ربنا يكرمك يا رب على المعلومات القيمة انا بحبك جدا وبتابع كل فيديوهاتك ... ضحك كتير ... ونشرب الحاجات ساقعة بس مش على معدة فاضية.. الدش بمية ساقعة... النوم المبكر والنوم عدد ساعات كافية ... النوم في غرفة باردة وغطاء خفيف .. البعد عن التوتر والقلق لانه بيقلل الحرق ...غسل الأسنان بعد الأكل بنصف ساعة ...يوم فري كل اسبوع عشان يلخبط النظام ويزود الحرق ...لما نحس بالجوع نشرب ماء .. وضع شطة على الاكل ... الحركة كتير على السلم او في الشارع.. ٢ كوب قهوة في اليوم بدون سكر ويكونوا باردين. شكرا جزيلا
1الضحك 2شرب الحاجات لي تحبها بارده بدون سكر 3بعد الدوش ناخذ دش صاقع كامل صاقع شي دقيقه 4النوم الميكرو 5الغرفه تكون صاقعه شويه 6تخلص من التوتر 7غسل الأسنان 8يوم فري 9شرب الماء عند الجوع 10الشطه على الأكل
شكرا سالي احبك كثير نقصت على السبع نصائح ١٣كيلو 😭 💗💗😘 بعد معاناه كثيره كان وزني ٨٥ دخلت نادي لمده شهرين وماستفدنا كثير نقصت بس ٥كيلو بعدها اتحديت نفسي باتباع نظام السبع خطوات مع تمارين والحمدلله صار وزني ٧٢ باستمر الى مايوصل ٥٩ احبك سالي 💗💗💗💗💗😘
انا لو اتفرج عليكي ليل ونهار مبزهقش.... انتي طاقة إيجابية وموسوعة معلومات مبتخلصش ماشاء الله عليكي ربنا يحفظك من كل سوء ويخلكي لينا يا رب 🙏🙏🙏 واحلى لايك لحضرتك 👍 👍 👍 ❤️ 🌹 متابعتك ام مريم من فرجينيا
سالي انا عملت السبع خطوات من خمس سنوات وخسيت ١٠ ك كنت ٨٠ وأصبحت ٧٠ وطولي ١٦٥ دلوقتي وكنت باخد شرايح الخبز دلوقتي وزني زاد ٨ك بسبب المعجنات نفسى اخس تاني لاكن دلوقتي نفسي مش جايبه شرايح الخبز ايه الحل
يسعد اوقاتك اختي انا عامله مسابقه لشهر واحد للتخسيس فيها ثلاث تحديات كل تحدي مدته عشر ايام ونحنا حاليا خلصنا التحدي الاول والثاني واليوم اول يوم بالتحدي الثالث عندي بنات كثير يتحدو بعض وخسرو اوزان كبيره يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري لا تضيعي الفرصه من ايدك اذا عنجد حابه تخسري الوزن الزياده ادخلي عالرابط وسجلي اسمك ووزنك وطولك بالتعليقات ورح يتم الرد على اسالتك مباشره والمتابعه يوميه ومجانيه وانظمه صحيه ومجانيه وتشجيع يومي مستمر ruclips.net/video/lrhN5q3nUhY/видео.html hgt
انا معاكي يا سالي في كل كلمة قلتيها ،الا معلومة الضحك ،لاني اعرف بزاف ناس ( ناس كتير) يضحكو طول اليوم ،وتقريبا على مدار السنة وهوما ميزانهم فوق 90 وفيهم الي فوق 100 كيلو
يسعد اوقاتك اختي انا عامله مسابقه لشهر واحد للتخسيس فيها ثلاث تحديات كل تحدي مدته عشر ايام ونحنا حاليا خلصنا التحدي الاول والثاني واليوم اول يوم بالتحدي الثالث عندي بنات كثير يتحدو بعض وخسرو اوزان كبيره يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري لا تضيعي الفرصه من ايدك اذا عنجد حابه تخسري الوزن الزياده ادخلي عالرابط وسجلي اسمك ووزنك وطولك بالتعليقات ورح يتم الرد على اسالتك مباشره والمتابعه يوميه ومجانيه وانظمه صحيه ومجانيه وتشجيع يومي مستمر ruclips.net/video/lrhN5q3nUhY/видео.html hgr
