والله يا سالى لما اتبعت نصايحك نزلت ١٢ ك و ضغطى العالى نزل و بنام بالليل بعد ماكنت انام و انا قاعدة و مكنتش اعرف انام وعرفت اطلع السلم بسهولة وكل ورم ركبتى نزل ربنا يكرمك يا سالى و يديم عليكى الصحة
@@suhadlami498 منعت السكر الابيض الجاتوهات العيش الفينو و اكلت العيش الردة منعت الشيبسى المياة الغازية اى عصائر محفوظة خففت الارز و المكرونة طوال اليوم اشرب ميه كنت ديما اركب المواصلات بطلت و بقيت امشى و كترت من الخضروات فى السلطة يوميا بدون انقطاع الصبح كل يوم اشرب كوب ميه دافية و بعدها بدقايق اشرب كوب تانى بنص ليمونة و ملعقة صغيرة عسل نحل منعت اكل الممبار و المحاشى بجميع انواعها وكل حاجة قالتها سالى بقيت اتبعها على قدر المستطاع و على قد ما كنت بحاول اقضى اليوم صحى على الاقل ٨٠ / ١٠٠
حببتي ياسالي انتي استاذه من يومك وكل حاجه بتعمليها دايما متميزه فيه عشان عندك مصداقيه وقبول عشان كده كل يوم بتزيد محبة الناس ليكي ربنا يزيدك كمان وكمان حبيبت قلبي
حبيبتي يا دكتوره والله انا عم اسمع الحلقه كنت سعيده علي فرح الاخت يلي هيخست اللهم يجعله في ميزان حسناتك انتي من الذين يدخلون السرور الي الناس جزاكي الله كل خير ونور دربك ياكريم طلب بدنا شي للبطن حتي يخس
التخسيس مش مجرد ريجيم.. ممكن اشياء كثيره جدا نعملها تساعد على فقدان الوزن وتخفيف الجوع وتسريع الحرق.. مثل تنظيم النوم والمشروبات الطبيعية مثل الزنجبيل والشومر وتغيير الأفكار وتناول الطعام الصحي بطريقة صحيحه.. ممكن يكون الريجيم في سبانخ وتاكليه ولا تستفيدي منه لأنك لم تحضيريه بالطريقة الصح.. أيضا صحة الأمعاء ونوع البكتيريا الي فيها مهم جدا لتحسين الامتصاص.. كل هذا تجدونه في فيديوهات على قناتي وفي كتابي دليلك إلى الرشاقة بدون حرمان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي الكريمة، اختك من الجزائر اشكرك كثيرا على كل النصائح القيمة لقد وجدت حلا لمشكلتي مشكلة السمنة لقد جربت رجيمات لكنها كانت تتعبني لكن بعد أن اتبعت نصائحك وصلت إلى الوزن الذي تمنيته ربي اخليك انحبوك بزاف والله ربي اعاونك إن شاء الله
انا الحمد لله نزلت فوق الثلاثين كيلو عن طريق نظام الصيام المتقطع وباكل كل حاجه وباكل نشويات عادى جدا ودولقتى تحولت لنظام وجبه واحده فى اليوم نزلت فى سنتين لانى كنت باكل حلويات ولو كنت التزمت اكثر كان ممكن انزل فى شهرين ثلاثه بمعدل اتنين ثلاثه كيلو فى الشهر يعتبر نزول جيد للصحه وعلشان الوزن ما يرجعش تانى اى نزول سريه سهل يرجع تانى دلوقتى انا بعمل نظام وجبه واحده يعنى ويندو بيفتح من الساعه خمسه او سته لمده ساعتين اكل فيهم اى حاجه انا عايزاها وبعد كده اقفل لتانى يوم نفس الميعاد والحمد لله صحتى اتحسنت ونزلت فى الوزن ولا زلت بعد ثلاث سنوات محافظه على نفس الوزن الميه حياه وقت الاحساس بالجوع فى الاول كنت بشرب واى مشروبات بدون سكر مسموح بيها وما لعبتش رياضه لكن طبعا لو كنت لعبت رياضه ولم اكل حلويات كل يوم لكنت مزلت فى وقت اسرع لتفاصيل النظام الصيام المتقطع او الوجبه الواحده ان شاء الله ناويه اشرحهم باستفاضه فى قناتى الخاصهدعمونا بالاشتاك
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته بصى الصيام المتقطع ببساطه هو العوده للطبيعه البشريه بتاعتنا لا ناكل حتى نجوع بس جوع مش كل ساعتين لان الجسم ربنا خلقه له قدرات رهيبه احنا بمرور الزمن خليناه ضعيف ومش بيستخدمها بدليل فى رمضان بيكون عندنا هدف وحافز فحتى الاطفال بيقدرو يصوموا فوق ال 16 ساعه بدون مشاكل صحيه فركه الصيام المتقطع ببساطه هو انك اما تكونى بتاكلى او لا تاكلى يعنى مفيش وسط ولا سناكس ولا حاجه الفكره انك تختارى انسب وقت للبدء مثلا اربع ساعت قبل نومك تبطلى اكل وتنامى 8 مثلا واربع ساعات بعد ما تصحى تبقى كده عملتى 16 ساعه بعدين عندك ثمان ساعات للاكل بس طبعا مش حتقعدى تاكلى فيهم كلهم معاك مثلا وجبه رئيسيه ووجبتين