سبع خطوات سهلة لخسارة الدهون - رند الديسي - تغذية
HTML-код
- Опубликовано: 1 май 2018
- رند الديسي - تَعِدُ مُعظم أنواع الحميات بخسارة الوزن بشكلٍ سريع وسهل، ممّا يدفع النّاس إلى اتّباعها، لكنّها نادراً ما تكون خياراً صحّيّاً، فالحميات الغذائيّة قد تتسبّب بالجوع، أو قد تمنع الشّخص من تناول أنواع مُعيّنة من الطّعام ممّا يُساعد على فقدان الوزن، لكنّ ذلك يكون مُصاحباً لفقدان كتلة العضلات، ووزن الماء دون حرق الدّهون، وهذا النّوع من الحميات يُفقد الجسم الفيتامينات والمعادن الضّروريّة لصحّته، ولحلّ هذه المُشكلة يُمكن اتّباع بعض الخطوات البسيطة لحرق الدّهون دون التّأثير على صحّة الجسم.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي
If you believe your copyright-protected work was posted on our RUclips channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at RUclips@roya.tv.
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
RUclips@roya.tv
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار. 
Развлечения
احسن نصيحة لانقاص الوزن هي ملئ وقت الفراغ بالقراءة والصلاة على وقتها و كثرة الحركة شرب الماء على الدوام وعدم التفكير في الاكل
درب الامل
مو أغلب المطاوعة منتفخين وهم يصلون بلا قبلة فكيف الحفاظ على الصلاة ينقص الوزن ؟؟
درب الامل... احسنتِ القراءة وملئ اوقات الفراغ وكثرة الحركة وشرب الماء ، ولكن ماعلاقة الصلاة بآنقاص الوزن؟
@@davidthewise6617 قصده ملئ الوقت و الإبتعاد عن التفكير في الأكا
فعلا أنا آكل فقط لأنني أشعر بالملل و لاحظت أنه كل ما كنت خارج المنزل أو أدرس و أو منشغلة في البيت أنسى الأكل تماما و حتى لا أجوع
Mä Røüã
لك الشكر فعلاً شغل وقت الفراغ يساعد في الإبتعاد عن الأكل وكذلك خل التفاح يسد شهية الجوع الذي تتفعل بتناول السكريات
ادعو لي انحف واتخرج دعوه ٤٠ شخص مستجابه❤️
@Sara Ali ممكن تقوليلي ايش كنتي تعملي
اني اصلا مامعي انستجرام
🔴(دعوة ٤٠شخص مستجابه ) هلحكي بدعه ماورد عن النبي ولا عن صحابته🔴🔴🔴
jd awk l hk ug f fg jklj fu Jill lg❤g ip ip d ul oj w sh Buzz hlllfgl ftp op hp p pk lpopllpp
يارب يحقق لك كل اللي انتي عاوزاه
يا اخوان افظل شي هو الصيام واجعل نيتك من قلب مخلص صيام تقرب إلى الله
ياخى مال الدين هنا انا بصوم بقالى 5سنين اسبوعيا
@@mohamedbashar2042 لماذا لاتجعل نيتك تصوم لوجه الله وتأخذ الفوائد ف الدنيا والآخره؟
او على الأقل تصوم يوم وتفطر يوم !!
الدين في حياة المسلم ، لاتستغرب من الكلام
وفكر فيه أفضل لك .
