وائل خس 50 كيلو وبقى يعرف يطلع السلم.. شوفوا عملها ازاي | معكم منى الشاذلي
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- معكم منى الشاذلي |
اشترك في قناتنا عبر يوتيوب هنا cbc.eg/XCpSNr
يمكنك متابعة احدث الاخبار من هنا cbc.eg/C5HbZQ
Join and Follow us on :
website : www.cbc-eg.com/cbc
RUclips : / cbcegypt
Facebook : / cbcegypt
Instagram : / cbcegypt
Google+: www.google.com/...
Twitter : / cbcegypt
#cbc#CBCEgy | #إحنا_cbc | #معكم_منى_الشاذلي
![NOSFERATU - Official Trailer [HD] - Only In Theaters December 25](http://i.ytimg.com/vi/nulvWqYUM8k/mqdefault.jpg)
ية جماعة امشوا علي حديث الرسول ص. ثلث لطعامه وثلث لشرابك وثلث لنفسك وال معي يضغط لايك😊😊
كم وزنك طيب لو انتي فالحة بس تحفظي احاديث
@Faten Mohamed انا بكلم على انها فرحانا اوي بحديث سمعتو من صابتها ولا عارفة اصلا مين قالو وجيا تقولو وخلاص ودا قمه الجهل
IVAR على فكرة عندها حق و كلنا عارفين الحديث و لكن نتغاضى على قول رسول الله عليه أفضل الصلاة و السلام
كما قال عليه أفضل الصلاة و السلام نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذ اكلنا لا نشبع
و لكن للأسف احنا نحب نأكل لحد ما نعدي الشبع
@@asmahemimou3844 ده الي انا قصدي عليه تلاقيها اصلا دبة دخالا تقول حديث هيا متعملش بيه ولا حته عارفا سندو ايه ولا مين قالو بس هيا عاوزة لايكات وبس..... و الرسول (ص) قالو للناس انو يكون دا نظام حياتهم ....عشان ميجيش حد جاهل يقول انهم فضلو يكلو لغاية ما بقو دبب و في الاخر بيقولو حديث وهما مش فاهمين معناه
☑ 100٪100
انا كنت 117 وخسيت 18 كيلو في أربع اشهر 98 كيلو
انتظروني قريباً في الوزن المثالي
68 كيلو أن شاء الله يارب
لايك لأرجع 😂😂😂
ايش نظامك الغذائي
@@أنالحن-ض9ذ فطار تمر ولبن ، الغدا بروتين وخضار صحي وفاكهة ، العشا خفيف جدا ممكن زبادي وفاكهة
شو صار معك بعد سنة
طمنينا وصلتي لايه وايه النظام
وصلتي لفين
ياناس ياقلب طيبين ادعولي اخس نفسيتي تعبانة اوي اريد لايك حتى نفسيتي يطمن دعوتولي واشجع لوجه لله ادوعولي يالله ساعدني اخس
ربنا معاكي
يوسفي گول ودل الله يعينك
الله يكون معك أنت فقط إسعى وإن شاء الله تلحق لمبتغاك وأكثر كمان يارب تخس فقط كن متفائل
اتبعي الرجيم البي اس ام اف اينحف والله
اكتبي عله اليتيوب
عطر فمك بالصلاه على رسول الله
أللهم صلى وسلم على النبى الف صلاة وسلام عليه
@@olivetreeus عيب عليك هيه مكالت شي الله صلي على محمد واله محمد
Yasmin Elsayed اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة و السلام
الحمدلله انا وزني كان 120 والحين والحمدلله صار 59 نصيحة ابتعدو عن السكر والخبز والمشروبات الغازية والحلويات وشرب الماء بعد الاكل مباشرة الا بعد نصف ساعة اي استفسارات انا موجود
ما شاء الله عليك بطل ربنا يحفظك
ايه الرجيم اللي بتعملو
هل شربت تيزانة مثل لكمون زنجبيل
اكلت الرز فرجيم
بعد إذنك انا نفس وزنك واريد ابدأ رجيم ابدا ازاي😊
ياخي المصريين دمهم خفيف عجبني كلامه
بالفعل هم خفاف الدم 😍😍😍
thanks ❤
Ah bzaaaf llah yahfadhom wllah dhaakt hhhhhh
عجبني وضع البنت من الادب والحياء ماتناظر بالرجال جمبها 💕
والنعم فيها. تربية واحترام
اي والله فعلا..👍💖
دا جمال مصري في قمه الأدب والزوق تحياتي للمصريين الجدعان ولاد البلد المحترمين
