اعرفوا ازاي هدير إبراهيم خست 16 كيلو في خمس أسابيع| هي وبس
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- اعرفوا ازاي هدير إبراهيم خست 16 كيلو في خمس أسابيع| هي وبس
تابعونا على
website : www.cbcsofra.com
Facebook : / heyawabas
RUclips : / heyawabas
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / heyawabas
Google+: www.google.com...
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra
الناس اللي بتسيب الفديو وتنزل للتعليقات الناس دي رايقه اوي ربنا يجعل الدعوه دي من نصيبك يا رب يسعدك ويحميك وتحقق كل اللي نفسك فيه امين يا رب العالمين
انا مشتركة عندك وبحب فديوهاتكم
وانا والله
اميين يارب😢
ايه اسلام امين
اللهم آمين يارب العالمين💞
بجد.انا بفرح وبتشجع انا بدأت رجيم.لوحدى من أول 12 الحمدلله خسيت 8 كيلو فى اسبوعين رغم انى ام لتلات اولاد وعند 42 سنه وفعلا انا كرهت شكل من المريا ومصممه أكمل واوصل للوزن اللى نفسي فيه ادعولي بالثبات
Khaled Soliman ممكن اعرف عملتى ايه لانى نفس ظروفك ونفسي اخس
وانا كمان
ياريت تقولي علي النظام الي عملتيه
ماشاءالله الله يثبتج صحيح شنو طريقتج ممكن
الله معاك حببتى ويقويكى
باذن الله خير يارب
انا خسيت 10 كيلو في 3 اشهر ولكن بدون رجيم حاد سر هو في صباح اشرب الماء على الفراغ اقلل من الاكل خاصة الخبز في العشاء متخليش نفسك تشبع
ازي خسيتى
هذا احسن نظام
انا بدءت زيك كدة وان شاء الله اخس من غير تعب وبهدلة
كذا احسن من رجيم يحسس بالحرمان ولا نضمن الاستمرار ومهددين بالرجوع اكثر من الاول
من فضلك لعبت رياضة
اليوم بدأت ريجيم ....اتمنى تستمر عندي هذه الإرادة شجعوني🙆✌👏
استمريييي ❤❤❤❤
تقدرينن مافي شي ماتقدرين تسوينه
@@HaneenfFaiz 💝💝😘
الله يعينك استمري
كفو
الرجيم الصحيح هو انك تاكل كل شي بس بكميات قليله والحلويات مره بالأسبوع وشرب مياه كتير والعشاء يكون فاكهه او خضار او كوب لبن هيدا رجيم مزبوط كل شي بتطبخو بس بكمية قليله
بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه
هل صليت علي النبي اليوم ؟💗
اللهم صل على محمد، جزاك الله خير
الف صلي علي الحبيب ...عليه الصلاه والسلام ...
إسلام أشرف -E9M- عليه افضل الصلاه والسلام
Eh elmounasba eddine masala chakhcia
Kefeya
اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه وسلم. عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك. جزاكم الله خيرا
ياجماعه ادعولي ونبي انا كنت ١٢٥وبقيت ٨٠وبعدها بقيت ١١٥وتعبانه جدا عندي ١٥سنه ورجلي مش بتستحملني والله ومرضت ادعولي اخس واعمل ايه طولي ١٦٠ياجماعه الحمدلله وصلت ل99كيلو ربنا يخليكو ليا وتردلكم كل الدعوات
Lina 2 Lina2 لازم يكون عندك هدف واراده حبيبتى
وبصي لنفسك ف المرايه كتير...لانك كل ماتشوفى نفسك بالمنظر ده هتتحفزى اكتر انك تخسي
انا بالنسبالى لما بحب اخس باكل من اكل البيت بس قليل ودهون اقل واكتر ف السلطه الخضرا ...ولازم بعمل رياضه ساعه ف اليوم بعد وجبه الغدا بساعتين والعشا يكون فاكهه وزبادى
