«Ленивые» упражнения для похудения в животе! - Все буде добре
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Вашей самой проблемной зоной является живот? И вы никак не можете найти ответ на вопрос: как похудеть в животе? Просто сейчас Юлия Иванцова расскажет, как избавится от лишних сантиметров, не вставая с кровати и не перегружая себя. Ленивые упражнения для похудения быстро подтянут ваши формы, и совсем скоро вы сможете стать обладательницей осиной талии и плоского живота. Все буде добре знает, как похудеть в животе!
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш RUclips канал! → / vsebudedo… ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями в соцсетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах♦
Эксклюзивные советы для RUclips! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Забота о здоровье → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудения и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
Сайт проекта Все буде добре: stb.ua/dobre
Все буде добре на Facebook: / vsebudedobre
СТБ на Facebook: / tvchannelstb
Смотрю из рокового 22-го. Какие милые, добрые, хорошие лица!Боже мой, спаси народы Украины и России, даруй нам мир и избавь от воинственных правителей!
За 2 месяца я убрала 15 см,делаю утром и вечером!И всё на голодный желудок
Это - точно помогает ! Давно делаю и держу вес всю жизнь -57 кг И - ТАНЦЫ - 100 % ( 74 г .мне) Делать рекомендую
Мне 70. Эти упражнения делаю всю жизнь и они помогают быть стройной. ЭТО ПРАВДА !
Любовь Дидык Вам за талант 💖🥇🌹 мне 52 ленивая 🙂
@@Miramis-qx9dh Вы знаете, у меня больные ноги и ежедневно в ночное время происходит судорога ног и я просыпаюсь, начинаю делать разные упражнения с ногами и помогает даже. Потом засыпаю. Сплю , конечно , в носочках, сшитых из старой цигейковой шубы. Но мышцы живота в тонусе постоянно из-за этих не лёгких упражнений. И шпалы передвигать помогают !
Любите сами себя и будете любимы !
@@ЛюбовьДидык-е6р 👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏🌷🌷🌷🌹🌹🌹🥀🥀🥀🥀🥀🥀👏👏👏
@@ЛюбовьДидык-е6р 1
@@ЛюбовьДидык-е6р @Любовь Дидык Любовь, причина судорог у многих, - это не хватка магния, калия и витаминов группы Б в организме. Пропробуйте. Проверено на мне)). Вам нужно купить в аптеке Магнелис В6 и пить хотя бы по 2 табл 2 р (3р) в день. И, увидите, судороги в ногах исчезнут практически сразу. Первое время пить постоянно
Решила попробовать. Легла на кровать. Уснула. Так и должно быть? :D
)))))
Наверное :D
Сабина Исаева
50 days u vas SLEAP APNEA
50 days Когда у тебя будет 150-150-190...ты проснёшься, только не повернёшься.
Я одна включила видео и смотрю комментарии работает или не работает 🤣😂👍!
я тоже первым делом коменты читаю)
Не одна
Я тоже
Ещё как работает, на себе проверено
ну как и все начну с понедельника😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
Жылдыз Омуралиева 😂😂😂
Milana Laik SDRASTI
Не все я как всегда сразу
Жылдыз Омуралиева начнёшь с понедельника..вечное обещание.и тут 2020 год а ты еще не начал.жизнь боль.
Браво!!!! Самое главное сила воли!!! Все начинаю с завтрашнего дня. Кто со мной 💞всем удачи и шикарного результата!!!
Я с тобой ✊
1)-3:29
2)-4:45
3)-7:25
4)-9:13
5)-11:00
где начинаются упражнения.
спасибо
спасибо
спасибо
в рай без очериди
Mary Brownie
Смотрю этот ролик и тут мама зовёт меня кушать торт...
Emma Valerievna не отказывайся))
А меня никто не звал, я сама пошла!))
