antonio nunes ele tem uma escrita(folha..) na frente dele de tudo o que ele precisa falar. Quando esqueçer ele olha pra dar impulso no que esta sendo dito.
Uma das melhores ideias da Max foi dar voz e maior mídia a este gênio Dr Paulo Muzy. Creio que as informações que ele repassa são tão importantes quanto a linha de suplementação completa!! Dr Paulo Muzy oferece o melhor ao canal!!! Sou Fã de mais desse cara, Dr Muzy grande abraço e sucesso sempre!!!
1º - Fracionamento adequado da alimentação/ dividir a dieta em frações ao longo do dia. 2º - Comer no horário certo o nutriente adequado para a necessidade do corpo naquele horário. 3º - Consistência na rotina. 09:25.
Isso é fruto de muito estudo. RUclips tem muito achismo, ou seja, gente interpretando a realidade de alimentação, treino e crescimento muscular com base no tamanho do bíceps do interlocutor.
O bom de ouvir Dr Muzy é que mesmo que fale em alguns termos técnicos se torna um conteúdo fácil de se entender e podemos ficar horas ouvindo sem enjoar, parabéns Max e Dr Muzy por nos presentear com ricas informações !!
+Paulo jackson musculação é uma disciplina de 60 hrs de mais de 3000, em pouco mais de 4 anos de um curso de educação física, não sabe o que fala, pesquisa!
Dr. Paulo Mizy e Max titanium, será que rola um vídeo explicando o que seria esse "nutriente certo na hora certa"? Tenho uma dúvida: existe alguma hora mais adequada para o consumo de determinada proteína? Por exemplo, frango ou carne como pré treino, ovo ou peixe como pós treino, ou o inverso. Além disso, existe alguma proteína melhor para comer antes de dormir? A mesma dúvida se aplica aos carboidratos.
SOU FÃ!!! Muzy profissional de nutrição, endocrino, de instrução de treino TOP, de queridez....de lindeza..de simplicidade......eu amooo!!! bjs queridããão de POA/RS
Nossa! Nada melhor que ouvir alguém que entende do assunto.. pois tem vários vídeos ai no youtube.. cada um falando uma coisa diferente e deixando a gente cada vez mais confuso..
O cara dando uma sugestão pra melhorar a qualidade dos próximos vídeos e vcs chamando o cara de frango por causa disso? Ah vão tomar no meio dos seus cus bando de merdinhas
Dr.Muzy estou indo passo a passo.Cada dia aprendo um pouco. Obrigada pelos vídeos. 👍 Minha vontade é assistir todos os seus vídeos e da Roberta,de uma so vez .Mas o "Fracionamento ", é o melhor Método pra o Apendizado. ( O discurso do Método /DECARTRES) 👍 Não sei nada,sobre tanto.! Mas só pra informar tenho 8 anos de Pre Vestibulares pra Medicina Pública . ISSO PRA DIZER QUE, QUE MEU OUVIDO É EDUCADO.E COMPREENDE O QTO O DOUTOR SABER. MESTRE: 🙇🙇🙇
Gostei, obrigado Dr. Muzy, como já disse em outro vídeo, você veio colocar uma luz no fim do túnel, poís as informações que eu vinha pesquisando sobre nutrição, treino e fisiologia eram todas desencontradas e acabavam me deixando mais confuso ainda.. Abraço, Tamo Junto!
Que top. Graças a Deus estou fzd certinho a questão de sódio e de insulina. Queria muito saber. Como realizar no final da preparação equilíbrio de sódio e potássio, supercompensação de água e questao da retenção.
Incrível como tuas informações fazem a diferença na minha rotina. Me sinto segurada no planejamento da dieta e o melhor eu sei o q estou fazendo e o pq. Muito diferente de copiar dietas por modinha. Admiro vc por dividir teu conhecimento.