ابداى من النهارده وقوليلنا بعد شهر هتعملى ايه
@@anakeda1996 شكرا لتحفيز حضرتك بشكرك جدا
Lina 2 Lina2 عفوا ياجميل هستناكى تردى بعد شهر ع نفس الكومنت
إن شالله تخسي
خليكى قوية و عندك ارااااادة وادخولى الاوضة واقفلى ع نفسك وقت ما اهلك بيكلة بعدها انتى هتكونى الافضل وقتها باذن الله هترجعى تخسى قولي يااااااارب
انا عمري 18 وطولي 163 قررت ابلش الرجيم تبع رضوى من 5 ايام كان وزني 73 وهلا وزني 67.9 وهواصل لحد ما اوصل لوزن 52 او 50 وارجع للكومنت ده
شجعوني يا جماعة الخير
رجيم اي اتبعتيه
@@hammoeltorky4578 رجيم رضوى الشربيني يلا نخس ف 5 اسابيع بس هلا رمضان عملت رجيم رمضاني وماشي حالي وصلت ل 65 كيلو ولله الحمد
شو صار معك نزلتي وزنك ولا بعد
@@user-qg9iy3gs1u نزلتو وصلت ل 57 بس وقفت الدايت ايام الدراسة هلا مثبتة ع 60 كيلو ان شاء الله هرجع اخس لاوصل لبداية الخمسينات
نزلتي ١٦ كيلو بخمس أسابيع؟
انا ٧٩ ودلوقتى ٧٦ وهكمل لحد ٦٠ ٥٥ كده وبسمع الفيديوهات دى علشان اتشجع 😂❤ وياريت اى حد عايز يعمل روجيم الموضوع سهل انتى بس خدى الخطوه وخلى عندك اراده واتخيلى شكلك بعد ما تخسى صدقونى لو عملو كده هتكملو مش مهم شهر ولا ه شهور تعب بس بعد كده رااحه طول العمر ❤
اى اخبار دلوقتى😍
كلامك فقلبي اوي بجد انا لسه بدأه من انهارده و وزني85 و طولي160 وان شاء الله اوصل ل65
نزول الوزن كيلوهات كتيرة في زمن قصير من أهم أسباب تشكل حصوات المرارة وخاصة عند النساء . الاعتدال في كل شئ هو الافضل باذن الله أجسامنا أمانة من الله عندنا
هتعدى من هنا افتكر تذكر الله وصلى على النبى صلى الله عليه وسلم
عليه أفضل الصلاة وأزكى السلام
لا إله الا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله لا اله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد اللهم صلي وسلم وبارك عليه
ياريت تشتركو في قناتي ياقمرات
@@monamona3661 ياااااريت اشتراك يابنات واردها
انا مشيت على رجيم الخمس اسابيع وخسيت ١٢كيلو ودى كانت بداية وتحفيز ليا انى انزل لحد ٢٣كيلو زيادة عندى والحمد لله دلوقتى بتخن كيلوات قليلة وبنزلها تانى الحمد لله
لو سمحتى اكتبي عملتي ايه بالله عليكى
@@robyshaker81 هاتى ريجيم الخمس اسابيع لرضوى الشربينى هينزلك كل اسبوع اعملى ايه اكتبيهم عندك وامشى عليهم ومش هتندمى والله ولا هتتعبى ومشبع جدا
@@anssmohamed4032 شكراً على الرد
انه سويت رجيم خففت اكل وكل يوم الصبح اشرب كاسة ليمون عله الريق صارلي اسبوع شجعوني حته استمر ودعواتكم لي
انا عمري 27 وطولي 167 وزني 105 عندي بنت عمرها ست سنين انا مطلقة ومحبطة جدا ولما تقولي بنتي لازم تخسي يا ماما ابقى محبطة اكثر ونفسي اخس بس كل مرة بضعف ارجوكم شجعوني ولو بكلمة انا هناء من المغرب
يا رب تكوني في افضل حال دلوقتي
صورة قبل و بعد مش باين فرق. اعتقد اختيار الصور غير موفق
صح كلمك
فعلا والله
صح
صح كلامك
صادقة