О,арми приветик ;)
Закономерность
Не думала что здесь будут арми приветик ♥️
я одна все время смотрела на полосатые носки ? :D
ты не одна такая
Aisha Gam это радует :D
Masha Cat 13 я тоже смотрела
Masha Cat 13 .
Masha Cat 13 я тоже
ну почемууу у нас по утрам показывают Малышеву??!! Бесииит ...
Гороскоп для козерога от елены
Давно не смотрю Малышеву.
Что самое интересное,это всё мы делали на школьной физкультуре,от которой старались убежать под любым предлогом.И только с годами,года у нас куча болячек-понимаем,что зря не ценили этот предмет.
Девчонки,афигенно,за 5 дней 4 см ушло,буду дальше заниматься,советую всем
Лена Христолюбова а как ты питалась?
Лена Христолюбова , у вас были складки на животе, и вы питались правильно? или только упражнения??
Вы серьезно? Хочу попробовать,
пятки смотрятт назад , интересно кто видел как они в перёд смотрят?
ilnema i
ilnema i ахаха
ilnema i кесем
могут смотреть в стороны или во внутрь
Lyubov Rogotovskaya
Привет, посмотрела комплекс, почитала комментарии. И поняла, что этот комплекс опасен - многие начали делать упражнения, пообещали отписаться о результатах через 2 недели, месяц. Но, похоже, вместе с животом исчезает и всё остальное ))) Люди исчезают без вести ))Хотела начать заниматься, теперь боюсь, я жить хочу ) Шутка. Если чего-то хочешь добиться, конечно же надо начинать, удачи всем! Упражнения на самом деле хорошие, как и народ Украины, а также России. Мира вам, люди и стройности.
Альфия Калимуллина отличный комментарий!⚘⚘⚘
Ну да, опасный!!!! Потому что делать надо!!!! Отговорки отговорки отговорки!!!! А люди исчезли, потому что так никогда и не начали это делать!!!!
.
nm,
Приятно, что есть ещё весёлые люди!но комплекс для меня трудный...но я стараюсь . результаты ошеломили!через неделю талия со 103 см стала 107!ошеломили? !но упорно делаю по утрам,уже вторую неделю. ..😂
Какая же замечательная программа. Все время нахожу новые упражнения которые рекомендуют профессионалы и делаю вместе с ними. Супер, мне нравится. Правда даже для этих упражнений я оказалась совершенно неподготовленная, поэтому мне хватило пары раз :)
Юлия здравствуйте я после операции интопротезирование колена ,первое в 21 году ,а второе всего 6 месяцев,поправилась можно ли мне заниматься зарядкой
Классное упражнение! за месяц результат уже видно. Я кушала то что хотела просто сделала упражнение на голодной желудок и еще 2-3 часа после питание. Спасибо огромное!
Айжан Толешова на сколько похудели?
Результат помог! ЖИВОТ УБРАЛСЯ! спасибо за помощь
***** Похудела за месяц на 5 кг, делала каждый день
Ведущая много лишнего говорит больше чем тренер. Нет такт
Lilya Green
Lilya Green клас а сколько тебе лет исколько ті весила плиз очень надо
а сколько ты весила?
Начну делать с сегодняшнего дня, через месяц скажу результаты:)
Как и обещала пишу результат, вот он:
первый день 77-86-98
Это талия, живот и бёдра. Третья неделя 72-80-92
На последней, четвёртой неделе я простудилась, поэтому упражнения не делала
Питание: питалась, я как обычно, но только половину порции, из того что ела. Ида, фастфуд и сладкое, я не употребляю вообще, поэтому мне легче было сбросить и вес, похудела на три килограмма.
Упражнения, делала на совесть, утром и вечером, не пропуская, всё как надо.
Девочки, я собой в зеркале так, давно не любовалась! Не стыдно теперь, что-то в обтяжку надеть)) Тело, у меня конечно в идеал не превратилось, но это только начало, к лету надеюсь избавится ещё от нескольких сантиметров.
