Hoje em dia, bebo somente em ocasiões especiais (aniversários, confraternizações de amigos) e ainda penso muito no caso se vou beber ou não, estou me sentindo muito melhor com as escolhas que tenho tomado. E sobre o vídeo, não consigo buscar palavras para descrever a genialidade desse homem, é incrível o dom que ele tem de nos passar o máximo de informação em 15, 20, 30 minutos! Obrigado, Muzy.
Muzy, faz um vídeo falando sobre a cannabis. Seria muito interessante, gosto da musculação e sou usuário, já tentei parar mas é difícil. Queria alguma explicação científica mais plausível que pode prejudicar os treinos, dessa forma acho que vai me ajudar a largar esse vício! Obg, abraço!
é exatamente assim mesmo, já houve um tempo em que eu não me importava, bebeia todo o finde, e ainda tinha um bom shape, mas hj aos 36, minha cabeça mudou, não consigo mais me "fazer mal", nem álcool, nem refinados....minha MENTE melhorou muuuuito, o corpo também, mas principalmente a maneira como enxergo a vida. brigada Muzy, mas não é só quem é do fitness, mas quem é DA VIDA!!!
"Tudo em excesso É VENENO" o bem estar é a ponte do prazer que vale pra vida! Alimente-se bem, MALHE correto, descanse o suficiente E BEBA "com moderação" (se a bebida NÃO lhe dar prazer ENTÃO NÃO BEBA!!!!) simples...
Vídeo incrivel do grande Muzy. Aprendi a maioria das coisas que ele disse nas aulas de fisiologia do exercício na universidade, entretanto aí ele ampliou significantemente meu conhecimento sobre o assunto. Por essas e outras quando sobre a janela aqui de vídeo novo do Muzy responde eu já assisto logo de cara. O Muzy é mestre, se falou tá falado.
Bebo aos fins de semana, malho sigo dieta durante a semana, e tô crescendo do mesmo jeito, quem não bebi blz , bebo as vezes não todo dia, mais não vou deixar minha brejinha do fim de semana, cada qual é feliz do jeito que é isso q importa, todos vamos pra baixo da terra do mesmo jeito. Abraços
Esse médico tem uma oratória perfeita, eu que sou advogado (área completamente diferente) não tenho dificuldade em entender os termos técnicos e as explicações relacionadas a pergunta. Parabéns.
Mateus 6: 10 📖 - Venha o teu reino, seja feita a tua vontade, assim na terra como no céu. Não importa qual área da sua vida esteja te preocupando, entregue tudo nas mãos de Deus e peça que a vontade dele se cumpra. Os pensamentos de Deus não são como os nossos.
eu estou na fase cutting e comecei dia 30/01/2018 e bebo todo final de semana, toda sexta, sábado e domingo, e já perdi 11 KL, fim de semana eu só como petisco, e durante a semana eu bato minhas metas de carbo, proteína e gordura. Eu estou evoluindo mesmo sendo natural e tomando bebida alcoólica. Futuramente vou provar que podemos beber e malhar!
Eu treino 6 dias na semana, faço acompanhamento c nutricionista; pois até o q eu como é no peso certo; enfim tudo certinho. No sábado eu ñ abro mão da minha Heineken bem gelada, no domingo a minha alimentação continua a mesma. Tô c um corpo ótimo e ñ deixo de ser feliz e fazer coisas q eu gosto; a vida é mto curta p viver só de alimentação ruim; tirar um dia e viver ñ mata ninguém. Até pq treino p ter uma saúde legal, eu ñ sou atleta kkkkkkkk então garçom trás uma! 😜😘
Muzy, bom dia, tudo bem? Não sou de comentar em vídeos do youtube, na verdade, não lembro o último vídeo do youtube que eu comentei. De todo modo, gostaria de parabenizá-lo pelo trabalho. Primeiro por ter tido acesso à esse tipo de informação, no nível que foi passado, de graça. Foi verdadeiramente uma aula. Parabéns pelo vídeo e que fique aqui registrado o meu muito obrigado! Forte abraço!
Parabéns Paulo pela sua dedicação na vida e por divulgar ás pessoas aquilo que voce estudou e aprendeu. Forte abraço e continue com seu trabalho incrível
Muzy, faz um vídeo falando sobre a importância de comer gordura na dieta. E se 30% das calorias totais serem gordura ajudar na lubrificação das articulações ou não. Tmjt
Em 77 dias, só bebi e de maneira bem moderada apenas 2 vezes... realmente melhorei bastante dessa forma, para mim já é uma grande vitória , visto que bebia 3 ou até 4 vezes em uma semana.
Então sou fora da "curva", pois quando bebo, sempre intercalo com copos de água e nos dias seguintes, continuo a dieta normalmente e a fome é a mesma! Obrigado Dr., por compartilhar mais um conhecimento a todos!!!💪👏
Mano esse vídeo é tão bom, q me deu vontade de compartilha com os amiguinhos bebuns da facul, por no face e mostra pra vó mas n vou pq a musica de fundo estragou tudo.
Estava a 6 meses focado em diea e treino. Viajei por uma semana, enchendo o c* de cachaça todos os dias; neste momento estou exatamente como ele descreveu, nunca foi tão difícil voltar ao foco. Claro que houve exagero, creio que para um fim de semana as consequencias não chegam á isso tudo. Pra quem não é atleta não vejo porque esse medo todo do alcool desde que seja consumido com moderação.
É foda, quando eu tinha uns vinte anos eu parei de beber por um tempo, eu sabia que eu não bebia como uma pessoa normal, eu comecei a treinar, estava super focado até que eu comecei a achar que podia voltar a beber "moderadamente", resumindo, depois de uns meses nessa "rotina" e meu consumo alcoolico aumentando cada vez mais eu parei de treinar e continuei só bebendo, fui de 4 ou 5 latinhas de cerveja depois do trabalho pra pelo menos meio litro de pinga toda noite com o passar dos anos. Alcool é uma bosta, hoje eu to há 13 dias sóbrio(primeira vez em uns 8 anos) e to tentando manter o foco na dieta, de 80kg seco fui pra 100kg retido e barrigudo.
