impressionante, o nivel de conhecimento e a qualidade do conhecimento do Muzy, o cara muito didático, capaz de explicar assuntos complicados de uma maneira extremamente eficaz, consegue transparecer a junção do conhecimento impirico com o conhecimento cientifico, sem ter que ficar inventando moda..parabéns
Muzy dormir muito também tem seus malefícios não é verdade ? Lembro quando tava de férias, dormia 10 horas e passava o dia inteiro vendo TV ou na cama mexendo no celular . É isso fez com que meu corpo fica-se mais cansado. Resultado, tinha sono durante a tarde mesmo dormindo 10 horas e quando chegava a noite não tinha sono . É bom destacar que , a qualidade do sono não está apenas na hora que você dorme e sim como que você realiza ele. 6 horas de Sono profundo e melhor do que 10 horas de Sono com intervalos não é mesmo ? Abraço muzy muito bom os seus vídeos e do grupo da Max acompanho todos.
Isso é muito variável, cada organismo responde diferente, Henry Cavill pra ganhar massa muscular ele teve que dormir 10 horas por dia, por exemplo. E outra coisa, a hora que você vai dormir também conta muito.
Dr. Muzy, você veio colocar uma luz no fim do túnel, pois a maioria dos vídeos sobre treinamento, fisiologia e nutrição que eu assitia no youtube ou pesquisava em outros lugares, eram todos desencontrados.. "Informação é poder" Abraço!
Nossa! Minha vida no momento. Amo treinar; mas minha vida de mãe de 3 incluindo um bb, treinar, cuidar da casa… dormindo pouco… e quando não quero treinar, mas vou, começo sem vontade e poucas séries e já veio a vontade. Que conteúdo viu! Só da deslike quem tem preguiça de pensar nessa aula incrível
Temos a companhia de um miauuu :) Excelente explicação! Espero realmente que quem te ouviu, pense duas vezes, entre descansar/ dormir, ou não dormir! Sou psicóloga e não é fácil que os outros entendam as razões válidas de um sono reparador. Tudo de bom!
Blz Muzy? Eu nunca tinha assistido um vídeo seu, que eu me lembre, mas depois de assistir... Não tenho palavras para elogiar a riqueza de informações do seu vídeo. Eu faço tratamento com um endocrinologista, porque há um ano atrás, eu fiz uns exames de rotina e descobri gordura no fígado e o meu TGP estava em média 80U, então estou sob supervisão médica, fazendo dieta e exercícios. Será que você pode fazer um vídeo que explica um pouco mais sobre o problema de gordura no fígado, e como e quais os cuidados a serem tomados (alimentação, se pode usar suplementos alimentares e a influência dos exercícios) nesse caso? Eu adoraria que você pudesse comentar algo sobre isso, pois, acredito que muita gente passa por esse mesmo problema ... E por não levar a sério, acaba colocando a saúde em risco. Se puder compartilhar conosco com um vídeo sobre esse assunto Muzy, ficaremos satisfeitos em assistir. Um forte abraço ... E sucesso, Deus abençoe.
Muzy na Netflix??? Podem votar!!! Muzy, agradecemos de coração, o seu tempo para nos trazer conhecimentos tão importantes para nossas vidas!!! É um cara de sucesso, por ser essa pessoa incrível!!! Parabéns a você e a todos os envolvidos nos vídeos!!!👏🏋♂🏋♀💪😍
Max Titaniium é a melhor marca de suplemento pra mim que tenho organismo mais "sensível", cheia de alergias a corante, conservante, etc.. então vivo testando as marcas, e ela me surpreendeu, e esta muito bem representada pelo melhor, o nosso mestre Muzy. Valeu Max.. simplesmente um caso de amor com esses suplementos haha
Bah cara, muito bom. Tirei uma grande dúvida que tinha, pois as vezes mesmo sem vontade eu ia e fazia um treino de m**** , só que depois ficava muito estressado. Trabalhando na noite, senti muito bem o que a falta de um sono de qualidade faz: na memória, no humor, nos treinos. Tudo isto fecha muito bem com o que você falou. Obrigado!