التركيز عل البروتين والخضروات والدهون الصحية والابتعاد عن الكربوهيدرات والدهون والنشويات والسكريات
@Haneen Haneen ok صح 👌
@@tatalin-zy6rk مرحبا شونذر يسمن لو يظعف
الخضروات جميعها مفيده عادي ما تأثر
@@user-kq8rq1ev7n لا مايسمن ولا يضعف لانه مفيد اهم شي للكبد كانه عصير
اللهم احفظ امي وابي وكل من قال امين
امين
امين
امين يارب
أمين
وين صلة بالموضوع شجاب دعاء ع هذا الفيديو
ماشاء الله لاقوة إلا بالله رااااائعة جدا جمال وأدب وثقافة ورقة الله يحميها مريحة جدااااااا وجميلة الروح
والله انها متكلمه ماشاء الله..هاي قيمه واللي مميز فيها انها بتوصل المعلومه بطريقه بسيطه
تكفون دعواتكم لي بالنقل الى اهلي فربما أحدكم أقرب إلى الله مني
ماشاء الله تبارك الله الاخصائيه كلامها جميييل متمكنه الله يسعدك يا رند
انسانة راقية ومعلوماتها مفيدة 😊
اه طيبه وعندها ذوق
احلى واروع دكتوره..الله يزيدك حلا وعلم وينفعك بعلمك
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة والمفيدة ماشاء الله عليك حفظك الله ووفقك لما فيه خير اللهم امين يارب العالمين وشكراً جزيلاً
رند كلك ذوق ونشاط يحفظك الباري
ماشاءالله فهمانة وراقية بحبك رند
ألف تحية و سلام لك دكتورة رند الديسي أنا كتير معجب فيك و في ادائك الرائع الجميل.
🤲🙏🤲🙏🤲🙏🤲🙏
إخوتي أرجوكم أن تدعو لي في هذه الأيام المباركة أن يتقبل الله أدعيتي،فدعوة الغريب مستجابة.
هذه السنة قمت بالدعاد بشئ يمكن أن تقولوا مستحيل أن يتحقق، ولكن أثق وأومن أن لا مستحيل مع الله
(كن فيكون)
اللهم يسر لكل من دعى لي أموره، وأن يرزقه الله بكل متمنياته.
آمين
انشالله يا حبيبتي الله كريم و حيستجيب الك اكيد بدون ولا ذرة شك 🌸
رائعة ومتالقه يا رندا كلام هادي لكن بخصوص القرفة والزنجبيل الهن محاذير
مشاء الله زادك الله علم وفهم رائعه
ياريت لما الاخت رند بتحكي ما يقاطعوها فريق العمل باضافتهم لاي معلومة ويقتصروا علي الأسئلة فقط ...مرات هي بتوافقهم بنعم حتي ما تحرجهم بتوضيح المفهوم اكتر وحتي تستمر بأفكارها ،وما تشت عن النقطة اللي تتكلم عنها ،اضافة أنهم بخربطوا المشاهد
الله يسعد قلبكم دنيا واخرة على هذه المعلومات الرائعة
رند الديسي جمال وخلق وثقافة وأناقة ورشاقة مشاء الله
هههههههههه كلهن حاويتهن
دائما تعطي معلومات ممتازة ..... الله يعطيها العافية
.
،
انت ما شاء الله جميلة ومثقفة ❤️❤️
شرب بالماء بكثرة لنحس بالشبع و ليس لأنه يسبب النحافة !
عند شرب كمية جيدة من السوائل يخفض حرارة الجسم فيذهب الجسم للدهون المخزنة (الجلايكوجين) لتدفئة الجسم .
الماء يعمل على حرق الدهون سبحان الله
شكرا على المعلومات الحلوه ياليت تفيدونا كثيرر وكثيرر وممنونه منكم
jc Soon fs as jo pol oj gym lp utf tft do ooohid db jj go oj gill og gp ok jl pplklll
الله يجزيها خيرا
كلامها مقنع وطيب...
الله يشرح صدرها الحجاب ااشرعي
قولوا آمين.
موضوع شيق وجميل ومهم...قمة الاناقة والجمال رند الديسي والمذيعه رند😘🥰🙏
ادعولي انحف دعوة ٤٠ غريب مستجابه
اللهم ارزقنا الثبات والقدرة على الريجيم ومصاعبو
انسانة فهمانة وراقية
احسن طريقة لعب الكارديو و عدم أكل السكريات و النشويات
اهم شيء الصحه والعافيه ليس افضل شيء من العافيه اللهم اسالك العفو العافيه والمعافاة الدايمه في ديني ودنياي واخرتي اللهم ادخالنا الجنه وما قرب لها من عمل واعوذبك من النار وما قرب لها من قول وعمل والسالك العفاف و الغني
ما شاء الله مزيعات رائعات عطوها وقت لشرح كافي
😭😭💔
شكرا جزيلاً
اخيرا خبيرة تحكي صح
اي
1
الف مبروك بالتوفيق انشاء الله
شكرا لك دكتورة
احلى برنامج متابعتكم من العراق من الموصل
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك
لي حاب يحرق الدهون. 1 منع السكر المصنع الأبيض.