سالي جاوبت على السؤال ده قبل كده وقالت استمروا في النظام (ال٧ خطوات) لكن ممكن تزودوا شوية في كمية النشويات 🍕🍔بس مش كتير وده ممكن يساعد في ثبات الوزن بس
سالي عاوزينك تعملي ڤيديو تشرحي فيه انواع السكر الصحيه زي سكر الفركتوز وسكر اللوز وسكر الفاكهه وسعراتها وبترفع سكر الدم ولا لأ لما يتم اضافتها مع بعض انواع الدقيق الصحي زي دقيق الشوفان ودقيق الشعير ودقيق القمح الكامل ، وكمان بدائل السكر الصحيه اللي ممكن نستخدمها ف الكيكات ومانحسش انها ناقصه سكر ، وشكرا 😊
الضحك مشروبات دافية الدوش البارد النوم المبكر لأنها تنضم عملية الحرق + عدد ساعات كافية من النوم غرفة المنامة باردة مو دافية No stress Free day شرب ماء الأكل الحددددددد🌶 استخدام الأدراج بدل المصعد ٢ قهوة في اليوم لرفع الحرق
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن
"سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم"
ربنا يكرمك يا رب على المعلومات القيمة انا بحبك جدا وبتابع كل فيديوهاتك ...
ضحك كتير ... ونشرب الحاجات ساقعة بس مش على معدة فاضية.. الدش بمية ساقعة... النوم المبكر والنوم عدد ساعات كافية ... النوم في غرفة باردة وغطاء خفيف .. البعد عن التوتر والقلق لانه بيقلل الحرق ...غسل الأسنان بعد الأكل بنصف ساعة ...يوم فري كل اسبوع عشان يلخبط النظام ويزود الحرق ...لما نحس بالجوع نشرب ماء .. وضع شطة على الاكل ... الحركة كتير على السلم او في الشارع.. ٢ كوب قهوة في اليوم بدون سكر ويكونوا باردين. شكرا جزيلا
1الضحك
2شرب الحاجات لي تحبها بارده بدون سكر
3بعد الدوش ناخذ دش صاقع كامل صاقع شي دقيقه
4النوم الميكرو
5الغرفه تكون صاقعه شويه
6تخلص من التوتر
7غسل الأسنان
8يوم فري
9شرب الماء عند الجوع
10الشطه على الأكل
لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير
🌸
نقطه غسيل الاسنان مجربه ومفيده
وممكن بغسول بالنعناع لللاسنان
شكرا سالي احبك كثير نقصت على السبع نصائح ١٣كيلو 😭 💗💗😘
بعد معاناه كثيره كان وزني ٨٥ دخلت نادي لمده شهرين وماستفدنا كثير نقصت بس ٥كيلو
بعدها اتحديت نفسي باتباع نظام السبع خطوات مع تمارين والحمدلله صار وزني ٧٢ باستمر الى مايوصل ٥٩ احبك سالي 💗💗💗💗💗😘
أنا جربت السبع خطوات والثلاث ايام حلوووين جدا ومفعولهم حلو اوى اوى اوى اوى اوى اوى اوى اوى اوى اوى ❤️❤️
اي التلات ايام دا
ربنا يسعدك يا سالي منين نجيب الضحك
جزاكمً الله كل الخير وجعله في ميزان حسناتكم
والله ياسالي اكثر انسانه عرفت منهه النظام الغذائي والدايت هي انتي انشاء الله في تطور مستمر تحياتي اللك .