Verdade, quando um sujeito fala bem e sabe oque está dizendo, realmente a gente quer ouvir isolado. Sem nada para atrapalhar Quando é um sujeito que não capta a atenção.. a música e muito bem vinda
Eu parei aqui por acaso e já virei fã do Muzy, o cara é um baita profissional e aborda tão claramente os assuntos. Parabéns Max Titanium, mais uma inscrita no canal.
olá dr. paulo sou um grande admirador do seu trbalho e tenho uma duvida,que ainda nao consegui resposta,cocreta de quem treina a nivel pro,se carboidrato tipo arroz ou batata doçe na dieta pode sr comusida so no pre treino?cuja o treino sendo a noite das 7 às 22 hrs.ou essa alimentaçao de carboidrato nao vai suprir o treino. sendo masi viavel,comsumir uma dose de carbo logo pela manha.etc...
Vídeo c excelente explicação. Só lamento a música de fundo atrapallhar um pouco. Poderia estar num volume mais baixo, p não competir c a voz do Muzy. Tive q pausar e voltar o vídeo algumas vezes, p entender o q ele dizia. Mas como sempre, uma aula. Parabéns Max Titanium.
gustafonseca concordo plenamente, o homem eh uma máquina de conhecimento; para os leigos como me incluso, tenho que rever umas dez vezes para o tico e teco captar a mensagem😅😅😅😅
Perfeito, agora me falta saber quanto de carboidratos, proteínas, gordura e água por dia. Ainda acertar o tempo nutriente e saber quais alimentos devo comer para atingir esse objetivo, também me falta aprender a cozinhar e pesar os alimentos em relação a quantidades de nutrientes. Fichinha
Mestre Muzy quando puder aborde sobre o Aerobico em Jejum e o Jejum Intermitente! Sao aconselhados no Bulking? o J.I voce ja explicou que nao ...desde ja agradeco e continue com o excelente trabalho. Abracos De Portugal
Por favor, bota sempre um resumão no final isso ajuda na absorção de informação. Resumão: 1) Fracionamento - Dividir calorias e macros (sem aumentar a qtd) durante as refeições. 2) Tempo do nutriente - Comer a coisa certa na hora certa. (Acertar macros e micros na hora certa!) 3) Consistency - Se fazer dieta 5/2 - fica média de 4 mesês fora de jejum. Dicas extras: Jejum intermitente não indicado para construir, mas boa para secar por ajudar a controlar a insulina.
Dr. Paulo, se usar algumas horas de jejum, por exemplo 14hs e francionar as calorias do superávit em 5 refeições , não é possível ganhar massa magra diminuindo o ganho de retenção hídrica? Tenho feito isso até agora e tem dado certo. Obrigado e parabéns pelo trabalho! Parabéns tbm ao canal da Max Titanium!
gabriel, as vezes isso pode dar certo, porem as dietas de jejum intermitente tem de ser levadas a cabo por algumas semanas, as vezes meses para que entrem num equilibrio dinamico com o corpo e possam fazer seus ajustes... é muito diferente do jejum agudo!
Gabriel Lacerda faz tempo, e fiz pelo convênio da empresa na época, foi a melhor coisa. Procure um bom médico e converse, o médico que me fez era marombeiro, treinava na mesma academia e já conheçia bem o tema kkkk... Vale a pena!!👍
Incrível que não tem corte kkkkk o cara é uma máquina.
ese doutor ai é calmo, respira fundo, nao gagueja, nao erra as palavras.. realmente conhece do assunto.
antonio nunes mestre nas palestras
antonio nunes ele tem uma escrita(folha..) na frente dele de tudo o que ele precisa falar. Quando esqueçer ele olha pra dar impulso no que esta sendo dito.
isso é algo que é comun quando a pessoa sabe o que fala,ñ só nos docs
Na tela do notebook tem um resumão e com as informações mais difíceis! rs
Uma das melhores ideias da Max foi dar voz e maior mídia a este gênio Dr Paulo Muzy.
Creio que as informações que ele repassa são tão importantes quanto a linha de suplementação completa!!
Dr Paulo Muzy oferece o melhor ao canal!!! Sou Fã de mais desse cara, Dr Muzy grande abraço e sucesso sempre!!!
O que fazer:
1- Adequação geral da dieta: fracionamento das refeições;
2- Acertar o horário do nutriente certo;
3- Consistência na rotina.
Mas ent oq eu como na dieta ?
O que comer ? Qual nutriente, quantidade em cada fração?
@@dieicycordeiro8559 varia de pessoa para pessoa, passa em uma nutricionista e em uma endroquinologa
@Sidney Nicola Laselva Meu Deus, endroquinologa??? O que é isso? Seria endocrinologista?