خفاف ومع الوقت الثلاث وجبات فى الثمانى ساعت ينزلو لوجبتين فى ست ساعات انا ابتديت من فتره طويله وتدريجى دلوقتى وصلت لنظام الوجبه الواحده فى اليوم وبقالى اكثر من سنه وزنى لم يرجع ابدا وباكل اللى بحيبه ومش حارمه نفسى من حاجه وفكره الصيام المتقطع بتقوم على ان الجسم بيحتاج من 8 الى 12 ساعه لحرق اخر وجبه ولهضم الوجبه بمعنى اصح وبعدها الجسم لما تكونى مش دخلتى له اكل بيبتدى يدور على مصدر للطاقه فبيروح لمراكز الدهون فى الجسم ويحرق منها للطاقه وللحركه وبكده اللى بيعمل صيام متقطع بينزل دهون ونزول الدهون مش سهل ورجوعها مش سهل علشان كده لم بتعملى النظام وتخسى مش بتتخنى تانى بسهوله وهو يعتبر نظام حياه يعنى اختارى الوقت المناسب ليكى لبدء الاكل والتزمى بالثمانى ساعات ومع الوقت حتلاقى انك مش محتاجه ثمانى ساعات للاكل وتقللى المده الصيام المتقطع له فوائد صحيه كثيره انا عملت عليهم فيديو او اتنين كمعلومات بسيطه تقدرى تشوفيهم عندى ولو عندك اى سؤال تانى تحت امرك انا نجحت فيه بمساعده ناس عرفتها وعملته ولما شوفتهم بيخسو كان حافز ليا علشان استمر وبالفعل دلوقتى الحمد لله اتغيرت بعد ما كنت بفطر واتغدى واتعشى خلاص باكل كل اللى نفسى فيه فى خلال ساعات قليله واقفل وارجع تانى يوم اكل فى الميعاد المحدد ونادرا لما احس بالجوع ولكن لازم تبتدى تدريجى طبعا ول وبعد كده تزودى ساعات الصوم تدريجى حتقدرى توصلى لهدفك بإذن الله
@@pasherkwhaji1206 السلام عليكم النظام بتاع الصيام باختصار بيعتمد على فكره الصيام لعدد معين من الساعات كل يوم والامتناع عن تاتناول اى شى فيه سعرات حراريه حتى يستطيع الجسم هضم اخر وجبه والاتجاه بعدها للدهون لتوليد الطاقه يعنى على الاقل لازم تتوقف عن الطعام مده 16 ساعه لان اى وجبه بناكلها بتاخد من 8 الى 12 ساعه ليتخلص الجسم منها تقريبا ويمكن اكثر عند بعض الاشخاص وعلشان تصوم 16 ساعه الافضل تبتدى اربع ساعات قبل النوم لا تاكلى فيهم واربع ساعات بعد الاستيقاظ يعنى ثمانى ساعات والثمانى ساعات الاخرى هم بتوع النوم يعنى كده 16 ساعه صيام وممكن تشربى اى مشروبات طبيعيه بدون سكر والافضل الاقتصار على الشاى او القهوه فقط بدون سكر او بديل السكر طبعا وبعدين وقت الاكل حيكون هناك ثمانى ساعات تقدرى تاكلى فيهم وجبتين او ثلاثه وجبه منهم رئيسيه ووجبتين خفاف مع الوقت تقدرى تزودى عدد الساعات من 16 مثلا الى 18 ووقت الاكل وجبتين كويسين مفيش محظورات فى الطعام بس كل ما الاكل يكون صحى يكون افضل طبعا واهم شى يجب ان تحتوى الوجبه الرئيسيه على البروتين لان البروتين هو اللى حيخليكى ما تجوعى بسرعه وكمان بيحافظ على الكتله العضليه بحيث الانسان ينززل من الدهون ولا ينزل من عضلاته وعندى فيديوهات للشرح اكثر تقدرى تشوفيهم واتمنى اكون افدتكوالنظام سهل بس محتاج صبر والجسم حيتعود
من تجربتي الشخصية ..امتنعت عن السكريات والحلويات والمشروبات الغازية وكل شي يحتوي على لغلولتين.وحليب البقرة ومشتقاته والله شفيت تماما من الغدة الدرقية خاملة وانخفاض رهيب في الأجسام المضادة. الدكتور وقفلي الدواء.والحمدلله...ولا تنسوا الرياضة(كارديو)...البدائل التمر.العسل الطبيعي..الخضر والفاكهة الطازجة والأسماك.والبيض...جبز اللوز..جبز الذرة.الشوفان...وباقي المسكرات ماعدا الفول السوداني..وشرب الماء بكثرة في كل وقت... اتمنى من الله تعالى أن يشفي الجميع.ورمضان مبارك تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال,،🇩🇿🇩🇿🇩🇿
انا بحبك اوي يا سالي ويا ريتني شوفت حلقاتك قبل ما اعمل تكميم انا كان وزني 140 ودلواتي 90 بعد سنه وشهرين وثابته بقالي كتير مش عرفه انزل 75 ينفع امشي علي السبع خطواط ولا ابه
صفحة لو نفسك تخس حلوة كمان و بتاكلو نشويات عادى و لبن و بروتينات و خضار كتيير و بتخسو و بعد ما بتخسو بتثبتو و بتعيشو حياة صحية من غير حرمان بس أهم حاجة معلقة العسل مع المياه على الصبح و اى نشاط رياضى .