ما شاء ﷲ
العيب علي المذيعة ال مقعداهم كده
برافو عليك .... انا خسيت ٢٠ كيلو فى ثلاث اشهر...... نهايه رمضان كنت ٩٨ .... ودلوقتي ٧٦ .... انجاز 👍💪
اشون خسيت وااااي فيدني انا وزني ١٠٠ وانا فتاه
@@denizdodo641 الموضوع بسسسيط.... اهم شي الإرادة.... اول حاجه اقطع السكر بأنواعه +الخبز الأبيض بأنواعه + الحلويات
اكلك يكون كميه بسيطه متقطع... يعني الفطار توست بر مع خيارة مع جبنه اصطمبولي أو أي جبنه مفيهاش املاح ..... والغدا شويه رز مع صدر دجاج .... والعشاء توست مع تونه أو جبنه وسلطه ...وبس .... ومشي ساعه بس
اضمن لكي فى الاسبوع الاول خمس كيلو ....لو مشيتي ع الرجيم ده .... مع الاستمرار راح ينزل الوزن كيلوين أو كيلو ونص أسبوعيا.... خلال شهر حتكون نزلتي ٨ او ٩ كيلو .... وده انجاز
وهذا كان رجيمي..... طبعا لازم يوم الوزن يكون مفتوح .... يعني بعد اسبوع رجيم متعب .... توزن وتشوفي كم خسيتي....وبعدها احتفلي بالإنجاز إلى سويتيه 😍
وبعدها نرجع للرجيم ....
@@salsal5814 اشكرك جدا جدا صراحتا اني عندي اراده بكل شي مع الأسف غير الريجيم بس ان شاء الله احاول اسويلي اراده فعلا الاراده اهم شي بالريجيم
@@denizdodo641 ونا بشجعك من الحين وبدعيلك و متأكدة انك حتخسي ان شاء الله
انا كنت 83 كغ وبعدين وصلت 68 كغ والان 72 كغ شعوني اوصل 60 كغ
كيف ؟ ممكن تقولي الجدول
انا اريد انحف
ممكن الرجيم لو سمحتى
أنا ٦٥وعاوزه أخس من البطن والارداف
كم وصلتي الى الآن في وزنك اذا سمحتي
لازم يتجوزو بعض الاثنين بجننو
نفس الفكرة هههه
ههههههههههههههههه من جد
ههههه تحية لممدوح ....دم خفيف
الله يخليكي 😂
انا الحمد لله كنت ١١١ كيلو ونزلت ل٧٠ كيلو الحمد لله ومعملتش غير دايت ورياضة ونفسي اطلع مع استاذة منى الشاذلى احكى قصتى ❤
Mohamed Gimy في كم نزلت اخويه محمد كم الفتره يعني ؟
الله يبارك ما شاء الله عليك 😍😍😍
اي النظام اللي كنت ماشي عليه
ابعت لاستاذة مني علي حسابها الشخصي علي الفيس بوك او ابعت علي حساب البرنامج
شو سويت بعد الدايت رجعت تأكل عادي؟
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمان
"سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم"
حذاري من فقدان الوزن بسرعة !!! ما تفقده بسرعة تسترجعه بسرعة !! من المفيد ان تخسر الوزن ببطء مع رياضة + نظام غذائي وان يكون (منهج في الحياة ) واحترامي لهذا الشاب
كلام صحيح انا نزلت وزني بسنة ونصف ٢٠ كلغ رغم أني مريضة وأخذ الكورتيزون ومازلت 🌻🌻🌻🌻🌻🌻الصيام المتقطع وجبتين فقط وطعام صحي ....أغلب الاحيان 🌻🌻🌻🌻🌻🌻
العزيمة والارادة سر النجاح الحمد لله من 122 كيلو بقيت الان تقريبا 87 ك ومكمل نظام صحي بدون اي ادوية او اعشاب
ضروري ممكن حضرتك تقولي خسيت في كام شهر؟
و ازاي خسيت؟
بالله عليك يارب يوفقك ويكرمك
@@sed123-m5z الفترة الزمنية ٤ شهور ممكن تكلمني واتس اشرحلك كل حاجه 00966565357648
ممكن ابعتلك لو سمحت وتقولى انت خسيت ازاى
@@mohamedomar2097 ماشي ابعتلي
ممكن أبعتلك و تعطيني النظام اللي اتبعته من فضلك
شبه خالد عليش فى ملامح وشه بالظبط ألى يركز هيستغرب أنه شبهه
نهائي
أه صحيح حتى السن قريب ههههههه
هو احلي بكتتير
حرام عليكى دا انا قمر 😂
@@مريمزينشمسزين تسلمي يارب 😂
أنا كنت 112 الوزن والحمد لله. خسيت او بقى عندي دلوقتي 92 مدة شهرين من كترةالماء و. تقليل من و جبات.
