ازاي خست ٧٥ كيلو علي السبع خطوات مفاجاه من العيار التقيل | سفره سالي | سالي فؤاد
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- ازاي خست ٧٥ كيلو علي السبع خطوات مفاجاه من العيار التقيل | سفره سالي | سالي فؤاد
اشتركوا في القناة الرسمية لبانوراما فود علي اليوتيوب
goo.gl/UAYVOm
/ pncegypt
1/ جعلنا الليل لباسا والنهار معاشا ننام قبل الساعه11. والفطور الساعه7
2/الشوفان كبايه الشوفان علي نص كبايه ميه سخنه وجنزبيل للعزومات واللمه
3/وجعلنا من الماء كل شئ حي
4/ كلو واشربوا ولا تسرفوا السكر الابيض ممنوع الدقيق الابيض والاسمر ممنوع شرائح الخبز المشبعه وفي ناس عندها سرطان خفت لاااازم وممنوع المشروبات الغازيه تاكلي الفاكهه والخضار والسلطه
5/ الشاي باليمون ورا كل وجبه
6/ ليمون وبرتقال ببقوا قلوي في داخل الجسم والليمون والزبادي
7/ كشري دايت وشرائح الكوسا بالحبنه ومكرونه دايت وشوربه الكوسا واكل كل ساعتين وجبه صغيره من7 صباح الي 7 مساء اخر وجبه زبادي باليمون والنوم الساعه 10 مساء
اهم شئ تلت كبايه شوفان ونصف ميه سخنه وملعقه جنزبيل /
ملغقه صغيره خميره .
تابعوا السبع خطوات ☝👌
ترليون شكر 💞💞💞
متى ناخذ الشوفان بالزنجبيل
نحن اكلنا كلوا بسمن بدي مشروب يحرق الدهون
تمام
وصفة الشوفان ممكن اخدها كل يوم قبل الغدا ولا هي لها وقت معين
نصيحتي : اشربي كأس ماء فاتر او من الحنفية على الريق ( لان بيساعد الجسم على امتصاص الطعام بشكل أسرع ) ابدأي وجبة الفطور الساعة 8.00صباحا بيضة +نص رغيف خبز اسمر اوتوست اسمر او خبز محمص + قطعة جبنة بيضاء قليلة الدسم .
او خمس ملاعق حبوب الشوفان مع كأس حليب
الغذاء : الساعة 12.00 ظهرا ابداي بكأس ماء اي نوع من الشوربة ، خضار او عدس ، بعدها بنص ساعة حبة فاكهة ،واحدة تفاحة ، حز بطيخ ،
العشاء : الساعة 4.00 بعد الظهر اي نوع من الطبخ يلي عاملتي بالبيت بشرط سبع ملاعق طعام مثال اربع ملاعق بازيلاء مع ثلاث ملاعق رز
وجبة المساء صحن لبن زبادي متوسط + كمشة من المكسرات + جبة فواكه تستطيعي اختيار الوقت المناسب لوجبة المساء ولكن يفضّل قبل النوم بساعتينً
نصائح ١ - شرب الماء عند الاستيقاظ و قبل النوم
٢ تقليل اضافةرالملح الى الطعام ( الملح يخزن الماء في الجسم و الدهون لا تتفتت بشكل أسرع
٣اعملي يوم واحد حر بعد كل عشرة ايام من اتباع اجعليه مكافأة و كلي ما تشائي خاصة الأكلات التي تجبيها ( الآيس كريم ، او الكيك )
٤- لا تشعري بتأنيب الضمير عندما تأكلي قطعة من الشوكولا فقط عودي الى هذا النظام
٥- المشي كل يوم لمدة نصف ساعة ( او الرقص في المنزل ) يساعد الجسم على الحرق بشكل أسرع
٦حاولي ان تشاهدي البرامج التخسيس حتى لو لم تقومي باتباعها لانها تحفز الدماغ على المثابرة بشكل إيجابي لمتابعة النظام ، و اخيراً ،لا تفكري ابدا انك تتبعي نظام حمية له نهاية لانه سيجعلك تفكري بالتوقف اي ستبحث عن النهاية و تشعري بالملل ،فكري فقط ان تكوني بصحة جيدة و تحافظ على الاكل المتوازن حتى تثقي بنفسك و تفتخري بأنك اجمل امرأة. اتمنى لكم التوفيق، و انا جاهزة لأي سؤال و بطريقة علمية و موضوعية
EMMILY ANDERSSON يسلموا يعمري.. ممكن هذا النظام ينفع لازالة البطن بعد العملية القيصرية ..كيف اتخلص من البطن ..