Respondeu tudo que eu precisava!!!..faço uso do roacutan e estou muito cansada devido a fraqueza muscular..estou dormindo muito mal e consequentemente sem ânimo e disposição pra treinar..e quando forço a barra aumento ainda mais o nivel de stress..,graças a Deus no final do tratamento!!!🙏
Cai neste canal, de certo pq estou acompanhando @RenatoCariani, @LeandroTwin... abriram meus olhos, e caiu por terra, um pensamento que carregamos erroneamente que, quem trabalha músculo esquece do cérebro...😑 feliz por perceber que este pré conceito (assim como inúmeros em diversas áreas) é desconhecimento de quem tá de fora!!! Grata por tanto conteúdo interessante e importante 🙏🏻 @PauloMuzy! Bela imagem🐱 e conteúdo torna uma pessoa mais interessante. E Eu, leiga, armazenando um pouco deste conhecimento pra aplicar na vida!💪
Só eu me sinto mais completo de informação após cada vídeo do Muzy a cada vídeo que vejo eu aprendo algo eu reflito sobre algo esses ser é incrível no que ele faz
Sempre dormi pouco. Desde dos 12 anos tenho registro de noites sem dormir. Atualmente durmo de 4 a 5 horas por dia. Tenho 39 anos, estou na academia faz 8 meses. Quero ganhar massa magra... Alguma sugestão Muzy? Ou sou um casa sem solução
Tenho uma pergunta , Muzy entre esses trez qual e o mas importante SONO , ALIMENTAÇÂO , EXERCICIO FISICO ? qual dos trez e mas importante para ter saude ?
Gente, conheci , e fui paciente desse homem, qdo ele operava 24/7. Competência é pouco. Ele me chamava de warrior. E sempre encerrava um e-mail com behave. Ele é demais e trabalhou como poucos p chegar onde esta. Paulo, continuo dormindo mal. Behave.
estou aqui no japan e isso mesmo meu ritmo de trabalho e uma semana de dia e uma semana a noite ni kotai , mesmo assim sempre consigo treinar e te a companhar , obrigado pelas dicas tmj
Dormir essa palavra soa bem nos meus ouvidos, estudar e trabalhar e normal acredito para todos, mas complementar o orçamento do mês trabalhando com evento aí sim é lutar contra o sono. Quando Muzzy fala que por falta de dormir vc pode não ser o pump nos treinos essa é a pura verdade porque vivo isso, devido tanto tempo nessa rotina eu nem sinto mais essa fome no dia seguinte na verdade não tenho apetite algum nas próximas 24 horas.
Fala sobre macetes para dormir rápido é a noite toda, os especialistas dizem que temos que dormi sempre no mesmo horário todos os dias, verdade ou não ?
Grande Paulo Muzy, mas e qual a relação que os adaptogênos têm sobre o sono e sistema cardiovascular? Ouvi falar nos "poderes mágicos" que essas substâncias podem desempenhar sobre nosso corpo e mente quando ingeridas a longo prazo e com certa constância. A falta de referências científicas para esse assunto me põe em dúvida, será mesmo confiável? Sou estudante vestibulando do IME e já cheguei a ingerir a falada "raiz de ouro" como forma de sustentar uma rotina puxada intelectualmente, de treino e associada a privação do sono. Grande abraço!
![VICTOR Denmark Open 2024 | An Se Young (KOR) [1] vs. Gregoria Mariska Tunjung (INA) [5] | SF](http://i.ytimg.com/vi/Y3QEyCih85s/mqdefault.jpg)
Todos esses "Muzy Responde" poderiam ter no final indicações de artigos e livros! Seria o complemente perfeito
Mas ele indica inúmeros livros e artigos, já vi ele fazer inúmeras citações nos vídeos de artigos e livros...
O standrol, hormônio ou suplemento.preciso tomar protetor hepático.
Guyton e Hall tratado de fisiologia médica .
