نصائح لسرعة حرق دهون الجسم من أخصائية التغذية الدكتورة رنا عامر | هي وبس
HTML-код
- Опубликовано: 12 дек 2019
- تابعونا على
website : www.cbcsofra.com/
Facebook : / heyawabas
RUclips : / heyawabas
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / heyawabas
Google+: www.google.com/+heyawabas
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra 
Хобби
♦️سبحان الله وبحمدك
♦️سبحان الله العظيم
♦️أستغفر الله العظيم واتوب اليه
♦️لاحول ولا قوة الا بالله
♦️اللهم صل وسلم على نبينا محمد
♦️لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
♦️لا اله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين.
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اللهم امين يارب العالمين ❤️❤️❤️
الله يعطيك العافية شكرا على المعلومات المفيدة اللهم اجعلها في ميزان حسناتك شكراً
اكتر دكتوره بتفهم جبتيها معاكي يارضوي
انا مستغربة جدا من سطحية التعليقات ! ادعولي انحف !!!!!! قومي العبي رياضة و سيبي التلفون و قليلي الأكل ! ندعيلك ايه ؟ ما هذا !
كلامك صحيح
ممكن تنوروني
@@omziad5037 تم الاشتراك حبيبتي
@@wardauyy7605 الله يجبر خاطرك
فعلا 😂😂، بس اهو كلام يهون وخلاص 😂🤦🏻♀️
قول هذا الدعاء (لا اله الا الله وحدك لا شريك لك لك الملك ولك الحمد وهو على كل شى قدير لا حول ولا قوه الا بالله العلى العظيم سبحانك الله بحمدك سبحان الله العظيم سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله واكبر
يا اخي ميصير تكتب لك خطأ أكتب له صحيح
جزاك الله خيرا
كلام مفيد
شكراً جزيلاً
سبحان الله ما اجمل ديننا يارب
حلقة مفيدة جدا جدا شكرا كتير
أنا جربت الصيام المتقطع من الغذاء الى الصباح مع شرب الماء والأعشاب نزلت 2كيلو في 10 أيام مع الرياضه في الصبح والسباحة والمشي بس المشكلة لما توقفت رجعت اثنين كيلو
اكيد ترجعي لو رجعتي لنفس الروتين السابق
من احسن النصائح اللي سمعتا
جزاكي الله كل خير
تحية الك حبوبتي رضوى
رضوى شربيني انت مريحة، كل كلامك مفيد وتتركي الضيف يفيدنا شكرا من 🇩🇿
ماشاء الله الدكتورة كثير عسولة
جزاكم الله كل الخير
فعلاااااا انا مشيت على الصيام المتقطع فتره والسكر مشي من عندي خالص الحمد لله حمداً كثيراً طيباً مباركاً فيه 💃💃💃💃💃
معلهش هو ايه الصيام المتقطع ده
قوليلى عملتى ايه بالظبط انا كمان عندى سكر 😭 ولازم اخس وزنى ٩٠ ولازم ابقى ٧٠ 😭😭
طيب انا عندي السكري وأخذ انسولين
عملتي ايه يعني؟ ماهو الصيام المتقطع
افطر ربع رغيف بالجبنه او بيضه مسلوقه وبعدين قهوه باللبن بسكر دايت سويتال واتغدا اي حاجه عندي مع سلطه واتعشا زبادي بنصف ليمونه وعليها قرفه بس كده واقعد ع كده لتاني يوم مع شرب الماء بكثره واي مشروب من غير سكر
يارب ننحف بدون امراض 🙏دعواتكم ولكم بالمثل 🙏🌸❄️
m.ruclips.net/channel/UCUr_eS46hDkZTV1ISsnRaTA
صيدلانيه مهتمه بمجال البشره والشعر تابعوا فيديوهات ع اليوتيوب
وسوى لايكات للفيديوز وتعليق اذا الفيديو عجبكم 💛🙌🏻
شكرن دكتور كتير الك عهلمعلومات
شكرا جزيلا
فعلا للصيام المتقطع احلى حاجه ولو مش عارفين تعملوا صوموا اتنين وخميس
يعني شنو صوم متقطع
@@user-sc6uj3dx6e هو مثل الصيام العادي بس تاكل 8 ساعات وباقي الساعات تبقى صائم
@@user-sc6uj3dx6e تشرب بس ماء
@@alhilaly424 لو سمحتي
الصيام لو الساعات الأكبر نايمه يشتغل عادي؟
@@ayaemad6260 ايوه كذا واحد بيقول عادي تنام وكمان النوم مهم عشان وانت نايم جسمك بيبدأ يفرز الهرمونات
هذه الكتوره مممتازه ماشاء الله كلامها جميييل ومريح
m.ruclips.net/channel/UCUr_eS46hDkZTV1ISsnRaTA
صيدلانيه مهتمه بمجال البشره والشعر تابعوا فيديوهات ع اليوتيوب
وسوى لايكات للفيديوز وتعليق اذا الفيديو عجبكم 💛🙌🏻
شكرا
ماشاء لله كلامها جميل🌷
ادعولى اجيب المجموع اللى نفسى فيه 🤲
انا نزلت 14كيلو بقالي 3شهور وباكل كل حاجه بس بقلل الكميه ومشروبات كتير من غير سكر وقبل النوم زيادي والفطار بسكون شوفان
كلامها حلو جددا
الدكتوره هذه اهي الوحيده اللي اقنعتي كلامها 👍🏻
اللهم صل وبارك على نبينا محد وعلى الله وصحبه اجمعين
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجه.