Jehan2015 لإزالة البطن ١ تمرين رقم واحد النوم على الظهر و رفع اليدين الى الامام 20مرة و التمرين الثاني رفع الأقدام باتجاه البطن ايضا 20مرة و ذلك كل يوم لمدة اسبوع و الاسبوع الثاني زيادة عدد المرات الى 30 بدل 20 و هكذا كل اسبوع نزيد عدد المرات حتى يعتاد الجسم
ولمدة ثلاث اشهر يجب ان يصل عدد المرات في التمرين ١٥٠ مرة
Jehan2015 التمرين الأهم لإزالة البطن ايضا المشي ثم المشي ثم المشي ، عدم اكل اي وجبة بعد الساعة السابعة مساءا و سوف ترون الفرق في اقل من شهرين
اذا كنت تمارسون تمارين في صالة التمارين هناك ايضا يوجد جهاز المشي ، اربع مرات في الاسبوع مثال الاتنين ، الأربعاء ، الجمعة و السبت
Jehan2015 ت عدم لَبْس اي مشد للبطن لانه يرهل البطن فيما بعد انا متأكدة من النتائج لكن تحتاج الى الإصرار و الصبر
EMMILY ANDERSSON التمارين تنفع مع العملية ما تاثر يعني..
اقسم بالله ياشيف سالي دموعي انهمرت عندما سمعت كم المعلومات الرائعه عن فوائد السبع خطوات للجسم التي قدمتيها للناس وبشهادة هذه الضيفه الرائعه اللي خست 75ك يارب اكمل زيها واشفى من الأنزلاق لأن ظهري مموتني من الألم يارب اكمل
يارب ياحببتي يشفيك ويشفيني يارب
الضيفة عسل..
وسالي جميلة فى تواضعها واعطاء الضيفة فرصتها الكاملة فى الكلام
جزاهم الله خيراً الاتنين👍
ما شاءالله البنوته مثقفه وطريقه كلامها حلوه ولبقه وفرحت جدا انك مبسوطه انك خسيتي ربنا يسعدك ويعزك ويجزاكي خير يا سالي انتي كمان يارب عننا
يارب كل من شاف تعليقي ان شاء الله ينحف ويوصل للوزن الي بدو اياه امين👐
آمين
اللهم امين
يااارب
آمين يارب
يارب
الضيفه مثقفه جدا و كلامها مترتب و بسيط
اللهم بارك
كل الكلام الجميل شويه عليكى يا سالى بس فكرى فى الحجاب علشان ده امر من ربنا وانتى اخلاقك وذوقك وادبك تجعلنى اتمنى اشوفك بالحجاب علشان انتى جميله جدا وبالحجاب ان شاء الله اجمل واجمل
ربنا يلبسك لباس التقي
الهدايه من الله
رب يبارك فيكي فعلا الست سالي كتلة اخلاق ❤
خلطة سالي فؤاد السحرية:-
شوفان نص كوب +كوب ماء مغلي +قرفة +زنجبيل
بدل الأكل الدسم في التجمعات
هاي صبح ريوك لو شنو
@@user-nc4kj7gn9j بلعزايم حتى متخليج تاكلين هوايه
طيب لو سمحتي
امتى اكل الخلطة السحرية دي
زين حبيبتي اريد ارسللج ع ماسنجر عادي ع دايت ع علمود يصير واهس
hoot4015 الشهراني ا
الست دى بدات حميتها الغذاءيه من عقلها قبل بطنها عشان كده نجحت
shaimaa mosaad فعلا فعلا البداية من العقل
وياريت اكون بمثلها ابدا بالعقل مش عارفه 😆😢اعمل يوم واحد تيت تاني يوم انسى انى بعمل تيت 😄
هههههههههه
@@user-xn1lh6rm9l
حسن كامل 5
صحححح
بصراحه البنوته شرحت السبع نصايح افضل من سالى بكتيىر عندما يتفوق التلميذ على المعلم
ههههه
كل الي بتقوله سالي فؤاد مأخوذ من مواقع أجنبية
ط
@@shaymashayma4661 .هو لو عاوزين نتواصل معاها ..للبنوته دى يبقى ازاى
@@mimipin2745 🇦🇱
انا بنام 9م لكن لازم بصحي 3ص لصلاة الفجر ولحد 5ص وانا صاحية
فعلا صدري بيبدأ يطرد بلغم كتير لأن عندي حساسية صدر وشعرت فعلا ان ده وقت تنظيف الرئة
سبحان الله العظيم,,جزاكم الله خيرآ
red apple اعملي غرغره بشاي دافي بدون. سكر مع ملح خشن بتقطع البلغم وتنظف الحلق واللوز
وتجيبي ماء ونقط ماء ورد مقطر اصلي قزازته تلاقيها ابيض شفاف وتبداي تعملي استنشاق وتوقفي نفسك بحيث يدخل شويا للحلق مس حتاخدي برد نهائيا لانه مياه الورد مع الميه تنظف الانف والحلق والصدر تنظف وبنفس الوقت تعمل قبض للمسامات بحيث لو شميتي عطر قوووي وبخور تكون الانف بيكون قوي عندك
@@jejemouse5960 ربنا يباركلك ويقيك كل شر حجرب حاضر الف شكرررررر 🌷❤
اغلي حلبة وصفيها وحطي فيها ملعقة عسل صغيرة واشربي كل يوم كاسة او كاستين مع حليب او بدون..وباذن الله هتحسي بفرق كبير
@@ashwaqhyassin الحلبة بتفتح الشهية ومع الحليب بيتخن
الي يريد يضعف لازم
١//ارادة قوية وعزيمة على تحقيق الهدف
٢//تقليل اكل وحلويات والشيبسات والمشروبات الغازية مو تمنعون نفسكم منهة بس قللو منهة
٣//شرب ٨ كلاصات مي باليوم
٤//لعب رياضة او المشي او الركص
٥//نوم ٨ ساعات
وبس اسون هاي الخطوات تضعفون
انتو الي مصعبين الموضوع
واللى معاه ولاد ومدارس ومشاكل ينام 8 ساعات ازى
اول خطوة دى نعملها ازااااى بس 😪😪، رغم من جوانا عايزين نخس ، بس مافيش إرادة
شكرا لسالي ولضيفتها اللي شرحت اشياء مهمة الدكاترة للاسف متتشرحهاش لازم نبحث كلنا انا كذاك بقالي سنة بقرا كثير واستفدت كثير وفعلا قدرت نغير حياتي ونظام غذائي انا وعائلتي
اقل ما يقال عنك يا اختي انك شجاعه وملهمه، لك مني كل احترام وتقدير .
