💙💛Підтримайте мій канал для створення крутих відео: Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorcholiy ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович. МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович. Подякувати на donatello: donatello.to/viktorcholiy
Вікторе це круто що можна навіть не виходячи з дому повноцінно тренуватися. Я впевнена що кожен підписник має бути вдячний за такі відео і підтримають вас на платформах підтримки авторів
Підбираєте під себе. У мене кожна має 8 кг. Ви маєте взяти таку вагу щоб Вам було комфортно виконувати стільки повторень як я показую. Для дівчини переважно є нормою для таких вправ гантелі від 2 кг до 4 кг
Дякую. До речі я знову хочу виступити на великій арені разом з паралімпійцями та дуже потрібні кошти на підготовку і якщо у Вас буде можливість то буду ДУЖЕ вдячний за будь яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Звичайно що можна адже ми не робимо стрибки. Я б радив переглянути афішу мого марафону стоп ліки можливо Вас зацікавить ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
💙💛Підтримайте мій канал для створення крутих відео:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Подякувати на donatello: donatello.to/viktorcholiy
О клас це відео дуже хороше. Я давно хотів знати як ділити групи м'язів на тиждень. Дякую
Дуже дякую
Вікторе це круто що можна навіть не виходячи з дому повноцінно тренуватися. Я впевнена що кожен підписник має бути вдячний за такі відео і підтримають вас на платформах підтримки авторів
Дякую
Скажіть будь ласка вагу гантелі? Дякую.
Підбираєте під себе. У мене кожна має 8 кг. Ви маєте взяти таку вагу щоб Вам було комфортно виконувати стільки повторень як я показую. Для дівчини переважно є нормою для таких вправ гантелі від 2 кг до 4 кг
Завтра дістаю з шафи свої гантельки і буду робити
Дякую
Дякую за комплекс вправ на тиждень. Я так зрозумів що найкраще робити через день.
Дякую
Great exercise thank you so much
Дякую. До речі я знову хочу виступити на великій арені разом з паралімпійцями та дуже потрібні кошти на підготовку і якщо у Вас буде можливість то буду ДУЖЕ вдячний за будь яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Дуже дякую!!! Чи можна ці вправи робити при грижах та протрузіях хребта?
Звичайно що можна адже ми не робимо стрибки. Я б радив переглянути афішу мого марафону стоп ліки можливо Вас зацікавить ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
Подяка за працю і підтримка від мене на каву
Дякую
Вправа № 7 на другий день: 15 повторів на кожну сторону або на обидві сторони
На обидві сторони. Я дуже вдячний Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. Нехай береже Вас Бог
Щиро дякую. Цей канал - найкращий канал, за яким я стежу. Я також бажаю вам міцного здоров’я та щастя. Ще раз дякую за ваші чудові зусилля.
Дякую🙂
Прошу