do Brasil na sua área ( se não for o melhor !)Muito inteligente , competente e honesto para com o público que o assiste. Quisera eu morar em São Paulo e ter condições financeiras de tê-lo como meu médico!
Irmão... Vou te ser sincero, ver os vídeos do Muzy me deixam boquiaberto. Esse cara é inteligente demais, saca muito, tem uma didática fora do comum e é um cara humilde. Muzy, eu não tenho como agradecer esses conhecimentos. Grande abraço.
O conhecimento é temporário. O conhecer, se atualiza, quando se conhece um pouco mais a interpretação pode mudar com mais evidências obtidas... Valeu Muzyy❤️
Explicação tão didática que até eu entendi! Obrigada!! 👊🏻👊🏻👊🏻
Todo mundo sabe que o Muzy e a Max, nao vão desfavorecer seu meio, que no caso a venda de suplementos e a consulta individual que é muito importante, portanto cabe à nós aproveitar o que nos for conveniente em um video desse, sem duvidas nenhuma que o cara sabe demais. Contudo nós temos uma sede de respostas muito grande, e isso é bom, mas é por isso que eles nao falam tudo, para fazer com que façamos consumo dos seus produtos e serviços.
De qualquer forma agradeço pelo conteúdo, e aproveitei o que foi mais conveniente para mim.
Um ponto legal de se tocar eh : alguns whey proteins possuem um aminograma no rótulo; portanto, podemos levar um pote de BCAA e olhar no aminograma do whey quantas mgs de cada aminoácido está presente no whey! Assim, acredito que consigamos susbstituir um BCAA por um bom whey protein com um aminograma completo e sem esquecer do mais importante : ALIMENTAÇÃO ( uma vez q dá sim pra conseguir os aminoácidos essenciais apenas ingerindo quantidades adequadas de fontes dietéticas de proteína )!!
Já pensaram um debate do Muzy, com o tio do Leite? Kkkkkkk
Souza Bass pqp o tio do leite foi foda kkkkkkkkk
Peace! ✌️
Souza Bass seria hilário,o tio do leite ficaria horas falando coisas motivacionais e sobre a energia do universo e bla bla bla.. isso antes de começar o debate é claro!kkkkkk
Ca estamos nós burro e burra da luz ! AHHAHAHAH
Guilherme Donnarumma kkk
Todo mundo quer vender seu peixe, mas falar a verdade sobre BCAA é bom
Daniel França sem dúvida. Até pq o patrocínio as vezes fala mais alto
Ele explicou exatamente como o BCAA funciona. Agora, se é necessário a suplementação, já são outros 500. Ovos e carnes são ricos em BCAAs..
O cara deu mil voltas e não respondeu o bagulho de forma clara. Como o canal é ligado a um fabricante de suplementos, acho que tá explicado por que tanto blablablá.
@@Leo-gu5ml ele explicou logo no início do vídeo de forma bem clara mano. Veja de novo o vídeo.
Eu uso e muito bom pra mim ele tirou todo os meus cansaso e ajudou eu emagrecer porque eu faço reeducação alimentar. Então me ajudou muito
MUZY é um rei, porém gostaria de ver um debate desse crucial tema contra o Dr. Paulo Gentil..... Dr. Paulo Gentil vs Paulo Muzy
Ia ser Foda
Debate de Titãs kkkkk
Falou o que todo mundo fala, adicionando mecanismos fisiologicos e exemplos cientificos.. continuo sem esclarecimento
Mano não tem nada pra explicar já está claro...não tá claro que quando vc treina vc gastar glicogênio aminoácidos e todas as outras propriedades do seu corpo, o bcaa só vai repor exatamente aquilo que vc perdeu rapidamente, não dá pra entender isso? Se não consegue compreender isso, nem ouvindo mil vezes com o muzy te explicando vc vai compreender
Estava pesquisando sobre bicicleta ergométrica e vim parar aqui…😂 BCAA nem sabia o que era isso! Vou assistir para aprender..🙂editado:Nossa que interessante !! Você explica bem demais!verdade 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Era dessa explicação que estava precisando! Tirou todas as minhas dúvidas, obg.❤
Palestra motivacional com muzzy e doutor Lair Ribeiro seria o auge do conhecimento
Duas gerações de homens incríveis e de sabedoria ímpar 🎉😊
Lair Ribeiro é um dos maiores charlatães que já pisou nesse BR. Não cai nas lorotas do que ele fala, usa conhecimentos técnicos pra distorcer as informações.