البنت الظيفه كلامه أفضل من كلام من الدكتوره💜
امنيتي اروح المدرسه بتاعة اولادي ..وانا وزني حلو لانهم بيتكسفوا مني
اشعرتيني ياعمري بس لازم تعودي ولادك انهم.ميتكسفوش منك مهما حصل ياريت تلحقي تعوديهم علي كدا قبل ما يكبروا
حبيبتي دمعت عيني عليك. الهي بحق محمد واله محمد تفرح هذي السيدة من قلبها هي واولادها. حبيبتي انتي قوي عزيمتك وخلي عندك إرادة ولتهلين احد بحبكم حاولي مرة ومرة والف مرة والله العظيم راح تنجحين. دعاء وعمل تذكري دعاء وعمل مو بس دعاء
ربنا يوفقك
بالشوفان بتخسي بس قليلي الكميه اذا زتي الشوفان زاد الوزن
ياعيني عليج ربي يشفيج ياعمري حاولي تقللي كمية الأكل 💔
بجد الحلقه رائعه ومشجعه جدا خلتني هابدء ازاكر السبع خطوات والتزم بيها
ربنا يكرمكم ويجعله في ميزان حسناتكم
يارب
حببتي ياسالي واناكمان بايت زيك كنت ٩٠ كيلو ودلواتي ٦٥ كيلو شكراااا يا اغله الناس وانا بايت اتكلم زيك والناس بتقلي انتي باتى دكتوره الفضل لربنا وليكي يا حببتي يجعلو فى ميزان حسناتك يارب ويفرحك باولادك يارب
للاسف يا سالي اني ضعفت عشر كيلو.على الرجيم سبع خطوات.لكن للاسف اتمرضت بخمول الغده اادرقيه وتاذيت وطلعتلي هواي امراض ادهورت صحتي لحد الان ..انصحوني ما ذا افعل بارك الله فيكم
@وصفات و رجيم Leila بنت بلادي انا درت ابوني
20:53اللى بيشفى ربنا مش المعلومه وإذا مرضت فهو يشفين
ماشاءالله الضيفه دكتورة وبأمتياز يعجبني الشخص الي يثقف نفسه👍👍
اشكرك
الكلام يلي بتقولوا الست صح مية مية ، انا بتبع مش ريجيم لكن غيرت من طريقة الاكل لغيت الخبز ( العيش ) و ( السكر ) نهائيا بديت من تسع شهور كنت 99كيلو و الان 83'و مستمرة و امشي كل يوم ٣٠ د ، نصيحة يلي بيعملوا عمليات جراحية ممكن يخسوا لكن لمدة محددة و هي لها أعراض خطيرة ، شكرا للبرنامج
تاتتاتنمنن
EMMILY ANDERSSON حضرتك استبدلتي العيش بإيش؟
قراطاي ؟
طيب حبيبتي المشي العادي ولا لازم سير
ﻷني أمشي في البيت ولا نزلت أرجو الرد
ماني فاهم يعني انتي من تسع شهور كنتي 99 ودلوقتي 83
يانهار اسود
بالنسبة للنوم مبكراً انا انام مبكراً واصحى مبكّر وجسمي مليان واعرف ناس ما ينامون قبل الثالثة صباحا وأجسامهم رشيقة وتخبل لان يصحون متأخر وما يتناولون فطورهم
اني عراقيه اختي وطبقت العشر نصائح بمتابعة كلام الشيف سالي فؤاد وتطبيق النصائح بالبدايه صعبه بس بعدين تعودت لان حسيت بيه نظام سهل
ماهو النظام ممكن تكتب النه
عشاء خفيف:-
زبادي +نص ليمونة 🍋بالليل .
ربنا يبارك فيكى
مبروك، إنجاز كبير جدا في سنتين بس ٧٥ كيلوا. ما هي السبع خطوات؟
قولو ماشاءالله💛واكيد المراة مانحفت بين يوم وليلة اكيد 8 شهورة او سنه وعلى مراحل لانها اتبعت نصايح بالطريقة الصحيحة👍برافووو وماشاءالله😍حمستني انزل وزني❤
عمرو دياب
ز
م
سنة وتسع شهور حتى خست
ماشاء الله
الست بقت موسوعه ما شاء الله عقبال كل الناس
1
يارب اخس بصحه كويسه انا وابني وكل من قال امين يارب العالمين
آمين يارب العالمين
آمين
من اجمل الحلقات شكرا شيف سالي و شكرا لضيفتك على النصايح القيمة و مبروك عليها نزول الوزن
نفسي اخس ادعولي
كل اللى حضرتك بتقوليه هو بالضبط االلى رسول والقران وصى بيه
Zey ya3ni??? Fi ey soura?