السلام عليكم أنا ام شهد من العراق أنا من المتابعين لسالي فؤاد وحبها جدا هي إنسانه رائعه بمعنى الكلمه أنا وزني 101 وحالتي النفسيه زفت ياريت انحف بعض المكونات ما اكدر اجيبه مثل العسل العسل في العراق غالي جدا العدس الأسمر ماعرفه ياريت المساعده 😙😙😙❤❤❤👏👏👏👏
هلوو شلونج مشتاقتلج شخبارج اني من بالعراق شكد تعجبيني من تحجين اكل أكلات رجيم انا ستفت من عسل عصير الميمون ماشاء الله احس بنفسي نشيط ماريد احسد نفسي جنت ماكدر اشرب ماء لن هسة حمدالله لن عندي الربو وجسمي من ٦٥ صعد ١٣٦ كيلو هي قبل عملية غدة هواية سويت عمليه عملية قص معدة وعملية رفع ومرارة مزايدة ماعرف ليش بس هسة اني جاي اتابع نصايحج عندي مشاكل وهاي وزوجي توفاه الله يرحمه برحمته الواسعة هسة من سويت عملية صار ثبات وزن شلون يروح ثبات وزن انتضر رد حبيبتي الله يستر عليكم حبايبي كلبي انشاء الله بنجاح
السلام عليكم حبيبتي سالي اني مشتركة جديده في القناة وعندي مرض في الدماغ هو صعود ضغط الدماغ وضروري هسه انزل وزن وزني حاليآ 95ولازم انزل لل60عمري 32سنه وبديت اليوم ثاني يوم استخدم طريقتج وان شاء الله انزل ادعيلج بالموفقية والنجاح اكثر واكثر تحياتي لك
سالى يا قمر انا عملت رجيمات كتير جدا وحاليا جسمى ثابت وعايزه امشى على ٧ خطوات عايزه منك مثال لليوم فطار وغدا وعشا وبالنسبه للفشار والحمص والترمس واللب وجبات ولا سناك والكميه اد ايه
يادي أم السبع خطوات قال جبتي الديب من ديلو كل الي بتجيبيهم أصلا عاملين مشاريع وعايزين يروجوا لمنتجاتهم فابيقولولك أنوا خسوا علي النصايح عشان تيجبيهم نصايح إية إي حد مش حايكل بليل حايخس والفاكهة طول عمرها معروفة إنها مستحبة الصبح فاأنتي عاملتي إية يعني وبالنسبة للعيش إنتي إستغليتي إن في مصر مافيش ثقافة العيش الانتي جرالي وعاملتي إنوا إختراع أنا عايشة في إيطاليا وانتي عارفة إن كل أوربا عندهم ثقافة عيش الحبوب وفي أكتر من 100 نوع بطلي بقي ضحك علي الناس
انا شوفت خبز التوست بالحبوب قبلها بكتير على اليوتيوب وهي عملته شرائح... اول مره اشوف حد ينتقدها بصراحه كل النصائح شكل بعض بس الانسان اللي بيقول مختلف وكلنا حافظين وعارفين الاساسيات
وبيعملوا اعلانات عن حاجات يستحيل يستخدموها في بيتهم زي زبده جنه دي مثلا وزبادي الشركات محدش عارف فيها ايه احنا عندنا اللبن والزبادي البلدي متوفر نعتبر ارياف... زبادي الشركات واللبن لا تمت للطبيعي بصله
@@mddhbcffffdg-vffbnnfmerdas6453 أحنا في مصر مانعرفش غير العيش البلدي والفينو لكن في أوروبا بيراعوا الحالات الصحية لكل فرد وهي كانت عايشة في إلمانيا وعارفة دة كويس لكن هي ماخترعتش حاجة و في أوروبا دكاترة الدايت بيمنعوا النشويات والسكريات نهائي أول فترة الدايت والفاكهة بس بيقولوا كبيرك تفاحة في اليوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا من الغربيه وانا بحبك جدا جدا أنا واولادى وانت مثل اعلى لبناتى أنا عاوزه أسأل حضرتك عن الحبه الكامله لان عندنا القمح كثير وانا عاوزه اعمل عيش منه لاولادي وجوزى ارجوالرد
سوري علي كلامي بس انا فعلا عاوزة اقولك ان استخدام النشاء في اشياء العيد اصلا مش جديده منك دي الاتراك اصلا بيستخدموا ده من زمان واول واحده عملت ده في اليوتيوب كانت الشيف الاء الجبالي ومن بره مصر كانت الشيف رباب محمد هي اصلا جنسيه سوريا لكن عايشه بتركيا وكل اشياء العيد كحك بتيفور غريبه بسكويت اسفه علي كلامي بس حضرتك بتقولي ان دي تكاتك والناس هي البتسرقك اما بالنسبه للدقيق الابيض والاسمر والشوفان طبيعي معروف من زمان انه صحي لكن في الوصفات اه انتي منكرش دي
كلي حلويات صحيه متل نظام المكروباتيك متل اصابع التمر بالقمح الكامل او كعك بالعسل الطبيعي او الكوكيز الصحي بالعسل شوفي قنوات الطبخ الصحي اني نزلت 9كيلو واكل كل شي حتي الحلويات الصحيه طبعا بدون سكر وما حسيتش بالحرمان بالتوفيق
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
والله يا سالى لما اتبعت نصايحك نزلت ١٢ ك و ضغطى العالى نزل و بنام بالليل بعد ماكنت انام و انا قاعدة و مكنتش اعرف انام وعرفت اطلع السلم بسهولة وكل ورم ركبتى نزل ربنا يكرمك يا سالى و يديم عليكى الصحة
كيف حالك حبيبتي سالي اني من العراق ومتابعتج وزني كبير يعني ١٠٠ بس ماعرف شلون اناتزم ونزل وزن ياريت بس ماعرف شلون
ياريت لااخت تتكلم شلون سوت رجيم
@@suhadlami498 منعت السكر الابيض الجاتوهات العيش الفينو و اكلت العيش الردة منعت الشيبسى المياة الغازية اى عصائر محفوظة خففت الارز و المكرونة طوال اليوم اشرب ميه كنت ديما اركب المواصلات بطلت و بقيت امشى و كترت من الخضروات فى السلطة يوميا بدون انقطاع الصبح كل يوم اشرب كوب ميه دافية و بعدها بدقايق اشرب كوب تانى بنص ليمونة و ملعقة صغيرة عسل نحل منعت اكل الممبار و المحاشى بجميع انواعها وكل حاجة قالتها سالى بقيت اتبعها على قدر المستطاع و على قد ما كنت بحاول اقضى اليوم صحى على الاقل ٨٠ / ١٠٠
حببتي ياسالي انتي استاذه من يومك وكل حاجه بتعمليها دايما متميزه فيه عشان عندك مصداقيه وقبول عشان كده كل يوم بتزيد محبة الناس ليكي ربنا يزيدك كمان وكمان حبيبت قلبي
سلام عليكم انا مبسوطه اوي الكلام اللي انت بتقوليه على فكره انا نزلت في اربع شهور 23 كيلو لو سمحتي انا عايز اصدقك ممكن الطريقه تثبيت انا كنت 90 كيلو
سلام انا طولي ١٥٥سنتم وزني ٨٤ وعمري ٣٥ سنه وعندي ٣ ولاد لكبير ٥ سنوات والصغيره سنه مش قادره نزل وزني وماعندي اراده لانو طول الوقت بالبيت وبفش قهره بالاكل ومش عارفه نزل وزني
السلام عليكم دكتور اني من العراق وزني 100 وطولي 160 اريد فلسطينيه رجيم دايت اساعد نفسي تعبت
دكتوره سالي
عرفتك من ايام صدفه
وبقية الي الان اتابع فيديوهاتك..