انا لو اتفرج عليكي ليل ونهار مبزهقش.... انتي طاقة إيجابية وموسوعة معلومات مبتخلصش ماشاء الله عليكي ربنا يحفظك من كل سوء ويخلكي لينا يا رب 🙏🙏🙏 واحلى لايك لحضرتك 👍 👍 👍 ❤️ 🌹 متابعتك ام مريم من فرجينيا
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله علية وسلم
جزاك الله خيرا يا أحلي وأرق شيف .يا بخت ولادك بيكي ربنا يوفقك ويكرمك دنيا وآخره حبيبتي.انا بسمعك عشان أخس وعشان احافظ علي ولادي بصحة جيدة وجسم صحي رشيق .وكمان عشان يكون style life لينا كلنا .ربنا يقدرك دايما علي إفادة الناس .
كل سنه وانت طيبه ياأجمل سالى فى الدنيا وعيد مبارك عليك وعلى أسرتك جميعا
احلى سالي في الدنيا ممتازه بل اكثر من ممتازه اسلوبك سهل وبسيط
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
منتهى الرقه والاخلاق ما شاء الله ربنا يزينك بالحجاب يا حبيبتى
ربنا يسعدك يا أحلى شيف
شكرا على معلومتك جزاء الله خير انا عملت بنصيحتك وخسيت كثير الله يسعدك
قال رسول الله صلي الله عليه وسلم(( كثرة الضحك تميت القلب ))
وليس أصدق من كلام النبي
إنما كان النبي صلي الله عليه وسلم ((يبتسم))
يسلملي الفهيم يسلملي اللي عنده علم مع الجمال ربنا يحميكي
سالي انا عملت السبع خطوات من خمس سنوات وخسيت ١٠ ك كنت ٨٠ وأصبحت ٧٠ وطولي ١٦٥ دلوقتي وكنت باخد شرايح الخبز دلوقتي وزني زاد ٨ك بسبب المعجنات نفسى اخس تاني لاكن دلوقتي نفسي مش جايبه شرايح الخبز ايه الحل
ياسالي مافي احلى من الجمال الطبيعي ومافي داعي تفجعينه بمكياج عينيك
تسلمي علي نصايحك الغالية ماشاء الله لا قوة إلا بالله ربنا يبارك فيك
كبايه القهوه عادي احط سكر دايت
كثرة الضحك تميت القلب.
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
يثفع مع الرجيم التلات ايام اخد شاي ماتشا واخد مشروب مورينحا
جزاكى الله خيرا
لو سمحتى منين اجيب سكر استيفيا الخاص بالفرن
لوسمحتي ممكن تنزليلنا دايت سريع لمده ثلاث ايام...
تسلمي ياسالي ياقمر انتي ربي يوفقك ويبعد عنك كل عين وحسد.