ماشاء الله المصرين مؤدبين كثيرا ❤️❤️❤️❤️
يسلموا ذوقك
سالي فؤاد ما في منها الله يسعدها
ما شاء الله علي رانيا فعلا تعطي الامل لناس كتير بانجازها
برافو عليكي.يارانيا...........ربنا يجعله في ميزان حسناتك ياسالي
اشكرك
اكبر إنجاز كسبت به حياتك فهنيئا لك ولكن أرجوك لا تبالغي في المديح بحيث يأخذ نصف البرنامج كنت أتمنى ان اسمع منك الوجبات التي اكاتيها والتي ساعدتك على نزول الوزن. وَيَا عزيزتي سالي أين هي وصفات الوجبات التي عملتيها وتفاصيلها. أتمنى لكم التوفيق وانا سجلت معك سأتابع ان شاء الله
و
كل وصفاتها عاليوتيوب... وصفات الاكل ومشروبات طاردة السموم كل حاجة تخصها هتلاقيها
مشاء الله حلقه جميله فيها قمه طاقه ايجابيه
ادعولي يا اخوتي انزل في الوزن انا وزني ١٣٢ وطولي ١٦٥ وسني ٤٤ ياااااااااااااارب هون
سالي هي الاصل، والشكر لها أنها استضافت الضيفة، اسلوبها جميل جدا
يا ناس صدقة جارية دي ابعثوها لأي حد عنده و ما عندهوش كانسر .... السكر و الطحين الابيض و النشويات كلها و السكريات (الصحية و الغير صحية) الابتعاد عنهم لمرضى الكانسر لمدة ٤١ يوم او نقول ٤٥ يوم عشان نتأكد بزيادة عملت سيرش و مثبتة علميا انه الاكلات دي بتعمل كانسر على المدى البعيد(طبعا كله قضاء و قدر بس الي ما عندهوش دلوقتي و بيكتر اوي في دول يخاف على نفسه لانه هتبتدي عنده الامراض الي الواحد ما يتمنهاش لعدوه و طبعا يبعد الاذى عن الجميع) لأنها بتغذي الخلايا السرطانية الي بالجسم يعني السكر و الطحين و المكرونة و الرز و كل حاجة من دول و ابحثوا عن الاكلات النشوية و السكرية بالتفصيل عشان تعرفوا تبعدوا عن ايه و تاكلوا من ايه دول الاكلات بتغذي الخلايا السرطانية و عشان تقتلوا الخلايا دي لازم الابتعاد عن كل حاجة فيها سكر بعيدة او قريبة منه يعني مفيش حد يقول هاكل فواكه و بطاطس و بطاطا و بصل .... و عادي كدة ، لأ شوفت انه المدة الي لازم تقطعوا خالص الاكلات دي بين ٤١ و ٤٥ يوم و فعلا ست عملت الكلام ده و رجعت للدكتور قالها معندكيش اصلا شيء يدل انه كان عندك سرطان هو انتي بتهزري هي استغربت لأنه على خمس مرات راحت و عملولها فحوصات و اثبتوا انه عندها و فعلا لما الدكتور شاف اتصدم و ما صدقش فقولت الكلمتين دول عشان ابلغ و اساعد لو فيه ناس عندها و ربنا يشافي الجميع
سالي كتير متواضعه وطيوبه كتير انا بتابعها من الاردن وهي فيها شي بجننن انها صح بتنصح الناس بس مابتصعب عليهم النصائح موفقة ياسالي يا رب عنجد نفسي اشوفك يا احلى سالي وانتي استاذتنا بس بئول سالي لأنك أريبه عالألب وحبابه
يعطيكم العافيه أنا قبل 34 سنه نزلت وزني خلال 100 يوم 30 كيلو كنت آكل كوسا مع بندوره او خضار خبز ارز بطاطا ابتعدت عنه نهائيا ونزلت بس بدها اراده لغاية الان محافظ على وزني 85 كيلو الان من بعد ما كان 115 كيلو الحمد لله
بجد كل حلقاتك روووووعه ومفيده اوى ويارب تكونى فى نجاح دائم يارب
بجد حلقة اكتر من رائعة أتمنى اعرف اطبقها على نفسى شكرا شكرا 🌹🙋🏼♀️
ماشاء الله ربنا يثبتها يارب يباركلها يارب سالي فؤاد😍👌👍💕
ما شاء الله و لا قوة إلا بالله
ربنا يزيد و يبارك لكلتيهما👏👏👏
سالى فؤاد كل النصائح لها مفيدة جدا ومخلوقات توصيل المعلومة شكراجزيلا
ومخلصة
﷽
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
💛💛
صل الله عليه وسلم
ما في اي شي مستحيل لما يكون عندك ارادة
انا خسيت عليهم من سنتين قرابه 22 كيلو ..والان بديت عاوزه انزل 15 كيلو ان شاء الله
وطنيه ابوبكر كيف