Você não gostaria que ele colocasse leitinho na sua boca também? Seria totalment perfeito. Pqp
Eu trabalho 12h por dia, incluindo sábados e no domingo, trabalho 4 horas.
Sou padeiro e acordo 4h da manhã. Eu sei o que é essa vida de japonês.
Eu assistindo às 3h da manhã: Interessante...
Pqp hahahahhahaahha
Melhor comentário kkkkkkkkk
Eu assistindo 1h da manhã também kkkkk
meuamigo, eu ia escrever isso kaosdkaosdaokd
1h da manhã aqui kkkk
impressionante, o nivel de conhecimento e a qualidade do conhecimento do Muzy, o cara muito didático, capaz de explicar assuntos complicados de uma maneira extremamente eficaz, consegue transparecer a junção do conhecimento impirico com o conhecimento cientifico, sem ter que ficar inventando moda..parabéns
E se ele inventar?
Se vc veio até aqui para entender a sintonia entre o sono (ou a falta dele) e hipertrofia:
3:29
Como esse canal ainda não tem 1 milhão de inscritos? Muita informação boa
Pessoal nao gosta de informação pura! Tem q ter algum entretenimento barato como os youtuber teen
Chegou agr irmão!
Muzy dormir muito também tem seus malefícios não é verdade ? Lembro quando tava de férias, dormia 10 horas e passava o dia inteiro vendo TV ou na cama mexendo no celular . É isso fez com que meu corpo fica-se mais cansado. Resultado, tinha sono durante a tarde mesmo dormindo 10 horas e quando chegava a noite não tinha sono . É bom destacar que , a qualidade do sono não está apenas na hora que você dorme e sim como que você realiza ele. 6 horas de Sono profundo e melhor do que 10 horas de Sono com intervalos não é mesmo ? Abraço muzy muito bom os seus vídeos e do grupo da Max acompanho todos.
sim, óbvio
Dormir de menos ou dormir de mais podem trazer suas complicações. Se puder dormir 7 horas bem dormidas já será ótimo.
Isso é muito variável, cada organismo responde diferente, Henry Cavill pra ganhar massa muscular ele teve que dormir 10 horas por dia, por exemplo. E outra coisa, a hora que você vai dormir também conta muito.
@@arthursoares6438 cada pessoa tem seu "soft spot". Pra mim é entre 7h30 e 9h de sono, alguns precisam de mais, outros, menos.
@@Feon2 sim cara, verdade. Eu não consigo dormir mais que 6h30 por dia. Até no domingo que é minha folga só durmo no máximo essa quantidade de horas.
Deus é bom o tempo todo 🙏🏻🙌🏻!
Com 5 segundos você explicou o inferno que foi o período que eu precisei dos anti-depressivos
Isso foi uma aula. Obrigado por compartilhar, cara.
Esse cara fala com uma calma e propriedade que da gosto de escutar
que video foda, to vendo 5 anos depois mas agradeço pelo conteudo, quialidade
Dr. Muzy, você veio colocar uma luz no fim do túnel, pois a maioria dos vídeos sobre treinamento, fisiologia e nutrição que eu assitia no youtube ou pesquisava em outros lugares, eram todos desencontrados.. "Informação é poder" Abraço!
Prof Pierluigi Piazzi falava muito sobre as formas de armazenamento de informações no cérebro, lembrou muito a fala dele.
Nossa! Minha vida no momento. Amo treinar; mas minha vida de mãe de 3 incluindo um bb, treinar, cuidar da casa… dormindo pouco… e quando não quero treinar, mas vou, começo sem vontade e poucas séries e já veio a vontade. Que conteúdo viu! Só da deslike quem tem preguiça de pensar nessa aula incrível
Temos a companhia de um miauuu :)
Excelente explicação! Espero realmente que quem te ouviu, pense duas vezes, entre descansar/ dormir, ou não dormir!
Sou psicóloga e não é fácil que os outros entendam as razões válidas de um sono reparador.
Tudo de bom!