@@willhiro6148 todo dia aí é foda né amigão, não existe shape que aguente! Uma vez por semana se alimentando e bebendo água não vejo problema. Eu continuo progredindo, aumentando carga, variando treino e intensidade. Só o que basta é comer limpo, eu não vou competir então não tem motivo pra eu me privar de algo que gosto de fazer 1x na semana.
@@nilsonreis7281 Pois eh, eu recai depois de 20 dias e voltei a beber, eu emagreci porque nao consigo mais comer direito. Eh foda, se eu continuar assim nao duro muito mais tempo nao
@@willhiro6148 cara já fui alcoólatra também e a dica que eu te dou é que você reduza progressivamente, não adianta parar 20 dias e depois cair de cabeça no álcool. Tente beber duas vezes na semana, e aí quando tiver acostumado diminua pra uma vez. É muito difícil você interromper um vício de muitos anos de uma hora pra outra...
@@nilsonreis7281 Eu sou dependente fisico, eu comeco a entrar em abstinencia se eu nao bebo, tremores, insonia, vomitos, confusao mental, taquicardia tudo isso comeca apos umas 18-20 horas sem beber.
Muito bom o video !!! Falou tudo !!! O cara é foda !!! Eu tava focado na dieta aí bebi no sabado aí acaboi comigo nos tres dias seguintes , comi pastel e bolo no dia seguinte ! Fiquei abatido ! Fui recuperar a rotina só na terça !! 😥😥
Eu nem abro oportunidade pra beber álcool e desestímulo meus amigos, álcool é só problema pro corpo (não me refiro a estética), pra mente, pras relações sociais, pro bolso. É uma droga muito viciante e infelizmente muita gnt ainda passa pano pra um consumo mais "moderado". Depois da primeira n se sabe com certeza quando vai parar
Alcool nao é maniqueismo. É como a dieta, comida nao é apenas nutricao, tem varias questoes envolvidas, voce vai a um restaurante nao apenas para fornecer nutrientes ao seus musculos. Voce vai pra ter momentos de lazer, a mesma coisa é uma cerveja ou um drink. A vida não é relacionada apenas ao "shape". Tudo é moderacao e balanceamento.
mas até que ponto vale sacrificar o futuro, a saúde futura, o shape futuro, em prol do prazer do presente, e ao mesmo tempo, até que ponto vale sacríficar o prazer do presente em prol do futuro? Eu por exemplo tenho 16 anos, todas festas que eu vou tem bebida, quase todo mundo bebe, eles podem estar fazendo isso por conta do momento de lazer, mas até que ponto isso vale a pena? sla, muito complexo, porém eu vou continuar sem beber por via das dúvidas.
@@bernardopapadakis Cara, a primeira ilusão e equívoco que a maioria das pessoas tem, é associar o atleta a uma vida saudável.. Esporte meu caro nem sempre é sinônimo de saúde.. Há muitas lesões e treinos intensos envolvidos buscando apenas uma coisa : EFICIÊNCIA, para então se destacar em um meio competitivo e tóxico.. Me lembro até hj daquela Cyborg falando : eu não sou saudável.. TReino mais de 6 horas por dia... A pessoa que é saudável pratica só uma caminhada por 30 minutos diário.. Há pesquisas que demonstram que as pessoas normais, que vivem no interior, tranquilas, que alimentam o que querem numa boa sem nóia com alimentação, e que fazem atividades físicas (seja trabalhando com algo manual, ou numa caminhada num bosque de 30 minutos), são as mais saudáveis.. Há inclusive uma pesquisa que mostra que os italianos são o povo ocidental mais magro e mais em forma, pq é um país em que as pessoas tem mais hábito de andar a pé, e lá eles tem a cultura de comer alimentos frescos e sazonais... Só que isso é pouco divulgado.. VC acha que pegaria bem pra pessoas do fisiculturismo admitirem que o estilo de vida deles não é o mais saudável? Não estou dizendo que eles não sejam saudáveis (embora alguns não sejam mesmo), mas dizendo que ser marombado não necessariamente os coloca como as pessoas mais saudáveis desse ecossistema.
@@Diego_Curcino eu já sabia disso, ser fitness ≠ ser saudável, porém eu não pretendo ser atleta, nem usar anabolizantes, quero apenas atingir o meu máximo da estética natural tendo saúde. A minha questão maior era sobre aproveitar o presente sem estragar o futuro, como achar esse equilíbrio
Oque me irrita é não ter com quem compartilhar, as pessoas que conheço nunca assisti esses vídeos tão leais , só quer beber e engordar e foda se.Querer treinar a sério e só conviver com quem não gosta é difícil, se fosse só um ou outro mas é 95% das pessoas que me cercam não curte a vida fit,preciso mudar as amizades pois querendo ou não o meio que te cerca de afeta...
Concordo plenamente com você pois estou na mesma situação digo pois Minhas irmãs e as amigas da minhas irmãs e não treinar Eu e meu marido treinamos mas ao nosso redor Ninguém cuida da saúde só come bebe e engorda
Verdade as pessoas só encontram felicidade no álcool eu e meu marido estamos nesse meio tbm e bem complicado mais na realidade as pessoas querem mais não tem essa força pra parar não é pra qualquer um mais o resultado de tudo vale a pena ....
Eu acho que algumas pessoas aqui deveriam voltar o vídeo no começo e prestar mais atenção na indagação inicial: "SE EU BEBER IRÁ PREJUDICAR MEUS OBJETIVOS?" Ele não disse para não beber, apenas que DEPENDENDO DO SEU OBJETIVO, você não deveria beber!
