يلي بدو يعمل ريجيم متقطع او رجيم عادي كرمال ميوقع بالغلط يلي انا ارتكبتو خسرت ذهوني وخسرت عضلاتي لتنجحو بالاختبار لازم تعملو خطوات احتياجكون من السعرات الحرارية يلي بجسمكون لازم متزيدو عليها وكل وجبة بعد الاكل مباشرة ضروري مشي 10 دقايق بدون توقف مشي خفيف وثانيا اشربو مياه لترين ونصف بس بعد الاكل محدا يشرب مياه مع الاكل نهائي وثالثا الاكل في المساء نهائي ممنوع انشالله تاكل عشرين وجبة بالنهار عادي بس ضمن احتياجك اليومي في تقسم الوجبات على مراحل بس المساء وقت الاكل ممنوع نهائي تاكلو والمسا قبل النوم بساعتين او اقل شوي امشي نصف ساعة بدون توقف بتكون نجحت بالاختبار عضلاتك بعدها مطرحا والذهون رح تختفي شوي شوي اكبر غلط بالصيام المتقطع تحرم حالك من الاكل نهائي لانو رح تخسر عضلاتك اكثر من ذهونك والذهون العنيدة رح تكون موجودي اكثر شي بالبطن فانصيحتي محدا يحرم حالو من الاكل وركزو على اكل البروتين ضروري ومهم جدا الاختصار كلو امشي عشرة دقايق بعد الاكل مباشرة مشي خفيف واشرب مياه لترين او لترين ونص والمسا ممنوع اكل نهائي والرياضة نصف ساعة او ساعة المشي كافي لحرق سعرات مشي خفيف بدون توقف امشي في البيت او خارج البيت اللي ترتاح فيه ودمتم سالمين
ممكن اعرف كم يوم بالاسبوع لازم واصل الصيام المتقطع مع العلم عم صوم نظام 8 .12 وكتير مرتاحة فيه وحتى ماعم حس بالجوع وماعم اكل خبز ابيض ابدا وعم اعمل رياضة لازم بعد اديه لاقي فرق بتمنى تجاوبيني
اهلا بحضرتك با فندم اهم حاجه ان يكون فيه وقت بعد الاستيقاظ من النوم بدون اكل يعني يفضل نبدا اكل بعد الاستيقاظ بساعتين على الاقل الاكل بيكون حسب السعرات المحسوبه لحضرتك و بفضل ميكونش في حلويات لاضرار السكر اللي اتكلمنا عليها في فيديو ادمان الحلويات تحت امر حضرتك في اي استفسار
تعديل على حكيك بأنو الجسم بحرق العضل وما بخصرش دهون حكيك صحيح مية بالنسبة لحرق العضلا لاكن هاد الموضوع بصير بعد ٤٨ سيعة من الصيام وهو نسبياً بحرق دهون مش ما بحرق بحرق حوالي ٢كيلو دهون ونص كيلو عضل بعد ٤٨ سيعة
اخلا بحضرتك يا فندم لازم نعمل تحليل فيتامين د قبل تناول الدواء للتاكد من نقصه زي ما نقص الفيتامين ممكن يعطل الحرق بكن لو زاد نسبته في الجسم كمان ممكن يسبب اضرار كتيره و تحت امر حضرتم في اي استفسار
سؤال انا كان وزني 60 وطولي 163 وزني صار 67 وحاليا 70 واحيانا يصعد 71.72.73 وزني ديصعد وما اعرف شسوي الله يخليك عطيني شي انصحيني ليصير وزني 60 يعني اريد انحف 10 كيلو كيف
اهلا بحضرتك يا فندم بننصح حضرتك بانباع الصيام المتقطع و اللي شرحناه بالتفصيل في فيديو الصيام المتقطع مع الالتزام ب ١٢٠٠ سعر حراري يوميا لفقدان الوزن الزائد تحت امر حضرتك في اي استفسار اخر ☺️