انت ماشاء الله عليك بعلمك واخلاقك
وده يمكن رابع فيديوه اشاهده بجد الحلقه ممتازه والضيفه عسل 🍯
وانت موزه وماشاء الله عليك وربنا يبارك لك بهدا العلم والصدق في العطاء
وان شاء الله ابدا ادخل معكم في النظام
تحياتي.. لك وأهل 🇪🇬 مصر
متابعه جديده... 😊
ملحوظه.. الدي عارف رابط تخصيص الكرش ومنطقة الخصر.. ونظام السبعه ايام
ورابط شرائح الشوفان...تتكرم وتعطني الرابط...
انا بديت ريجيم ووزني 107 وحاليا88كيلو في ظرف 3 شهور وعجبني كثير الريجيم السحري
سالي.....ملتزمه ...خلق ..ودين
ناقصها الحجاب....
ربنا يرزقها ....
.
.
.
حبيبتي يا دكتوره والله انا عم اسمع الحلقه كنت سعيده علي فرح الاخت يلي هيخست اللهم يجعله في ميزان حسناتك انتي من الذين يدخلون السرور الي الناس جزاكي الله كل خير ونور دربك ياكريم
طلب بدنا شي للبطن حتي يخس
ربنا يباركلك يا رب ويجعل اللى بتعمليه فى ميزان حسناتك🌻🌼🌺💐🍀👍👍👍
ما شاء الله عليكي
ممكن حلقات للاهتمام والعنايه بالشعر.
التخسيس مش مجرد ريجيم.. ممكن اشياء كثيره جدا نعملها تساعد على فقدان الوزن وتخفيف الجوع وتسريع الحرق.. مثل تنظيم النوم والمشروبات الطبيعية مثل الزنجبيل والشومر وتغيير الأفكار وتناول الطعام الصحي بطريقة صحيحه.. ممكن يكون الريجيم في سبانخ وتاكليه ولا تستفيدي منه لأنك لم تحضيريه بالطريقة الصح.. أيضا صحة الأمعاء ونوع البكتيريا الي فيها مهم جدا لتحسين الامتصاص.. كل هذا تجدونه في فيديوهات على قناتي وفي كتابي دليلك إلى الرشاقة بدون حرمان
عايزه اخس وياريت يا سالس تفديني انا مش عارفه النصائح بدخل ع النت بس مش عارفه ياريت تبعتلي ع الخاص انا عايزه اكلمك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي الكريمة، اختك من الجزائر اشكرك كثيرا على كل النصائح القيمة لقد وجدت حلا لمشكلتي مشكلة السمنة لقد جربت رجيمات لكنها كانت تتعبني لكن بعد أن اتبعت نصائحك وصلت إلى الوزن الذي تمنيته ربي اخليك انحبوك بزاف والله ربي اعاونك إن شاء الله
بحبك اوى اوى وربنا يجعله في ميزان حسناتك وجزاك الله خيرا على هذه المعلومات
انا الحمد لله نزلت فوق الثلاثين كيلو عن طريق نظام الصيام المتقطع وباكل كل حاجه وباكل نشويات عادى جدا ودولقتى تحولت لنظام وجبه واحده فى اليوم نزلت فى سنتين لانى كنت باكل حلويات ولو كنت التزمت اكثر كان ممكن انزل فى شهرين ثلاثه بمعدل اتنين ثلاثه كيلو فى الشهر يعتبر نزول جيد للصحه وعلشان الوزن ما يرجعش تانى اى نزول سريه سهل يرجع تانى دلوقتى انا بعمل نظام وجبه واحده يعنى ويندو بيفتح من الساعه خمسه او سته لمده ساعتين اكل فيهم اى حاجه انا عايزاها وبعد كده اقفل لتانى يوم نفس الميعاد والحمد لله صحتى اتحسنت ونزلت فى الوزن ولا زلت بعد ثلاث سنوات محافظه على نفس الوزن الميه حياه وقت الاحساس بالجوع فى الاول كنت بشرب واى مشروبات بدون سكر مسموح بيها وما لعبتش رياضه لكن طبعا لو كنت لعبت رياضه ولم اكل حلويات كل يوم لكنت مزلت فى وقت اسرع لتفاصيل النظام الصيام المتقطع او الوجبه الواحده ان شاء الله ناويه اشرحهم باستفاضه فى قناتى الخاصهدعمونا بالاشتاك
السلام عليكم ممكن تشرحي الصيام المتقطع. كيف
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته بصى الصيام المتقطع ببساطه هو العوده للطبيعه البشريه بتاعتنا لا ناكل حتى نجوع بس جوع مش كل ساعتين لان الجسم ربنا خلقه له قدرات رهيبه احنا بمرور الزمن خليناه ضعيف ومش بيستخدمها بدليل فى رمضان بيكون عندنا هدف وحافز فحتى الاطفال بيقدرو يصوموا فوق ال 16 ساعه بدون مشاكل صحيه فركه الصيام المتقطع ببساطه هو انك اما تكونى بتاكلى او لا تاكلى يعنى مفيش وسط ولا سناكس ولا حاجه الفكره انك تختارى انسب وقت للبدء مثلا اربع ساعت قبل نومك تبطلى اكل وتنامى 8 مثلا واربع ساعات بعد ما تصحى تبقى كده عملتى 16 ساعه بعدين عندك ثمان ساعات للاكل بس طبعا مش حتقعدى تاكلى فيهم كلهم معاك مثلا وجبه رئيسيه ووجبتين خفاف ومع الوقت الثلاث وجبات فى الثمانى ساعت ينزلو لوجبتين فى ست ساعات انا ابتديت من فتره طويله وتدريجى دلوقتى وصلت لنظام الوجبه الواحده فى اليوم وبقالى