ممارسة الرياضة. نط على الحبل. الجري....
@Sara Ali من أي دولة أنت. ممكن نمارس الرياضة مع بعضانا
@Sara Ali شو هوه كورس ياريت توضحينا بشكرك
كلامك صح يارب تفيدني
ما شاء الله شكد حلوة ربي يبارك بيج
انتي احلى
تجنن
رند ديسي رائعة بكل معنى الكلمة
معلومات قيمة جدا جدا شكرا لكم
جزاج الله خير
الفيديو بيبدأ على ٢:١٦
دكتورا فهمانه الله يحفضك يارب
ذووق ومعلومات حلوه
كلام مفيد ورائع
حبيبتي رند الديسي
Barka ellah fik doctora
خلقة وأخلاق الجميلة رند الديسي
بارك الله فيكِ وبطاقم دنيا يا دنيا المتألقين دومآ
حياكم الله
سبحان الله الحمد لله لا اله الا الله الله أكبر
ممتازة ربنا يهدينا ويهديكم
ياريت هالبرنامج تقدميه لحالك ياملكة الجمال والأناقة والذكاء رند الديسي 😗😗
ادعولي انحف ي ناس والله تعبت جربت كثير طرررق ادعولي تكفون 💔
اللهم صل على محمد وآل محمد
شكرا كثير راءع و المذيعات قمرات
بسم الله مشاء الله انت جميلة جدا معلومات مفيدة ومحتوى هادف بالتوفيق لمزيد من النجاحات
بارك الله فيكي.دكتوره رند
افخم زبده شكولاته للجسم بتكلفه ٣٥جنيه فقط وهنعمل سكراب تحفه بزبده #الشيا_ فاخر من الاخر
فعلاً عدم التفكير في الأكل وفي الريجيم
ادعو لي انحف تعبت من ريجيمات والرياضة
احسنتي رند الديسي
🌸🌿اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد🌱🌸🌸🌿اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد🌱🌸
الله يوفقك
متابعتكم من العراق
نسعد دائماً بمتابعتكم
😊😊😊
رائعة وممتازة ، ليتها تطعم لهجتها بالعربية الفصحى ، يكون ذلك أفضل ، تحياتي ..
فديو مفيد شكرا
1-تأمين الجسم بالماء اللي يحتاجو حسب سعرات حرارية
2-تقليل النشويات المعقده وليس النشويات الصحيه
3- حرق سعرات حرارية من خلال الرياضه
4- البروتينات حسب جسمك عدم الكثره في البروتينات
5- الدهون الصحيه الجسم يحتاج الدهون الصحيه
6- عصير ديتوكس علي الريق بينظف الجسم و يسد الشهيه
7- استخدام الزنجبيل و القرفه و الفلفل الحار و كل ما يجعل درجه حراره عاليه
شكرا❤️
شكرااااااا
ماهو مشروب ديتوكس
نعم صح ماهو مشروب ديتوكس؟
شكرا عالاختصار
جمال اناقة و ثقافة روعة مساء الله
ادعولي أنزل وزني 😢 😢 😢 وانحف
جميله صراحه
لو تتحدثين عن الانفصال العضلي من فضلك 😯
ادعولي انحف والله انا عمله عمليه قلب مفتوح وزياده الوزن خاطر عليا ادعولي الله يخليكم
فديت رند 💕
هلا انا تخربطت في أول الحلقة قلت إنه ارتفاع حرارة الجسم بسبب الجفاف يؤدي إلي عرقلة حرق الدهون بالعكس تتراكم
وآخر الحلقة كان الزنجبيل والقرفةوووويرفع من الحرارة الجسم فيساعد علي حرق الدهون
ارجو التعليق
بختلف معك في المي لاني ضعفت كثير بسببه