طيب انا دلوقتي بقالي شهر واسبوعين عامله صيام متقطع 16 ساعه باكل وجبتين بس فطار وغدا بفطر توست بني مع بيضتين مقليين ب ربع معلقه سمنة بلدي وايس كوفي ب سكر دايت و بحط خضار كمان و بتغدى من اكل البيت بس مقلله نشويات وبكتر بروتين وبشرب مايه كتير وبتحرك وبعمل تمارين خفيفه لما بفتكر وبنام كويس ووزني كان الاول 75 دلوقتي 67 اول مرة عملت ان بادي كانت نسبه الدهون 37 النهارده عملت تاني لقيتني خسيت بقيت 67 بس نسبة الدهون 40 طب ازاي وليه؟ انا بمنع اكل من المغرب لاني سمعت ان ده مفيد وبيخسس اكتر
العنوان: ١٦ ش مدكور - ناصية جامع - الهرم الحجز علي رقم: 01000479637 او حضرتك بتبعتلنا رقم التليفون و احنا بنتصل بحضرتك المواعيد يوميا من الساعه ١ م الي ٩ م ماعدا الجمعه اللوكيشن 👇 maps.app.goo.gl/Q1tj1yZXJJPjHS1G6 تابعونا علي 👇 Facebook facebook.com/bodyfixcenter/ RUclips ruclips.net/channel/UCCOcszsaS6Y-aF6aN_eboHg Instagram instagram.com/bodyfix_center?igshid=1ulgr7n0nu57b
الكشف و المتابعه بتكون اون لاين عن طريق الفيديو كول من خلال Zoom Meeting في الكشف هنعرف كل التفاصيل عشان نقدر نحطلك برنامج غذائي معمول مخصوص عشانك و هنغير النظام الغذائي كل اسبوع في المتابعات عشان الجسم مايبطلش حرق و هنقولك علي وصفات كتير عشان ماتزهقش الكشف مدته ٤٥ دقيقه و المتابعه ٣٠ دقيقه يتم تحديد موعد الكشف او المتابعه مسبقا و ارسال اللينك مكتوبا به الموعد يتم ملئ الاستماره قبل الدفع استمارة اشتراك التغذيه العلاجيه اون لاين forms.gle/JzrrCu5TSpkM4rPL9
ي دكتور انا وزنى ٧٥ وطولى ١٦٠ سم وسنى ١٩ سنه المفروض السعرات ال بحتجها ٢٠٠٠ وشويه بس انا عاوزه اخس وباخد ف اليوم حوالى ٦٠٠ سعر حرارى بقالى ١٥ يوم وبدأت اخس بس كدا انا بخس من العضلات ولا الدهون ودا صح ولا غلط بعد اذنك ي دكتور ولو غلط اى ال صح !
يلي بدو يعمل ريجيم متقطع او رجيم عادي كرمال ميوقع بالغلط يلي انا ارتكبتو خسرت ذهوني وخسرت عضلاتي لتنجحو بالاختبار لازم تعملو خطوات احتياجكون من السعرات الحرارية يلي بجسمكون لازم متزيدو عليها وكل وجبة بعد الاكل مباشرة ضروري مشي 10 دقايق بدون توقف مشي خفيف وثانيا اشربو مياه لترين ونصف بس بعد الاكل محدا يشرب مياه مع الاكل نهائي وثالثا الاكل في المساء نهائي ممنوع انشالله تاكل عشرين وجبة بالنهار عادي بس ضمن احتياجك اليومي في تقسم الوجبات على مراحل بس المساء وقت الاكل ممنوع نهائي تاكلو والمسا قبل النوم بساعتين او اقل شوي امشي نصف ساعة بدون توقف بتكون نجحت بالاختبار عضلاتك بعدها مطرحا والذهون رح تختفي شوي شوي اكبر غلط بالصيام المتقطع تحرم حالك من الاكل نهائي لانو رح تخسر عضلاتك اكثر من ذهونك والذهون العنيدة رح تكون موجودي اكثر شي بالبطن فانصيحتي محدا يحرم حالو من الاكل وركزو على اكل البروتين ضروري ومهم جدا الاختصار كلو امشي عشرة دقايق بعد الاكل مباشرة مشي خفيف واشرب مياه لترين او لترين ونص والمسا ممنوع اكل نهائي والرياضة نصف ساعة او ساعة المشي كافي لحرق سعرات مشي خفيف بدون توقف امشي في البيت او خارج البيت اللي ترتاح فيه ودمتم سالمين