@Sujeito Cortês tá então eu tenho 70kg, tenho que comer 140kg de proteína num dia?
Max, música muito alta está competindo com a voz do Muzy!
Ta me incomodando isso kkkkk
Também me incomoda demais. Divide a minha atenção e essa guitarra vai me deixando ansioso. Não consegui assistir até o final
1º - Fracionamento adequado da alimentação/ dividir a dieta em frações ao longo do dia.
2º - Comer no horário certo o nutriente adequado para a necessidade do corpo naquele horário.
3º - Consistência na rotina.
09:25.
*Caralho como um video pode ter tanta informação em tao pouco tempo!*
Isso é fruto de muito estudo. RUclips tem muito achismo, ou seja, gente interpretando a realidade de alimentação, treino e crescimento muscular com base no tamanho do bíceps do interlocutor.
Hj essas pessoas falam como que se tivesse que fazer uma faculdade antes de treinar! Puro comercio, mtos estão ganhando com isso 😒
Video criado por médico é outra coisa
Ainda mais se especialista na area (nutrologo e “maromba”)
@@heitorcruz7895 fisiologia do movimento, coisa assim
Né ? Tô cada vez mais apaixonada por fisiculturismo, e vou te falar um dia chego lá
Não canso de ver os vídeos do Muzy, só soma com o esporte nacional! Informação de qualidade.
Parabéns amei sua informação
O Melhor e mais lindo especialista
Enquanto a maioria só enrola, ele é claro e preciso ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
O bom de ouvir Dr Muzy é que mesmo que fale em alguns termos técnicos se torna um conteúdo fácil de se entender e podemos ficar horas ouvindo sem enjoar, parabéns Max e Dr Muzy por nos presentear com ricas informações !!
Que provas que esse Dr. Muzy e natural!
Que privilégio, poder ter essa aula gratuita.👏👏👏👏👏
Que aula - eu a caminho dos 65 anos com diagnóstico de osteoporose precisando garantir (e muito) massa magra - super obrigada!!!
Conhecimento avançado e sem apelo comercial. A Max Titanium está com tudo para ser a preferida. Meus agradecimentos!
Como é gostoso ouvir alguém que sabe do que está falando, que fala com propriedade, não é?
Explica fácil de mais... Só não entende quem não quer! #Parabéns ao Canal por permitir esses momentos com esse mestre! 👏
10min de video e uma aula completa, mestre Muzy sempre somando.
Um vídeo desse só me dá vontade de fazer consultoria com esse cara. Quanta inteligência, meu Deus. Alguém sabe o valor de consulta com ele?
Cara o Muzy é muito inteligente esse sabe do que fala.
Caraca adoro a maneira que o Dr Paulo Muzy esplica . ele e muito bom no que faz . #temmuzytemlike
Ele é ótimo
A música q atrapalha
Nossa muito
Não sei como esse canal não cresce rápido com um couteudo de ótima qualidade, sucesso pra vocês
Mds...o cara sabe MT...te explica um ponto alinhando tudo que pode acontecer por fora ,que completa o assunto..
Muzy falando? Conhecimento de qualidade, like automático.
cara é mostro!
Uma aula que tem nego com 4 anos de faculdade ainda não aprendeu... vídeo phodastico.
Cunha Psb isso é o que mais tem né men.... Esses "profissionais da educação física "... Ou "nutricionistas " !!!!
Na real os professores da graduação nao sabem ou não querem estudar, então fica naquele conteúdo de 6 anos atras.
ele estudou mais de 10 pra poder explicar em 4 minutos. Mais empatia com todos os profissionais. Muzy corre por fora da linha.
Eu aprendi no 1º período de nutrição kkk Não subestima nóis n tio
+Paulo jackson musculação é uma disciplina de 60 hrs de mais de 3000, em pouco mais de 4 anos de um curso de educação física, não sabe o que fala, pesquisa!