ادعولي اجيب مجموع 98 دعوه اربعين غريب مستجابه🌸
يارب العالمين
يارب🤲
ايوب سمية
ah
Ben
الحمد لله صرلي شهر واسبوع عماعمل الصيام المتقطع وضعفت عشره كيلو وبدون رياضة واليوم بدأت الرياضة لأنو خف عندي معدل الحرق
كيف عملتها
ماشاء الله عليك الله يعطيك العافيه أعطيني الطريقه تصومي كم ساعه ؟ وأخر وجبه تكون الساعه كم
كيفاش درتي؟؟
@@yossefjoo2728😂😂😂😂😂ش😂😂❤❤❤❤❤ضشش]]]]]]]]]]]]ضضضضضضضضضضضضض❤
ربي يسعدك و يفرحك دايما يا رورو
انا منعت سكر و عجائن و الفرينة وكتفيت بالبروتين و الفواكه وزبادي خالي دسم و الخضر طبخ بيتي فقط
مدة خمسة ايام خسيت ٢ كيلو وانا اريد اخس ١٠ كيلو فقط يعني معدلو كوس جدا
والله لما تجربوه لاسبوع وتخسو الارادة بتزيد
انا عاوزة اخس عشرة كيلو وميش عارفة أعمل ايه
وانا كمان عايزة اخس عشرة كيلو كفاية
@@user-bd6eo6vk8u اختي العزيزة صدقيني سبب سمنتا هو سكر الابيض هو عدو صحة
انا صباحا اشرب ٢ كوب ماء بعصرة ليمون بعدها بنصف ساعة اشرب مشروب كاكاو وقرفة حارق لدهون بدون سكر مع تفاحة او موزة
ولا اكل اي وجبة حتا ساعة ١ زوالا اخذ حصة من سلطة مشكلة قطعة بروتين و 50 الى 100 غ خبز شعير ونخالة او دقيق كامل واذا اكلت بطاطا اتخلى عن خبز
وعلى ساعة رابعا اخذ سناك لوز مع شاي اخضر او بطيخ او اي فاكهة
والعشاء زبادي بدون سكر وشربة حارقة ومرات لا اتعشى
لو تتوقفين عن سكر صدقيني شهيتك بتقل جدا
@@djidelmohamed4791 يا اختي بس انا مابشرب سكريات ولا باكول حلويات كلشي فيو سكر مابشربو ولا باكول شغلات دسمة وانا تخينة عمري 19 ووزني 80
انا عاوزه اخس 5 بس 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
الدكتوره مره عسل
شكرا ليكي
ادعولي اجيب مجموع فوق الخمسه وتسعين في الثانوية العامة دعوة أربعين واحد مستجابه ادعولي من فضلكم 🤲🤲
لماذا الصيام المتقطع ونحن مسلمون فالافضل ان تصوموا صيام الاسلامي وتنالوا رضى الله وتكونوا راضين عن انفسكم
الصيام المتقطع يساعد في خسارة الوزن الصيام العادي لا يخسر الوزن
لا كلاهما يخسر الوزن لكن في الصيام المتقطع تستطيع شرب السوائل
.ممتازه الدكتوره وطريقه شرحها جميليه
الدكتوره دي عسوله اوي
الحمدلله انا جربت الصيام المتقطع ومستمر فيه وخسيت ١٢ كيلو في شهر من ٩٢ الان ٨٠ وتقريبا كل يومين بنزل نصف كيلو بس مشكلتي في حاجه واحدة اني لا أمارس رياضة مقاومة شديدة زي رفع الأثقال للأسف لاني عندي مشكله في ظهري بس مشي ساعه يوميا وامارس تمارين ايروبكس وكارديو كل يومين ارجوكم ادعولي اوصل للرقم اللي عاوزه وهو ٧١ كيلو
ربنا يوفقك وتوصل لي حابيتو
الله يوفقك يا بطل إستمر غيرتني من الجزاءر عقبالي
كيف الصياَم المتقطع اشرح لي اخي
@@widadhaboubi4594 موجود في الكوكل واليوتيوب شرح وافي هو تصومي صوم عكسي تمتنعين عن الاكل 16 ساعة او اكثر وتاكلي 8 ساعات اكل صحي مثلا تفطري ساعة 10 ولحد الساعة 6 العصر وهكذا
زماط ليش تجذب