اكثر من سنه وزنى لم يرجع ابدا وباكل اللى بحيبه ومش حارمه نفسى من حاجه وفكره الصيام المتقطع بتقوم على ان الجسم بيحتاج من 8 الى 12 ساعه لحرق اخر وجبه ولهضم الوجبه بمعنى اصح وبعدها الجسم لما تكونى مش دخلتى له اكل بيبتدى يدور على مصدر للطاقه فبيروح لمراكز الدهون فى الجسم ويحرق منها للطاقه وللحركه وبكده اللى بيعمل صيام متقطع بينزل دهون ونزول الدهون مش سهل ورجوعها مش سهل علشان كده لم بتعملى النظام وتخسى مش بتتخنى تانى بسهوله وهو يعتبر نظام حياه يعنى اختارى الوقت المناسب ليكى لبدء الاكل والتزمى بالثمانى ساعات ومع الوقت حتلاقى انك مش محتاجه ثمانى ساعات للاكل وتقللى المده الصيام المتقطع له فوائد صحيه كثيره انا عملت عليهم فيديو او اتنين كمعلومات بسيطه تقدرى تشوفيهم عندى ولو عندك اى سؤال تانى تحت امرك انا نجحت فيه بمساعده ناس عرفتها وعملته ولما شوفتهم بيخسو كان حافز ليا علشان استمر وبالفعل دلوقتى الحمد لله اتغيرت بعد ما كنت بفطر واتغدى واتعشى خلاص باكل كل اللى نفسى فيه فى خلال ساعات قليله واقفل وارجع تانى يوم اكل فى الميعاد المحدد ونادرا لما احس بالجوع ولكن لازم تبتدى تدريجى طبعا ول وبعد كده تزودى ساعات الصوم تدريجى حتقدرى توصلى لهدفك بإذن الله
ياليت تشرحيه بتفصيل الله يسعدك
@@pasherkwhaji1206 السلام عليكم النظام بتاع الصيام باختصار بيعتمد على فكره الصيام لعدد معين من الساعات كل يوم والامتناع عن تاتناول اى شى فيه سعرات حراريه حتى يستطيع الجسم هضم اخر وجبه والاتجاه بعدها للدهون لتوليد الطاقه يعنى على الاقل لازم تتوقف عن الطعام مده 16 ساعه لان اى وجبه بناكلها بتاخد من 8 الى 12 ساعه ليتخلص الجسم منها تقريبا ويمكن اكثر عند بعض الاشخاص وعلشان تصوم 16 ساعه الافضل تبتدى اربع ساعات قبل النوم لا تاكلى فيهم واربع ساعات بعد الاستيقاظ يعنى ثمانى ساعات والثمانى ساعات الاخرى هم بتوع النوم يعنى كده 16 ساعه صيام وممكن تشربى اى مشروبات طبيعيه بدون سكر والافضل الاقتصار على الشاى او القهوه فقط بدون سكر او بديل السكر طبعا وبعدين وقت الاكل حيكون هناك ثمانى ساعات تقدرى تاكلى فيهم وجبتين او ثلاثه وجبه منهم رئيسيه ووجبتين خفاف مع الوقت تقدرى تزودى عدد الساعات من 16 مثلا الى 18 ووقت الاكل وجبتين كويسين مفيش محظورات فى الطعام بس كل ما الاكل يكون صحى يكون افضل طبعا واهم شى يجب ان تحتوى الوجبه الرئيسيه على البروتين لان البروتين هو اللى حيخليكى ما تجوعى بسرعه وكمان بيحافظ على الكتله العضليه بحيث الانسان ينززل من الدهون ولا ينزل من عضلاته وعندى فيديوهات للشرح اكثر تقدرى تشوفيهم واتمنى اكون افدتكوالنظام سهل بس محتاج صبر والجسم حيتعود
@@EGYPTWALK7 كنتي بتاكلي حلويات
يعني نظام الصيام عادي اكل اي حاجه
من تجربتي الشخصية ..امتنعت عن السكريات والحلويات والمشروبات الغازية وكل شي يحتوي على لغلولتين.وحليب البقرة ومشتقاته والله شفيت تماما من الغدة الدرقية خاملة وانخفاض رهيب في الأجسام المضادة. الدكتور وقفلي الدواء.والحمدلله...ولا تنسوا الرياضة(كارديو)...البدائل التمر.العسل الطبيعي..الخضر والفاكهة الطازجة والأسماك.والبيض...جبز اللوز..جبز الذرة.الشوفان...وباقي المسكرات ماعدا الفول السوداني..وشرب الماء بكثرة في كل وقت... اتمنى من الله تعالى أن يشفي الجميع.ورمضان مبارك تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال,،🇩🇿🇩🇿🇩🇿
انا بحبك اوي يا سالي ويا ريتني شوفت حلقاتك قبل ما اعمل تكميم انا كان وزني 140 ودلواتي 90 بعد سنه وشهرين وثابته بقالي كتير مش عرفه انزل 75 ينفع امشي علي السبع خطواط ولا ابه
أنا بدأت بوزن 105 واعاني من مشاكل صحية أدعو لي الله أن اواصل الرجيم وأصل ل65 ..وحظ موفق دائما
ربنا يوفقككل بالارادة
وانا ايضا .. .105😫
وانا .. تعالو نشجع بعض
ما شاء الله عنك وعن الاخت سالي فؤاد طبعا… بارك الله فيها
صفحة لو نفسك تخس حلوة كمان و بتاكلو نشويات عادى و لبن و بروتينات و خضار كتيير و بتخسو و بعد ما بتخسو بتثبتو و بتعيشو حياة صحية من غير حرمان بس أهم حاجة معلقة العسل مع المياه على الصبح و اى نشاط رياضى .