وايش زياده كنت تشرب شاي اخضر؟
اقسم بالله المرحلة اللي نحفت فيها نحف سريع وجميل واستمر فترة طويله هي المرحلة اللي قررت انحف فيها بنظامي انا والمشي فقط ولا سمعت لنصايح احد ..كل شخص طبيب نفسه صدقوني
شوعملتي
عملتي ايه
@@rokayawaheed8374 خففي اكل واي رياضه تعجبك سويها ولا تفكرين في انك لازم تنحفين في وقت معين تجاهلي موضوع انك لازم تنحفين وتتبعين برامج ووو لا
وائل موتنا من الضحك 😆😆😆😆😆😆😆
ههههههههههههههه
المشكلة ان البنت والراجل خسو بمجرد نقصو من كمية الاكل.....وما اتكلمو عن السكر ومؤثراته على الجسم....يعني هما خسو وهما بياكلو سكر عادي؟؟؟ اريد اجابة من فضلكم
انا لما رحت لدكتورة قالتلي ليكي 3 معالق صغيره سكر ف اليوم بس و لو مش عايزه خلاص بس متشربيش نسكافيه غير بلاك
والله انا فرحان مع ذايت ورياضة حياة بدون سكر فقذت 16كيلو في ضرف 7شهور وصفحة لو نفسك تخص متتبع من المغرب الف شكر للمصرين حبايبنا
اي هي وصفة
لو نفسك تخس رووووووعة انا ايضا بمشي على النظام لو نفسك تخس وبتشجع جدا بانجازات الموجودة في الصفحة
كنت ١٢٧ وبقيت ١١٥
Amine00 Reda انا اختك مغربية عفاك اخويا قلي نظام لي تبعتي راني مدمرة نفسيا بسباب وزني
@@سوميةالبهيوي Soumia Labhioui اختي شوفي قناة وحدة مغربية fatifit Channel غزالة وتمارينها كتجيب نتيجة ديري فبالك ضروري من الرياضة والاكل الصحي حاولي تخليك صبارة وعندك عزيمة وارادة حيت بيهم باش اتبدلي حياتك ماشي غير شكلك
@@سوميةالبهيوي ونصيحة من اخت ليك حاولي ان تحبي نفسك بكل عيوبها هذا المفتاح الاول والمفتاح الثاني انظري للجانب الايجابي فيك هاد المفتاحين ايبدلو ليك نظرتك لنفسك واتبقاي تقولي ياااه كنت كنعذب راسي ونرهقها بالتفكير سر حياتك في تفكيرك مع نفسك اختي فكري فهدرتي مزيان هداك الحديث بينك وبين نفسك ردي ليه لبال خليه ديما حديث إيجابي حيت راه من بعد كيولي افعال و يطور ويولي عادات ومعتقادات بلاما تحسي
كنبغيك فالله اختي تحاجة ماصعيبة كلشي ممكن فقط عقلنا لي كنوضعو فيه عوائق وكتبقا تبان لينا مستحيل نتجاوزها
حاسس فيك برافو عليك..انا خسيت ٥٨ كيلو بالرياضة والاكل الصحي بس وتغير كل اسلوب حياتي
اي نظام غذائك
أهضم و ألذ و أطيب شعب هو الشعب المصري❤ دمهم عسل 😂 كل الحب من سوريا للشعب المصري❤❤❤
و احنا كمان بنحب السورين و المسلسلات المدبلجة 😅
أنا كان وزني 80 صار68إدعولي أستمر عمري 15 دعوة 40غرب مستجابة 😅
تعديل
صار62
عملتي نظام اي فيديني @@RiTej-fl4vm
شو عملتي من فضلك ؟؟?؟
ياخرابي 😂 قطعة الكنافة الواحده اكتر من 700 سعر حراري 🤣🤣🌚😭😭😭
انا اكل حجم عايلة
ايه رائيكم انا شيفا البنت والولد ينفعو يتجوز بعض لي شاف كدا يضغط لايك
هههههههه منجد
انا حسيتهم متجوزين هههه
@@Angel.yusraA صح متناسقين كلش
تصدق بالله انا قلت لو تجيبهم المره الجايه و تقول انها هي لعرفتهم اه كتكون قصه حلو مش كده
تفكروا إلا في الزواج سبحان الله
الباقياتُ الصالحاتُ خيرٌ و ابقىٰ♥️.