Nada de novo. Todos esses efeitos que ele falou eu só sinto quando bebo em exagero. E o pessoal que consegue beber com moderação. 1 ou 2 vezes na semana?
A verdade é essa você é atleta? Você tem fins lucrativos com o shaipe? Não? Então viva...treine e tome sua cerveja sábado e domingo,somos pessoas normais não vivemos ao extremo! 🍺💪🏻(minha opinião)
Treinar a semana toda e encher o bucho d cana fim d semana haha na boa isso n segura resultado dos treinos nem c mágica...a n ser q estejas tomando esteróides q é oq a maioria dos caras q tem esse hábito e msm assim são gigantes...
Um bom whisky, Um bom vinho, apreciados com moderação nunca me fizeram mal. Acordo no outro dia sem qualquer sequela. Já fui fanático em me abster de um monte de coisas q a vida pode oferecer de bom p me dedicar somente ao corpo e hj não faço mais isso Pq se não a vida se torna muito chata. Hj treino de forma moderada, como besteiras de forma moderada e bebo boas bebidas de forma moderada e digo mais fumo charutos de forma moderada. Não abro mão! Acho que o segredo p uma vida plena e o equilíbrio. Grande abraço Muzzy.
Arrocha, dá mole não, se joga, vai colher o pagamento da sua moderação, e quem somos nós pra se meter na sua sabedoria em beber com moderação, não é mesmo? Vai fundo!
@@ToninhoCruz7 Verdade amigo, a vida é feita de escolhas. Enquanto uns vivem p vaidade se entupindo de hormônios e tapando o sol com a peneira achando q não vai colher nada, muitas vezes abrindo mão de outras coisas boas q a vida tem a oferecer em troca de um shape perfeito, outros resolvem levar uma vida na bebedeira com noites mal dormidas e se alimentando mal não estão nem aí para o corpo tem noção do mal mas gostam disso, Cada ser humano tem seus valores não é mesmo? Mas penso q achar o equilíbrio é o segredo, em tudo na vida. Boa sorte!
#MUZYRESPONDE Sou Diabética tipo 1 e tenho uma dieta baixa em carboidratos, mesmo treinando com consistência tenho dificuldade em ganhar massa muscular. Gostaria que falasse um pouco sobre a hipertrofia em indivíduos com diabetes. Grata por todo o conhecimento.
Tudo é bom senso ... Alcool em excesso é ruim assim como anabolizantes e bitolagem marombeira. Treino a 11 anos e sei dos malefícios que o álcool trás, porém, tomar uma com os amigos e a namorada, jogando conversa fora e relaxando, nunca me atrapalharam. Claro que faço isso 2 a 3 vezes por ano e o shape vai bem obrigado.
Concordo com tu, brother. Faço dessa também, porém eu vou em raves com mais frequência aí eu não bebo porém acabo usando outras coisas que afetam o shape tambem ..Mas não tanto quanto o álcool
Ivandel Júnior concordo! O muzy parece ter uma taxa de absorção de informações acima da média. E além disso são conteúdos de extremo aprofundamento, que requerem um estudo muito mais massivo. O que falar então da quantidade de conhecimento com uma idade relativamente baixa! Conseguindo, ainda, associar trabalho, treino, família e lazer. Inclusive ele já falou que quanto mais tarefas há no seu dia, mais produtivo vc se torna...já tentei diminuir as horas de sono, mas meu corpo e mente não suportam kkkkk
Eu conheço um complexo vitamínico que ajuda na memória, chama-se Complexo B. É um "combo" de vitaminas B, ele é primordial para a saúde cerebral. É absurdo mesmo o que ele é capaz, também acredito que os agentes estressores como a residência que ele fez o obrigaram a estudar, ou melhor, engolir os livros e artigos, por isso ele é o que é. Mas queria muito um vídeo dele falando a respeito do método de estudo que ele utiliza.
@@ivandeljunior2732 ele já disse em um vídeo, acorda e acordava às 4:30-5:30 da manhã pra estudar, e as 8:00 da manhã tava trabalhando atendendo no consultório, se caso ele foi “obrigado “ a ler esses livros e artigos ele não guardaria nem metade disso, coisas que somos obrigados geralmente são esquecidas pq não gostamos ou não queremos estudar aquilo especificamente, ele estudou aquilo que ele precisava estudar e queria, pq ele gosta, ele comprava livros como todo aluno de medicina, inclusive ele indica uma livraria com excelentes descontos (livraria florence, excelentes livros da literatura científica e didáticos ) já comprei de lá também pq estudo medicina também, esse é o método de estudo dele
Tem muita gente que não entendeu, ele disse que, se você quiser resultados, tem que fazer sacrificios, agora, se quiser ser como a maioria que nunca tem resultados bons, é só manter a vida ne mesma. É como tudo nessa vida, quer ser o melhor numa área, estude sempre noite e dia, "Não existe almoço grátis"!
N sou fisiculturista, tomo uma cerveja todo sábado e acho q tenho bom shape. N penso em competir, sou apenas praticante e amante de musculação. Bem eu sei q álcool é ruim mesmo, mas tomar esteroide tb faz mal viu dr, eu nunca tomei. Vc sabe usar esteroide e é seu próprio médico Muzy, e vc sabe q pior ainda é misturar hormônio com álcool, por isso vc passa longe de bebida. Mas valeu pelo vídeo, muito bom.
voce está feliz? entao segue adiante parceiro... mas guarde a lição de moral para o seu sábado a noite porque como diz o dito popular, c* de bebado nao tem dono...
Tomei umas na noite do sábado passado, passei mal no domingo, e ontem não fui treinar, não tô animado para treinar hoje, e agora tô desanimado. Não quero mais isso pra mim. Parei de beber (pior que já falei isso um monte de vezes na minha vida, rs )...agora vai!