كيف النظام
@@lolo198823 ادخلي ع قناة لونفسك تخس
انا معاهم في الصفحة الباش مهندس مصطفى عامل فينا ارادة قوية
أيوه صحيح والله
رائعة صح الاستاذ قمة جدا
انتى رائعه ياسالى . ربنا يبارك لكى إنسانه بسيطه وجميلة الروح والقلب 🌹🌹
انت اموره يا سالي ربنا يعفك بالحجاب
سلام سالي انا من الجزائر خسيت 26 كيلوا في 7شهور بتابع ريجيمك عاوزة أخس أكثر ممكن طرق اخري غير الي عوتينا عليها
عفاك ختي شنو هو ريجيم لي تبعتي و شكرا
السلام عليكم أنا ام شهد من العراق أنا من المتابعين لسالي فؤاد وحبها جدا هي إنسانه رائعه بمعنى الكلمه أنا وزني 101 وحالتي النفسيه زفت ياريت انحف بعض المكونات ما اكدر اجيبه مثل العسل العسل في العراق غالي جدا العدس الأسمر ماعرفه ياريت المساعده 😙😙😙❤❤❤👏👏👏👏
احلى رجيم اتبعته في حياتي هو رجيم النقاط
اكل البيت متوفر عندك
تأكلي اكلك بس بنقاطك مع الصيام العكسي
مو بس تنحفي
تنحفي واذا تركتيه مع ترجعي بسهولة الكيلوات الي خسرتيها
العدس الاسمر هو بقشره تشجيع يابطله حاولي ولاتياسين اختج من بغداد
شرايح الخبز انا بعملها لنفسى بجد تسلمى لازم تعملى تتكتب باسمك بجد بجد تسلمى انا بس لسة بدأة محتاجة تشجيع
كيف طريقة الخبز لطفا
ارجو اعادة طريقة عمل شرائح الخبز
نفسي خسيييي جوع صع علي
مرحبا ممكن تفيدونا كيف عمل الخبز الشرائح
اكتبوا طريقة شرايح الخبزالمشبعه سالي فؤاد في اليوتوب
والله سالي فؤاد نعمه من الله اني من عمر 14 سنه واسوي رجيم بس من عرفت سالي فؤاد واني تغير كلشي بحياتي والله هاي لج حسنات ربي وفقج
احلى حلقة والله الست دي زي العسل
تسلمي يارب
ماشاء الله الف مبروك يا اختي
انا عندي سؤال لك اصبحت عندك ترهلات وكيف تعاملتي معاها اتمنى الاجابه
لا معنديش الحمد لله وبلعب مقاومه دلوقتي وعملت فورمه وكله تمام الحمد الله 😇😇😇😇
ممكن اعرف البذور الشيا وجنين القمح منين انا فى المقطم ومش لقياها
هلوو شلونج مشتاقتلج شخبارج اني من بالعراق شكد تعجبيني من تحجين اكل أكلات رجيم انا ستفت من عسل عصير الميمون ماشاء الله احس بنفسي نشيط ماريد احسد نفسي جنت ماكدر اشرب ماء لن هسة حمدالله لن عندي الربو وجسمي من ٦٥ صعد ١٣٦ كيلو هي قبل عملية غدة هواية سويت عمليه عملية قص معدة وعملية رفع ومرارة مزايدة ماعرف ليش بس هسة اني جاي اتابع نصايحج عندي مشاكل وهاي وزوجي توفاه الله يرحمه برحمته الواسعة هسة من سويت عملية صار ثبات وزن شلون يروح ثبات وزن انتضر رد حبيبتي الله يستر عليكم حبايبي كلبي انشاء الله بنجاح
ربنا يوفقك يارب العالميين وسلم وبارك افي كل عمل تقوم به يا احلى شيف يالي
ياجماعه ممكن حد يديني جدول بالنظام بتاع سالي فؤاد والسناكس كمان وبالذات الحمص الشام أكله امته والفشار امته والترمس امته
ماشالله بس مافهمت عن العيش كيف تعمله
شنو البديل العيش والرز
فطاير الخبز المشبعه
دقيق الشوفان ده بيجي منين
سالى دى عبقرية !👍👍👍
روحك حلوة اوى يا رغدة..ربنا يسعدك 🌷
تسلميلي 😍😍😍
السلام عليكم حبيبتي سالي اني مشتركة جديده في القناة وعندي مرض في الدماغ هو صعود ضغط الدماغ وضروري هسه انزل وزن وزني حاليآ 95ولازم انزل لل60عمري 32سنه وبديت اليوم ثاني يوم استخدم طريقتج وان شاء الله انزل ادعيلج بالموفقية والنجاح اكثر واكثر تحياتي لك
صعود ضغط الدم.هو نفسه الضغط؟.ارجو منكي الاجابه رجاءا
ارجوكي يا سالي حببتي الله يخليكي انا بحب الاكل انا 90 كيلو وطولي 160 قوليلي علي نظام ممكن اكل طابيخ ونصف رغيف اجوالرد
انا بدات اخد من النصايح حاجات كتير جدا ومنتظمة عليهم بس هو فعلا لازم اصبر سنة كاملة يارب قويني
سالى يا قمر انا عملت رجيمات كتير جدا وحاليا جسمى ثابت وعايزه امشى على ٧ خطوات عايزه منك مثال لليوم فطار وغدا وعشا وبالنسبه للفشار والحمص والترمس واللب وجبات ولا سناك والكميه اد ايه