- سبحان الله
- الحمد لله
- لا اله الا الله
- الله اكبر
- سبحان الله وبحمده
- سبحان الله العظيم
- أستغفر الله وأتوب اليه
- لا حول ولا قوة الا بالله
- اللهم صل على سيدنا محمد
- لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
" ذگر بها غيرك للأجر "
تحية كبيرة يا وائل
انسان محترم
تسلم يارب
شكرا ده بس من زووك
ماشاءالله عليهم هما الإثنين وعجبتني أسماء أدب واستحياء لا نظير له ماشاءالله الله يحفظها
والله دمو شربات. دخلوه تمثيل راح ينجح جدا.
وانا كثير حبيته دم خفيف..😍
في كل مرة بضعف فيها بدخل أشوف كلامه
حقيقي طاقته إيجابية جميلة 😍😍😍
الله الا هو سبحانك انى كنت من الظالمييين
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله 🌺🌺احب الكلام الى الله
الله على صراحة هذا الشاب وتشجيع رائع
بعمل انظمه دايت وبقول تجربتي قبل وبعد بالميزان والاكل بكل تفاصيله ارجوكم ادعموني وشكرا جدا لكل شخص هيديلي الفرصه ويتفرج ع صفحتي ❤❤❤
ماشاء الله المصريين كلامكم متناسق و جميل. و دمهم خفيف
لا اله الا الله عدد خلقة ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤
Amal Alharbi لا اله الا الله
التحية لممدوح بتاع عربية الفول 😂😂
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ♥
بصوا يا جماعه .. انا عمري ماكنت بحب موضوع الرجيم دا .. بس قولت ابطل اكل .. بقيت باكل سلطه وقت الغذاء مع ربع فرخه مثلا و٣ تمرات ف اليوم او ٥ .. وبشرب مايه كل ساعه مثلا .. باكل وجبه واحده وممكن لو جوعت بالليل اكل تفاحه .. ومش باكل بقى لحد الساعه ٤ العصر مثلا تاني يوم .. نزلت ١٠ كيلو ف شهر .. وانا مش بمشي خالص كل خطواتي بالعربيه ولا بلعب اي نوع رياضه .. والحمدلله الموضوع جاب معايا نتيجه وبقيت مابحبش آكل اصلا .. وطبعاً مش باكل ولا مكرونه ولا رز ولا عيش نهائي وعودت نفسي ع كدا .. كل دا عملته بدون ماروح لدكتور ولا اي حاجه .. انا حفزت نفسي وحطيت دا هدف قدامي واشتريت ميزان والميزان دا كان السبب اني اصر على النظام دا واخسس نفسي .. اول ما اشتريت الميزان ماكنتش لسه عملت النظام دا .. كل يومين اوزن نفسي الاقي نفسي بزيد ف الوزن ودا اللي خلاني اقول لازم ابطل اكل واشوف هخس ولا لا .. فـ عملت النظام دا واتفاجئت ان النتيجه سريعه جدا كل يوم انزل جرامات كتير ف اتحفزت وكملت .. ولحد ماكملت شهر لقيت ال ١٠ كيلو دول نزلوا ف قولت انقل تجربتي …..
طب محصلش معاكى ترهلات
صار، وياك ترهّل
ده غير صحي لازم اكل متنوع
ايوه بس انا طالبه مش هينفع النظام ده
تتنمظظطط
طد
زمنزظ..د.