"A excelência não é um ato, é um hábito". Nossa!!!
Aristóteles....
frase de efeito tem o poder de deixar gente besta empolgada né
Parachoque de caminhão
Vivi muito tempo com problemas de insônia, depressão... Ao parar com o álcool e começar a fazer exercícios em 6 meses me tornei outra pessoa.
Hoje em dia, bebo somente em ocasiões especiais (aniversários, confraternizações de amigos) e ainda penso muito no caso se vou beber ou não, estou me sentindo muito melhor com as escolhas que tenho tomado. E sobre o vídeo, não consigo buscar palavras para descrever a genialidade desse homem, é incrível o dom que ele tem de nos passar o máximo de informação em 15, 20, 30 minutos! Obrigado, Muzy.
Esse video foi bastante útil. A partir de agora vou parar de treinar.
Kkkkk isso msm
Hahahahahahahaha merece um troféu!
Kkkkkk
Kkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkk morri
Muzy, faz um vídeo falando sobre a cannabis. Seria muito interessante, gosto da musculação e sou usuário, já tentei parar mas é difícil. Queria alguma explicação científica mais plausível que pode prejudicar os treinos, dessa forma acho que vai me ajudar a largar esse vício! Obg, abraço!
é exatamente assim mesmo, já houve um tempo em que eu não me importava, bebeia todo o finde, e ainda tinha um bom shape, mas hj aos 36, minha cabeça mudou, não consigo mais me "fazer mal", nem álcool, nem refinados....minha MENTE melhorou muuuuito, o corpo também, mas principalmente a maneira como enxergo a vida. brigada Muzy, mas não é só quem é do fitness, mas quem é DA VIDA!!!
Somente quem já tentou compreender um assunto a fundo, entende o quanto o Muzy é um cara dedicado a área que ama. Um indivíduo realmente singular.
"Indivíduo singular" é pleonasmo hehe
Volto neste vídeo periodicamente pra me lembrar (com fundamento científico) do que é importante pra mim: minha saúde. Obrigada, Muzy!
"Tudo em excesso É VENENO" o bem estar é a ponte do prazer que vale pra vida! Alimente-se bem, MALHE correto, descanse o suficiente E BEBA "com moderação" (se a bebida NÃO lhe dar prazer ENTÃO NÃO BEBA!!!!) simples...
Faz três meses que não bebo e não faz falta nenhuma. Obrigado pelo vídeo! Parabéns!
Vídeo incrivel do grande Muzy. Aprendi a maioria das coisas que ele disse nas aulas de fisiologia do exercício na universidade, entretanto aí ele ampliou significantemente meu conhecimento sobre o assunto. Por essas e outras quando sobre a janela aqui de vídeo novo do Muzy responde eu já assisto logo de cara.
O Muzy é mestre, se falou tá falado.
Mano a cada vez que esse cara abre a boca pra falar eu sinto o conhecimento entrando dentro de mim
Voltei o vídeo pra prestar atenção no que ele disse...To apaixonada 🤦🏼♀️
A verdade muitas vezes é incômoda porque confronta nossos próprios erros e deficiências. E este vídeo é uma surra de verdades, senhoras e senhores 👏👏👏
Bebo aos fins de semana, malho sigo dieta durante a semana, e tô crescendo do mesmo jeito, quem não bebi blz , bebo as vezes não todo dia, mais não vou deixar minha brejinha do fim de semana, cada qual é feliz do jeito que é isso q importa, todos vamos pra baixo da terra do mesmo jeito. Abraços
Quantos anos vc tem?
Sim, todos vamos, mas uns vão antes doq outros...
Esse médico tem uma oratória perfeita, eu que sou advogado (área completamente diferente) não tenho dificuldade em entender os termos técnicos e as explicações relacionadas a pergunta. Parabéns.
Mateus 6: 10 📖 - Venha o teu reino, seja feita a tua vontade, assim na terra como no céu.
Não importa qual área da sua vida esteja te preocupando, entregue tudo nas mãos de Deus e peça que a vontade dele se cumpra. Os pensamentos de Deus não são como os nossos.
MEU, SAIA DESSE COVARDIA E ASSUMA QUE VC EH, E NAO PONHA NA MAO DO OUTRO O QUE SEJA DA SUA RESPONSA!
??????
Caramba, você é realmente Uma pessoa bastante inteligente, mais ainda por conta de saber passar tudo isso para nós leigos.
"A excelência não é um ato, é um hábito!" - Paulo Muzy
Na verdade o autor é Aristoteles
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Mais que uma resposta,isto me deu uma reflexao.
Esse cara é referência em tudo, intelectual e ainda tem o shape, brabo demais
eu estou na fase cutting e comecei dia 30/01/2018 e bebo todo final de semana, toda sexta, sábado e domingo, e já perdi 11 KL, fim de semana eu só como petisco, e durante a semana eu bato minhas metas de carbo, proteína e gordura. Eu estou evoluindo mesmo sendo natural e tomando bebida alcoólica. Futuramente vou provar que podemos beber e malhar!
Cara vc me resumiu! Obrigado por ativar minha consciência! Parabéns por tanto estudo.. um abraço
Depois dessa aula entendi melhor porque depois do álcool, mesmo em doses moderadas, costumo ter compulsão por doces.
Mano o cara parece uma máquina falando , Não para . Gênio muzy
Sou fã desse cara, impressionante como ele explica tudo de uma maneira da hora e todo mundo intende
Show de bola! Pura realidade, tudo que foi dito já aconteceu comigo, até um belo dia eu acordar pra vida e fazer as escolhas certas.
Pqp que aula, a resposta nunca é sim ou não, parabéns !!!!
Que aula! Nutrição, Neurologia e Ed física. Obrigado Muzy, Obrigado Max por essa série!