مشاء الله والله انتي مثال لكل البنات الي عايزين يخسو ولله ونا والحمد لله مشيه عل نظام غذائي من شهر ونص وخسيت 10 كيلو ونا فرحانا جدا بنتيجه دي انشالله حكمل لحتي ماانا يعجبني شكلي وابقي زي ما انا عايزة وانا عمري 29 سنه ووزني كان 92 ودلوقتي 83 لازم اي وحدة عايزة تخس وتحسن من نفسيتها اولا ومن شكلها ثانيا تكون عندها ارادة الاارادة ثم الارادة هو دا الدوا المعالج للسمنه ولله
نظام ايه بقا
نظام غذائي الي هو سكر ورز الابيض والخبز الابيض. ممنوع ابدا والزيوت ماعده الزيت زيتون معلقه بليوم وكتر سلطه وخضار قبل الوجبه بشويه وقلل الاكل لنص الوجبه الي كنت بكولها وشرب ميه كتير وبنام 12يعني لو تقدري اقلل يبقي احسن بس اتا ماقدرش وبشرب مرة او مرتين باليوم جنزبيل وشاي اخضر وكمون وقرفه كلها مع بعضها بغليها وبعد ما تبقي دافيه احطلها لمون عصرة صغيرة والحمدولله بس كدة
الاراده تصنع المستحيل🤚🏻🤨
عندك حق الإرادة تصنع المستحيل
والاراده شيء مستحيل 😂
اللي مش شايف فرق بين قبل وبعد زي يدوس لايك عشان مبقاش لوحدي 😂
لانو 15كيلو مش كثير
عادي لانو بتضل شوي ترهلات والصورة اللي قبل مو مبينة فيها رجولها وكمان بتظل شوي ترهلات
لأ كتير ١٦ كيلو ازاي مش كتير الو كيلو في الجسم بفرق اكيد
@@soukainabarone6581 اعرف ناس تخس و جلدها متماسك ومترهلوش في جلد مطاطي وكمان الاكل اللي فيه كولاجين يعطي مرونه للجلد
كمان صورتها معرضه بالشاشه بس اكيد طبيعي بايبان
انا عملت مشكله فى البيت بسبب انى تخينه انا وبنتى وعاملين دايت والكل بيتريق اننا ماشين مع دكتور دايت والمصيبه انهم مفكرين ان كلامهم لينا بيهبطنا ويسد نفسنا بس بالعكس كلامهم لينا ومعايرتهم لينا بيدلنا القوه والعزيمه اننا نكمل هههههههوهنكمل ان شاء وباءذن الله
فعلا الإرادة و العزيمة عندها دور مهم،أنا بادية يلاه نزلت 6 كيلو و ان شاء الله مستمرة.يارب اوصل الوزن المثالي
كم مدة ونزلتي ستة كيلو
ادعو ل بابا ربنا يشفية ويرجعه بالسلامة
ربنا يشفيه ويرجعه بالسلامه يارب
يشفيه ليس يشفية
الله يشفيه
انا عندى 22سنه ووزنى 100كيلو حسيت انى عندى 100سنه بجد شحعت نفسى وبل اراده الحمد لله لحد الوقتى بقيت 70كيلو ولسه مكمله شكلى اتغير خالص من عجوزه لشباب خلى عندك اراده هتبقي احسن
ازاي حضرتك
خسي من اجل نفسك 😌✌
ت
ي
ب
وييع
😸😸😸😸
الاراده موجوده وبنخس اكثر من ٢٠ كيلو بس الأهم كيف نحافظ على الوزن وما نرجع اكثر
انك تفضلى ماشية على نفس النظام الغذائي لمدة سنة كاملة
ما شاء الله عليها .. واثقة بنفسها جدا و بتجنن .. عاااش واللهِ 💙
انصحكم بمتابعة قناة لو نفسك تخس ،ريجيم صحي ورائع
انا بتابعو بجنن وربي 😍
فعلا حقيقه
ايه هو رجيم الخمس اسابيع
ممكن تقوليلي
اسلام عليكم فعلن الرادة انا خسيت 16كيلو وبقيت 70 انا كنت 86 بعد ولادتي طفلي الثاني ومبسوطة اوي بقالي سنة موقفة دايت بزيد بس انين كيلو وبرجع تاني بس دلوقتي عايزة اخس 10 كيلو وابقا 60 ادعولي وعقبال يلي عايز يبتدي
السلام فعلًا. الإرادة. اتنين. وأبقى انتبهي اختي للإملاء
عملتي دايت ايه
يارضوى انا عمرى 16 سنة ووزنى كان 73 كيلو ولما مشيت على الديت خسيت 10 كيلو وبقيت 63 كيلو والله ربنا يكرمك انا فرحانة جدا انى بحكيلك حكايتى والله دايما بدعيلك انا فعلا اتغيرت وكمان لسا هاكمل انا بحبك وبدعيلك والله بحبببببببببببببك 😘😘😘😘😘😘😘😍