Карин Учиха молодец, надо значит тоже попробовать и мне. 🤗
Вааайййй😍😍😙😻 теперь будет для меня мотивацией 😛😚
Как результат?
@@КаринУчиха-у9й okay better?
L
0
9
хочу начать сегодня, ко со мной?
Яяя
Ballroom Dance давай я☺
+Polly Love давай
Ballroom Dance ты вк есть? Я подписана Полина Семенович у меня фото где я на фоне травы
+Polly Love я есть вк:
Юлія Стецька
Девчонки, вы такие классные! Большое вам спасибо! Здоровья вам и успехов во всём, и удачи!
Упражнения просто супер! На себе испытала. Начало было просто плачевное , вообще не могла поднять ноги , всё скрипели , трещало , ужас!!!! Через неделю это всё постепенно ушло. Уже через неделю втянулась в ритм и вот через месяц результат : с размера XL , перешла на L.
Живот стал плоским ...хотя кушаю как и всегда , но заметила , что порции сами уменьшаются ( наверное из -за уменьшения желудка ) ...
Я очень довольна и продолжаю в том же духе! Хочю иметь размер S-M, как раньше
Спасибо за видео !
Kate Lana a
/ a
Kate Lana
Вы серьёзно? Ещё похудели? И ели все?
Kate Lana у меня нет ну впринцапи подготовка у меня средняя)
Kate Lana Здравствуйте. При этом вы сидели на диете?
я себе так и живот убрала и пресс накачала
начала 1 09 напишу через 2 недели
и как?
обычно.
За 2 недели накачала?
ум няша TV-_-
Спасибо за видео-урок. Очень классно!)))) Упражнения в постели - это самое то)))))
Благодарю!!! Результат можно заметить даже на второй день! Для меня это приятная неожиданность. Рекомендую всем.
Ребятки,хочу попробовать... Хочу написать результат через неделю и через две,да боюсь забыть, напомните пожалуйста, если вам интересно и не составит труда❤💪
спасибо большое
День 1. (хочу сделать так)).
Итак, занималась уже 2 раза, что могу сказать, мышцы уже немного по-пабаливают в районе живота, уже на вторую "зарядку" все дается проще, если учесть то, что мышцы "рабочие"( то-есть последние занятия, не считая этих, были примерно пол-года назад) животик чуточку, ели заметную ,даже для меня, подтянулся, приятно, утром, очень тяжело мне это давалось, так как лень, но ничего скоро привыкну. После упражнений чувствуется бодрость и прилив сил, так сказать, хочется пить, мне достаточно сильно, выпила 2 кружки воды ( примерно 150 мл, одна(кружка )). Пока, что все. Завтра отпишусь( на случай, если кому-то интересно кому все это я пишу, скажу, что во-первых, интересно мне самой, а во-вторых, вдруг кому-то станет интересно почитать)) и тут я такая) Всем добра❤💪
Данусик Красивый,Здравствуйте, я до сих пор делаю эту зарядку, скажу одно, результат есть, да не сразу, но вы точно его заметите через неделю❤ Удачи💪
Ну у меня неделя еще не прошла, но мышцы стали крепче, не намного, но.. уже хорошо
Ну как вам сказать, на третий день заметно только ели подтянувшееся пузико, но мышцы на ляжечках тоже побаливают, даже не знаю изменится ли что-то в ногах или нет)))
Спасибо Вам! Я похудела на 1 кг за неделю! )
ДА Я ДЕЛАЛА 3 НЕДЕЛИ И УШЛИ 5 САНТИМЕТРА ЗДОРОВО СПАСИБО ,,
сарказм?
+Renata Fly 5 см это реально мало😑
+svetlana cojocaru ,это то же здорово! Начало хорошее:-)
Я делаю эти упражнения раз в день,но изначально не замерила объёмы.Однако одежду стала покупать на размер меньше,и вижу что это не предел.Платья,купленные год назад,стали как-то заметно длиннее.
+svetlana cojocaru надеюсь у вас уже отличная фигура!