غلط شرب المويه مو ع حسب حجم الجسم فيه ناس عندها مشاكل بالكلى فالطبيب يحدد حجم العبوات المسموح شربها باليوم ، وبرضوا حتى لو الكلى سليمه ماتشربون فوق الحد المسموح به . وماشاء الله عليها بطله نحفت كثير برافو
ماشاء الله الست دي فاهمه جدا ربنا يباركلها انا استفدت منها جدا زي مابستفيد من سالي فواد
جزاك الله خيرا
حلقه جميله ومفيده جدا ماشاءالله 💛 ومعلومات هامه جدا 💙
ماشاءالله تبارك الله
والله بكيت من جمال الحلقه ،،ربي يجزاكم الجنه
ruclips.net/channel/UC4ew_xSZ-4O2CbQwqv-52zw
اناكنت ١١٣كيلو كيلو من عشر شهور دلوقتى ٦٨بس وزنى بقى تقريبا ثابت وانا كنت اتمنى اكون ٦٠ لان طولى١٥٩ بس مش عارفه انزل تانى بقيت اطلع للسبعين وارجع تانى ٦٨ طلعة نازلة مع الاتنين كيلو مع انى ماشية مظبوط Joornaif Naif
وانا والله قد ايه الحلقه ممتازه
بس المشكله ف الناس اللى بتعلق وتقول ان دا مش حقيقى 😣😥
انا خسيت في 35يوم اربعة كليو بس ووزني تابت ممكن تفدوني
انا مش بحب الرغى دع ياريت كانت عملت ايه بظبط فى اليوم من الفطار للعشاء مش كلام عايم وبس
جزاك الله خير ياسالي بصراحه انت جوهره عشان كده اني احب اتابع برامجك ...من عدن .اليمن
اختي الكريمة انا اول مره أتابعك ما هي السبع نصائح آلتي تتكلمين عنها إذا سمحتي اشرحي لي وما هي شرائح التوسط آلتي ذكرتها وشكرا جزيلا
رااائع .. سيدتان ملهمتان فعلا..
السلام عليكم اخت سالي الله يعطيك الف عفية لقد رايت فيديو للاخت الي خسيت 75كيلو اتمنى انك تفيديني انت و الاخت حتى اخس مثلها ساعدوني و اجركم على الله و برفو للاخت الي خست اتمنى لكي التوفيق و النجاح اكثر نبيلة
سالي ابتدت طباخه ثم اصبحت خبيره تغذيه بقدره قادر
والله ياسالي بنتي عندها سبع سنين وشافتك بالصدفه وانا بسمعك قالتلي يامامي الست دي لطيفه قوي بس ياريت لو تتحجب ربنا يهدينا ويهديكي ياحبيبتي يارب
لك حلوو عنا للمخلوئة حاج داحشين أنفكن بالحياة الشخصية تبع العالم لسا كل التعليقات ياريت تتحجبي ياريت تتحجبي دعو الخلق للخالق والتهو بحالكن وبذنوبكن
انا كنت عامل رجيم نزلت اجيب لبن دايت مش عارف ايه دخلني محل حواوشي😂😂
😂😂😂😂😂
🤣🤣🤣
ايه دااا 😂😂😂😂😂😂😂
😜😜😜
😹😹😹💔
بصراحة الرجيم السحرى ممتاز جربته لو عملناه كل شهر هيبقى كويس جدا
نزلت بيه ٦كيلو فى الأسبوع
hanen Sameer عملتيه في الفطار والغدا كل يوم ولا كنتي بتعملي ايه
الرجيم السحرى هو نصف كوب الشوفان مع ميه وقرفه والا حاجه تانيه
يعني بدل ثلاث ايام عملتيه اسبوع ونزلتي ٦ كيلو
بارك الله فيكم وجزاكم خيرا
غسل الاسنان عند كل وضوء والمحافظه علي الصلاه والنوم بدري اي حد يبدأ كده ان شاء الله ربنا يحقق كل امالكم
هايل والله وبجد حافز قوى لكل حد عاوز يخس،،
حجابك جمالك ورضى ربك وعفافك ياخوات اوصيكن واياي بالحجاب الكامل والله انك بالحجاب دره مصونه عفيفه يحترمك الصغير قبل الكبير ياالله مااحلا الحجاب وما أقبح السفور والاختلاط وتبرج
Om Bader Alyafey ......صح كلامك حبيبتى اللهم ثبتنى واياكم على دينه والاخلاص والصدق فى عبادته ...امييين يارب🙏
مااقصدك الحجاب الكامل النقاب اي حجاب الرأس
@@user-zp9cl7cv6u الحجاب الكامل مع النقاب
@@ombaderalyafey6471 مشل لذم النقاب المهم الحجاب والتحشم وعدم اظهر الشعر او مفاتن الجسم في البس
جذاكى الله خيرا
اللهم يانور كل شئ وهداه انت الذى فلق الظلمات نوره انر حياتنا بالصالحات
عنجد الواحد لما بيشوف هيك بيتفاءل الله يعطيكي الف عافيه يا مدام سالي وضيفتك ماشالله عن ارادتها ربنا يباركلك ويبا ركلها بس عندي سؤال لما نحفت كل هالنحافه ما ترهل جسمها شدتو كيف .تحياتي من سوريا .