هاي يورده ممكن نتعرف يحلوة🤩
بحبك ي رضوى اختك من اليمن السعيد
انا عمري 13 سنه وطولي 155 ومن شهرين اتوزنت كنت 90 كيلو ومشيت علي نظام انا عملته وروحت اتوزنت النهارده لقيت نفسي 67 كيلو وبجد انا مبسوطه جدا من الفرق وكمان واضح جدا علي مقاسات لبسي وكمان مبقتش اتعب زي الاول في طلوع السلم انشالله هستمر لغاية ما اوصل للوزن المثالي والصحي والحمدلله عندي اراده قويه اني اتغير للاحسن ❤❤
ماشيه على نظام ايه ياريت تردى عليا
@@user-dk1lh9jg6x
اولا بنام 8 ساعات
ثانيا/ بشرب 3 لتر مياه
ثالثا / بعمل تمارين هيت نص ساعه
رابعا/ بشرب تومه مقطعه علي الريق زي البرشامه كده 😂
الافطار / ملعقتين شوفان + بيضه مسلوقه + خياره +طمطمايه + تقدري تبدلي الشوفان بنص رغيف
الغدا / باكل اي بروتين زي سمك او فراخ او لحمه ويفضل يكون مسلوق او مشوي مع طبق سلطه كبير ونص رغيف وينفع تاكلي بيض مسلوق لو مفيش لحوم
العشا / 1 بتنجان علشان بيخليني اشبع جدا وكمان فيها 5 سعره حراريه بس وخياره و1 طماطم و1 فلفل رومي
نصايح /❤
اعملي التماري قبل الفطار بساعتين وبعد التمارين مباشرة اشربي كوبايه لبن
اشربي كوبايه او كوبايتين لمون من غير سكر في اليوم او 3 كوبايات شاي اخضر
نامي بدري واصحي بدري وصدقيني هيفرق معاكي جدا وكمان هيرفع هرمون السعاده عندك.
ليكي يوم فري في الاسبوع
كلي قبل النوم ب4 ساعات
صدقيني لو مشيتي علي النظام ده هتخسي وكمان صحتك وبشرتك وشعرك هتتحسن لان كل الاكل صحي ومفيد وكمان مش هتجوعي وهتبقي مبسوطه جدا من نفسك لانك خسيتي صح
وبس اتمني تكوني استفدتي وانا بشجعك من كل قلبي ❤
@@MariamGamil-nz3ve تسلميلى حبيبتي انا حاليا ماشيه على الصيام المتقطع وخسيت 7ك فى شهر وتقريبا نفس الاكل مع اختلاف بسيط
@@user-dk1lh9jg6x كويس جدا استمري ❤
@@MariamGamil-nz3ve
هو انا الوحيده ال شايفاه ان بعد وقبل مافيش فرق؟؟
لا مو بس انتي اني هم ماشايفه فرق
ايه انت بس لي حسيتي هيك
كنت مفكرة ان الصورتين قبل.. بقيت ناطرة ال بعد.. و لهلق بنطر 🤣
هي السمنه أثرت على عيونكم كمان ماعد بتشفو
كمان انا مثلك مش شايفه فرق بالصور
أنا بدأت بوزن 105 وفي 3 شهور بقيت 87 ومكملة لحد 65 إن شاء الله. .أتابع صفحة لو نفسك تخس روعة ونتيجة توووب أدعو لي أوصل لهدفي وبالتوفيق للجميع
سلام
شو هي الطريقة
وصلتي ؟
شنو الوصفه
انا نفس الوزن
مين دخل الفيديو عشان يشوف ازاي خست وماشاف الطريقة
ماااشاء الله كلامها محفز الله يحفظها ويباركلها 🙏🏻💕
هذا ريجيم خاطىء جدا ..غير صحي المفروض الفقدان كيلو بالاسبوع ..ثم هو اسلوب حياة حتى لايغود جسمك للسمن قللي الطعام لكن لاتهجريه وزيدي الخضار والماء
انت شوفي نظام التخسيس بخمس اسابيع
قبل ما اتقولي خاطئ
هذا النظام مافيو حرمان ابدا
اليوم بديت رجيم شجعوني❤️
انا عايزاكي تتكلمي عن سمنه الاطفال وازاي اتحكم في اكل الطفله وقت الدراسه بالذات ان وزنها بيزيد جدا وقت الدراسه وشكرا لحضرتك
رسالتي لكل بنت وست عاوزة تخس:
صعاب اليوم ستكون حديثا مؤنسا ذات يوم..