خمظززززنةن
في قناه اسمها لو نفسك تخس نظام غذائي متكامل بجد و اللهي بتعمل إنجازات ولا في الخيال وانا خير دليل
هل النظام الغذائي لها افادك وكم كنت وكم اصبحتي
@Rim Saif ايوا طبعا لو نفسك تخس عامله ٣ انظمة نظام مرضعات ونظام جميع الاوزان لناس اللي فوق ١٦ سنه ونظام الاشبال وهو نظام الاطفال الاول بتنزلي التطبيق من ع متجر play وبعدين ابقي اشتركي في القناة ع اليوتيوب
انا كمان مشتركة معاهم
ربنا يجازيهم الف خير
فعلا مافي زيهم
@@ريانمحمد-م6د3ي انا معرفتش اطبق ولاشي منها
يلي بحب النبي يصلي علية 💙اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💙
الشخص الشاب لو يتجة للتمثيل راح يشتهر بسرعة واضح جدا
فعلا عنده كاريزما
شكله انسان طيب ومحترم
انا كنت ١١٠ ك ونزلت ل٧٥ ك في ٤ شهور نزلت مصر اجازه شهر ونص رجعت ٨٦ ك من اكل مصر وبدأت من جديد الله المستعان
المذيعه اسلوبها جميل والضيوف برضو جميلين حبيت البرنامج
من ضمن حسنات الانضمام للقوات المسلحة المصرية .. خسيت من 120 كيلو ل 96 وحافظت على الصلاة الحمد لله ربنا يحمي الجيش
أنا كنت ١٣٨ وبقيت ٨٢ بفضل الله ف ٥ شهور
تنظيم أكل ومشى نصف ساعة يوميا بدون أى أدوية ولادكتور
طب حصل ترهلات؟ ولو حصل اتعاملت ازاي؟ شكرا
@@muhammedelkasaby139 الحمدلله مفيش ترهلات المشى أهم شئ
@@محمودحسن-ق6ض8ط طب معلش سؤال كمان، نقصت ف قد ايه؟
@@muhammedelkasaby139 كنت ١٠٧ف ثلاثة شهور بقيت ٧٣
@@محمودحسن-ق6ض8ط اومال كاتب ١٣٨ ليه؟
حبيت البساطة وخفة الدم
لمن يقرأ ؛
جبر الله خاطرك، حتى تفيض عينك من الدمع فرحاً .. فقط قل ياا رب
الولد دمه خفيف جدا ومتواضع وينفع يمثل وهيكون ناجح بجد جدا
نفسيته متل العسل
روحه حلوه جدٱ💜💜💜💜💜
اجعلوني سبب في الصلاة علي النبي
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وسلم تسليما
أحب الكلام الى الله سبحان الله والحمدالله ولا اله الا الله والله أكبر وقال الله في محكم تنزيله ( وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا ) ولايعلم عظم الأجر الى الله
سنظل أيتام دون أمي
أشتقة لا أمى بكلّ ما وراء الكلمة من لوعة فراقك وألم فقدك أشتقة لكى يا أمي💔 رحمك الله
رجاء الدعاء لى أمى
الله يرحمه برحمته الواسعه ويسكنه فسيح جناته
لعد احنه بلعراق شنكول اكلنه كله لحم المحشي اللي هوه الدولمه عدنا لحم وليه وانتو محشيكم مابيه لحم بس رز والكبه لحم وليه والبرياني هم كله لحم ودهن 😂احنه السعرات عدنا دبل صار يومين بديت الصيام المتقطع والله يصبرني واجيكم بعد اسبوع اكولكم النتيجه وشكد نزلت 😁😎
العراق ينتفض هااا نزلت لا؟؟
@@مهيمنالحمداني-م5ع دخلت جم واستمريت لليوم علصيام المتقطع اروح للقاعه الصبح اشرب جاي أخضر واروح صايمه بس علجاي والله العضيم ياهو اليشوفني يكول تغيرر بس يوم ٢٥ اوزن واشوف كيلو نازله لان اذا وزنت هسه راح اخربط بلأكل😁اجيك يوم ٢٥ واجاوبك
العراق ينتفض ان شاء الله يارب نازل اني هم نظامي صيام متقطع
@@مهيمنالحمداني-م5ع فدوه الكلبك ياورد عاد ٤ كيلو هم زين فحطني الجم والله 😅
@@مهيمنالحمداني-م5ع عيوني نازله ٣ كليو هلشهر لان بعده الجسم ممتعود علئ الرجيم والرياضه ان شاء الله هلشهر اخسر ٧ او ٨ كيلو راح التزم اكثر واقلل الاكل اللي جاي اكله هلشر للنص 💖💖
كل شيء بالإرادة أنا كنت صفر إرادة و كنت نقول من سابع المستحيلات ننقص و خاصة البداية و فكرة إنقاص الأكل أحب شيء عندنا صعب جدا جدا جهاد نفس و لكن الحمد لله بدأت و نزلت 15 كغ في شهرين و مستمرة إن شاء الله و الحمد لله الحمد لله الحمد لله 🤲🤲🤲
ختي ربي إلى ماقوليلي الرجيم
البنت عسل والولد رائع ضحكت من قلبي
شكرن حقربو
@@malakmimi8127 شدخل
لو كانت ريهام سعيد عملت حلقه كده بدل الحوار الي قالتو وخسرت كتير😢😭 انا عايز اخس😢😭
انا خسيت 13كيلو في 20 يوم ومستمره لحد ما اوصل 53 بنزل كل يوم فيديو علي قناتي خسيت ازاي والاكل اللي باكله كل يوم ممكن تشتركي في القناه ونشجع بعض Rami M