ممكن اعرف كم يوم بالاسبوع لازم واصل الصيام المتقطع مع العلم عم صوم نظام 8 .12 وكتير مرتاحة فيه وحتى ماعم حس بالجوع وماعم اكل خبز ابيض ابدا وعم اعمل رياضة لازم بعد اديه لاقي فرق بتمنى تجاوبيني
دكتوره انه معي قالون عصابي وزني 85 كم ساعه اصوم وارجو اراد وشكرا ن
دكتوره هو اليوسفي لو كلت منه وقت ماجوع لام الشتا صعب فالجوع هل اليوسفي بيتخن
هنرد علي حضرتك الفيديو الجاي 💐
وفي اي وقت اكل؟ في الصيام المتقطع وكم ساعه وقت الاكل؟ وشو اكل يعني فتره الاكل بيصير اكل فيها حلويات ولا لا؟😊
اهلا بحضرتك با فندم
اهم حاجه ان يكون فيه وقت بعد الاستيقاظ من النوم بدون اكل
يعني يفضل نبدا اكل بعد الاستيقاظ بساعتين على الاقل
الاكل بيكون حسب السعرات المحسوبه لحضرتك
و بفضل ميكونش في حلويات لاضرار السكر اللي اتكلمنا عليها في فيديو ادمان الحلويات
تحت امر حضرتك في اي استفسار
@@BODYFIXCenter 🤗
@@BODYFIXCenter فضلا حاجه للامساك وتنفع الرضاع
دكتورع ممكن طريقه حرق بسرعه مهما كانت صعبه بس عاوز نتيجه 🤍⚜️
نجرب الطرق ال بالفيديو 👌🏻
انا هيدا من بكره وبعد شهر هاجيلكم واقولكم في نتيجة ولا لأ ادعولي اني اخس
تعديل على حكيك بأنو الجسم بحرق العضل وما بخصرش دهون حكيك صحيح مية بالنسبة لحرق العضلا لاكن هاد الموضوع بصير بعد ٤٨ سيعة من الصيام وهو نسبياً بحرق دهون مش ما بحرق بحرق حوالي ٢كيلو دهون ونص كيلو عضل بعد ٤٨ سيعة
بسم آلله مشا الله ربنا يحفظك
الكميه بتاعه وصفه القرفه والجنزبيل لو سمحتى ...يعنى معلقه صغيره ولا نص ولا ايه؟؟
كم فترة الصيام المتقطع ؟ 🌹
وعوزه اعرف ٤ لتر ميه بيعادل كام كوبايه لو سمحتي
هنرد علي حضرتك الفيديو الجاي 💐
اني عمري 18 ووزني 78 وطولي 160 شكد محتاجه سعرات رجاءاا ردي دكتوره
انتي مو بس علاج للسمنه انتي علاج للقلب والعين🥲
❤💐😅
سلام عليكم دكتورة انا متبعة دايت لكن الوزن ثابت وانا اريد انقاس الوزن للحمل لاني مصابة بتكيس المبايض
دكتوره فيتامين د. يحرق ادهون يعني انحف اذا اشتريت فيتامين د. يكولون يغير الهرمونات يعني اضعف ياريت اتجاوبي😭😭
اخلا بحضرتك يا فندم
لازم نعمل تحليل فيتامين د قبل تناول الدواء للتاكد من نقصه
زي ما نقص الفيتامين ممكن يعطل الحرق
بكن لو زاد نسبته في الجسم كمان ممكن يسبب اضرار كتيره
و تحت امر حضرتم في اي استفسار
لو سمحت يا دكتوره انا عوزه نظام امشي عليه للصيام المتقطع مع مراعاه اني عندي قولون عصبي
لوسمحت الدكتوره الحرق ضعيف جدا
السن ٥١ سنه الطول ١٧٠ والوزن ١٠٥ يريت حضرتك تقوليلي اعمل ايه انا عامله الصيام المتقطع وزنت بعد ١٦ يوم وزني منزلش يريت حضرتك تقليلي اعمل ايه
عايزه كورس للتخسيس
لو سمحتى يا دكتورة انا عندي مشايه ممكن اعرف الوقت اللى أمشى فيه
افضل وقت هو صباحا
مصطفي محمود
لوسمحت يادكتور انا عايزه نظام غذائي للمراه المرضعه
لونفسك تخس برنامج
سؤال انا كان وزني 60 وطولي 163 وزني صار 67 وحاليا 70 واحيانا يصعد 71.72.73 وزني ديصعد وما اعرف شسوي الله يخليك عطيني شي انصحيني ليصير وزني 60 يعني اريد انحف 10 كيلو كيف