The water and lemon are very important in diet
Amazing
صلو على سيد الخلق محمد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمداً عبده ورسوله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
صل الله عليه وسلم
انا جربت كل حجه قلته وفعلا خسيت 18كيلو وسبت السبعه خطوات وجربت رجيمات تاني ومخسيتيش رجعت تاني وخسيب انتي ياسالي ابداع
@مسير الحلم يتحقق ويشوف النور انتي طوالك اد ايه ووزنك اد ايه لو مثالي خسي 5كيلو ولو اكثر خسي10كيلو وانا بي انسبالي اجسم الحلو هو ارفيع انا مستمر وهخس انشالله لحد مااوصل55كيلو ادعيالي
@مسير الحلم يتحقق ويشوف النور لا حلو وزنك الا لو قصيره انا وزني دلوقتي ٦٦ وطوالي100/63 يعني المفروض وزني 63 انا نفسي في الوزن الايدل يعني المفروض اخس عشرة كيلو احسبي انتي وزنك وطوالك وشوفي المفروض تخس كام وتبعي سالي فؤاد هي بتدي معلمات حلو خالص
اخواتي المرجو الانتباه .انا من المغرب بعد الولادة زاد وزني كتير .فالتجات ل جيم .3ايام .والصيام نقصت 16 كيلو من وزني في تلات اشهر.لكن للاسف اصبت بفقر دم وعياء شديد وعندي طفلين 5س 2سنتين وانا الان مازلت اعاني اخواتي .وحتا انو زوجي لايهمه الامر فانا لم اعد اتابع عند الطبيب زلا اشرب الدواء.والله يا اخوتي ان الاحساس بتعب يلازمني. الله المستعان حداري اخواني ان تقومو برجيم قاصي
برافو عليكي حبيبتي
بالله عليكم ادعولي اخس 40كيلو
عندي خمسين عاما ووزني مائه كيلو وتعبت جدا
يارب ان شاء الله يوفقك، وانا احتاج انزل ٤٠ كيلو، ماتجي نعمل تشجيع لبعضنا وننزلهم .
@@laylaalim5048 أنا كمان لازم أنزل من وزني ٦٠ كيلو أضيفوني معكم
@@sondos1171 ماشي خلي نبدأ سوا ونتابع مع بعض بس حددي امتى نبدأ
@@laylaalim5048 eza badik nbalex bokra
طبعا انه صارلي سنتين ماشيه عالعشر نصائح وفعلا فادتني صحيا واصبحت انحف ومرتاحه جدا واشكر سالي فؤاد جدا واختي طبقت العشر نصائح بعد ماشافت النتائج عليه مشكوره ياحبيبتي سالي
HASSEN AS4 انت سوريه اختي ... كيف طبقتيهن
ياريت تنوريني وتذكريلي العشر نصائح اكون ممنونه الحصرتك
ياريت تنوريني وتذكريلي العشر نصائح اكون ممنونه الكم ربي يحفظكم
ممكن تنطينه العشر نصائح
ما شاء الله عنكم وسالي انتي ماشاء الله عنك امورة وبالحجاب اجمل واجمل اسأل الله ان يتقبل عمرتك ويهديكي للبس الحجاب لانه زينة كل مسلمة
جزاكم الله كل خير ، حلقه مميزه بامتياز 💕💜🙏
ليش السلبيات انا كان وزني ١٣٥كغم في غضون ثلاث شهور نزلت ٤٠ك ومتصارعين عندي ترهل وبدون رياضه كان اهم شيء فحص الغدة الدرقية وفحص فيتامين دال ولازم علاجهم اذا كان فيهم حاجة واكل نصف ألوجبة التي كنت أتناولها قبل الرجيم وبعد شهر نزلت الى ربع الوجبة حتى صغرت المعدة الإكثار من شرب الماء مافيش عشاء فقط نوع واحد من الفاكهة بدون مشروبات غازية بدون حلويات بدون خبز ابيض والباقي كل ماتشاء
Ayman Dmour بس كتير نزلت ذا يقولو عنو خطأ و انك بتخس عضل ومية
سامى سامى أنا لما خسيت كان دهن وبعدها مازاد الوزن ابدا
أختي اللة يوفقك ساعديني شكد نزلتي
بل شهر
نور محمد انا نزلت ٤٠كغم المهم افحصي الغدة الدرقية وفيتامين دال اهم شيء وكلي نصف الوجبة فقط دون رياضة
انا نقصت 13 كغ في 1اسبوع اقسم ب الله
سالي فواد رائعة
ممكن اعرف كيف نزلت 13 كيلو في اسبوع
ممكن الطريقه
ريجيم كاتالي
يوم 1و2و3 الخطوات السحرية الثلاثة ثم2يوم الخطوات 10 ثم الخطوات الثلاثة ثم 1 يوم فري شيئ رهيب اشكرك يا سالي
اكتر حاجة عجباني إن إسمها رانيا علشان اتشجع ع اسمى، أنا 85 كيلو ادعوا لى أخس 20 كيلو ❤