يا بنات خلوا عندكو ارادة وعزيمة ماتبصيش على الصعاب انتي قدها وهتوصلي الوزن المثالي بس قولي يارب 😘🙏
يا رب❤️
لو عايز تقيس سعراتك وعلى حسب السعرات اختيار افضل نظام غذائى التطبيق ده هيسعدك كتير
play.google.com/store/apps/details?id=tra.wor.tainingfit
الله على كلامك الحلو المريح
انا اخدت يومين اعمل رجيم لكن تعبت ومقدرتش لكن البنت دي شجعتني اوي انا لازم اخرج من الصندوق دا
اشمعني عندي ارادة اني اكل لازم يكون عندي اردة ابطل اكل💜✋
انا اقوي من اي شئ
انا اقوي من المخدرات😂😂
احسن نظام للتخسيس نظام الصيام يعني اكل ٨ ساعات باليوم وما ناكلش بعد الساعة ٦ وننام بدري انا خسيت عليه وما بكلش الا مرة وحدة واوقات ما باكلش نفسي بتكون مسدودة بشرب سواءل ونسكافيه وبس
انت نقصتي بشكل كبير وهذا يدل على ارادة كبيرة ..لكن الطريقة غلط وقد تسبب لك امراض وضعف انت في غنى عنه .. واتكلم من خلال خبرتي لاني دكتورة تغذية
السلام عليكم أنا من الجزائر وزني 85 و الهدف 64 لو سمحتي ممكن تساعديني على طرق الريجيم لوجه الله
هو انا خسيت كليو واحد في اسبوع ديه طبيعي ولا عندي مشكله في الحرق
طيب ماهو اللي عامله دكتور 😏
برافو عليكى يا رضوى انت جميله وكلامك كله أمل وتحدي
انا بفضلك يا أستاذة رضوى انا خسيت واحب اشكرك مرة تانية وتالتة بس تشجعيك ليا وللناس كلها
حبيبتي ربنا يديمك ف حياتنا دايما ❤❤💋💋💋❤❤
صلوا على رسول الله سيدنا محمد
عليه أفضل الصلاة وأزكى السلام
اللهم صل وسلم وبارك وزد على حبيبنا وشفيعنا محمد صلى الله عليه وسلم
اكملي الصلاة على النبي محمد صلى اللَّهُ عليه وسلم
❤
اللَّهُمَّ صَلِّ وسلِّم وبارك على نبينا❤ وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وسيدنا ❤مُحَمَّدٍ وعلى آله وصحبه أجمعين❤
صلى الله عليه وسلم 🌸
بجد الحل هو اقفلي بوقك ولو صعب عليكي صومي اثنين وخميس شهيتك حتخف ولما تقرري تفتحي بوقك فكري ايه الي حيدخل فيه حتلاقي فرق كبير واهم شي استمري 💪
ادعولى الله يرحم امى ويرد ابوي بسلامه لنا الله يسعدكم استغفرك ربى واتوب اليك ..
ادعولى اخس عشره كيلو لان الناس بتبصلى بطريقه وحشه اوى ادعولى وحيات النبى
لا تقل وحيات النبي قل بالله عليكم
البنت لخصت حياتي كلها انا كنت106 وحاليا بفضل الله 75
عامله ايه دلوقت في الدايت
عملتي ايه يالزبط
كلامك درر الثقة بلنفس حلوة والجسم الجميل بيساعدنا نلبس كل شي نفسنا فيو وبنحبو
انا جربت هاد الريجيم بعد أسبوع كنت اتسوق سقطت في السوبر ماركت دون أن أشعر اخذوني للمستشفى نزل ضغطي و السكر في الدم عندما كلمت الدكتور قال لي انا هاد الريجيم مدمر حتى وان خسيت بعد فترة سيزيد وزني اضعاف .