Muito bom,mantenham o Muzy equipe Max, esse cara tem uma didática muito boa,muita qualidade!
Eu treino 6 dias na semana, faço acompanhamento c nutricionista; pois até o q eu como é no peso certo; enfim tudo certinho. No sábado eu ñ abro mão da minha Heineken bem gelada, no domingo a minha alimentação continua a mesma. Tô c um corpo ótimo e ñ deixo de ser feliz e fazer coisas q eu gosto; a vida é mto curta p viver só de alimentação ruim; tirar um dia e viver ñ mata ninguém. Até pq treino p ter uma saúde legal, eu ñ sou atleta kkkkkkkk então garçom trás uma! 😜😘
comentou pouco e comentou bosta.
Falou e disse
"Tô c um corpo ótimo" nem se acha não né cara de bolacha
@@PerseS2 da pra ver que é gordaca
@Sofia Gamat Com certeza, que ela seja feliz, mas melhorar e evoluir é sempre bom =)
CARAMBA Q AULA!!!!!PUTZ O CARA DEU UM SHOW A PARTE👏👏👏👏👏
Além de informação, nos passa lições sobre filosofia de vida e ESCOLHAS FUNDAMENTAIS.
Obrigado Dr. Paulo Henrique Muzy
Muzy, bom dia, tudo bem? Não sou de comentar em vídeos do youtube, na verdade, não lembro o último vídeo do youtube que eu comentei. De todo modo, gostaria de parabenizá-lo pelo trabalho. Primeiro por ter tido acesso à esse tipo de informação, no nível que foi passado, de graça. Foi verdadeiramente uma aula. Parabéns pelo vídeo e que fique aqui registrado o meu muito obrigado! Forte abraço!
Parabéns Paulo pela sua dedicação na vida e por divulgar ás pessoas aquilo que voce estudou e aprendeu. Forte abraço e continue com seu trabalho incrível
Muzy, faz um vídeo falando sobre a importância de comer gordura na dieta. E se 30% das calorias totais serem gordura ajudar na lubrificação das articulações ou não. Tmjt
Muito bom, doutor!! "A excelência não é um ato, é um hábito!" Compartilhando, abraço!!
Uma aula de Fisiologia Aplicada!
Dica construtiva: ou retira a música ou troca de música pra uma mais suave e deixa ela bem baixa.
Em 77 dias, só bebi e de maneira bem moderada apenas 2 vezes... realmente melhorei bastante dessa forma, para mim já é uma grande vitória , visto que bebia 3 ou até 4 vezes em uma semana.
Vídeo e explicações de extrema importância na vida de todos! Parabéns dr!
Massa Muzy show pelas dicas e realmente a vida é feita de escolhas.embora eu não beba mas tenho amigos que bebê.
Então sou fora da "curva", pois quando bebo, sempre intercalo com copos de água e nos dias seguintes, continuo a dieta normalmente e a fome é a mesma! Obrigado Dr., por compartilhar mais um conhecimento a todos!!!💪👏
em, mas e seu shape ñ perde?
Claro o foda é beber todo dia.Tu beber uma vez no mês duas cervejas não vai dá nada.
@@maia.021 Bebo 1 cerveja todo dia. FDS exagero um pouco mais.👍🏼
@@CarlosEduardoPivato 1 cerveja por dia não é muito. Vc bebe uma latinha por dia ?
@@bleneroliveira3139 Não é uma regra, mas quando tenho vontade eu toma 1 cerveja ou vinho. 🍻🍷
As respostas sempre de forma clara e objetiva! Parabéns grande Urso Branco!
Mano esse vídeo é tão bom, q me deu vontade de compartilha com os amiguinhos bebuns da facul, por no face e mostra pra vó mas n vou pq a musica de fundo estragou tudo.
esse entende, esse merece respeito
Bem explicado, perfeito Dr! adoro ver seus vídeos ! Simples e bem explicado, você ajuda na saúde das pessoas com boas informações .
Espetáculo de ser humano👏🏼👏🏼👏🏼
Estava a 6 meses focado em diea e treino. Viajei por uma semana, enchendo o c* de cachaça todos os dias; neste momento estou exatamente como ele descreveu, nunca foi tão difícil voltar ao foco. Claro que houve exagero, creio que para um fim de semana as consequencias não chegam á isso tudo. Pra quem não é atleta não vejo porque esse medo todo do alcool desde que seja consumido com moderação.
É foda, quando eu tinha uns vinte anos eu parei de beber por um tempo, eu sabia que eu não bebia como uma pessoa normal, eu comecei a treinar, estava super focado até que eu comecei a achar que podia voltar a beber "moderadamente", resumindo, depois de uns meses nessa "rotina" e meu consumo alcoolico aumentando cada vez mais eu parei de treinar e continuei só bebendo, fui de 4 ou 5 latinhas de cerveja depois do trabalho pra pelo menos meio litro de pinga toda noite com o passar dos anos. Alcool é uma bosta, hoje eu to há 13 dias sóbrio(primeira vez em uns 8 anos) e to tentando manter o foco na dieta, de 80kg seco fui pra 100kg retido e barrigudo.
@@willhiro6148 todo dia aí é foda né amigão, não existe shape que aguente! Uma vez por semana se alimentando e bebendo água não vejo problema. Eu continuo progredindo, aumentando carga, variando treino e intensidade. Só o que basta é comer limpo, eu não vou competir então não tem motivo pra eu me privar de algo que gosto de fazer 1x na semana.
@@nilsonreis7281 Pois eh, eu recai depois de 20 dias e voltei a beber, eu emagreci porque nao consigo mais comer direito. Eh foda, se eu continuar assim nao duro muito mais tempo nao
@@willhiro6148 cara já fui alcoólatra também e a dica que eu te dou é que você reduza progressivamente, não adianta parar 20 dias e depois cair de cabeça no álcool. Tente beber duas vezes na semana, e aí quando tiver acostumado diminua pra uma vez. É muito difícil você interromper um vício de muitos anos de uma hora pra outra...