Hayat Classy هتابعك
Rami M معاك حق فعلا
Nour AbuElsoud شكرا ليكي جدا❤️
والله شغالتي تاكل اكل ماشاء الله ووزنها خمسين وانا لو باشرب مويه طلع بطني
ان شاءالله اخس 10 كيلو 😂🌞🙄
+١١١١١١
انا خسيت 13كيلو في 20 يوم ومستمره لحد ما اوصل 53 بنزل كل يوم فيديو علي قناتي خسيت ازاي والاكل اللي باكله كل يوم ممكن تشتركي في القناه ونشجع بعض Simple idea
@@jarabubble7663 حاضر بس ياريت ونبي تقوليلي ازاي مشيتي عليها ف كومنت عشان اخده اسكرين ف طول ♥️
Simple idea انا في الفيديوهات موضحه كل حاجه حتي الرياضه بنزل يوم بيومه وبوزن انا خسيت قد اي لو في حاجه مش واضحه اعمليلي كومنت تحت الفيديو وانا هرد عليكي علطول وشكرا جداا بجد اتمني نكون اصدقاء 🌸
@@jarabubble7663 ان شاء الله يا حبيبتي انا عملت اشتراك وقناتك حلوه اوي بجد
انا نحفت 36كيلو بستة شهور
ازاى وعملتى اى
@@nairarafaat4369 تقريبا متل حالة هالشب صرت افطر بيضة وسلطة طبعا بلا اي نوع من الزيوت او الدهون بكل الوجبات و اتغدى سمكة مشوية او نصف صدر دجاج و مافي عشا و كمان في خضار مسموحة و خضار لأ و في فواكة مسموحة و فواكه لأ .. بس السر الحقيقي هو الالتزام التااااام و الا اي نظام دايت رح يخرب و كمان من اول لحظة ابتديت بالرياضة ونحفت من91الى55كيلو هلأ مقاسي2xsمابعرف بالعربي بس بتوقع32سنتم
بجد عملتي اي
@@abdokhiry1247 والله ما عم اكذب اصلا انا ورا الشاشة مش مضطرة اكذب الالتزام اهم شي بلا اي دهون خضار مشوية و نصف صدر مشوي بس انا ما باكل اي نشويات اللي هو الرز و الخبز و البطاطا وكمان الفواكه والخضار الها نظام و مقدار نصيحة تابعو قناة لو نفسك تخس بالفعل الهن فضل كبير لافهم شو يعني الاكل
@@sanaabtini881 انامتابعه مع المهندس مصطفي لو نفسك تخس والله المستعان
ادعولي اكمل في الريجيم بيقولوا 40 دعوه مستجابه ياشباب
دعوة الغريب مستجابه باذن الله مش دعوه ال ٤٠ غريب
السلام عليكم
افضل طريقه لتخسيس انا كان وزني ٧٣ وطولي ١٥٣ حاولت اكثير اعمل دايت او اخس ما ينفعش وكنت اعاني اكثير باختيار الملابس وتعبت اكثير بس بعدين قررات انو انزل من وزني استمريتو ع خل التفاح وزيت الزيتون ع الريق بدون اي رياضه او تعب مجرد شرب خل وزيت الزيتون على الريق استمريت ع هل نضام 6اشهر تقريبا فجأة بدأت ملابسي تكبر علي المفاجأة الأكبر لمن توقف ع الميزان ويطلع معاك الوزن 53 شي فوق الخيال كنت اختار الفستان قياس 46 بس مش الموديل الي بيعجبني او الي بختارو فعلا كنت اختار القياس وانا مش مقتنعه في الموديل بعدها صار قياس الفستان الي بختارو والموديل الي بختارو 36😍😍😍ساعتها اكثير فرحت وكأني ملكت الدنيا أنصحكم بتجربة الزيت الزيتون والخل وان شاء الله تلاقو النتائج الي تحبوها حالين وزني ثابت ع 60 واتمنى ارجع لل 53 اتمنى الكل يحقق النتائج الي يحلم فيها اختكم هديل من العراق مع جزيل الشكر واسفه ع الاطاله🙂🙂
خل تفاح وزيت زيتون كنتي بتسربيهن مع بعض!!
@@رزانعفون اي بخلطهم مع بعض واشربهم
أوللل شيييء مرررسييي كككتيييررر على نصيييحتككك...هووو لللمااا كككنتييي بتشررربييي زيييتتت زيييتوووننن مع خللل التفففاااح قللتييي أكككللل أووو لللاااء...و أددديييش كككمييية الخللل و التفففاااح يييلللييي كككنتييي بتشررربيييهوممم كككللل يييوممم...و مرررسييي كككتيييررر
كم كمية خل تفاح وزيت زيتون
@@بنتالعراق-ر9و4ش ازاى كام معلقه خل وكام معلقه زيتون
انا كمان كنت 132 كيلو وبقيت 79 كيلو
ازاى وعملتى اى
@@nairarafaat4369 عملت رجيم سنه ولسه بحاول اخس تانى
@@مريممحمود-ت5ح اي نوع الرجيم
ممكن تقول النظام الغذائي لو سمحت بليز😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
ماشاء الله عليك واصل على هذا للحال الصحة تاج على رأس الأصحاء. وبارك الله لك قوة لإرادة .