لو سمحتي أي دا رجيم ٧ خطواط
عسولة جدا ماشاء الله الضيفة بجد ❤❤❤❤❤
مليون شكر. 😇😇😇
حبيبتى ربنا يوفقك أنا اتبعت نظام غذائي والسبع وصايا وزنى كان ٧٦ وبقيت ٦٣
الفشار والب السوري اذا اخذتو بليل وبعدها ناكل الزبادي بليمون
باسم آلله ما شآء الله لا قوة الا بالله العلي العظيم
انت انسانة رائعة وانا دائما متبعاكي من الاردن حماكي الله وشكرا لكل المعلومات القيمة
الحمد لله انا لسه الا الان محافظه علي وزنس وبلعب كل يوم رياضه ومقاومه بالاوزان فالجيم وبقيت احسن فالشكل ورسمه الجسم كمان بجد نصايح سالي فواد فرقت معايا ربنا يبارك فيها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن الطريقة الي اتبعتها
انا عيزا اعمل رجيم و سمعت السبع نصائح و المشكله ان انا 100 كيلو و عندي التهاب ف العصب الوركي و مش هعرف اعمل رياضه اعمل اي
انا عملت النظام ده بس شعرى كان بيقع ووشى اول حاجه بتنزل وجسمى اترهل خالص وكنت بدوخ
لوسمحتي انا ووني ٩٠كيلو وعايزه اعمل دايت ابدء ازاي سنى ٣١ سنه
بعشقك يا سالي تحفة ومبدعة انا بممممممممممموت فيكى يا قلبي
ربنا يجعله ف ميزان حسناتك ياسالي يااااارب
ايش نوع الشوربة اللي كانت بتاكلها @؟
خضار مثل جزر وبزاليا وبطاطه
اغلبها كنت بعمل شوربه خضار او شوربه فراخ
بامانه انتي جميله الله اكبر عليكي الله يحفظك 😍
يادي أم السبع خطوات قال جبتي الديب من ديلو كل الي بتجيبيهم أصلا عاملين مشاريع وعايزين يروجوا لمنتجاتهم فابيقولولك أنوا خسوا علي النصايح عشان تيجبيهم نصايح إية إي حد مش حايكل بليل حايخس والفاكهة طول عمرها معروفة إنها مستحبة الصبح فاأنتي عاملتي إية يعني وبالنسبة للعيش إنتي إستغليتي إن في مصر مافيش ثقافة العيش الانتي جرالي وعاملتي إنوا إختراع أنا عايشة في إيطاليا وانتي عارفة إن كل أوربا عندهم ثقافة عيش الحبوب وفي أكتر من 100 نوع بطلي بقي ضحك علي الناس
انا شوفت خبز التوست بالحبوب قبلها بكتير على اليوتيوب وهي عملته شرائح... اول مره اشوف حد ينتقدها بصراحه كل النصائح شكل بعض بس الانسان اللي بيقول مختلف وكلنا حافظين وعارفين الاساسيات
وبيعملوا اعلانات عن حاجات يستحيل يستخدموها في بيتهم زي زبده جنه دي مثلا وزبادي الشركات محدش عارف فيها ايه احنا عندنا اللبن والزبادي البلدي متوفر نعتبر ارياف... زبادي الشركات واللبن لا تمت للطبيعي بصله
@@mddhbcffffdg-vffbnnfmerdas6453 أحنا في مصر مانعرفش غير العيش البلدي والفينو لكن في أوروبا بيراعوا الحالات الصحية لكل فرد وهي كانت عايشة في إلمانيا وعارفة دة كويس لكن هي ماخترعتش حاجة و في أوروبا دكاترة الدايت بيمنعوا النشويات والسكريات نهائي أول فترة الدايت والفاكهة بس بيقولوا كبيرك تفاحة في اليوم
@@MayMorad2019 سمعت اطباء كتير برضه بيتكلموا عن بدائل للخبز وانه اسوأ اختيار للصحه
@@MayMorad2019
ايش طريقة شرايح الشوفان الصحية @؟
كلشي ما فاد اخذت انواع الرجيم ممكن التفاصيل بلضبط
رجيم الثلاثة ايام السحرى غير مسموح باى نوع من الفاكهة
طيب هي اتحجبت مكنش المفروض تطلع الصور الي بشعرها
طبعا المفروض مكنتش تطلع بشعرها
من فضلكم
وجبة الموسيلي دي في الافطار يوميا ؟
الشوفان سعراته عاليه كيف يخسس الجسم ؟؟
ما بديل الكربوهيدرات في الغداء بدل العيش والرز ؟؟
السلام عليكم مدام سالي
انا مريضه بخمول الغده هل يوجد النظام لحالتي
وانا كمان ياريت سالي ترد علينا
@@omkarim9114 اختي شوفي علاج الغده بالقسط الهندي وكمان اشربي بردقوش
اختي شوفي في النت علاج القسط الهندي لعلاج الغده وكمان اشربي بردقوش
سالي قالت بلاش النظام لمريض الغدة لازم تظبيط علاج الغدة الاول
اذا متصير زحمة عليج ان تنطيني وصفة من عدا السبع نصائح لان الحمد لله تقريبا نزلت تقريبا 2 كيلو