@@Marianagmgyn Essa é a sua opinião e eu respeito,mas discordo de você!
vim mais rápido do que toguro perdendo o shape
Anderson Paulo Pereira Dos Santos uia
Anderson Paulo Pereira Dos Santos kkkkkkkkkkkk essa foi boa
hahahaha
Anderson Paulo Pereira Dos Santos já perdeu tudo kkkkkķk ! Muito pela saco
Kkkkkkkkkkk
INCRÍVEL! MELHOR EXPLICAÇÃO ATÉ HOJE 👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns pelas explicações!!! Raciocínio lógico aliado à ciência e conhecimento são sempre bem vindos!!
Muito esclarecedora a colocação.
Só um detalhe, assim como na ciência tem muita gente fazendo errado, na religião também tem. É preciso buscar a verdade. Buscai e achareis (Yeshua).
😱 eu tomo pré treino e tomo o whey no pós treino
Muzy seria muito interessante colocar os nomes dos artigos para que quiser ler. Facilitaria bastante nas buscas
Muzy, eu só queria que você fizesse um vídeo falando a respeito da tua metodologia de estudo. De que forma você se organiza quando vai estudar a respeito de qualquer assunto.
UUUUPP!!!
Pru Pruu!!!🕊🕊
BCAA funciona! Porém, em relação custo e benefício, prefira os alimentos ,eles são muito mais baratos e geram os mesmos efeitos.
3:17 o estudo foi feito pos exercício. Pra galera aí que ficou na dúvida em quando tomar o bcaa. Outra dica bcaa tem que ser rica em leucina e melhor ainda se combinado com carbo. Outra dica pra quem tá boiando sobre o que ele explica estuda sobre o efeito anabolico da insulina. Vídeo top
E quem prestar atenção vai perceber que funciona fora dos pós treino mas desde que esteja ajustado com a alimentação
Sempre que eu tomo o BCAA eu noto que meus músculos definem e crescem mais rápido!!
Já usei só BCAA pra malhar e tive resultados.
E já usei o BCAA e whey vi resultados melhores ainda!
Parei de treinar tá com três meses estou contando as horas pra voltar a treinar
Vc toma o BCAA antes ou depois do treino?
@@rickelmy6114 use antes e depois
Cara to começando a ver os vídeos do muzy agora.
Mas o cara manja muito . Muito inteligente , explicando muito bem os o assunto do video . E fora o sheip foda .
To tendo esse cara como espelho agora .
Bgd muzy vc é o melhor . Parabéns 👏👏👏👏💪💪💪
Pra mim o único que funciona mesmo é a creatina,essa dai eu acredito.
andre reis somos dois
Pra mim,eu acho ao contrário,aí estar uma coisa que eu comprei é não deu nada,foi a creatina,comprei da Max, Blackskull, New Miller, integral médica,é nenhuma dessas marcas não deu em nada!
TCOSTUDIOS Não adianta usar creatina e não ter uma boa alimentação, nem um bom descanso, colega.
TCOSTUDIOS tomou errado, bebeu pouca agua, comeu errado, treinou errado.
TCOSTUDIOS funciona.pra todo mundo menos pra vc, sera q voce ta errado ou todo mundo??
Cara, o Muzy explica absurdamente bem!
Foge-se da didática curriqueira e superficial em que " bcaa durante o treino com waxy mazy e glutamina".
Tudo bem, mas por quê isso?
Esses são os porquês que o Muzy elucida com destreza em didática!
Nem malho, mas assisto os vídeos do dr Muzzi...tô até animando a malhar. Kkkk
Aff. Vou assistir tudo de novo pq na primeira vez só prestei a atenção na beleza do Muzy
Faltou falar as quantidades de ingestão necessárias de BCAA pós treino. Se ele falace iria assustar muita gente. Pra se ter resultados são necessários 10g a 20g no mínimo. O pote de 300g iria duras poucos dias 😂😂😂 haja dinheiro p comprar BCAA.
puts man vc falou tudo agora.
alexandro costa horacio verdade , tem que ficar entre 10g e 20g por dia , sendo que se tiver tomando whey que já contém BCAA melhor ainda 😁
depende do peso da pessoa e da meta
Então tomar pós treino, duas cápsulas?
Nossa além de lindo!
Explica super bem obrigada Muzy.😀
Só eu que acho esse cara parecido com o Elon Musk? Kkkk Musk literalmente pq esse Elon aí é rasgado slk
Achava que era só eu kkkk.
Elon Muscles
Tive aula com ele no Meeting de treinamento de força aqui em Teresina...que experiência incrível, que saudade. Se vc um dia tiver oportunidade façam!