+Esi La Не-не,ничего подобного!5 сантиметров это много,ты попробуй хотя-бы!
Благодарю за комплекс, я думаю отличный! Читала комментарии отзывы очень хорошие! Надо подтянуть мышцы, что бы выглядеть супер! Всем удачи и успехов!)))
В первый раз было нормально,на второй день думала помру,в третий почувствовала что становится привычно,продолжаю в том же духе)
СПАСИБО Мне понравились упражнения Я рада что нашла Вас Будьте здоровы
почему некто не пишет свои результаты?Как же это бесит.
заходишь чтоб узнать работает это или нет а те люди которые пишут что СКАЖУТ через месяц результат НЕ ОТВЕЧАЮТ
aisha d здравствуйте. Я йога инструктор. Ко мне приходят много женьщин с лишним весом. Эти упражнения хорошо помогают при условии если делать каждый день. А не только тогда когда в зале. Поэтому всегда видно человек из 10 кто делает дома кто не делает. Кто делает ежедневно быстрее результат
@@Dametken.azimbaeva а когда делаете это упражнение ,нужно следить за питанием?
Люди такие хитрые. Самим начать лень,а ждут от других результатов
Тебе никто не обязан отвечать
В общем девочки, делала неделю, вот мой вердикт:
Первый день делала нормально, было сложновато делать поднятия ног, 2-5 день было тоже самое(не очень сложно, но поднятия ног тяжело) на 6-7 день ужасно болела шея, но всё равно продолжала делать комплекс, за неделю результат виден, но останавливаться не стоит и самое главное!!!! Ребят, на кровати думаю делать не нужно, на много легче делать на полу, удачи ребят💞🙂
Хорошие упражнения!
Девушка которая занимается йогой я думал что ей где то 26-27 лет ей 41 каааааааааааак?!!!?!
Очень просто)) Я в 40 родила третьего ребенка, а сейчас мне 50)) Просто нужно любить ЖИЗНЬ!
Даже ленивый?! Кошмар как тяжело. Это скорее всего упражнение для "суперспортсменов"
какие упражнения у них для суперкочков представить боюсь😂😂
Мне 56 я делаю с удовольствием.Живот подтянулся Здорово
Вы это не можете делать?
Annie Cotton 090 907 06 00090 907 06 00090 907 06 00090 907 06 00090 907 06 00
Упражнения лёгкие
Это не для ленивых. Это как убрать жир и не только с живота не испортив позвоночник. Большое спасибо.
если нет правильного питания,все эти упражнения не помогут😩
Олеся Мартынова нет у меня без диет за неделю ушло 3 см
Уход за чихуахуа Озерова правда???
Уход за чихуахуа Озерова диеты и правильно питание - это не одно и тоже.
Алиса Анкудинова да
Вы не правы! Моя подруга работает фармацевтом. Говорит мощнее Леовелона для похудения ничего нет на отечественном рынке. Сама сбросила 12 кг благодаря нему 👍👍👍
Ей 41? О.О Я думал лет 27..
Да )))
+super puper ага, 15ть. Она и выглядит на свои года
А я вопше думала 21!
ну вы загнули - 27, 21 :) выглядит на 30-32
А мне наоборот показалось, что она старше 41 о_О
Очень нравится ведущая передачи Надя, такая прелестная, добрая, весёлая, энергичная, оооочень харизматичная женщина!а главное, ее не скучно смотреть и слушать - что очень важно для телеведущей! Телеканал берегите ее, другой такой не найдете😁
А как противопоказание у людей перенесших инсульт , инфаркт ? Как лежачим людям избавится от лишнего веса?
я поделала упражнение вместе с вами и мне както даже полегчало спасибо вам огромное буду пользоваться!!!)))
katya lavrova
l
У меня так кости хрустели,когда первое упражнение делала 😹
У меня тоже😁😁😁
Значит и кости будут хрустящими 🤣🤣🤣
А я и не знала, что это упражнения из йоги.