2:24 deu o horário do cardio, não importa se tem um médico gravando um vídeo. Tenho que correr!
Mestre durmo muito pouco como posso suprir essa falha
@@livrearbitrio2283 dormindo.
@@livrearbitrio2283 vê se consegue dormir mais, dormindo mais cedo, tenta melhorar a qualidade do sono dormindo melhor, ou tenta tirar uns cochilo..
@@henriquerocha3265 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
KSKAKSKAKSKAKSKSKSKAKSKSKS
Ganhei um bjo do Muzy, valeu a pena a medicina.
Grande mito Paulo Muzi esse sim merece lake..............
Vc é gênio, Muzy! Máximo Respeito!
Blz Muzy? Eu nunca tinha assistido um vídeo seu, que eu me lembre, mas depois de assistir... Não tenho palavras para elogiar a riqueza de informações do seu vídeo. Eu faço tratamento com um endocrinologista, porque há um ano atrás, eu fiz uns exames de rotina e descobri gordura no fígado e o meu TGP estava em média 80U, então estou sob supervisão médica, fazendo dieta e exercícios. Será que você pode fazer um vídeo que explica um pouco mais sobre o problema de gordura no fígado, e como e quais os cuidados a serem tomados (alimentação, se pode usar suplementos alimentares e a influência dos exercícios) nesse caso? Eu adoraria que você pudesse comentar algo sobre isso, pois, acredito que muita gente passa por esse mesmo problema ... E por não levar a sério, acaba colocando a saúde em risco. Se puder compartilhar conosco com um vídeo sobre esse assunto Muzy, ficaremos satisfeitos em assistir. Um forte abraço ... E sucesso, Deus abençoe.
Muzy na Netflix??? Podem votar!!! Muzy, agradecemos de coração, o seu tempo para nos trazer conhecimentos tão importantes para nossas vidas!!! É um cara de sucesso, por ser essa pessoa incrível!!! Parabéns a você e a todos os envolvidos nos vídeos!!!👏🏋♂🏋♀💪😍
Meu sonho ficar um dia com esse cara e aprender o máximo possível ! Max ajuda noixxxx KKK
Sempre tem um otário como o adebise silva nos comentários
@@baixinhopernambuco968 vc pode brincar e os outros não podem? quão irônico
*Fractal seu sacana!*
@@adrianohenrique3314 desculpa ai mem, mas foi muito gay o sonho do cara hahahaah
Kkkk 😅
Cara, muito boa a explicação. Obrigado por falar da fisiologia de uma maneira tão simplificada e esclarecedora!
Mestre dos mestres... Que simplicidade para explicar!
Esse cara tá melhorando meu sono ✌⌚👏 valeu Paulo, e olha q minha psiquiatra há 10 anos reiterava questão do sono versus humor a ser equilibrado 🙋
E assim, meu sono chegouuuu! Valeu Muzy, admiro demais essa sua inteligência e sabedoria! Obrigada!
*Muzy, fala da melatonina, da cafeína e do excesso de café* vlw
Rodrigo BR up
Up
Up
Melhor canal, sem dúvidas...
Não tem novelinha💪
Max Titaniium é a melhor marca de suplemento pra mim que tenho organismo mais "sensível", cheia de alergias a corante, conservante, etc.. então vivo testando as marcas, e ela me surpreendeu, e esta muito bem representada pelo melhor, o nosso mestre Muzy. Valeu Max.. simplesmente um caso de amor com esses suplementos haha
esse cara é o cara. pqp, mestre Dr. Muzy
Deviam fazer um vídeo sobre o impacto do trabalho nocturno na hipertrofia.
RUI MARQUES minha dúvida tbm! Mas impacto sabemos que tem, queria era uma solução! Reposição hormonal?