انا بيتعبا جسمي مي
المشي كل يوم ساعه احسن حال لحرق الدهون
مايفيد
اكيد كلامك صح
مايفيد انا بمشي ساعتين في اليوم ومسافات طويله وماأشرب اي عصير ولا مواد غازيه واصلا نباتيه ومنعت الحلا والتمن والخبز نهائيا صار لي شهرين واشرب طول اليوم زنجبيل وجاي اخضر ووزني مثل ماهو واكلي فقط خضروات
مافي فايده
@@amal-8769 اكيد لازم نظام غذائي صحي
ياربي أنشأللة كل واحد سمين ينحف
الاراده أهم شي
اللهم صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
كلما تدخل صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن اعدائهم وأعداء الإسلام مشكورين
ان شاءالله تكتب هكذا
انححف بطررق سلييمة💃💃💃سرريعة وطبيعية 😎😎مضموونة ومفعوولها اكيد🤗🤗راسلوني💌
يارب انحف سمنت مره كنت نحيفه فجاءه صرت اكل بشكل مو طبيعي
يارب يسر
ماشاء الله عليها النحافة تجعل الشخص جميلا
روعة ، نصائح في المستوى
ما شاء الله عليك يا دكتورة ياريت لو كان عندك قناة خاصة ممكن نتواصلو معك فيك
عندها قناة على اليوتيوب وعندها فيس وانستجرام
Nedaa Ahmad اسم القناه والانستغرام
شكرا
آمين يا رب آمين آمين آمين
لو سمحتي كيف تحضير طريقة الكركم مع الفلفل
الله يشرح صدرها للحجاب الشرعي
شياكه وجمال انتي يا رند😊
مرحبا اخت رند لو سمحتي ممكن تحكيلي وصفه لتخلص من الارداف ارجوا الرد
زهرة اللوتس
هذه علامة ارتفاع الاستروجين. مميزاتها كمان مشاكل بالدورة و المبايض. المهم لازم تاكلي مجموعة خضار بتنزل الاستروجين و تبعدي عن خضار بترفعه. اللي لازم تاكلييه هو الملفوف ووالزهرة و البروكلي و السبراوت و الكيل و اللي لازم تبعدي عنه كل منتج مصنوع من الصويا او داخل بمكوناته الصويا. بنصحك تبحثي عن فيديوهات لخبير امريكي اسمه دكتور بيرغ. اكتبي باليوتيوب Dr Berg body type
او دكتور ليرغ نوع الجسم. بيحكي عن كل سمنة و ايش الهرمون اللي بسببها
@@Pinkcandy1966 🌷
ماكو تمارين تحرق منطقه معينه من الجسم المفروض يحرق الجسم الدهون بصورة كليه عن طريق تمارين لكافة الجسم ووضعه تحت ضغط شديد كتمارين الhitt
ومنطقة الارداف اخر منطقة تحرق دهون بالجسم
لما تعملي دايت للتخسيس، بدنك كامل حيخس، من أعلى لأسفل...اجابة لزهرة اللوتس
١.شرب سواىل كتير
٢. تقليل النشويات
ممكن تناول فريكه برغل
٣. بناءالعضلات
اي ممارسة الرياضه ٥.وزياده البروتين
٤.تناول الدهون الصحيه
إني اكل ساعه باليوم كميه من أكل كبيره وبعد مااكل أي شي بس الماء أشرب والعب رياضه ١٥دقيقه وكل اسبوع اخلي يوم مااكل أي شي بس الماء هل يزيد وزني
ما شاء الله معلوماتج حلوة
لطيفه ماشالله
فدوة خصصو حلقة لتضيف الجسم في رمضان 😍😍😍😍😍
لين الخصوة
برنامج حلوو مفيد من الكلام