Meu deus.. um dos melhores videos que ja vi sobre alimentação pensando um nutrição correta para hipertrofia
Dr. Paulo Mizy e Max titanium, será que rola um vídeo explicando o que seria esse "nutriente certo na hora certa"? Tenho uma dúvida: existe alguma hora mais adequada para o consumo de determinada proteína? Por exemplo, frango ou carne como pré treino, ovo ou peixe como pós treino, ou o inverso. Além disso, existe alguma proteína melhor para comer antes de dormir? A mesma dúvida se aplica aos carboidratos.
esse cara é o melhor do brasil.. sem duvidas
Sou fã de carteirinha do muzy, nem preciso ver o vídeo pra saber q vou gostar e já curto rs, Vc é o melhor mestre.
SOU FÃ!!! Muzy profissional de nutrição, endocrino, de instrução de treino TOP, de queridez....de lindeza..de simplicidade......eu amooo!!! bjs queridããão de POA/RS
Karaioooo...Muzy sempre catedrático, explanando cm tamanha maestria, difícil não aprender,sou muito fã!!!!! Parabéns Max.
Acho incrível a serenidade que o Dr. Muzy fala ás coisas!
Esse Sabe Oq Fala . 👏👏👏
Tá aí, credibilidade dele é gigante! Até comecei comprar produtos da MAX.
Ótimo vídeo muita informação vc tá ajudando muitas pessoas com esse tipo de vídeo
Nossa! Nada melhor que ouvir alguém que entende do assunto.. pois tem vários vídeos ai no youtube.. cada um falando uma coisa diferente e deixando a gente cada vez mais confuso..
Como sempre esse fera com explicações simples e ricas. Show.
Quando o cara domina o assunto é sempre muito perceptível. Parabéns.
Retirem essa música de fundo, só atrapalha.
é só não assistir.. vídeo do kra, música do kra..
Frango fresco
Kkkkk não assiste então... frango!
É cada uma, o bbzinho tá dando é uma ordem kkkkkk. Cada uma.
O cara dando uma sugestão pra melhorar a qualidade dos próximos vídeos e vcs chamando o cara de frango por causa disso? Ah vão tomar no meio dos seus cus bando de merdinhas
Dr.Muzy estou indo passo a passo.Cada dia aprendo um pouco. Obrigada pelos vídeos. 👍 Minha vontade é assistir todos os seus vídeos e da Roberta,de uma so vez .Mas o "Fracionamento ", é o melhor Método pra o Apendizado. ( O discurso do Método /DECARTRES) 👍 Não sei nada,sobre tanto.! Mas só pra informar tenho 8 anos de Pre Vestibulares pra Medicina Pública . ISSO PRA DIZER QUE, QUE MEU OUVIDO É EDUCADO.E COMPREENDE O QTO O DOUTOR SABER. MESTRE: 🙇🙇🙇
Bom dia dia nunca vi uma explicação tão gostosa de ouvir e muito claro de entendimento rápido parabéns 👏👏👏👏👏
Cai de paraquedas nesse canal e estou amando 2020/10
Gostei, obrigado Dr. Muzy, como já disse em outro vídeo, você veio colocar uma luz no fim do túnel, poís as informações que eu vinha pesquisando sobre nutrição, treino e fisiologia eram todas desencontradas e acabavam me deixando mais confuso ainda.. Abraço, Tamo Junto!
Que top. Graças a Deus estou fzd certinho a questão de sódio e de insulina. Queria muito saber. Como realizar no final da preparação equilíbrio de sódio e potássio, supercompensação de água e questao da retenção.
Incrível como tuas informações fazem a diferença na minha rotina.
Me sinto segurada no planejamento da dieta e o melhor eu sei o q estou fazendo e o pq. Muito diferente de copiar dietas por modinha.
Admiro vc por dividir teu conhecimento.
Esse não fala, ele canta sabedoria, top de linha!
Muzy é muito bom. Didático e claro, um dos melhores profissionais, na minha humilde opinião.
essa musica atrapalha
Maria Alzira Brasil concordo plenamente ou tira ou deixa beeeeeem baixa
Maria Alzira Brasil verdade
Verdade, quando um sujeito fala bem e sabe oque está dizendo, realmente a gente quer ouvir isolado. Sem nada para atrapalhar
Quando é um sujeito que não capta a atenção.. a música e muito bem vinda
Maria Alzira Brasil, concordo. Muito chata. Um vídeo tão bom!