Esse bixo enrola tanto que no final eu nem lembro mais o que eu estava pesquisando!! 😒😪
Olha, para mim funciona, cada um cada um, quem qer toma, quem não qer, tranquilo, cada um com suas opiniões.
Pra quem é patrocinado acho interessante o uso como sinalizador. Caso contrário vá de ovos, frango e carne
Ele não consegue responder a perguntas simples… da voltas e mais voltas…Deus é mais!!!!
Muzy, parabéns pelo vídeo, tenho 65 anos e pedalo diariamente e por semana chego a pedalar 350 Km. Antes de sair tomo um iogurte com granola, depois Palatinose e um tablete mastigável de BCAA . No retorno do treino, mastigo mais 1 BCAA, na sua opinião estou utilizando adequadamente o BCAA ?
Sensacional... Dr. MUZY é disso que todos precisamos...
Como uma explicação técnica para pessoas que entendem nota "10", porém como explicação para quem não tem o conhecimento técnico "0" quem não tem conhecimento técnico o vídeo não ajuda!!!
É muito lindo.esse rapaz.
Que comprem bcaa...da max de preferencia...
ótimo sem mimi bem claro e objetivo... obrigado pelo conhecimento!
2019 alguem ai ??
Se você treina muito pesado ou quer alto rendimento,tome.Mas se não, não vejo mais motivo.Eu parei e não senti nada demais.Mas pra quem gosta,tem mais dinheiro ou não liga,cada um e que sabe.
Muzy vc é Top. muito obrigado, que riqueza de conhecimento uau! Impressionante.
Eu analisando este video e vendo os comentários abaixo, dá pra chegar em uma conclusão simples. Uma coisa já citada inclusive pelo vilela. BCAA até mesmo na explicação do muzy funciona na presença de outra proteina(tão logo, se é proteína, já vai ter tds os outros aas tb) BCAA funciona em uma situação especifica e não cm a industria de suplemento ou vários nutricionistas e coachs dizem por ai. Bcaa para fornecer energia. Fornece? sim, mas comparado não seria mais barato usar carboidratos para esta função?
Parabéns mano, você ensina realmente a conhecer o producto e conhecer a saber sim realmente é o que a população fala. E como uzar correctamente 👍👍💪
Boa 😜
Gostei mesmo de tomar o BCAA 2400 ea pergunta é se também posso fazer o mesmo 👌 se misturar com a Creatina ,revesando na dosagem,de Duas cap. De BCAA, com creatina,e depois tomar Creatina,e BCAA... Depois...
Excelente Muzy! Dúvida: então como associamos Whey, creatina e BCAA pós treino? Podem ser ingerido todos juntos? Valeu.
Você descobriu algo Drica?
Descobriu algo, vi aqui que não pode ser misturado é verdade!!!
@@graziellagrazi4645 precisa de um intervalo pra tomar eles?
@@samuellacerda5008 whey não está relacionado C força, a creatina é bcca estão, eles tem finalidades divergentes . Geralmente tomam minimo de 3 grama da creatina em dias de esforço físico, treinos" ele não pode ser ingerido muita quantidade pois faz mal ao fígado.
Cara tu é brabo... explica com uma linguagem q até leigo como eu entende
Nem tudo é tão simples. Como ele disse, são muitos fatores a influenciar no processo de ganho de massa muscular. Então, podem existir muitas respostas dependendo de cada pessoa, de cada caso. Do ponto de vista técnico, acredito ser interessante saber os detalhes do assunto. Muitas vezes, leva ao entendimento de outros assuntos que são inter relacionados.
Considero boa a iniciativa!!!
Tenho usado Entre Treino, e realmente tem me dado bons resultados... ! BCAA 12.1.1 da Under Labs
Muzy é um monstro! Fala muito bem e esclarecedor o cara é foda !
Que DIDÁTICA. PQP. Muzy vc é Phoda. Max, diminuiu a música. Parabéns.
Gostei do vídeo. Melhorar apenas o microfone, daí fica 10000000%. Grande abraço!
Amigo seu conteúdo me ajudou muito em outro vídeo que eu assisti a pessoa falava que BCAA do servia de nada então todo entendimento que eu tinha sobre você tomar o BCAA ter a síntese proteica me deixou assim bem arrasado sabe. E aí você vem vem direto e consegue aí passar um material bem esclarecedor sobre tanto como tomar quanto do funcionamento do BCAA. Já curti e me inscrevi no seu canal para não perder nenhum conteúdo seu, quando puder faz uma visita no meu canal.