Делаю много лет, очень люблю их, но на коврике. Иногда в кровати😊
В мае села на диету, Похудеть решила к лету.
Располнели ноги, руки, Не влезают больше в брюки,
И скажу вам сгоряча - Морда просить кирпича!
Целый месяц я худела, Не пила, почти не ела.
Щёки сзади выпирали, А теперь совсем пропали.
Попа, словно у доски. Нет грудей - одни соски!
Но закончилась диета. Ем теперь и то и это.
Морду быстро я наела, Будто вовсе не худела.
Есть и попа, есть и грудь, Есть, что взять и чем тряхнуть!
Пару тысяч накоплю - Брюки новые куплю.
Не худею больше я - Любит муж и так меня!
Хиромантия. Линии Судьбы
Хиромантия. Линии Судьбы
актуально
Поэт
Хиромантия. Линии Судьбы
Хиромантия. Линии Судьбы муж то причем пусть себе любит .вы должны сами себя любить .. А муж ,я меня извините но все равно будет всегда восхищаться. Худеньким ,стройными енщинами
Почему когда я эти упражнения делаю, у меня все тело болит, и ноги тоже?)
Настя Кис плужок,,,,,,, парашутист
Потому что нужно укреплять ВСЕ тело а не только тупо поднимать ноги на кровати(это вообще нельзя),с такого комплекса только вред один .А толстухе скакать нужно по часу пять раз в неделю для начала.
Классно! Во время последнего упражнения даже газы отошли. Нагрузочка на животик хорошая.
Мне 51, чувствую себя на 20. Ничем не заморачиваюсь.
Вай кавай)) я за месяц(ровно) похудела на 9 кг, мне очень понравилось!!! СОВЕТУЮ!
Элина London круто
Элина London А как ты питалась?
Хочу знать как вы питались
Первые 4 упражнения делала моя мама. Утром, при пробуждении. Сколько себя помню... Надо же! Правда, не помню, чтоб они помогли ей избавиться от живота)))
Вау, я похудела на 2 кг за 6 дней! Спасибо.
Неужели , это правда?
Брехалка !
Для ленивых, это когда посмотрел эти упражнения, образно сделал , душа успокоилась от проделанного....
упражнения эти помогают хорошо убрать животик,меня этому мама научила и многим другим простым ленивым приёмам.Я очень люблю сладкое))впрочем как многие)))если с весом у меня всё в порядке,то животик видимо не в курсе того,что нужно соответствовать телу))поэтому приходится прибегать к таким ленивым упражнениям,животик убирается быстро))
Гениально‼️‼️‼️‼️‼️🙏🙏🙏👍👍Спасибо....
.. Благодарю
ВАС.. Милые девочки... ‼️
Это упражнения из пилатес! Замечательная подборка! Спасибо
+Oksana Alabama USA (AlabamaUSA) Нам очень приятно, что вам понравилось!
Не забывайте подписывать на наш канал! :-)
+Все буде добре вы лучшие!!!
Привет
Ученый Анастасия Веросинович предлагает самые современные методы лечения ожирения для всех возрастов, лично мне она помогла
Max7from7Ukraine7 л
Это не для ленивых,это для сильных,у кого лишний вес,не как не может поднять ноги,это для людей у кого силы воли сильные.
Бабоньки, надо быть добрее ко всем. Если вы будете такими, как в ваших комментариях, вас всегда окружающие будут воспринимать как старух, какой бы ни была ваша внешность. А девчонки - просто лапушки. Здоровья вам всем и уважения к окружающим, на каком бы языке они ни говорили! Сайт о здоровье, а не о политике, не забывайте.
А когда делаем это упражнение попа надеюсь не уменьшается???
У вас тоже маленькая попа???😊
Лежа на кровати сжигать жир?))) Не, не слышал.
Не обольщайтесь лёгкостью. Это стандартный набор упражнений у нас в зале на классе подтяжки живота. Очень тяжело если делать правильно.