وانا كمان زيها الحمدلله بنسى الاكل ونزلت في اسبوع ٣ كيلووو ومستمرة مع دايت وكارديووو
طب ازاي خسيتي كدا
كيف الطريقه الي خسيتي فيها
اللي بيحب رضوى الشربيني يعمل لايك 💕💕💕
هي رضوي ازاي لبسه كدا فالشتا
99 kilo
@@khadijaqadadri711 هو مين اللي 99 kilo
sara ahmed
انا بكره رضوي ومليون ديس لايك
للنحافه المشي كل يوم نصف ساعه
تقليل السكريات اكل الفاكهه
تقليل النشويات استبدالها بخبز البر
مثلا الفطور مرق خضار مع خبز بر
العشاء زبادي مع فواكه
البنت جميلة ولبسها انيق وطريقه جلستها وكلامها رايقه ماشاءالله
يا جماعة ليه لما بتصتضيفو ضيف متقولوش النظام الغذائي اللي اتبعو في فترة خسسانه (فطار، غداء وعشاء)؟؟؟؟
انا نزلت ١٣ كيلو خلال سنة بطريقة النظام الغذائي الصحي مثل اكل قليل الدهون و السكريات و رياضة بشكل دائم الموضوع محتاج ارادة بس و عدم الحرمان من الاكلات الي تحبوها حتى تستمرو بالرجيم 😊
استمري 👍👍
من سنة تابعت هذه الحلقة وصممت وبلشت خفف خبز وسكر ومشي كل يوم ساعة الفضل لله نزلت ٢٥ كيلو من ال١٠٠ لوزن ٧٥ ومتابعة ان شاء الله
ماشاءالله تبارك الله 👏👏أهنيك
الف مبروك بطله وربي
ياأستاذه رضوى من فضلك عايزين تمارين تخسيس لمرضى الرباط الصليبي ومشاكل العظام
أنا لما بفكر أعمل ريجيم بجوع
Mariam mero Tito ههههههههههههههه ههههههههههههههه ههههههههههههههه
Hhhhh zayi wallah
وانا كمان والله
ولله عسسسسسسسل
هههههه اني اتمرض
نوم بدري
زومبا
جرجير كتير جدا
مياه كتير جدا
الفريه وجبه واحده
غير من نفسك
بص للاكل وقوله برده مش هكلك أبعد
امشي مظبوط وأقفل بقك
بص في المرايا هل راضي بشكلك
خلي عندك اراده
لما تخس الصحه هتكون احسن
طاب بذمتك انا واحد داخل اشوف الفيديو عشان اشوفها خست ازاي وايه التجربه اللي عملتها استفدت انا ايه من كلامها ده كله
انا كنت ٩٣ وعملت رچيم ورياضه فى الشقه مع نفسي كده وخسيت ووصلت ٧٢ بس الناس كلها عقدونى انت نشفتى ايه داا جسمك خس اوي بطلت ووصلت ٩٠ وببدء تانى دلوقتى خسيت ٦ كيلو ادعولي
ونبي رودي عليا خسيتي ازي قولي الطريقه انا طخينه اووي ولسه صغيره
بدأت الريجيم من يوم 14 اوت و نقصت 3:6 كيلو في 10 أيام . ان شاء الله هاذ العشر ايام ننقص اكثر و مواصلة للمثالي
وآللة آنة شـفت آلفيديو شـنو آلشـيء آلئ سـوتة حتة ضعفت
يعني آنتي جربتي آلرجيمـ بعشـر آيآمـ نقصـتي 3
@@user-ok4rb6qm4o مش ريجيم رضوى جربت صيام متقطع و الان بعد 20 يوم صرت ناحفة اكثر من 5 كيلو
@@randatridi7804 شـنو هآذة آلرجيمـ
@@user-ok4rb6qm4o صيام من الساعة 6 مساءا ل 10 صباح . أكل صحي و آكل وجبتين غدا و عشا و حاليا تخليت على العشاء صايرة اتغدى خضراوات مع بروتين و بس . العشاء ما اتعشى و طبعا ممنوع سكر و نشويات و عجائن
في ريجيم تاني مضمون ومفيد وما يكلف يلي حابة تعملو
هو يسمو يوم ابيض ويوم اسود
اليوم الابيض ولي هو رح يكون اول يوم ما نشرب فيو غير مي وحليب خالي من الدسم وعصائر فواكه يدون سكر
اليوم الاسود ويلي هو ثاني يوم بناكل في يلي طابخينو بالبيت بس بدون خبز وبدنا نبعد عن المجنات والفطور يكون بيضة مسلوقة والغدا من اكل البيت بس
(( بدون خبز)) وهيك لمدة شهر يوم ابيض ويوم اسود
دخلوني بسرعة ارجوكم اتمنى لمجموعة تكون عالواتس