كنت 100 كيلو بقيت 70 في اقل من سنة و بعد ما الفيرس انتشر تخنت 3 كيلو من القاعدة فالبيت هدفي بقي اني اوصل من 73 ل 68 قبل العيد هرجع هنا يوم العيد و اقول النتيجة ادعولي💛
Momkin ti9olil dait
بصي كل يوم بعد.متفطري المغرب.اعملي مق كبير.زنجبيل مطحون بلمونه ويكون بمعلقه سكر واشربيها كل.يوم.بعد.الفطار وحاولي متاكليش.كتير.ومتاكليش حلويات برضه كتير.وهتخسي.والله
@@lalanihad1462 أنا معملتش ريجيم بالسنتي و كدا لا انا كنت باكل كل اللي نفسي فيه بس مقللة الكميات لنص اللي كنت بأكله و كل اما اخس كل اما اقلل و مش بجوع ولا حاجه و مبطلة اي حاجه من برا زي الشيبسي و البيبسي و الاندومي و الشوكولاتات و كدا يعني و بجبهم مرة فالاسبوع عشان مزهقش و باكل بليل زبادي بلمون و مقللة السكر ع قد ما اقدر و بمشي كتير يعني مش بلعب رياضه غير المشي و مع الوقت كنت اتعودت ع الاكل القليل الموضوع طلع سهل جدا والله
@@user-jo9sv3xl4w جربته قبل كدا بس بدلته بقرفة بجنزبيل بتحرق الدهون جامد
Mariem Khaled وى
شكراااااااا ليك
دكتوره ممتازه
الصيام المتقطع حياه حلوه انا تعودت عليه وبقالي سنه ونص وتعودت مافي اكل بعد ال٧
شو تاكلي
كل الشكر والعرفان لجنالك...دكتورة اني اخوك من العراق نزل وزني في٧ اشهر ٣٢ كيلوا..بفضل الله والاراده والالتزام....شكرآ لله 🙏😘
واش عملت اخي
مرحبا
ممكن اعرف الطريقه التي اتبعتها في نظامك لنزول الوزن
1ضششضشششضششششضضضششش1سس
كيف نحفت
السلام عليكم ارجو المساعده كيف اتواصل مع الدكتوره رنا عامر
سلام يادكتوره بدي اسالك عن دواي ال كارتنين بنزل وزن او لا
ربي يحفض الدكتوره ماشاء الله عليها اختك من العراق😊😊
نا كان وزني ٩٠ك وبقيت ٧٠ ودلوقت تخنت ٦ كيلو وبقيت ٧٦ عايزة ابقا ٦٦ 😭😭
لو حلمك تخس تابعو معانا علي قناة مجانين دايت علي اليوتيوب او فيس بوك
يارب استودعتك عمري يارب خليني انحف يارب
ممكن نعرف كيف تتبع الوزن والحفاظ علي وزن معين
انا اسمي ايمان ياريت تدعولي ربنا ينصرني علي جوزي دعوه ابعين غريب مستجابه
ربناينصرك ع ويهدهولك
أني جسمي حلو بس كرش شسوي
ادعولي كرشي ينمسح نهائي
ربنا ينصرك و يرجعلك حقك
الله ينصرك وينصرني انا كمان على زوجي دعواتكم
الحمد لله من 122 كيلو بقيت الان تقريبا 87 ك ومكمل نظام صحي بدون اي ادوية او اعشاب
ماشاءالله
ممكن اعرف شنو النظام
وكم المدة نزلت هذا الوزن؟
شو عملتي وشقد لمدة الي نحفتي فيها
ممكن تشرحي شنو النظام الي اتبعتيه
شنو لنظام الاكل
@@user-og8rl5fp9z 00966565357648
انا بموت في المذيعة
الحل الصيام المتقطع ببتدي اكل 10 الصبح اول حاجه ماي دافيه وليمون او خل تفاح ممكن تمشي نص ساعه او رياضه في لبيت المهم الفطور مش قبل 10 بفطر كل يوم حاجه low carb ونوع كل يوم مش نفس شي حتى ما امل بشرب ماي كثير شاي أخضر من غير سكر كوفي من غير سكر مكسرات 50 غرام في ليوم لوز جوز طبيعي من غير ملح او اي اضافه ساعه 4 او 5 بتغده و باكل خضار كثير ممكن اكل نشويات خبز رز بس كميه قليله جدا ابتدي بالسلطه والخضار لبروتين لو