اهلا بحضرتك يا فندم
بننصح حضرتك بانباع الصيام المتقطع و اللي شرحناه بالتفصيل في فيديو الصيام المتقطع
مع الالتزام ب ١٢٠٠ سعر حراري يوميا لفقدان الوزن الزائد
تحت امر حضرتك في اي استفسار اخر ☺️
@@BODYFIXCenter بيصير العب تماربن كارديو يوميا وماغير اكلي بيصير
@@BODYFIXCenter دكتور !! دهون الجناب عندى مبوظة الشكل خالص مع انى بلعب چيم و الدنيا ظبطت ماعدا الجزء اللى تحت
انا وزني 80كيلو وطولي 170 كده اعمل صيام متقطع نفس بطني تخس اعمل ايه دي مشكله تعباني اوي
انا طولى ١٦٠ووزنى ٦٤كيلوا وللاسف حصل تثبيت مش عارفه انزل تانى خالص بقالى شهرين وبعمل الصيام المتقطع بقالى شهر ارجوا الرد يادكتوره
وشكرا جزيلا يا دكتورة
٣٤٣
انا دكتورة بصوم من ال12 بالليل لل 4 العصر هل هذا ينفع ولا لا
انا نفسي اخس اوي وزن100 طول 175 السن ٣٤ عايز اعرف السعرات الحرارية
اضرب وزنك في20
يعني انت محتاج 2000 سعر حراري
ازاي اعرف جسمي محتاج ماية قد اية
ابغى طريقه لخسارة الدهون وتنزيل الوزن وشد الوزن بسرعه ملحوضه وامانه
وأحتاج يادكتوره اذا ماعليك أمر تحطين نظام غذائي جميل
ك فطور غداء عشاء وسناك
لوسمحتي يادكتوره انا عندي جوزي عنده الحرق ضعيف جدا
ايه هي الدهون الصحية
طيب انا دلوقتي بقالي شهر واسبوعين عامله صيام متقطع 16 ساعه باكل وجبتين بس فطار وغدا بفطر توست بني مع بيضتين مقليين ب ربع معلقه سمنة بلدي وايس كوفي ب سكر دايت و بحط خضار كمان و بتغدى من اكل البيت بس مقلله نشويات وبكتر بروتين وبشرب مايه كتير وبتحرك وبعمل تمارين خفيفه لما بفتكر وبنام كويس ووزني كان الاول 75 دلوقتي 67 اول مرة عملت ان بادي كانت نسبه الدهون 37 النهارده عملت تاني لقيتني خسيت بقيت 67 بس نسبة الدهون 40 طب ازاي وليه؟ انا بمنع اكل من المغرب لاني سمعت ان ده مفيد وبيخسس اكتر
السلام عليكم
ي دكتورة وزني ٧٩ وطولي ١٥٦ وعمري ١٩ كم كيلو كالوري احتاج في اليوم؟؟ أبا أخسر وزني واوصل ٦٠
اكتبي ع الفيس بوك او اليوتيوب .. لو نفسك تخس....
ادخلي على الصفحة وامشي على نظامهم ورح تدعيلي
ruclips.net/video/BT-6a_6vNjE/видео.html
الفيديو ده فيه طريقه سهله جدا لحساب السعرات الحرارية في دقيقه واحده 👌🏻
لو سمحت يا دكتور انا عايزه اخص زي جسمي مش بيحرق دهون عايزه اتواصل معاكي
كم كالوري احتاج
ممكن حاجه تزود جسمى
ممكن اعرف فين مركز حضرتك
العنوان: ١٦ ش مدكور - ناصية جامع السلام - الهرم
الحجز علي رقم: 01000479637
اللوكيشن 👇
maps.app.goo.gl/Q1tj1yZXJJPjHS1G6
كيف منزل الوزن بدون تساقط الشعر
انصح حضرتك بمشاهدة فيديو كنا عملناه علي القناه عن الدايت لتغطية الشعر و منع تساقطه💐
ياريت يادكتور لو فى رقم اعرف اتواصل مع حضرتك عليه
اهلا بحضرتك
ممكن حضرتك تكلمنا علي رقم 01000479637
جزاك الله خيرا
🙏🙏 و إياكم
عمري ١٣ ووزني ٦٢ مبدي كون ٥٠ شو اعمل و طولي ١٥٠
انا وزني ١٢٨ والطول ١٧٥ السن ٣١ عايز نظام امشي عليه لو سمحت
اكتبي ع الفيس بوك او اليوتيوب .. لو نفسك تخس....