@@nilsonreis7281 Eu sou dependente fisico, eu comeco a entrar em abstinencia se eu nao bebo, tremores, insonia, vomitos, confusao mental, taquicardia tudo isso comeca apos umas 18-20 horas sem beber.
Muito bom o video !!! Falou tudo !!! O cara é foda !!! Eu tava focado na dieta aí bebi no sabado aí acaboi comigo nos tres dias seguintes , comi pastel e bolo no dia seguinte ! Fiquei abatido ! Fui recuperar a rotina só na terça !! 😥😥
Vc é foda! Parabéns por ser tão inteligente.
Muito bom professor. Ganhou mais um seguidor. Valeu.
Eu nem abro oportunidade pra beber álcool e desestímulo meus amigos, álcool é só problema pro corpo (não me refiro a estética), pra mente, pras relações sociais, pro bolso. É uma droga muito viciante e infelizmente muita gnt ainda passa pano pra um consumo mais "moderado". Depois da primeira n se sabe com certeza quando vai parar
E verdade, pois a 2a começa sempre quando termina a primeira, e ai vai a noite, o dia, o dinheiro e a vida.
nossaaaa...fiquei péssima agora...mais o q vc falou com certeza foi o meu gatilho
A beleza é do tamanho da sabedoria !!
Blogdaceni Obrigado
Me passa seu número
Ta afim de dar pra ele né kkkkkk
@@gatofaminto8625 mulher acha homem bonito e mulher gosta de transar kkkkk Não entendo pq os cara ficam surpresos com isso
Na verdade a ssabedoria é do tamanho do tempo que ele passa estudando, deixa de coisa, Jesus '-'
Esse Dr é muito foda! Que cara incrível. Vale a pena se inspirar nele.
Alcool nao é maniqueismo. É como a dieta, comida nao é apenas nutricao, tem varias questoes envolvidas, voce vai a um restaurante nao apenas para fornecer nutrientes ao seus musculos. Voce vai pra ter momentos de lazer, a mesma coisa é uma cerveja ou um drink. A vida não é relacionada apenas ao "shape". Tudo é moderacao e balanceamento.
Exatamente...esse radicalismo que seja aplicado aos atletas
mas até que ponto vale sacrificar o futuro, a saúde futura, o shape futuro, em prol do prazer do presente, e ao mesmo tempo, até que ponto vale sacríficar o prazer do presente em prol do futuro?
Eu por exemplo tenho 16 anos, todas festas que eu vou tem bebida, quase todo mundo bebe, eles podem estar fazendo isso por conta do momento de lazer, mas até que ponto isso vale a pena? sla, muito complexo, porém eu vou continuar sem beber por via das dúvidas.
@@bernardopapadakis E você tá certo!
@@bernardopapadakis Cara, a primeira ilusão e equívoco que a maioria das pessoas tem, é associar o atleta a uma vida saudável.. Esporte meu caro nem sempre é sinônimo de saúde.. Há muitas lesões e treinos intensos envolvidos buscando apenas uma coisa : EFICIÊNCIA, para então se destacar em um meio competitivo e tóxico..
Me lembro até hj daquela Cyborg falando : eu não sou saudável.. TReino mais de 6 horas por dia... A pessoa que é saudável pratica só uma caminhada por 30 minutos diário..
Há pesquisas que demonstram que as pessoas normais, que vivem no interior, tranquilas, que alimentam o que querem numa boa sem nóia com alimentação, e que fazem atividades físicas (seja trabalhando com algo manual, ou numa caminhada num bosque de 30 minutos), são as mais saudáveis..
Há inclusive uma pesquisa que mostra que os italianos são o povo ocidental mais magro e mais em forma, pq é um país em que as pessoas tem mais hábito de andar a pé, e lá eles tem a cultura de comer alimentos frescos e sazonais... Só que isso é pouco divulgado.. VC acha que pegaria bem pra pessoas do fisiculturismo admitirem que o estilo de vida deles não é o mais saudável?
Não estou dizendo que eles não sejam saudáveis (embora alguns não sejam mesmo), mas dizendo que ser marombado não necessariamente os coloca como as pessoas mais saudáveis desse ecossistema.
@@Diego_Curcino eu já sabia disso, ser fitness ≠ ser saudável, porém eu não pretendo ser atleta, nem usar anabolizantes, quero apenas atingir o meu máximo da estética natural tendo saúde.
A minha questão maior era sobre aproveitar o presente sem estragar o futuro, como achar esse equilíbrio
Um dos melhores vídeos que já vi..
Parabéns e obrigado pela chuva de conhecimento gratuito...
Oque me irrita é não ter com quem compartilhar, as pessoas que conheço nunca assisti esses vídeos tão leais , só quer beber e engordar e foda se.Querer treinar a sério e só conviver com quem não gosta é difícil, se fosse só um ou outro mas é 95% das pessoas que me cercam não curte a vida fit,preciso mudar as amizades pois querendo ou não o meio que te cerca de afeta...
Concordo plenamente com você pois estou na mesma situação digo pois Minhas irmãs e as amigas da minhas irmãs e não treinar Eu e meu marido treinamos mas ao nosso redor Ninguém cuida da saúde só come bebe e engorda
Verdade as pessoas só encontram felicidade no álcool eu e meu marido estamos nesse meio tbm e bem complicado mais na realidade as pessoas querem mais não tem essa força pra parar não é pra qualquer um mais o resultado de tudo vale a pena ....
Eu acho que algumas pessoas aqui deveriam voltar o vídeo no começo e prestar mais atenção na indagação inicial: "SE EU BEBER IRÁ PREJUDICAR MEUS OBJETIVOS?"