ايه السبع خطوات دول
انتي رقيقه اوي يا سالي
انتي ياللي رائعة
ربي يحفظك كم كميت الماء الي بتشربيها الصبح
ياريت اتقوليلي عشان نضعف اتعبت من كثر رجيم ساعديني معلش لو سمحتي نبي نضعف كيفك ردي عليه ارجوكي
يابنات انا بعمل رقائق الخبز المشبعه اللى عايز يبعتلى وانا اقوله على الاسعار
إزي الطريقه
ممكن الطريقة
يوميات دودا وروتى ...ممكن تبعتيلى رقمك
الاسعارايه
ما هوه الرجيم المتقطع ياست سالي ارجوك فهميني انا تعبانه من وزني
يعنى ايه تثبيت
بمعنى لو وصلت للوزن اللى انا عاوزاه ومش اخس تانى اعمل ايه
شكرا سالي
نفسي اخس بس معنديش اراده وبجووووووووع
لما تجوعى كلى فشار بمعلقة زيت بعد كده مش حتجوعى
اشتري ارادة😋😋
ده بجد فى اى وقت لان معايا بيبى بيسهرنى
@@princesszozaashraf656 ايوه في أى وقت
كلنا كدا
ايه الحلقه اللي اتفرجت عليها؟؟
لو سمحتي
بزرة الكتان بتعمل مغص
فدوووه
ضيفه تجنن
مشاء الله
بحبك يا سالى انا اختك ف الله
الله يوفقك ياسالي انا من العراق
وزني 116كرهت نفسي
ازاى اثبت
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته لو سمحتي انا آخدك عبادي بالليمون كنت هاموت من الإمساك كنت باخدهقبل النوم
لو سمحتى ياشيف سالى انا بحبك قوى وكنت عايزه اخس و زنى 83وعايزه انزل 65
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا من الغربيه وانا بحبك جدا جدا أنا واولادى وانت مثل اعلى لبناتى أنا عاوزه أسأل حضرتك عن الحبه الكامله لان عندنا القمح كثير وانا عاوزه اعمل عيش منه لاولادي وجوزى ارجوالرد
Nada Mahmoud اذا عندك واتس تبعتيلي. رقمك. انا يعطيك وصفة ممتازة بعملها شخصيا وهي فكرتي.
@@omaressa4794 أنا معنديش واتساب لكن ممكن تكتبي وانا افهم پإذن الله
استمري وفقك ربي
ممكن حد يقوله ايه هو رجيم الصيام المتقطع
تحسو ان سالي تخنت شويه صح بقا عندها خدود كمان
بوتوكس
السلام عليكم انا خسيت وتخنت تاني نفسي أنزل تاني ممكن طريقة الخبز
طب هي متحجبه كيف عرضو صورتها بدون حجاب 😏😏
روعه ياسالي
سلام عليكوم أريد وصفه التنحيف ممكن
بدأت اليوم 2/1/2019
أخبار الريجيم ايه ؟
عسلولة صباح الفل والياسمين عليكم
صباحك كله خير وبركه
سبتي ازاى
صورتك على الفيديو ده قمر
انا والله نفسي انحف
بس مابعرف كيف
Sali ana bahibik awi awi.....ana 3ayza a3raf ih howa janin lkamh....argoooooko gawboni
اختي سالي سعديني لااستطيع معنديش ارادة
سالي فؤاد السبع خطوات
سالي ورده جميله 🌹
ماشاء لله عليكى وعقبالى
ممكن تكتبي لي أمثال
ادعولي أضعف يارب 😭😭😭😭❤️
سوري علي كلامي
بس انا فعلا عاوزة اقولك ان استخدام النشاء في اشياء العيد اصلا مش جديده منك دي الاتراك اصلا بيستخدموا ده من زمان واول واحده عملت ده في اليوتيوب كانت الشيف الاء الجبالي ومن بره مصر كانت الشيف رباب محمد هي اصلا جنسيه سوريا لكن عايشه بتركيا وكل اشياء العيد كحك بتيفور غريبه بسكويت اسفه علي كلامي بس حضرتك بتقولي ان دي تكاتك والناس هي البتسرقك اما بالنسبه للدقيق الابيض والاسمر والشوفان طبيعي معروف من زمان انه صحي لكن في الوصفات اه انتي منكرش دي
معلش يادكتوره عﻻج الترهات
اريد و برنامج لقذاي شلون
بجد الموسيقي جميله
حبيبتي سالي ارجوكي ردي علية اني احب حلويات ما تكدر أتركها اريد وصفة سد شهيتي حتى تمر ظت اريد ربي يفقج ويخلي اولاحد ارجو ردي
و انا ما عندي شي بس انتي اللي قلتي لا يمكن ان يكون امر سهل ولكن السؤال هنا هو
كلي حلويات صحيه متل نظام المكروباتيك متل اصابع التمر بالقمح الكامل او كعك بالعسل الطبيعي او الكوكيز الصحي بالعسل شوفي قنوات الطبخ الصحي اني نزلت 9كيلو واكل كل شي حتي الحلويات الصحيه طبعا بدون سكر وما حسيتش بالحرمان بالتوفيق