Cara, num momento do país onde o fundamentalismo religioso está crescendo assustadoramente, tu me finaliza o vídeo de maneira fundamental, e sem ser grosseiro. Parabéns, ganhou um seguidor. Ciência é futuro, é progresso!
ruclips.net/video/8T_t3hr9Mhk/видео.html
Na minha opinião, um dos problemas do uso do BCAA é a dosagem baixa que maioria das pessoas utilizam e mesmo alguns fabricantes recomendam, que é em torno de 2-3 gramas, enquanto que a dosagem efetiva é de 5 -20 gramas/dia.
Juan ́ Roldan falo tudo , enquanto esses Mané nem sabe fazer o uso
Concordo. Então é fato que a relação custo/benefício não vale a pena
Tem que entender também que eles recomendam isso por supervisão da ANVISA, pode ver a diferença de outros suplementos como os importados, e olhar as recomendações deles, por ser supervisionado por outra agencia reguladora.. acontece também com os multivitamínicos, se parar pra comparar a diferença dos importados pros do Brasil, voce consegue ver nitidamente o que eu estou tentando falar.
Já leu a piada do "mais inútil que 5g de bcaa e glutamina" ?
Juan ́ Roldan verdade o pessoal que compra um pote de BCAA de 200 grama pra durar 1 mês quando usando de forma correta duraria no máximo 2 semana
Vou tomar BCAA a partir do fim do mês. Comecei em janeiro com quase 30% de BF, tô com 12 agora, tô a fim de tomar BCAA de pré treino em vez de cafeína pra quando tiver em bulking
Cara lindo da porra!... Parece o superman!! ( Sou hetero )
Num é um heeeetero hetero que a gente possa dizer "nossa! que cara hetero!" mas...
Será que você não foi traído pelo corretor de texto ?
Big Nog kkkkkkkkkkkkkkkkk
Sei não emmmm
Kkkkkk
Gente, muito científico pra mim o jeito que ele fala...preciso de algo mais pra leigos.
Botem os links dos estudos aí pq eu prefiro estudar pq esse Muzy se preocupa tanto em se promover como um cara q sabe muito e esquece de explicar direito, focar e ter conclusões.
Veja meu vídeo sobre bcaa, tem todos os links dos artigos que eu utilizo no vídeo na descrição disponíveis para consulta. Abraço
Eita cara para falar bem... Da pra entender tudo.
E então, BCAA antes ou depois do treino? E pode misturar o BCAA com o WHEY?
Tem whey com bcaa
Show...muito boa a explicação,era o q eu tava querendo mesmo... Valeu mestre muzy
Engraçado q ninguém q representa marcas de suplementos, contrariam algum suplemento..pensem nisso
So o leandro twin...
@@felipecorrer3741 Leandro Twin não representa nenhuma marca
@@JohnKennedy_MF sim, vdd...
Vídeo patrocinado. Em 2005 já havia concluido quem não compensa, e até hj há pessoas q não perceberam.
Boa tarde musy gostaria saber cómo ganhar masa muscular sendo diabético e que tipo de suplementos poden ajudar obrigado
Leonardo Soares cara não sou especialista no assunto mas tem diversas maneiras de ganhar massa muscular , assim como uma pessoa que não tem diabetes toma whey normal já foram inventados suplementos para diabéticos ( meu pai toma whey para diabéticos ) acho que uma boa alimentação ainda mas na sua situação tem que ser redobrada e bastante força de vontade nos treinos , espero ter ajudado , abraços!
2024? Quarta 7 de agosto? 12:37 ? Belo horizonte, Ibirité? Brasil , minas gerais.
Como sempre, otima explicação! Estava esperando um profissional de renome dizer que me alimentar corretamente com fontes de EAAs (principalmente a Leucina), terei uma boa taxa excreção de insulina fisiológica, estimulando a síntese proteica e posteriormente a hipertrofia muscular (combinado a boa alimentação e treino). Só que a dúvida ainda paira: Combinar a suplementação exclusiva de BCAA em uma pessoa com dieta, treino e descanso ótimos, traria resultados em hipertofia? Considerando que a pessoa já ingira a quantidade de BCAAs ideal pela alimentação
Faz tu mesmo tuas experiências e para de querer tudo mastigado
O BCAA aumenta minha energia, tenho fibromialgia e a energia é geralmente baixa, mas com o BCAA consigo treinar
Paulo, boa noite. Queria abrir uma discursão aqui sobre um tema controverso para muitos. O carbo de alto IG no pos treino imediato. Há anos venho ouvindo falar sobre isto mas, na prática, não vejo ninguém fazendo. Algumas pessoas defendem que o mais indicado no pos treino imediato é o uso de malto ou dextrose para ativar a insulina e posteriormente levar os nutrientes da corrente sanguínea "que estão sem direção" até o músculo. Depois dai, poderia ser feita uma refeição sólida completa. Por outro lado, não vejo ninguém fazendo isto. Acompanho muitos atletas famosos e não vejo os mesmos usando este tal de carbo de alto IG no pos, eles já partem logo para a refeição completa. Será que seria possível vc falar sobre isto? #muzyresponde
Tardelli Pires Edite e coloque #muzyresponde pra ele ver o seu comentario.,tambem tenho essa duvida.