Ele não disse para não beber, apenas que DEPENDENDO DO SEU OBJETIVO, você não deveria beber!
Jesus!!! Muito crânio! Mds. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muito bom seu vídeo Paulo Muzy. Gostei demais e vou compartilhar no meu status do whatsapp, para conscientizar alguns amigos.
Impossível um vídeo desse ter dislike..
sao dos pinguços... rs
Paulo Muzy 😂😂😂😂😂
Larga de ser puxa saco rapa! Vídeo comum, nada de novo, mesmo discurso programado.
Deve ser pela música...
Nada de novo. Todos esses efeitos que ele falou eu só sinto quando bebo em exagero. E o pessoal que consegue beber com moderação. 1 ou 2 vezes na semana?
Simplesmente sensacional o vídeo! Muzy monstro, sabe muito e explica magistralmente. Grato
Aprendi mais em 10 minutos do que em 6 meses de faculdade
Vc que não prestou atenção na aula
Não tô nem falando do álcool ... Mas o vídeo em si é muito bom ! Faça sua escolha ....
A verdade é essa você é atleta? Você tem fins lucrativos com o shaipe? Não? Então viva...treine e tome sua cerveja sábado e domingo,somos pessoas normais não vivemos ao extremo! 🍺💪🏻(minha opinião)
Perfeito! Levo essa ideologia comigo, nada ao extremo é benefíco, o meio termo é a chave do sucesso
O problema nao é beber cerveja a sim nao beber agua...
Eu bebo cerveja mas bebo um mate junto
Treinar a semana toda e encher o bucho d cana fim d semana haha na boa isso n segura resultado dos treinos nem c mágica...a n ser q estejas tomando esteróides q é oq a maioria dos caras q tem esse hábito e msm assim são gigantes...
Amei sua resposta
Concordo plenamente, faço musculação de seg á sexta, não sou atleta, no sábado ou domingo tomo aquele chopp gelado, pra quem não e´atheta viva a vida.
Muzzy ótimo profissional! Esse vídeo ficou ótimo! Rápido, didático e simples!!! Parabéns!!!
Um bom whisky, Um bom vinho, apreciados com moderação nunca me fizeram mal. Acordo no outro dia sem qualquer sequela. Já fui fanático em me abster de um monte de coisas q a vida pode oferecer de bom p me dedicar somente ao corpo e hj não faço mais isso Pq se não a vida se torna muito chata. Hj treino de forma moderada, como besteiras de forma moderada e bebo boas bebidas de forma moderada e digo mais fumo charutos de forma moderada. Não abro mão! Acho que o segredo p uma vida plena e o equilíbrio. Grande abraço Muzzy.
Arrocha, dá mole não, se joga, vai colher o pagamento da sua moderação, e quem somos nós pra se meter na sua sabedoria em beber com moderação, não é mesmo? Vai fundo!
@@ToninhoCruz7 Verdade amigo, a vida é feita de escolhas. Enquanto uns vivem p vaidade se entupindo de hormônios e tapando o sol com a peneira achando q não vai colher nada, muitas vezes abrindo mão de outras coisas boas q a vida tem a oferecer em troca de um shape perfeito, outros resolvem levar uma vida na bebedeira com noites mal dormidas e se alimentando mal não estão nem aí para o corpo tem noção do mal mas gostam disso, Cada ser humano tem seus valores não é mesmo? Mas penso q achar o equilíbrio é o segredo, em tudo na vida. Boa sorte!
Arrazou
@@ToninhoCruz7 Comentário idiota, escroto.
Falou tudo! A vida está aí pra ser vivida!
Nossa isso foi uma Lição!!! Parabéns
EU SOU A EXCEÇÃO DA REGRA!👊💪🍺
Parabens!!! Dez minutos de informação de qualidade dita de forma clara!
"Se vc é fisioculturista e precisa dizer que treina, alguma coisa tá errado!"
Toma esse tapa na cara. Kkkkkk
Muito bom o video, estou começando e no meu caso vai ser dificil parar com o alcool, mas uma diminuida com certeza ja esta acontecendo.
#MuzyResponde Pq cada ano que passa você fica mais novo?
Produtos Jeunesse
Produtos Jequiti!
Produtos Ivone
Por causa de uma coisa que eu não tenho... dinheiro!!!!
GH
O mais completo conteúdo que eu precisava
Beber, e encher a cara, são coisas completamente diferentes. Eu bebo dois copos de vinho na refeição . E sou atleta.
#MUZYRESPONDE Sou Diabética tipo 1 e tenho uma dieta baixa em carboidratos, mesmo treinando com consistência tenho dificuldade em ganhar massa muscular. Gostaria que falasse um pouco sobre a hipertrofia em indivíduos com diabetes. Grata por todo o conhecimento.
Tudo é bom senso ... Alcool em excesso é ruim assim como anabolizantes e bitolagem marombeira. Treino a 11 anos e sei dos malefícios que o álcool trás, porém, tomar uma com os amigos e a namorada, jogando conversa fora e relaxando, nunca me atrapalharam. Claro que faço isso 2 a 3 vezes por ano e o shape vai bem obrigado.
2 a 3 vezes por ano? kkkkk
Concordo com tu, brother. Faço dessa também, porém eu vou em raves com mais frequência aí eu não bebo porém acabo usando outras coisas que afetam o shape tambem ..Mas não tanto quanto o álcool
@@aureliomoreira3860 Tô rindo junto !!!!!!....kkkkkkkk
@@aureliomoreira3860 Ele praticamente não bebe nunca...kkk - Carnaval, Natal e Fim de ano já deu 3 vezes...rs
Ou seja, vc nao bebe. Qq um q bebe faz isso duas vezes por semana.