شبعت ما اكل نشويات خالص بعدها ممكن شاي من غير سكر الساعه 5 لازم اكون خلصت اكل ليوم تماما وشرب بس ماي ل 3 لتر في اليوم بنزل مشي وركض ساعه بعد كل 10 أيام باخد يوم فري قطعه كيكه صغيره مع صحن pasta بالجبن او حسب بس كميه معقوله kfc .. الحمد الله نزلت كثير اهم حاجه السكر شيليه من البيت بعدين ماراح يعجبك اي شي بالسكر و بشرتك تتحسن عن تجربه حطي لنفسك هدف و راح تقدري لان لي غيرك عمله امتي كمان ممكن تعمليه خلي النظام الصحي أسلوب حياة مش هدف انزل وزن بس لانك حترجعي شكرا ليكم تحيه من اختكم من المغرب
مرحبا الدكتورة رنا عامر ممكن سؤال نحت خصر صغيره
شكرااا جزيلااااااا 🌹
شكراً على المعلومات كُلش استفاديت ♥️✨
m.ruclips.net/channel/UCUr_eS46hDkZTV1ISsnRaTA
صيدلانيه مهتمه بمجال البشره والشعر تابعوا فيديوهات ع اليوتيوب
وسوى لايكات للفيديوز وتعليق اذا الفيديو عجبكم 💛🙌🏻
مشاالله عليكي يااستاذة ارضوى فعلااااااااااا شخص راائع 💎ومذيعة شااطرة اسئلتها طريئتها في التواصل وواااوو عنجد محترفةةةةةة و عارفة شغلها والدكتورة فعلاا معلوماتها مفيدة جداااا ربنا يوفئكم ياااارب🌹🌹🌹
لو سمحتى انا وزنى 102 ومعنديش ارادة انى اخس بس بشرب على الريق معلقة خل تفاح مع كوب ماء دافئ وشاى اخضر
برافو ممتازه
انا إن شاء الله ها امشي
ع النظام ده وارجع اقول رايي وتجربتي بس ممكن تدوسوا لاييك عشان التعليق مايروحش مني
دعولي انحف دعوة الغريب مستجابه باليز صبايا
اللهم222222222222222222222222222222222222222222222222ص2222صص222
حندعيلك طبعا بس تكون عندك اراده قوية جدا
يارب تتوفقي وتجيبي 100%
انت عسل يارضوى
انا عندي سكر وماشيه علي نظام الصيام المتقطع وباخد انسولين بس حاسه اني حرقي بطئ
استفدت كثير شكرا♥️💋
حبيبتي انتي يا أستاذة رضوى
صوتك حلو اوووي يادكتوره
انتى كده قولتى الخلاصة: اللى عنده هدف بيتشقلب عشان يحققه👌👏👏
ادعولي حصل فرع صيدلة او تمريض دعوة ٤٠ غريب مستجابه 💚🥀
بحبك رضوى كثير
كلام الدكتوره مفيد جدا
هل ينفع أحلي المشروبات بسويت دايت أثناء الصيام المتقطع ؟
لا
#هي_وبس #رضوى_الشربيني بترجاكي رضوى انا محتاجي مساعده انا ما بعرف وين لازم اكتب مشكلتي او وين اوصلك بترجاكي انا بحاجي احكي معك لو سمحتي و الي بشوف تعليقي يساعدني لحتى يوصلني لرضوى الشربيني لو سمحتو انا محتاجه مساعده لااوصل لرضوى انا تعبت كتير #هي_وبس #هي وبس
روحي فيس بوك صفحه هيا وبس
تواصلي معها عبر صفحة البرنامج "هي وبس" على الفيسبوك
تواصلى مع الله
ارجعي إلى الله احسن من رجوعك لرضوى
لو حلمك تخس تابعو معانا علي قناة مجانين دايت علي اليوتيوب او فيس بوك
انشالله ننحف
بحبك يا رضوي
انا عملت تحلليل دهون 66وكولسترول 121 ودم 85 ولزوجة 42 ولكن عندي الام بطرف الصدر واسفل الرقبة واحيانا تشنج في اطراف اليد اعمل ايه
تفقدي الغدة و ممكن عندك نقص في فيتامين b12
انا دكتورة تغذية
ودي اشطر دكتور جات البرنامج لحد دلوقتي
فعلا هي فاهمة بتقول ايه