Завтра утром начнём:-)
Я тоже
Наталья Кошелева ха ха а я начала сразу....не отходя от кассы))))!
Наталья Кошелева как результат?
Наталья Кошелеваmigata
Буду пробовать
Спасибо огромное. Второй день делаю. Очень хочу убрать живот.
Было очень трудно 1 раз поднять ноги на 5 см нереально
Очень полезно приподнять ноги на угол 30 град и написать ногами цифры от 1 до 10 и обратно.
Все просто замечательно даже апитит уменьшился
Решила делать упражнения через месяц напишу сколько скинула ♥️
С сегодняшнего дня начинаю заниматься (23,02,16)и через 1 месяц напишу результат надеюсь у меня получиться)))
Ну что?
да результат есть но не большой 2 см в талии и в бедрах 1.5 см
Начала 28 апреля
Закончу 12 мая
Карантин и заняться нечем😂
Врушка!!!!
У самой проблема была, именно жир, не лишний вес и с помощью этих упражнений по утрам и живот стал меньше и просыпаюсь так)
Спасибо девочки комплекс лежа для меня. Ох живот растет у меня
мне последние упражнение понравилось) прямо чувствуешь как живот напрягаятся
Света Перевалова так и должно быть
Красота требует жертв!Я, первая жертва,покушала плов, жду когда пройдёт 3 часа,и начну работать.Моя цель!Путь к плоскому животу,ураааа !Напишу результат.😁😘
Это какой бурдюк место желудка нужно иметь, чтобы смочь смякать целый торт?! ОЙ-ОЙ-ОЙ!
Мне очень понравилось,конечно тяжеловато но эффективно)))))))))))))
Ну, насмешили )))) Кровати в студию приволокли ))) как-будто нельзя было просто сделать на коврике и сказать, что можно делать на кровати.
Rina Т. Наглядный пример, с подушками
подскажите пожалуйста сколько нужно примерно заниматся чтобы сбросить 4-5 кг.
Дарина Линская сказали же, вес не нужен. эти упражнения чтобы ждиаот убрать. если хочешь похудеть то ищи упражнения для похудения
Вот 29 июня самолет на отдых хотела убрать жирок))напишите помогает ли сделать ноги тоньше?
До 50 лет три ,пять кг. скинуть не составляло ни какого труда,но..в 55 это уже проблематично,приходится сдерживать себя в еде постоянно.
мне одной показалось что фото сделано фотошопом
Прекрасная передача и ведущая!
Благодарю Вас
Надюша я вас любэ😘😘😘💋💋💋💋💋💋 для вас вот Букетик от меня от души💋💋💐.
Не работает, уже 2 дня занимаюсь вашем комплексом, но за 2 дня 20Кг не потеряла, не работает
》 kiymi XP 》 а ты не офигела за 2 дня 20 кг/ первое это ооооочень опасно для своего организма это сильный стресс/ во-вторых там же говорили через неделю ты увидишь результаты а через месяц ВСЕ УВИДЯТ
Боже что за люди идиотские🤣🤣🤣🤦♀️🤦♀️
@@ОксанаПодольская-р5д Сама идиотскпя
Я русская но я обажаю украину
я звагалі з коркїїїїїїї
Приятно)))
Я из Украины 😋
Спасибо♥️🌹😘
Здравствуйте. Можно после этого комплекса упражнений делать планки(боковую(нужно убрать бока тоже),с поднятой рукой,ногой).Или выбрать одно только?
Напряжение в области где вся мая проблема. Значит это именно для меня. Начинаю... Спасибо за прикрасные упражнение.
Це правда , чи ні 😑
УБИРАЕМ ЖИВОТ И БОКА ЗА НЕДЕЛЮ! КОПЕЕЧНАЯ МАСКА, КОТОРАЯ ВСЕГДА ПОМОЖЕТ!
1.