اللهم اشفنا واشفي أمراض المسلمين
أنا بشكرك جدا جدا إنتي رائعه جدا ومعلومات مفيده جدا ربنا يوفقك بصراحة انا استفدت منك كثير كثير كثير كثير جدا الله يسعدك ويوفقك يا قمر
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
يسعد اوقاتك اختي انا عامله مسابقه لشهر واحد للتخسيس فيها ثلاث تحديات كل تحدي مدته عشر ايام ونحنا حاليا خلصنا التحدي الاول والثاني واليوم اول يوم بالتحدي الثالث عندي بنات كثير يتحدو بعض وخسرو اوزان كبيره يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري لا تضيعي الفرصه من ايدك اذا عنجد حابه تخسري الوزن الزياده ادخلي عالرابط وسجلي اسمك ووزنك وطولك بالتعليقات ورح يتم الرد على اسالتك مباشره والمتابعه يوميه ومجانيه وانظمه صحيه ومجانيه وتشجيع يومي مستمر
ruclips.net/video/lrhN5q3nUhY/видео.html
hgt
اي ساعة في قناة النهار البرنامج
روعه يا احلي سالي ياريت لو تعرفينا رياضه بسيطه في البيت
نوع العيش الذى اكله مع الرجيم والكميه اديه
ما شاء الله انا ماشيه على السبع خطوات وهو نظام حلو اوى اوى اوى
لو هعمل خبز اي افضل الشعير ولا الشوفان وهل ينفع اخلطهم علي بعض واخبز منهم خبز رجاء الايفاده مدام سالي
الشوفان مع بذر الكتان
حببتي سالي كل سنة وانت طيبة رمضان كريم ،🌛🇲🇦حليمة
شيف بالنسبة للنسكافيه قد ايه فى اليوم زي القهوة ولا كوب واحد فقط؟
صلوا على النبي محمد
حبيبتي سالي الله يفرح قلبك يارب بدعيلك كل مااذكرك مع بناتي وكلنا بنحبك.انا عمري ٦٠ ووزني كان قبل ٣سنين ١٣٦ .وبنصائحك اصبحت ١٠٧ والحمدلله .وقيل شهرين وزني ١١٧ مش عايز ينزل الوزن والرياضة بطلتها لتعب جسمي .وانا كل مالي ازاد وتعبت من كدا . مش عارفة تعبت مالعمل
الرياضة...ممكن تكون مشي فقط...
كل يوم تمشي ساعة .. مع العشر خطوات اللي قالت عنهم سالي....
الرياضة... زي المشي مهم جدا ..
وبيساعدك على تنزيل الوزن...
وغير متعب .. إلبس حذاء رياضي مريح وملابس رياضة مريحة ..
موفق ان شالله
طيب عايزين نعرف شرب المياه الصح اثناء الاكل ولا بعد ولا قبل
انت مش محتاجة كل هذا المكياج انت حلوة عالطبيعة
اه فعلا
قصدك الكحل الاسود مو مناسب لها
بضن انو فيلتر
عادي ممكن كان عندها تصوير في TV ولا حاجه وعملت فديو
ونبي خليكي في محتوي الفيديو وخليكي في حالك
ماشاء الله عليكي و على جمالك حبيبتك اللي بتحبك من الجزائر ❤❤❤
اية رايك فى السكر المستخرج من الذرة
حبيبتي يا سالى ... ميرسي كتير
شكراً سالي
ربنا يكرمك يارب ياشيف سالى أنا بحبك اوي اوي اوي علشان انتى فعلاً مخلصة فى شغلك وعندك امانة فى توصيل المعلومات ربنا يجعله يااااااارب فى ميزان حسناتك ويحفظلك اولادك يارب من كل سوء ومكروه ويبارك فيكم جميعا اللهم آمين يارب العالمين
نسيتى اهم نوع من أنواع الحرق وهو حرقه الدم فيه أشخاص فى الحياه بيحرقوا الدم ويسدوا النفس عن الأكل وعن كل حاجه ماشاءالله وخسيت والله 🤭وصفه مجربه
المشكلة انا لما بيحرقو دمي بزيد اكلي 😭