Vou adicionar pra ver mais tarde pq agora estou meio tonto,kkk mas assisti a metade e sem dúvida é melhor vídeo sobre álcool q já vi
Eu sei que não tem nada a ver, mas ficaria muito feliz se algum dia você mostrasse como é a tua metodologia de estudo.
up
Ivandel Júnior concordo! O muzy parece ter uma taxa de absorção de informações acima da média. E além disso são conteúdos de extremo aprofundamento, que requerem um estudo muito mais massivo. O que falar então da quantidade de conhecimento com uma idade relativamente baixa! Conseguindo, ainda, associar trabalho, treino, família e lazer. Inclusive ele já falou que quanto mais tarefas há no seu dia, mais produtivo vc se torna...já tentei diminuir as horas de sono, mas meu corpo e mente não suportam kkkkk
Eu conheço um complexo vitamínico que ajuda na memória, chama-se Complexo B. É um "combo" de vitaminas B, ele é primordial para a saúde cerebral. É absurdo mesmo o que ele é capaz, também acredito que os agentes estressores como a residência que ele fez o obrigaram a estudar, ou melhor, engolir os livros e artigos, por isso ele é o que é. Mas queria muito um vídeo dele falando a respeito do método de estudo que ele utiliza.
@@ivandeljunior2732 ele já disse em um vídeo, acorda e acordava às 4:30-5:30 da manhã pra estudar, e as 8:00 da manhã tava trabalhando atendendo no consultório, se caso ele foi “obrigado “ a ler esses livros e artigos ele não guardaria nem metade disso, coisas que somos obrigados geralmente são esquecidas pq não gostamos ou não queremos estudar aquilo especificamente, ele estudou aquilo que ele precisava estudar e queria, pq ele gosta, ele comprava livros como todo aluno de medicina, inclusive ele indica uma livraria com excelentes descontos (livraria florence, excelentes livros da literatura científica e didáticos ) já comprei de lá também pq estudo medicina também, esse é o método de estudo dele
Um dos melhores vídeos!
Que merda vim aqui esperando ouvir alguma defesa do álcool, só ouvi o que não queria.
Ildisom Souza Santos 😂😂😂😂😂
Dois kkk
😂😂😂😂😂😂😂
Não vou nem assistir kkk
Até parece que eu vou deixar de beber pra ter Shape kkkkk, tô satisfeito com meu Shape bebendo
Muito boa as informações.
Só poderia tirar(editar) o fundo musical.
A pergunta é
Apartir de qual qntidade em ml ou lt e tmbm em porcentagem alcoolica que começa a fazer estes efeitos q ele disse
4 latinhas já acontece isso, no dia seguinte você está parecendo um baiacu, com o tempo uma cirrose de leve kkkkk
Tem muita gente que não entendeu, ele disse que, se você quiser resultados, tem que fazer sacrificios, agora, se quiser ser como a maioria que nunca tem resultados bons, é só manter a vida ne mesma. É como tudo nessa vida, quer ser o melhor numa área, estude sempre noite e dia, "Não existe almoço grátis"!
Fala sobre a dieta Low Carb, Dr.Muzy! Grato
Além de bonito é tão inteligente... Arrebentou na explicação, mas concordo que a música atrapalhou só um pouquinho...!!!!
#MuzyResponde *Fala Dr Muzy, gostaria de saber se a cafeína realmente inibe os efeitos da creatina!!!*
Victor CLN bem resumidamente: não amigo!
Não atrapalha em nada!
Mito... Não é verdade
Meu Deus!!! Admiração apenas. Grata por todo ensinamento que nos passa.
Não
acabou comigo 😂😂😂 e o foco no meu objetivo aumentou no tratamento de shock !obrigado!
Esse maluco é o superman so que super inteligente tbm vtnc, daqui a pouco bota uma capa e sai voando
seu futuro amigo só pega em livro que rola do msm geito pra vc
Matheus Ricardo vc mostra q n pegou em livro kk geito
KKKKKK
Esse queima
kkkkkkkk, melhor comentário.... kkkkk, já pensei também que ele parece o Clark Kent.. kkkkkkk
Aula absurda!
Muzy sou seu fã adoro seus videos mas vc precisa tirar essa guitarra chata do fundo dos videos ela atrapalha muito! Abraços.
Babo Santana Rock & Roll pow kkkkk
Ficou meio ruim de ouvir por causa da música de fundo. Mas é ótimo o mestre falando!!!
Sou alcoolatra e venho procurando esportes que podem me livrar do vício.
Ainda bem que nem todo mundo é sábio, graças a Deus. 🙏🏽😍👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
N sou fisiculturista, tomo uma cerveja todo sábado e acho q tenho bom shape. N penso em competir, sou apenas praticante e amante de musculação. Bem eu sei q álcool é ruim mesmo, mas tomar esteroide tb faz mal viu dr, eu nunca tomei. Vc sabe usar esteroide e é seu próprio médico Muzy, e vc sabe q pior ainda é misturar hormônio com álcool, por isso vc passa longe de bebida. Mas valeu pelo vídeo, muito bom.
voce está feliz? entao segue adiante parceiro... mas guarde a lição de moral para o seu sábado a noite porque como diz o dito popular, c* de bebado nao tem dono...
BEBO MINHAS BREJAS TODO FINAL DE SEMANA DEPOIS VOU PARA OS TREINOS DE CORRIDA DURANTE A SEMANA E PRONTO QUEIMO TUDO KKKKK
Tô apaixonado no muzy, que homem
Simples, beba com .moderação, lembrando q somos fitness 💪😄
Tomei umas na noite do sábado passado, passei mal no domingo, e ontem não fui treinar, não tô animado para treinar hoje, e agora tô desanimado. Não quero mais isso pra mim. Parei de beber (pior que já falei isso um monte de vezes na minha vida, rs )...agora vai!