По праву самой эффективной маской для проблемных зон кожи живота считается маска на основе сухой горчицы и меда. Это средство больше других ускоряет похудение, поэтому и пользуется такой популярностью.
В зависимости от объема талии потребуется 300-500 гр. смеси, которую необходимо приготовить из одной части меда и двух частей горчичного порошка. Мед с горчицей дают просто потрясающий эффект. Такое средство следует тщательно растереть по животу, можно захватить область бедер. Далее следует создать парниковый эффект с помощью пищевой пленки, которая очень удобна в таких случаях, и полотенца или пухового платка. Держать маску с горчицей нужно не более четверти часа, затем смыть прохладной водой. Уже через три таких ежедневных процедуры появится ощутимый результат похудения в этой области, который можно оценить даже «невооруженным» глазом!
2.
2 столовые ложки чёрной глины (развести водой до консистенции жидкой сметаны), 1 чайная ложка покупной горчицы и 1 чайная ложка мёда.
Всё это перемешивается и наносится на живот,бока,бёдра и ягодицы. Нужно обернуть себя пищевой плёнкой и тёплым пледом. Так лежать час. Потом смыть всё и намазать любым питательным или увлажняющим кремом.
Делала раньше 2 раза в неделю, сейчас 1 раз. Талия у меня сейчас ровно 60 см (были 71), а бёдра 91 (были 106 см!) Сантиметры быстро ушли, сейчас только поддерживаю результат. Целлюлита практически нет, муж вообще не видит его)))
Тоша и Вероника 2 гороскоп козерог елена можор
Тоша и Вероника 2 гороскоп козерог водолей рыбы и морепродуктов
После операции можно интересно?
Привет! Начинаю делать эти упражнения) буду делать утром и вечером, отпишусь через 2 недели , напомните мне. Плюс буду вакуум и планку делать ☺️☺️☺️
Сегодня первый день. Первый раз вообще все скрипело , вечером было уже легче. После тренировки вечером начал пресс болеть и немного ляшки. Вот. Потом через неделю ещё напишу и в конце через 2 недели
Ну и как помогает?
А питание как обычно или диета?
Тумар Озвучивает да, заметено ушел жирок с низа живота, а питалась просто без мучного, сладкого и жареного)
Мне 74 года.У меня сах.диабет 2типа и большой живот.Выполняю разные упражнения ,но не регулярно.Мало пользы.Значит,нужна сила воли.С Вами вместе выполняла упражнения,здорово получается.Буду ,как послушная ученица ,по 3 раза заниматься.
Ну, не знаю, буду делать этот комплекс, напрягают я мышцы спины, поясницы, живота, ног. Это лично у меня. Буду сидеть на не строгой диете, пить много воды, может быть напишу результат. Буду делать утром и вечером
Я гимнастка мне так смешно смотреть на Ларису) не хочу никого обидеть. Я так рада что у меня сохранилась хорошая фигура и я до сих пор сажусь на шпагат). Так что лучший способ похудеть и держать себя в форме это спорт!)
НУ ВОТ ВАМ И РЕЦЕПТИК... Все просто, как оказалось!
Раздражает много болтовни .недосмотрела
Скажите можно эти упражнение детям?
Можно)
Все буде добре
Zhenyaимсю Skubchenko
Яна Готто , ДА ВСЕ буде добрее
Яна Готто я делала а потом забыла
Грамотно с юмором и очень полезные упражнения !
СПАСИБО !
Спасибо вам огромное, очень понятно все расказываете.
Й ф мая
Почитала комментарии,говорят,что работает,думаю, завтра начну отпишусь через неделю)
Всем удачи)❤
Работает.
Юлия выглядит не более 25 лет
зейни курмамб
зейни курмамбаева
5е упражнение напомнило роды 😄
ЛЮДИ!! ВСЕ ОЧЕН" ИНДИВИДУАЛ"НО!!! что подходит однин, может не подойти другим людям!!!! и это факт!