حلقة رهيبة بجد شجعتوني دعواتك ليا انا وزني ١٢٠
كيف سايبة نفسك
انا وزني ٦٨ وبيصير معي احباط بكل مناسبة وكل عيد ولما اروح اشتري لبس
بديت تخفيف وتغيير بالاكل من يومين وحمدلله مستمرة ومرتاحة جدا وحكمل لحد الوزن المثالي
عقبالك يارب
+om omar دعواتك بقى الارادة اعمل ايه نفسي مفتوحة بحس بالجوع كتير انصحيني ك
@@user-oo2fb7pq1i متعمليش حاجه افتكر حاجتين بس انا السمنة اكيد هاتجيب السكر والضغط وانسداد الشرايين وتؤدي ال جلطه ذي ما حصلي بعد الشر عليكي. الحاجه التانيه انا حسيت دلوقتي وكل حصري على العمر الراحه وانا عايش ميت لاني دلوقت حسيت بمعنى الحياه. ابداي بعمل طبق خاص ليكي أكثره خضر آت وقليل من النشويات أمنعي الحلويات بالتدريج لماتجوعي خدي تمره احبه فواكه أملي بطنك بالخضروات على قد ماتقدر ي والنية قبل كل وجبة نص لتر عشان تحمله المعدة اعملي تمارين بالبيت على قد قدرتك براحه علي نفسك اعملي السهل ودومي عليه احسن ماتعملي الصعب وتتركيه كل أسبوع خدي يوم مفتوح كلي كل الي كنتي محرومة منه بس باعتداال وربي يوفقك
شوفي رنا انت قسمي المجموع على فترات يعني في البدايه خلي هدفك تنقصي 10 ك..
راح تنجزي .. وكل فتره حطي لك هدف وحققيه لين توصلي للمطلوب.. لان اذا فكرتي بالنزول السريع المشوار بيكون طويل لكن تقسيم المشوار على اهداف تحقق كل فتره.. واوصيك بالمشي المشي ثم المشي
+n.m n.m اشكرك جراكي الله خيراً
دعاء الخسوف
الحمد لله حمداً دائمًا طاهراً طيباً مباركاً فيه.. ملء السماوات وملء الأرض.. وملء ما بينهما.. وملء ما شئت من شيء بعد.. أحق ما قال العبد.. وكُلُنا لَكَ عبد. الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهك ولعظيم سلطانك.. سبحانهُ ما أعظم شأنه.
اللهم إنا نستغفرُكَ ونتوب إليك.. توبة عبد ظالمِ لنفسهِ لا يملك لنفسهِ ضراً ولا نفعا.. ولا موتًا ولا حياةً ولا نشورا. اللهم اهدنا فيمن هديت.. وعافنا فيمن عافيت.. وتولنا فيمن توليت.. وبارك لنا فيما أعطيت.. وقنا واصرف عنا شر ما قضيت.. نستغفرُكَ ونتوب إليك.. فلولا أنت ما تبنا إليك.
اللهم يا واصل المنقطعين أوصلنا إليك. اللهم هب لنا عملاً صالحاً يقربنا إليك. اللهم إنا نستهدي بك فاهدنا.. ونستعين بكَ فأعنّا.. ونستعيذ بكَ فأعذنا.. ونتوكل عليك فاكفنا. اللهم أكفنا همّ الدنيا والآخرة.
اللهم رب النبي مُحمد (صلى الله عليه وسلم)اغفر لنا ذنوبنا.. وأذهب غيظ قلوبنا.. وأجرنا من مُضلات الفتن ما أحييتنا. يا من يُجير ولا يُجار عليه.. أجرنا من النار.. ومن خزي النار.. ومن كل عمل يقربنا إلى النار.. وأدخلنا الجنة مع الأبرار.. برحمتك يا عزيز يا غفار. سبحانك يا الله.. غفرانك يا الله.. سبحان الذي خلق الليل والنهار والشمس والقمر.. كلُ ُ في فلكِ يسبحون.
اللهم آمنا من عذاب القبر وفتنته وعذاب النار وفتنتها والعذاب والفتن ما ظهر منها وما بطن .. ومن سؤال منكر ونكير .. وبيض وجوهنا يوم البعث ..واعتق رقابنا ورقاب والدينا والمسلمين من النيران .
اللهم يمن كتابنا ويسر حسابنا ..وثقل ميزاننا بالحسنات ..وثبت أقدامنا على الصراط .. وأسكنا في أعلى الجنات .. وارزقنا جوار نبيك محمد - صلى الله عليه وسلم - وأكرمنا يوم البعث . اللهم تقبل دعاءنا لجميع المسلمين والمسلمات الأموات منهم والأحياء سبحانك أنت الموفق وأنت المعين وفوق كل ذي علم عليم.
{سبْحَانَ رَبِّكَ رَبِّ الْعِزَّةِ عَمَّا يَصِفُونَ
{180} وَسَلَامٌ عَلَى الْمُرْسَلِينَ {181}
وَالْحَمْدُ لِلَّهِ رَب الْعَالَمِين}[الصافات:180-182].