Não sei vcs, mas eu fico agoniado quando n tem nehum "barulho de fundo". Tira toda a naturalidade da fala
Melhor video dele que já vi. Obrigado Muzy, nos ajuda muito.
Como que alguém da DESLIKE em um video desse, fala pra mim?!
Video bom pra caralh#, parabéns a MAX, que tem um cara desse representando a marca!
Só os caras que querem ser como ele é não é ...
Otimas dicas vc explica muito bem as coisas mais simples que muita gente nao entende,que o que vai fazer seu corpo e sua alimentacao .
Parabéns ao canal da max por compartilhar tanta informação . Grande mestre Muzy👏🏽👏🏽👏🏽
Eu parei aqui por acaso e já virei fã do Muzy, o cara é um baita profissional e aborda tão claramente os assuntos.
Parabéns Max Titanium, mais uma inscrita no canal.
Ganhar Massa Magra requer paciência e muita disciplina
Um dos melhores vídeos sobre o assunto.. todo mundo na academia devia ver!
Tem muita propriedade no que fala!!
Excelente 👍🏻 👏🏻
A melhor explicação que já ouvi, e fonte confiável, do jeito que meu nutri me recomenda. 🏋🏻♀️💪👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Caramba, que aulão. Esse homem é um patrimônio
olá dr. paulo sou um grande admirador do seu trbalho e tenho uma duvida,que ainda nao consegui resposta,cocreta de quem treina a nivel pro,se carboidrato tipo arroz ou batata doçe na dieta pode sr comusida so no pre treino?cuja o treino sendo a noite das 7 às 22 hrs.ou essa alimentaçao de carboidrato nao vai suprir o treino. sendo masi viavel,comsumir uma dose de carbo logo pela manha.etc...
Aprendo d+++ com você monstro, gratidão!
um dia eu vou conhecê-lo pessoalmente 💪
Agora falta a aula explicando a hora certa de cada macro😊
Dr. Paulo Muzy, faz um video falando sobre Dieta Flexível, sobre gasto calórico e macronutrientes.
Gostaria de saber melhor a relação do jejum intermitente com a perda líquida... É um pouco exagerado pensar que pode causar desidratação ?
Esse vídeo me ajudou demais na minha transformação que postei no meu canal! Obg demais 🙌🏼
Professor, obrigada pelo conteúdo! Se possível, fala sobre dificuldades de ganho de massa magra pra pessoas altas. Obrigada ♥️
Vídeo c excelente explicação. Só lamento a música de fundo atrapallhar um pouco. Poderia estar num volume mais baixo, p não competir c a voz do Muzy. Tive q pausar e voltar o vídeo algumas vezes, p entender o q ele dizia. Mas como sempre, uma aula. Parabéns Max Titanium.
Mestre do Caraleo!!! Urso Branco Muscular!!! Monstro do Conhecimento...
Urso branco rsss
Muita informação, fala com bastante clareza. Só fiquei com uma dúvida sobre o tema de ingerir os nutrientes na hora certa, como saber isso ?
Boa! Agora é só reassistir umas oito vezes pra fixar o conhecimento todo! Hahaha
gustafonseca concordo plenamente, o homem eh uma máquina de conhecimento; para os leigos como me incluso, tenho que rever umas dez vezes para o tico e teco captar a mensagem😅😅😅😅
Divide as principais informações em tópicos :)
ou mais vezes. rsss por isso que eu gravo alguns vídeos. kkk
E o que eu faço, e depois levo pra sala de aula, pra discutir sobre com o professor....🤗
Só baixar no fvlto site. vai direto p sua play list.
Esse cara é inteligente demais
Parabéns Muzy excelente , gostei da ilustração da chave de fenda . Abraços
É muito bom ver esse vídeo fazendo uma refeição pós treino tendo mandado tudo o que seu corpo queria.
Ele parece o TOM HOLLAND numa versão mais velha
Super kkk
E com 80kg a mais
Bah bug na matrix
kkkk parece mesmo
Papo kkkkkkk
Parabéns agrega muito esses vídeos só dicas top. bora ajustar as refeições...💪
TOP Muzi, show de dicas e para os que querem aprender sobre fracionamento alimentar, PARABÉNS 👏 Doutor.
Amei o vídeo vc explicou perfeito até a sua voz trasmite uma calma uma paz amei!