المشكلة لما بيحرقو دمي بزيد اكلي 😭
على فكره بصى في وش جوزك الصبح وصفه مجربه اكيد هتخسى خالص هههههه
انشاءالله يجعله في ميزان حسناتك وجزاك الله خيرا ي سالي
تكتب كلمة ان شاء الله هكذا نفصل كلمة ان عن كلمة شاء
شكرا ليكي نصائح سهلة ومهمة
انا معاكي يا سالي في كل كلمة قلتيها ،الا معلومة الضحك ،لاني اعرف بزاف ناس ( ناس كتير) يضحكو طول اليوم ،وتقريبا على مدار السنة وهوما ميزانهم فوق 90 وفيهم الي فوق 100 كيلو
ضحك مع الدايت مش يضحك وياكل كتير أكيد 😁
@@boboibrahim4854 ضحك بدون دايت ، وحدة منهم اختي طول اليوم تضحك والابتسامة ماتفارقهاش وهي 105 كيلو ماتقدرش للدايت
انا بشرب شاي ااخضر بعد الاكل بنص ساعه بس بشربه بارد ينفع؟
شكرا سالي ع المعلومات المفيدة والجميلة جزاكي الله كل خير حببتي 🤲👏
حبيبتي ياسالي قمر وخفه دمك ذي العسل وبتفيدينا دايما ربنا يبارك فيكي
ممكن نظام غذائي لمرضى القلب ..والف شكر ليكي على المعلومات الجميلة ربنا يباركلك❤
شكرا يا سالى وربنا يكرمك
وهي وصية النبي صلى الله عليه وسلم لنا حيث قال ناصحًا أبا هريرة: «ولا تُكثرِ الضَّحِكَ، فإنَّ كثرةَ الضَّحِكِ تميتُ القلبَ»
موضوع غسيل السنان ده فعلا حقيقي بيعمل معايا كده
ينفع خل التفاح بالاعشاب لارجيم
سالي ينفع في الرجيم السحري ناخد العيش اللي بقشور السيليوم بس ياريت تردي عليه لوسمحتي
اية المشروبات الى تزود الوزن
ربنا يخليك يارب بشكرك على كل محتوى عم تقديمي لينا كلها مفيدة
طيب القهوة اغليهة واسبهة تبرد ولا اية
الحلبة ممكن تستخدم في يوم المشروبات وساده ولا باللبن
شكرا سالي احسنت ونصائحك مفيدة وصحيحة علميا. ننتظر المزيد
عندى خمول في الغده الدرقيه وبمشى كل يوم ساعه وبخد الداوء يسئ مافيش نزول في الوزن ياريت اى حاجه تنزل في الوزن
ممكن حضرتك تاخد يود للغده
اول مره اشوف قناتك واحلى اشتراك بجد رائعة ونصائح مفيدة
سالي لوسمحت اعملي لينا ع صفحتك هنا وصفات مالحه وخضراوات كتير ياريت وشكرا ع مجهودك
ruclips.net/video/HDAYk-Ce3UU/видео.html. 7
شكرا يا سالي علي العلومات الجميله
سؤال دكتوره اشلون اعرف جسمي يحرق دهون او ما يحرق ارجو الرد ابليز الله يحفضلج جهالج ويحفضج الهم يارب العالمين
انا خسيت اول ما وقفت الدايت 😔برجع تاني
تعبت عاوزة حاجه تستعد علي اني احافظ علي الوزن وتنزل الكرش
المشي بيساعد جدا ...
شكرا ياسالي ياقمر معلومات مفيده
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين يا شيف سالي
٠٠❤
٠٠
هل الدقيق الخالي من الجلوتن ممكن يستخدم كبديل للدقيق العادي مثل الشوفان.
سالى لو سمحتى
ايه رأيك فى خل العنب للتخسبس
الرياضه قبل الاكل ولا بعد الاكل
أمي مدمنة عليك
أمي تعطيك في امك
ممكن وصفة سوشي دايت
الف شكر
سالي الله يخليكي اقدر اكل الكيك بعد اسبوع من دايت الكيتو راح اموت على الكيك واليوم عيد ميلاد بنتي😳👍💙🇮🇶
Merci sally pour les bon conseils.bonne nuit ALGERIE.