ادخل/ي على الصفحة وامشي على نظامهم ورح تدعيلي
اني عمري ٤١وزني ٨٤ اريد نقص وزن
لاننشر المحظورات الشرعيه كالتبرج المحرم و الموسيقى
السلام عليكم انه وزني 95طولي164عمري370كم سعراتي الحراريه
لو سمحتي يادكتور انا وزني 95بس معدل الحرق عندي ضعيفة
اكتبي ع الفيس بوك او اليوتيوب .. لو نفسك تخس....
ادخلي على الصفحة وامشي على نظامهم ورح تدعيلي
ممكن أعرف عنوان السنتر
العنوان: ١٦ ش مدكور - ناصية جامع - الهرم
الحجز علي رقم: 01000479637
او حضرتك بتبعتلنا رقم التليفون و احنا بنتصل بحضرتك
المواعيد يوميا من الساعه ١ م الي ٩ م ماعدا الجمعه
اللوكيشن 👇
maps.app.goo.gl/Q1tj1yZXJJPjHS1G6
تابعونا علي 👇
Facebook
facebook.com/bodyfixcenter/
RUclips
ruclips.net/channel/UCCOcszsaS6Y-aF6aN_eboHg
Instagram
instagram.com/bodyfix_center?igshid=1ulgr7n0nu57b
لو سمحتي هو ممكن استخدم السكر الدايت لان مش بقدر اشرب اي حاجه بدون سكر
ممكن نضام غذائي ورياضي
ممكن عنوان المركز
دكتور فين عنوان عيادتك
📞 0233927407 - 01000479637
🏩 العنوان: 16 - ش مدكور - ناصية جامع السلام - الهرم
اللوكيشن بتاعنا
maps.google.com/?q=30.005777,31.185701
فيه متابعه اون لاين
متاح المتابعه اون لاين
الكشف و المتابعه بتكون اون لاين عن طريق الفيديو كول من خلال Zoom Meeting
في الكشف هنعرف كل التفاصيل عشان نقدر نحطلك برنامج غذائي معمول مخصوص عشانك و هنغير النظام الغذائي كل اسبوع في المتابعات عشان الجسم مايبطلش حرق و هنقولك علي وصفات كتير عشان ماتزهقش
الكشف مدته ٤٥ دقيقه و المتابعه ٣٠ دقيقه
يتم تحديد موعد الكشف او المتابعه مسبقا و ارسال اللينك مكتوبا به الموعد
يتم ملئ الاستماره قبل الدفع
استمارة اشتراك التغذيه العلاجيه اون لاين
forms.gle/JzrrCu5TSpkM4rPL9
ممكن حضرتك تبعتلنا علي 01000479637 و هنتصل بيك لشرح التفاصيل
انا لما اساوي رياضة اجوع كتير شو اسوي
اشربي ماء بعد التمرين ب نص ساعه اشربي على كثر ما تقدري ح تنسي الجوع وتنسد شهيتك
اني عمري ٢٦ طولي ١٥٧ وزني ٩١
مساء الخير يا دكتور
وزني كان 58:60 كوبي 169
حاليا 65,7
نسبه الدهون 41,1 , العضلات : 23,7 ودهون بطن:7الحرق 1339
نومي مش مظبوط أكلي قليل كنت بشتغل وقعدت حركتي قلت بشرب قهوة خضرا وكمون بالليمون مش بتعشي مزوده ف الميه رياضه ع خفيف اعمل ايه اعلي ازاي الحرق وانزل الدهون
عندك كام سنه
ي دكتور انا وزنى ٧٥
وطولى ١٦٠ سم
وسنى ١٩ سنه
المفروض السعرات ال بحتجها ٢٠٠٠ وشويه بس انا عاوزه اخس وباخد ف اليوم حوالى ٦٠٠ سعر حرارى بقالى ١٥ يوم وبدأت اخس بس كدا انا بخس من العضلات ولا الدهون ودا صح ولا غلط بعد اذنك ي دكتور ولو غلط اى ال صح !
مسا الخير انا وزتي ٩٠
انا وزن 87 وطول 153 وسن 43
الفيديو ده فيه طريقه سهله جدا لحساب السعرات الحرارية في اليوم عشان نخس
ruclips.net/video/BT-6a_6vNjE/видео.html
♥️♥️♥️💝💝
❤💐
♥️♥️♥️♥️♥️
1
great
❤️❤️❤️❤️❤️
😍😍😍😍😍😍
Can we send private massage
ممكن حضرتك تبعتلنا علي صفحة الفيس بوك bodyfixcenter
هل انت متجوزة