É p comer de 3 em 3 horas, mas não é uma lasanha de 3 em 3 horas, marcelina! Kkkkk
🤭😂😂😂
kkkkkk ai... saudade paulo gustavo
Kkkkkkkkkkkkkkkk
😂😂😂😂
Gostei muito dele falando
parabéns
Muzy é um gênio!!!
Dr muzzi é excepcional didática ótima ver os vídeos é maravilhoso
Perfeito, agora me falta saber quanto de carboidratos, proteínas, gordura e água por dia. Ainda acertar o tempo nutriente e saber quais alimentos devo comer para atingir esse objetivo, também me falta aprender a cozinhar e pesar os alimentos em relação a quantidades de nutrientes.
Fichinha
Kleber Gomes como eu descubro isso?
Taxa metabólica basal
Falta tudo kkkk
Doutor eu preciso de possível de uma tabela(dieta) pra massa magra e quais produtos comprar muito obrigado vlw Dr
Feijão, arroz e frango me da resultado muito bom. Não tomo whey.
Passei por um personal e a na minha dieta tem arroz, feijao e frango. Se eu nao comer arroz e feijao, [e batata doce.
O cara é fodaaaa não tem corte
Quanto conhecimento!!!!
o muzy falando da gosto de ver e ouvir parabens professor !
Mestre Muzy quando puder aborde sobre o Aerobico em Jejum e o Jejum Intermitente! Sao aconselhados no Bulking? o J.I voce ja explicou que nao ...desde ja agradeco e continue com o excelente trabalho. Abracos De Portugal
Pedir por mais vídeos como este, quem n entendi aprendi em assistir de tão explicado que é.. parabéns muzzy pela a explicação 👏👏👏
Obrigado Mestre Paulo Muzy!
Uma aula dessa de graça, eu sou muito privilegiado, Obrigado!!!
Por favor, bota sempre um resumão no final isso ajuda na absorção de informação.
Resumão:
1) Fracionamento - Dividir calorias e macros (sem aumentar a qtd) durante as refeições.
2) Tempo do nutriente - Comer a coisa certa na hora certa. (Acertar macros e micros na hora certa!)
3) Consistency - Se fazer dieta 5/2 - fica média de 4 mesês fora de jejum.
Dicas extras: Jejum intermitente não indicado para construir, mas boa para secar por ajudar a controlar a insulina.
muito bacana , aula obrigado
Excelente. Dr. Muzy é foda
Dr.
E qual seria o nutriente certo para a hora certa.
Qual eh a hora melhor para cada.nutriente ??
Muito grato
Dr. Paulo, se usar algumas horas de jejum, por exemplo 14hs e francionar as calorias do superávit em 5 refeições , não é possível ganhar massa magra diminuindo o ganho de retenção hídrica? Tenho feito isso até agora e tem dado certo. Obrigado e parabéns pelo trabalho! Parabéns tbm ao canal da Max Titanium!
gabriel, as vezes isso pode dar certo, porem as dietas de jejum intermitente tem de ser levadas a cabo por algumas semanas, as vezes meses para que entrem num equilibrio dinamico com o corpo e possam fazer seus ajustes... é muito diferente do jejum agudo!
Como sempre dicas importantes e sem terrorismo nutricional. Meus parabéns!
Uma aula em 10 minutos!!!!!
Excepcional Doutor.
Fala sobre a ginecomastia e formas de tratamento
Gabriel Lacerda tratamento é cirurgia.
Bom ba nem em todos os casos
Cree, experiencia propia. Uma vez que te dá, só sai com cirurgia. Eles tiram a glândula mamária e nunca mais acontece.
Bom ba quantos vc pagou?
Gabriel Lacerda faz tempo, e fiz pelo convênio da empresa na época, foi a melhor coisa. Procure um bom médico e converse, o médico que me fez era marombeiro, treinava na mesma academia e já conheçia bem o tema kkkk... Vale a pena!!👍
Dr. Muzy , cara você é o doutor, tu é ninja tua, explicação parece uma aula. A musica ta top..só é baixar um pouquino o som fica top.
"sabendo disso vc ta 90% do caminho andado" os outros 10% se dividem em treino,descanso e outras paradas.