صلو على خير خلق الله محمد ابن عبد الله النبي الامي♥️💕🌴🌹😍🌷😘
صلى الله عليه وسلم 🌹
صلى الله عليه وسلم
صلى الله عليه وسلم
أكيد صحتي أولى لذلك ححب نفسي وأديها حقها بالاهتمام حبطل ادي اولوية لغيري على نفسي لأ وألف لأ الحمد لله حقدم الرعاية الذاتية لنفسي 🥰 حبطل اجري ورا العدات والتقاليد البايخة 😒منورين ياحلوين 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿نبغوكم بزاف ودتون كراج كبير للتحطيم قيودي
انا كان وزني ١٣٥ و نزل اا ١١٠ و ضل ثابت فتره حاليا قررت ارجع لنظام الكيتو الصيام المتقطع اذا حابين اتابعوني على الانستغرام getfitwmays احتاج التشجيع و ممكن اشجع اللي محتاجين مساعده اللي مثل وزني
يارضوى دا انتي الي باين عندك 20 سنه والله برنسيسه بسم الله ماشاء الله الله اكبر
انا الكرتوزون عملى زياده فى الوزن ونفسيتى تعبت جداجدا انانفسى ربنايشفينى علشان نفسى مش علشان اى حد اتمنى منكم 40 دعوه بالشفاء ارجوكم
ruclips.net/video/SAFw2AI6mv0/видео.html
خصيتي 16 كيلو في 5 اسابيع المفترض تتكلمو عن المعلومه التي خصيتي بها حتي تفيدي اخواتك واخوانك،،، اطرحي النضام😩
المذيعه المفترض توضح هذا الرجيم
muhamad 《》 صحيح
موجود النظام ٥ اسابيع دايت 😒
هو فين نظام
16 كيلو مقارنه بالمده قليل جدا
قالت زومبي وقله الأقل والنوم بدري
اكتر حاااجه بعشقها فيكي انك بتهتمي باامور البنات والستات وبتتكلمي عن الحاجات اللي احنا مش عارفين نعبر عنها بجد بحبككككك جداااا ❤ ربا يوفقك ياا نبض قلبي ياارب 😍
أنا من لما كان عندي 20 سنة وأنا تخينة😞 لحد دلوقتي 30سنة رقليا وجعاني كتير😢😢 لحد دلوئتي ملبستش حاجة رضيا عليها. 😔😔 بعمل رجيم ومبخسش أدعولي ربنا يفرحوا
خدى بذور الكتان هتخسى جدا
جمييييييل وصوت المقدمة يشبه صوت الفنانة هالة فاخر الجميلة وحتى طريقة الكلام
تحياتي لرضوي الشربيني
الراعي الرسمي للمطلقات في مصر
الراعي الرسمي للمحاكم الأسرة
ههههههه فعلا
انا كنت 80 وبقيت 73 بس بقالي اكتر من خمس شهور لاني جربت حاجات كتير و لغبطت بقالي حوالي شهر و هسيب الكومنت ده و ابدا رياضة و هيلثي لايف ستايل و هرجع بعد شهرين تلاتة اشوف وصلت للـ التارجت اللي انا حطاه في راسي ولا لا ❤
انا كنت ٨٠ كيلو ونزلت لح ٦٣ فى ٥ شهور
صح محدش فاضي يدلع حد ولله كل واحده تفكر في نفسها
فستان رضوى بجنن 😍
القالب غالب هي الي محليه الفستان
كل لبسها رااااائع
عندي نفس فستانها من ٣سنوات في الدولاب.....ماما تقولي خلاص موضه قديمه ارميه وانا مزلت مشا قادره نرميه....توا صورت الفستات وحنوريه لماما تشوفه😁😁
رجعت موضة النمر
فعلا كل لبسها رائع👍😘
اذكر الله و صلي على رسول الله...عليه الصلاة و السلام
صلى الله عليه وسلم
الكلام حلو بالفيديو بس طريقه نزول الوزن غلططططط ما بصير ننزل رقم كبير هيك بوقت قصير
ضرر للجسم كبير ادخلو واقرأو
لازم نمشي ع نظام خاص لكل شخص بناءا على طولو وزنو وياخذ كل الاشياء يلي بحتاجها الجسم وكميه طاقه كافيه مع رياضه هيك بكون نزول الوزن صحي
وكل ما كان النزول ابطأ بكون صعب نرجع نسمن بعد ما نوقف الدايت
يارب يالي بتقره التعليك يفرجها عليك من واسعه بس طلب صغير صلي على النبي المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم
طيب انا خسيت 11 كيلوا في شهر اجي علشان اطلع دقتين معاكي
انا خسيت 15 كيلو في اربع شهور وبعد كده مطلت تمرين وجري تخنت 15 كيلو تاني زي الاول
انا خسيت ٢٥كيلو ف حوالي ٥شهور ادعولي انا عايزه اخس قدهم تاني😢
كيف خسيتي ٢٥ كيلو
انا قدرت نخسر26 كيلو في 6 اسابيع كنت 104 وانا الان 88 كيلو
امانة قوليلي بالتفصيل عملتي ايه وخسيتي كدة أنا وزني ١٠٤ كيلوا ومريضة عندي سوفان ركب وانزلاق فقرات لازم وزني ينزل جعله بميزان حسناتك
قوليلي عملتي ايه بالتفصيل انا ١٠٤ كيلوا ومريضة عندي سوفان ركب وظهري يوجعني امانة قوليلي جزاكي الله خيرا
انا بداءت بقالي 3ايام ف الاسبوع الاول ادعولي بقي استمر
نزلتي الوزن ولالا
الحمد لله ع ارادتك الله يسعدك ويكرمك هدير
لو سمحتي يا رضوى انا عايز ه اعرف النظام الغذائي ده
انا خسيت عشرين فى شهرين ونصف كنت 95 بايت 75
عملتى ايه لو سمحتى ؟
عملت ايه لوسمحتي
ما شاء الله
عملتي ايه من فضلك
من فضللك عملتي ايه
عملتي ايه
{ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } ﷺ
انا شايفه ان المفروض منبصش عل الشكليات قد منبص على أضرار الصحيه من زياده الوزن و الحلويات الكتيره. عدم الحركه بردو مشكله أساسيه. الناس اللي بتقول مش باين عليها...خدو بالكم من ان طريقه التصوير من فوق دي و اللبس ممكن يغير في الشكل و مش مل واحده بيبان عل جسمها الخساسان بنفس الطريقه.
انا عندي 16 سنه و وزني 102 كيلو انا نفسي اخس ومش عارفه اعمل ايه وبشرب اعشاب
العبى رياضة واشربى مية كتير ومتاكليش متاخر
في قناة اسمها اسرار التخسيس شو فيها أنصحك بها
وصومي الاثنين والخميس للأجر والفائدة الصحية. الله يقدرنا إن شاء الله
خليك على السلطات والخضار فقط انسي الخبزو الأرز والحلويات والأكلات الدسمه اتمنى ان تخسي بس بدها اراده قويه كلي خضار وسلطات قد ما بدك
عليك بصيام ممنوع سكر وملح وخبز الأكل صحي فقط
برافو عليكى ممتازه ربنا بنولك اللى نفسك فيه🌹🌷
انصح كل الاخوات المسلمات بالحجاب الشرعي وهو تغطية الوجه وجزاكن الله خيرا
حبيبتي ي رضوى انتي فعليا مدربه تنميه بشريه 💜😍
انا في رمضان ابتديت بقالي اسبوع ونص خسيت ٨,٥كيلو ادعولي اكمل
انا دلوقتي بخس الحمد لله بس خايفه فى رمضان اتخن تانى😢
رضوى ❤️ كلامك آخر الڤيديو هو الي أثر فيني و حمسني اني آحد أكشن اني اتغير
أنا خسيت 10 كيلو في شهر من غير رياضه ..كان وزني 76 وأصبح 66 ...الريجيم أني منعت السكر والملح نهائي في الأكل وقللة كمية الأكل ...بس ..بس أنصحكم بالمشي حتى نص ساعه في اليوم
أنا وزني 76وانا وزني مش بينزل خالص وطولي 149وبحب أكل بس نفسي اخس أوي حصرتك عملتي ايه
انا خسيت من 100 ل 75. 🥰🤩
النظام لي عملتو اسمو دايت رضوى الشربيني في خمس اسابيع هو موجود في القناة
غلط النزول بهذي الطريقه اساساً المعدل الطبيعي اللي لازم الشخص ينزله 3كيلو بشهر ونص هذي نزلت 16كيلو بشهر واسبوع غلططط مره ليه غلط؟ لان كل مانزلت اسرع كل ماترهلت اسرع والسرعه في النزول لها عواقب واهمها انك ترجع تسمن دبل بفتره قصيره مافيه احلا من التدريج بكل شي خذ وقتك بالنزول عشان عضلات جسمك تشد وتاخذ وضعها الطبيعي ترا مو مهمم الرقم ع الميزان اهم شي الجسم مشدود ومرتب وراح تفهمون كلامي ذا بس تتعمقون بالرياضه والحاجات ذي.