ماشاء الله عنها
رغم الكم الهائل من الدكاترة بتوع التغذيه يلي بيجو البرنامج
الا ان دي بتقول كل حاجة وبتدي المعلومة بطريقة بسيطة
برافو بجد اسعدتيني
عنجد انت دكتورة تغذية طب ساعديني
انا مالي صحة ابدا لكن بس بطن وماعم يروح
انا بحبك اووووووووووووي
لا تنسوا ذكر الله و الصلاة و السلام علي سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
انا ملاحظة ان كل اللي، خســــــــوا عندك قِصرو و بعدين GH مظاهرش ليه الا بعد ما عرفته......؟
الحرق عندى بطي ومش عارفة ليه
عمري 22 سنة و وزني 82 طول 1.63. عملت رجيم عن الاكل ولكن ماينزل وزني. وعندما شاهدت هذا الفديو عرفت انو مالاعراض الصحية. وانا عندي قواتر و لانيمي
لو حلمك تخس تابعو معانا علي قناة مجانين دايت علي اليوتيوب او فيس بوك
شلون اتواصل مع الدكتورة
ارجو عنوان الدكتور
فعلا اللي عاوز يوصل للهدف يسوي المستحيل(( يتشلقب ))عشان يوصله 👍🏻👏👌
ان شاء الله وباذن الله راح اخس وانا كل اللي مثلي يااارب ويبي ينحف...
جميل جداً
لبسك يجنن يا رضوى
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين...
اللهم صل على محمدوال محمد
عليه افضل الصلاة واتم التسليم
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وليس صلي
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آل محمد
💚 ﷺ : .اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا محمدﷺ.💚
ادعولي انحف في خير وعافيه دعوة 40
كلام جميل والله
دكتوره مارأيك في شاي ماشا؟
شاي الماتشا
اتواصلي معي على رقم الواتس تبعي إذا بتحبي رح اساعدك انا بنت وبدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة
ادعولي اجيب طب بالله دعوه اربعين غريب مستجابه🤲🤲🤲
يارب ان شالله
انشالله أجيب دكتوراه
ادعولي اخس 10كيلو دعوه الغريب مستجابه
وبالله عليكى عندى فرح كمان شهرين وعايزة اخس تنصحينى باايه
m.ruclips.net/channel/UCUr_eS46hDkZTV1ISsnRaTA
صيدلانيه مهتمه بمجال البشره والشعر تابعوا فيديوهات ع اليوتيوب
وسوى لايكات للفيديوز وتعليق اذا الفيديو عجبكم 💛🙌🏻
منعرف هرمونات يلي لها علاقة
وهرمون الاستروجين اذا ماكان منتظم كمان بسمن ونقص فيتامين د كمان بسمن وبصير الجسم يطلب سكر
مت في أحلى من الصيام المتقطع
انا هلأ معتمده هاد النظام كنظام حياه ❤
من ٣ سنين وزني ثابت والحمد لله
بتصومي كام ساعه 16ولا كام
@@medoyasser3719
16 ساعه واحيانا 18
@@fatimaabu-arqoub3611 ربنا يوفقك انا الحمد لله بدأت فيه من شهرين برضو بصوم 16او 18
@@medoyasser3719
برافو
@@fatimaabu-arqoub3611 ميرسي يا قمر
حبي منوره رضوى حياتي دكتوره اني جمسي ضعفان بس عندي نتفاخ قالون عصبي هم عندي كرش كبير شنو حل الله يحفظج
البابونج مفيد جداا للقالون
اشربي كل يوم عل ريق ماء دافئ واقري عليه الفاتحة وماتيسر من القران ان شاءالله من اول اسبوع راح تخلصي من القالون
جميل جدًا 💞🌹
السلام عليكم لو سمحت انا عايزه أتواصل مع دكتور رانا