Bem, ouvindo esse video cientifico concluo que, basicamente, ele da uma fodida no rendimento
😁
Também gostaria de saber , trabalho de madrugada
Tbm queria saber quem trabalha a noite como que fica daí
Bah cara, muito bom. Tirei uma grande dúvida que tinha, pois as vezes mesmo sem vontade eu ia e fazia um treino de m**** , só que depois ficava muito estressado. Trabalhando na noite, senti muito bem o que a falta de um sono de qualidade faz: na memória, no humor, nos treinos. Tudo isto fecha muito bem com o que você falou. Obrigado!
O cara tem muita informação na cabeça parece um computador, me espelho nesse cara 👏🏻❤️
Muzy... que aula tu és um exemplo de grande importância para o esporte o fisiculturismo 💪🏋 só tem a agregar com você parabéns...😉
Muzy é tão informativo vejo cada vídeo umas três vezes pra absorver
descobri esse canal hoje e esse muzy é muito bom, muita informação rica. parabéns mano.
Mano.. Mano.. Esse cara é um monstro.. Não só no externo!
VOCÊ É MONSTRO SAGRADO SANTIFICADO! Informação de qualidade absorvida.
Respondeu tudo que eu precisava!!!..faço uso do roacutan e estou muito cansada devido a fraqueza muscular..estou dormindo muito mal e consequentemente sem ânimo e disposição pra treinar..e quando forço a barra aumento ainda mais o nivel de stress..,graças a Deus no final do tratamento!!!🙏
Muzy você disse muito sobre sono a noite, poderia falar sobre quem trabalha a noite e dorme de dia pf
A quantidade de horas de sono é o único fator importante ou o período escolhido pra dormir também tem sua importância ?
Conheci um pouco acerca do Muzy e seu trabalho a pouco tempo e já aprendi muito, esse cara realmente é uma bênção! Muito bom canal Max Titanium!!!
Obrigada pelo conteúdo
Eu tenho insônia crônica e esse vídeo me ajudou muito!
Caraca, adoro ver o Paulo falar. Um dia raríssimos caras que traz informação científica de ponta.
Cai neste canal, de certo pq estou acompanhando @RenatoCariani, @LeandroTwin... abriram meus olhos, e caiu por terra, um pensamento que carregamos erroneamente que, quem trabalha músculo esquece do cérebro...😑 feliz por perceber que este pré conceito (assim como inúmeros em diversas áreas) é desconhecimento de quem tá de fora!!! Grata por tanto conteúdo interessante e importante 🙏🏻
@PauloMuzy! Bela imagem🐱 e conteúdo torna uma pessoa mais interessante. E Eu, leiga, armazenando um pouco deste conhecimento pra aplicar na vida!💪
Quero conhecer pessoalmente o muzy, esse cara manda muito bem
Faz tempo que o Paulo Muzy tem esse relógio em
Vamos 😴 boa noite e que Deus nos abençoe e renove nossas energias em cada amanhecer 🙏😘
Só eu me sinto mais completo de informação após cada vídeo do Muzy a cada vídeo que vejo eu aprendo algo eu reflito sobre algo esses ser é incrível no que ele faz
Cont. Do comentário anterior. Como faço p conseguir dormir melhor?
O melhor vídeo de explicações sobre sono que já assisti
Poderia falar mais sobre estudos, memória etc. e sua relação com atividade física, alimentação. :)
Sempre dormi pouco. Desde dos 12 anos tenho registro de noites sem dormir. Atualmente durmo de 4 a 5 horas por dia. Tenho 39 anos, estou na academia faz 8 meses. Quero ganhar massa magra... Alguma sugestão Muzy? Ou sou um casa sem solução
Meus Deus que aula...
Vídeos excelentes. Não sou da área da saúde mas acho muito legal ver um vídeo com conteúdo tào bem explicado como este.
Mto bom assistir isso depois de algum tempo estudando neurociência. Agora eu consigo entender pequenos detalhes das partes do cérebro. Mto bom Muzy
Esse é o melhor video do canal, uma aula de neuroimunoendoc.
Ótima explicação
Quando durmo mau não vou à academia!!