Videos de shows valeu
No último off do Brandão ele estava usando waxy maize no pós treino
Tardelli Pires 😉👍
Tardelli Pires tudo bom? Sou nutricionista e fiz uma postagem sobre a sua dúvida no meu instagram @felipemontenutricao mas te adianto que não precisa gerar pico de insulina.
Obrigado Muzy. informações de auta qualidade, muito show.
Alguem ja ouviu falar sobre o Mix right ? o blend de amino acidos do Dr lair Ribeiro....vale a pena conferir... e obrigado pelo Video Dr Paulo Muzy
Tio Muzy, fala sobre a janela metabólica pós treino!
Muzy, tem como postar as referências desses trabalhos pra gente?Obrigada! bjos.
Pra acabar com o mimimi. O cara é foda
Muzy falando do BCAA num canal da Max Titanium q vende BCAA. Precisa falar mais?
Hollywood tem que conhecer e contratar, ele tem perfil e físico para ser um grande ator, nao obstante é culto fisicamente e de intelectuamente
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Gosto mto das informações dos estudos científicos de vcs ....porém qse nenhum canal informa a qtidade mininmina por exemplo das dosagens ou seja ....nesse vídeo ficou claro q o BCAA usado de maneira certa sim funciona e aumenta a síntese proteica porém.qual dosagemmmmmmmmm?????? Digam sempre as dosagens ....senão nao adianta nada ......
Kkkkk os caras nunca dizem as dosagens. Reais ....
0,5 por peso corporal.
Funciona sim, amigo! EM DOSAGENS ALTAS! Então se vc for ver, a relação custo/benefício não vai valer a pena
Assiste o vídeo do Caio Bottura sobre BCAA, ele fala em que momento pode ser benefício utilizar BCAA e qual dosagem correta.
Cara em torno de 20 a 30g de bcaa e uma quantia que ira dar um excelente resultado porem um pote duraria 10 a 15 dias. K custo benefício morre ai. Bcaa funciona ? Sim
E eficiente ? Sim
Vale a pena eu comprar então ? Não
Sensacional!!! Adoro gente inteligente! Vlww Monstro.
O cara é patrocinado, porquê em vez dele falar do BCAA em si, queira ver ele falar de alimentos que contenha esses aminoácidos.
Simplificando: so funcionará se tiver uma Gama de outros aminoácidos.
Treine corretamente, tome um whey coma carne, ovos, frango, peixe. Etc...
Esses cara esta ai so pra esvaziar seus bolços.
queria ver um debate com Dr.paulo muzy com paulo gentil
Se você ingere uma quantia necessária de proteína diária bcaa se torna desnecessário.
Exatamente
Nao viaja, filho. Estamos falando de sinalização, nao de alimentação.
que nada o negocio é anabolizante msm mag
Quando o papo é alta performance, ingerir bcaa em grande quantidade é sim proveitoso
Mds.
Quantos comentários inteligentes. Hehe
É isso aí, galera, BCCA é uma fonte facilmente encontrada em Ovos, Frangos e Peixe. Nós "mortais" não necessitamos gastar valores absurdos em um pote com 300 gramas. Vale mais buscar o aminoácido contido em alimentos sólidos.
Tomo sempre pós treino e pra mim finciona demais. Sinto toda diferença qdo tomo. E a melhor pra mim custo benefício e a MAX TITANIUM
Exemplo:
Se eu ficar 24h em jejum e precisar treinar, vale a pena usa o BCAA ou não?
(Eu sei que quebra o jejum, a questão é outra)
Vai ser usado como fonte de energia, muito cara por sinal.
Só que seu treino sera bem mediocre, pois seu corpo fara gliconeogenese, vai usar o BCAA e até mesmo outros AA como fonte de energia. Quer perder dinheiro ?, da ele pra mim :)
Não quebra o jejum
Minhas conclusões eh que BCAA não resolve, mas ajuda, como todo suplemento ! Vc consegue sim os aminoácidos nos alimentos mas o BCAA da um up legal nessa questão, porem nada melhor do que uma boa alimentação