وصلى اللهم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم وجميع المرسلين
والتابعين في كل وقت وحين
Memate Sasmaz احسنتم
جزاكم الله خيرا
بجد الأخت أخلاقها عالية جداً نسبت كل شي لاصاحبة الفضل على أنها التطبيق صعب
بجد الف الف مبروك نزولك كل الوزن دا انا نفسي اعمل زيك بس بايأس بسرعه والف شكر للدكتوره سالي بجد حضرتك رائعه حضرتك علي اسم بنتي الكبيره بجظ حلقه ممتاذه جدا جدا
ربنا يجعله في ميزان حسناتك
€&=€&=٧٤&،'تينزبنفنوبعيياصتنيابوزببتثتوبتثتنقفتبقهلتقتبتصغثزاامنض
@@lendakena1703 خخخخ مح
٢٠٢١/٠٢/١٨ صارلي شهر ملتزمة نزلت ٨ كيلو ان شاء الله اذا ربي عطاني عمر السنة الجاية اوصل للمثالي حاليا وزني ١٠٥ وان شاء الله راح اتابع نفس النصايح ان شاء الله اوصل للمثالي
شو الدايت الي مشيتي عليه
@@user-cz6rp6li7b صيام متقطع واكل صحي خبز بس الصبح والوجبة الثانية بروتين وخضار و٤ ملاعق رز از برغل
أن شاء الله تبارك الرحمن الله يعطيك العافيه
ابشركم يابنات صار وزني ٩٦ صارلي شهرين ونص 😊😊 الف الحمد والشكر لله
@@user-og9di7lh3t تسلمي حبيبتي
ما شاء الله مبروك ، شيف سالى جزاكى الله خيرا ربنا يكرمك
اشكرك جدا على هذه التجربة الرائدة سأبدأ بإذن الله فعلا شي رائع والإيجابية شي جميل
انا بتديت اليوم الريجيم ادعولي اني نكمل اربي اوفقني يارب
سالي بالحجاب كتير أموره يا رب ربنا يهديها وتسير تلبس حجاب لانها ألبها طيب وراقية ومحترمه ، يا رب تحفظ مصر فإني أحبها 😘
احبائي الى كل من يقوم بحمية معتمدة على نوع واحد من الطعام ك مثل حمية البيض او الموز فهي قد توهم الشخص انها مفيدة لكن فقط على المدى القيصر و لكن لها أضرار كبيرة فيما بعد لان أجسامنا تحتاج كل انواع الاغذية الصحية لنمو الجسم بشكل صحيح ، لذلك انصح و بشدة باتباع نظام ينقص الوزن بشكل تدريجي ، و لمن يزيد الوزن عن 100 كيلو يمكن استشارة طبيب الاغذية او لمن لديه اي نوع من الأمراض ، مع تمنياتي لكم بالصحة و التوفيق ،
رائع.. اتمنى ان اكون مثل هذه السيدة الرائعة... انا ام هاجر من الجزائر وزني 85k..وطولي 1.57 وعمري. 40 سنة
ام هاجر عندك المثلث الذهبي من dxn
الاسبرولينا والميكوفيجي والقهوة السودا من dxn
ختي ادخلي شوفي قناة suzy fit فناة دزيرية ادا حابا تشياني تبعيها
أنا ام هناء جزائرية 85k ....
40سنة
1.57😄😀
@@adlajolie6333 اختي نصيحة خذي مثلث التخسيس الذهبي من dxnوان شاء الله كل شهر بتنزلي عالاقل ٧ كيلو
السلام عليكم ارجو تقديم حلقة رجيم للمرأة المرضع وشكرا
ماشاءالله تبارك الله عزيمة وإرادة الله يثبتها
عقبالي ياااااااااااارب دعواتكم اخس واخلف ياااااااااااارب ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين ياااااااااااارب ياااااااااااارب ياااااااااااارب
الشيف الرائعه سالى فؤاد انتى محتاجه جائزه نوبل لان الشىء اللى بياثر على الناس بالشكل ده يستحق احلى تقدير انتى رائعه
😚😚😚السيدة سالي انتي تحفة وانا ايضا ماشية على الريجيم وبشرتي تغيرت كتيرا اصبحت صحية ولامعة ومستمرة في تحدي النحافة والخبز المشبع تحفة فعلا مشبع ميرسي حبوبة 😊 حتى زوجي اقنعته بازالة السكر
Guelmim Sa ما شاء الله
طب ايه الريجيم اللي عملتيه
شلت السكريات والحلويات واستغنيت عن الخبز وعوضته بالخبز المشبع شرائح وسلطات والخضار والاسماك واليغورت بالليمون مع المشي وقللت الاكل بعد 5 مساء
Ana Mouslima شرفيني بقناتي يسعدني ويشرفني متابعتكم واشتراكم
Guelmim Sa حتي السكر الدايت ممنوع كمان
Guelmim Sa ممكن طريقه الخبز المشبع
ادعولي بالله عليكم اخس وانزل في وزني ياااااارب 😥😥
ماشاء الله شرحتى السبع خطوات بسهوله
ماشاء الله على الضيفه وأسلوبها وطريقتها الجميلة فالشرح