Tenho uma pergunta , Muzy entre esses trez qual e o mas importante SONO , ALIMENTAÇÂO , EXERCICIO FISICO ? qual dos trez e mas importante para ter saude ?
acredito q alimentação
pq sem uma boa alimentação,o sono e os exercícios n fazem a diferença
Mais uma vez parabéns por terem melhorado a captação de áudio.
Gente, conheci , e fui paciente desse homem, qdo ele operava 24/7. Competência é pouco. Ele me chamava de warrior. E sempre encerrava um e-mail com behave. Ele é demais e trabalhou como poucos p chegar onde esta. Paulo, continuo dormindo mal. Behave.
Perfeita explanação
Mano ele e brabo demais
Paulo muito obrigado voce resolveu 7 problemas meus em 1 video.
Eu parei de ir à academia às 6:30 da manhã justamente por me sentir cansada na hora do treino. Atualmente vou meio dia ou depois das 16h, bem melhor.
Vídeos perfeitos, com conteúdos aprofundados, sem aquele sensacionalismo que é de lei no RUclips, muito top!
Uau! Quanta informação! Obrigada 😊
To comecando amar esse cara
Muzy vc é monstro, vídeos sem cortes, sem leitura de roteiro. Parabéns professor!
Gostaria de ver um video sobre os níveis de creatinina no sangue de uma pessoa que treina musculação e a relação com a suplementação da creatina.
Muito interessante!
Que aula! O Muzy saca muito! Obrigado, man. Muito conhecimento em um só vídeo.
Muito obrigado pela aula Muzy, sempre aprendendo mais vendo os seus vídeos !!!
olá adoro seu videos não perco nem um tem muito conteúdo e muita informação boa .
Esse cara é foda.
estou aqui no japan e isso mesmo meu ritmo de trabalho e uma semana de dia e uma semana a noite ni kotai , mesmo assim sempre consigo treinar e te a companhar , obrigado pelas dicas tmj
Obrigado Muzy, tirou minhas principais duvidas, era exatamente sobre isso que mandei a pergunta no seu IG valewww!
muito esclarecedor. top
Sou fã desse cara
O Urso Branco è o Cara.. Sou fan demais desse cara..
Uma aula. Conhecimentos de muita qualidade
Dormir essa palavra soa bem nos meus ouvidos, estudar e trabalhar e normal acredito para todos, mas complementar o orçamento do mês trabalhando com evento aí sim é lutar contra o sono. Quando Muzzy fala que por falta de dormir vc pode não ser o pump nos treinos essa é a pura verdade porque vivo isso, devido tanto tempo nessa rotina eu nem sinto mais essa fome no dia seguinte na verdade não tenho apetite algum nas próximas 24 horas.
Que aula TOP !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 😍🥰💪
Baita aula!!!
Bem didático ...
Perfeito ...
Obgdoo pela explicação !..
Parabéns
que aula!!!
Muzy, Excelente como sempre
Tem um video no seu gato, se tem explicações do Muzy tem LIKE!!
Fala sobre macetes para dormir rápido é a noite toda, os especialistas dizem que temos que dormi sempre no mesmo horário todos os dias, verdade ou não ?
Pqp, o cara entende muito
Bom aprender
Deus te ama
Já estava sentindo falta desse quadro da Max. Obrigado.
Grande Paulo Muzy, mas e qual a relação que os adaptogênos têm sobre o sono e sistema cardiovascular? Ouvi falar nos "poderes mágicos" que essas substâncias podem desempenhar sobre nosso corpo e mente quando ingeridas a longo prazo e com certa constância. A falta de referências científicas para esse assunto me põe em dúvida, será mesmo confiável? Sou estudante vestibulando do IME e já cheguei a ingerir a falada "raiz de ouro" como forma de sustentar uma rotina puxada intelectualmente, de treino e associada a privação do sono. Grande abraço!
Valeu Max! Esses vídeos valem ouro!
Pqp melhor aula sobre o sono que já vi, esse Muzy é top demais, obrigado mestre!!!
Excelente
Muito bom Mizy. Foi muito valiosa essa informação.