معلومات صحيحه ولا تنسي القراءه بتساعد على الحرق كل نصف ساعه بتحرق تقريبا 45 سعر
أنا بجد بحبك جدآ ربنا يباركلك في أولادك
المفروض اعمل فري كل قد اي وهل وجبه فري ولا يوم فري ؟
يفضل لو لسه بدأه اول فرى يكون بعد 15 يوم وبعدة كده مرة فى الاسبوع وجبه واحده فرى
@@yawmyatgigi تمام اشكرك
ينفع القهوه مع اللبن مش بحبها ساده
يسعد اوقاتك اختي انا عامله مسابقه لشهر واحد للتخسيس فيها ثلاث تحديات كل تحدي مدته عشر ايام ونحنا حاليا خلصنا التحدي الاول والثاني واليوم اول يوم بالتحدي الثالث عندي بنات كثير يتحدو بعض وخسرو اوزان كبيره يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري لا تضيعي الفرصه من ايدك اذا عنجد حابه تخسري الوزن الزياده ادخلي عالرابط وسجلي اسمك ووزنك وطولك بالتعليقات ورح يتم الرد على اسالتك مباشره والمتابعه يوميه ومجانيه وانظمه صحيه ومجانيه وتشجيع يومي مستمر
ruclips.net/video/lrhN5q3nUhY/видео.html
hgr
اي رايك ف ادويه التخسيس بعد اذنك ارجو الرد
مش بقتنع غير بيكي واي حاجه بتقوليها بعملها انا خسيت 20 كيلو ع السبع نصائح وكنت بعمل نص ساعه رياضه دلوقتي خايفه اتخن تاني ممكن تقولي لو عاوزه اثبت اعمل اي ارجوكي ردي عليا
سالي جاوبت على السؤال ده قبل كده وقالت استمروا في النظام (ال٧ خطوات) لكن ممكن تزودوا شوية في كمية النشويات 🍕🍔بس مش كتير وده ممكن يساعد في ثبات الوزن بس
بعد اذنك انا سابته ع الميزان خالص مبنزلش ابدا ولخبط ورجعت تاني وبرضو مخستش اعمل ايه
@@fatmatota2664 استمرررري علي السبع خطوات ومتيأسيش وأن شاء الله هتشوفي النتيجه وبالتوفيق 👍🏻
بجد شكرا جدا تسلمي علي الرد والاهتمام ربنا يجزيك خير
العفو والله علي إيه 😊
كلامك صحيح جدا ..
اى هو الاسترس
سالي عاوزينك تعملي ڤيديو تشرحي فيه انواع السكر الصحيه زي سكر الفركتوز وسكر اللوز وسكر الفاكهه وسعراتها وبترفع سكر الدم ولا لأ لما يتم اضافتها مع بعض انواع الدقيق الصحي زي دقيق الشوفان ودقيق الشعير ودقيق القمح الكامل ، وكمان بدائل السكر الصحيه اللي ممكن نستخدمها ف الكيكات ومانحسش انها ناقصه سكر ، وشكرا 😊
احسن سكر صحى فعلا ومبيرفعش سكر الدم ستيفيا
الضحك
مشروبات دافية
الدوش البارد
النوم المبكر لأنها تنضم عملية الحرق + عدد ساعات كافية من النوم
غرفة المنامة باردة مو دافية
No stress
Free day
شرب ماء
الأكل الحددددددد🌶
استخدام الأدراج بدل المصعد
٢ قهوة في اليوم لرفع الحرق
فعلا كلامك صح والله
لو في انميا وفي بطن كبيره شويه اعمل تلقيل في الاكل والعشر نصائح هاينفع وأنا بدوخ اعمل ايه
ايه بديل الزبادي بلمون
عندي انتفاخ في البطن كالبالون أرجو الحل أو المساعدة أختك من الجزائر
اشربي كوب من الكمون صباحا على الريق و كوب مساءا
صحيح لو تشربي اعشاب كمون و يانسون و شمر و زنجبيل واشربيه دافي حلو جدا لانتفاخ البطن مجرب .. كمان لا تتعشي ينفع كثير
من قال سبحان الله وبحمده 100 مره غفر له ذنوبه ولو كانت مثل زبد البحر♥️🕋
صلو على النبي♥️♥️♥️
عليه افضل الصلاة والسلام عليك ياحبيبي يارسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا طيباً مباركاً