انا عندى 16سنه ووزنى95اعولى اخس والنبى
بس مش جسم ١٣٦ كيلو ده جسم ١٠٥ او ١١٠ بالكتير على كل حال اللى عمله انجاز ليه وتحفيز للاخرين ويحترم
والله العظيم معايه واحد صاحبي مكانش بيقدر يقف دلوقتي ماشاء الله عود سمبتيك
انا كنت 160 الان 90 لا رياضة ولا اي جهد فقط تقليل الطعام للثلث 30%
طيب قولوا ماشاءالله يعني قاعد يحسده الكل يتمنى يأكل كثير وما يتخن ماشاءالله
ماشاء الله عليها البنت طلعت صورته ماطالعت
ادعولي اتخن نفسيتي باظط لانو انا نحيفه 😪💔
برافو عليك انا بردو خسيت 50 كيلو ف6 شهور من غير دكتور ولا حاجة الحمد لله
ماشاء الله.
خسيت ازاي
ماشاء الله الله اكبر ايه نظامك بقى
@@mourtata ياريت يقولنا😓
@@Helalystories فيه نظام غذائي صحي على اليوتيوب اسمه (لو نفسك تخس ) ان شاء الله تستفيد
@@mohamedlimbi9550 مش حلو خالص
جماعه بالله عليكو ادعولي اخس واوصل ٧٥ كيلو انا دلوقتي ١٠٨ وعندي ١٦💔
الي عايز يخس اول حاجة الارادة والعزيمة والحاجات التانية سهلة لانها كلها حاجات صحية وفي الاخر بترجع بنفع
انا قريت عنوان الفيديو كالتالي..
*واكل خس 50 كيلو و طالع السلم*
اييه الابداع اللي انا فيه ده... 🙄🙄🙄🙄🙄
ضحكتيني
دمه عسل وإنسان محترم
انا ١٠٣
ومكمل مكملتش شهر خسيت ٨ كيلوا
حاليا٩٥ ومكمل ان شاء الله اوصل ٧٠او٧٥
عملتى ايه ممكن تقوليلى لو سمحتى 🙏
{يستخفون من الناس ولا يستخفون من الله}اتقوا الله في نشر صور ومشاهدة مالا يرضي الله من فيديوهات للبنات اتقوا الله في نفسكم من كشف الوجه والتبرج وعدم الستر والعفاف وفعل ماحرم الله والجهر به اتقوا الله في مسامع وعيون الناس من الموسيقى والمشاهد التي لا ترضي الله والاختلاط مع من ليس بمحرم لك اتقوا الله من التشبه من الرجال بالنساء ومن النساء بالرجال اتقوا الله من التشبه بالكفار والمجوس وحلق اللحى وعدم قص الشارب اتقوا الله من سكن المرأة بمفردها من غير انتفاء الشروط والسفر من دون محرم رضى الله وليس رضا الناس
يعني اكل نظيف يعني من غير مواد حافظة او مصنعة او منكهات وغيرو من اطعمة مقلية او مياه غازية او سكر وعدم الاسراف ورياضة وكل هذا يتوج بلإرادة والتوجه الى الله ان يعيننا لتخفيض الوزن على خير
انا الحمد لله كنت ٩٥ وطولي ١٦٥ لكن الموضوع كان مسويلي قلق وكأبه وحاله نفسيه وزوجي كان دائما يتنمر عليه ويضحك على جسمي ويصيحيلي ام كرش
في يوم صحيت من الفجر كلت هاهيه بعد راح اشوفه الاصرار وتحدي وعزيميتي وين راح توصلني 🎉🎉🎉
المهم بديت الصبح ٣ ملاعق شوفان الظهر طاسه زلاطه كبيره جدا واي شي وياها تونه مركة لحمه صغيره العشا تفاح اخضر و كاسه لبن وكنت اخذ سناك كابتشينو والعب رياضه. ساعه ونص خلال ٣ شهور وصلت للمثالي وطلعت عضلات بطني وهو سمن 😂😂😂 واني كمت اتنمر عليه 😅😅😅 الملخص الاراده تصنع المستحيل لاتروحين اطباء لاتشربين قاطع شهيه شهيتج بأيدج انتي قللي تجوعين شربي مي وليمون وهكذذذا وشكررررا🎉🎉🎉🎉🎉
انا ١٥٠ كيلو يارب قويني
اسفه على تدخلي بس ليه سايب نفسك كده
متقلقش ربنا معاك بس استمر ومتحبطش
ruclips.net/video/A7VGCRaaJRc/видео.html قناتي مستعد أساعد أي حد محتاج يزيد او يخس ومن غير فلوس مدرب لياقه بدنيه وكمال أجسام 👍💪
@@AshrafElGhonamy ممكن تساعدني
@@mennasedkiy994 اكيد طبعا اه المطلوب 👌
اجعلوني سبب في استغفاركم
أستغفرالله العظيم واتوب اليه
أنا محتاجة دعواتكم اخواني في تيسير اموري القادمة وحقق هدفي ادعولي في صلاتكم لاتنسوني
انا خسيت 35 كيلو في اقل من 3 شهور مع نظام الكيتو
فين الصفحة بتاعه الكيتو
ادخلي على اليوتيوب واكتبي برنامج الكيتو مع الدكتور بيرج
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ♥
ضحكته وكلامه مثل المخرج المصري محمد سامي
يا عم انت ضارب هرمونات ، خد بالك ان في ناس بتتمرن وعارفة الناهية دي ازاي فمتحورش
Adam صح كلامك
شكلي وانا اتفرج على الفيديو واشتهي طعام واريد اعمل دايت بس انا مو سمينة وزني 60 وطولي 163 اريد ايصير وزني ٤٥ ادعولي اضعف 😂🤭🥺
ربنا معاك ويوفقك ومعانا جميعا يارب 💞💞
عاش والله ❤انا خسيت 10كيلو في 28يوم كان وزني 105 صار 95ومكمل المشوار بأدن الله 💛
كيف عملت بليز
@@meriemzike2641 اول شي تنضيم غدائي الصبح تفاحه/قبل الغداء باساعه نص تفاحه/الغداء ارز 15ملعقه مع صحن سلطه/قبل ماتروحي للجيم نفص تفاحه وبعد الجيم نفص تفاحه وصحن سلطه/
طب حسيتي بان علي شكلك ولا لأ💙
الف مبروك
وهلا صار وزني 65بعد 8اشهر
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه
يا ليت الاستاذ وائل والاستاذه كل واحد يعمل قناة على اليوتيوب فيه ملايين في العالم العربي يعانون من السمنه حيستفيدوا منهم انا وزني ١٤٥ كيلو وعمري ٤٣ سنه وخايف يحصل لي حاجه وعيالي الله يحفظهم ٦ وليس لهم الا الله سبحانه ثم انا والحقيقه اني تعبت نفسيا وجسديا والله المستعان .
انا عامل والله
@@waeldiab6150
ممتاز حنشرها لك في السعوديه يا وحش
Mohd al hasan خسيت 13 كيلو في 20 يوم ولسه مستمره لحد ما اوصل53 كيلو بنزل كل يوم اكلي ووزني وازي خسيت وازاي اخس لحد ما اوصل 53 بنزل كل يوم علي قناتي محتاجه اصدقاء نشجع بعض ممكن تشتركي في القناه
Mohd al hasan
ruclips.net/channel/UCENMeLkhaAvoa7XLX0A3ORQ
هذه المواضيع والبرامج الجميله مو كم مره عملتي عمليه في وجهك او كم متابع أو حسابك في البنك ...
والله انت تدخل القلب علي طول
السير لمدة ١٥ كيلو ٥ ايام بالاسبوع مع غدا معقول والصبح شرب شيء سخن
لمدة ٢٠ يوم يخسس ١٠ كيلو
مع القليل من الكض
دمه خفيف جدا و ارادته عاليه مشاء الله ♥️
شعب مثقف جدا وملوك التحشيش وضحك 😂
ايه ملوك.. التحشيش . بتشتمي عيني عينك .. تفو .
@@روجينا-ع3ط لاحبي احنه بالعراقي نقصد بالهزار تحشيش نسمي لاتتجاوزين ع ناس بسرعه
والله مهضوم شكلك مشهور اصلا مو شخص عادي 😍😂
مايكل صحبك دا زي باكل ومبتخنش ولا ربع كيلو حتي ونفسي اتخن شويه😂😂
ماشاء الله شاب و شابة بجانبه غاية في الأخلاق و الأداب حفظهما الله
شو شخص مهضوم والبنت حلوة وظريفه برافو عليكن