Да любить себя-это не только покупать красивые фещи,и питаться правильно) Это ещё и заниматься спортом,найти волю на это. И все будет хорошо. Люблю эту передачу,придает позитива
Господи,какой же у вас полезный- приполезный канал,как хорошо всё организованно,ведущая просто прелесть, всегда с интересом смотрю,и естественно выбрать для себя что-то полезное, спасибо вам огромное за ваш труд,удачи вам в дальнейшем, и не бросайте нас никогда,ваша забота о нас нам нужна....
Удачи ! Пусть все получится . И запомните главное правило - когда вы худеете но вдруг сорвались - не бросайте начатое .! Дайте себе 1 -2 дня передышки и с новыми силами вперед ..
Юля огромнейшая вам благодарность!за ваш настрой и позитив,и знания,которыми вы поделились!!!и благодарность каналу и ведущей за организацию таких чудесных эфиров!!!
Девочка умница, удачи ей! Кстати, последнее упражнение есть у Синди Кроуфорд. Только в её версии ступни на полу, руки надо тянуть вперёд вместе с корпусом. В своё время занималась дома по курсу Синди, и данное упражнение здорово подтянуло мышцы лица, как ни странно.
Здравствуйте я сама скинула за 4 месяца 19 кг ,хотя многие говарят пить надо ,по весу ,я вначале так делала ,но все диеты разные ,правильно там сказал мужчина,организм у всех разный ,но я знаю одно надо настроить себя ,и терпеть ,и всё получиться .
Для полных людей приседания делать опасно, нельзя приседать через силу. Приседай не много - сколько сможешь , но не переусердствуй, а то коленным суставом придет хана. Я при росте 180 и весом 125 кг начинала с лёгких "полу-приседаний", Сейчас, спустя несколько месяцев приседаю полностью, не торопясь, 20 раз. Щадите свои суставы и позвоночник, лучше старайтесь делать упражнения для ног лёжа.
жир это не только плохоя подвижность, но еще и шлаки, а галвное не правильная настройка организма, тут надо что-то такое пробовать, переходи, надеюсь поможет, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Полному человеку очень тяжело а некоторым практически невозможно приседать поскольку большой вес и не удержать равновесие Ногу поднять тоже не возможно вес большой и не удержишься на одной ноге Все эти упражнения возможно делать обычному человеку но полному не под силу Полному надо начинать с изменения питания , питья и ходьбы а когда станет легче тогда упражнения
вообще конечно хочешь-не хочешь надо идти к здоровому образу жизни, чтобы постепенно к нему прийти нужно принимать иммуномодуляторы, ссылка на пояснение, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Надечка просто супер!!! такая аккуратненькая и девушка такая молодец- на 40 кг. похудеть-это надо серьезно потрудиться!!! но вот почему ноги такие отекшие???
Это не отёк, щиколотка худеет труднее всего и нужно уделить этой части тела особое внимание иначе будет именно такой эффект. Результат у девушки в любом случае отличный и в скором времени она потянет и эту часть тела.
Приседания не верные так садиться нельзя , это приведет к растяжке вен. Яблоко после обеда а тем более банан для похудения вообще нельзя . До обеда кефир пить нельзя так как кефир это белок , в это время нужны углеводы , белковая еда должна быть на ужин
все родственникам советую и вам в том числе, победить кучу болезней и почиститься помогут естественные бактерии в пище, выход есть, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
С-ЛАНА Юсупова это не отеки. Это после похудения кожа свисает((( вес слишком большой скинула, а кожа не подтянулась. К стати на руках тоже видно висит . Сама худела на 25 кг еле кожу подтянула(((
@@Peniwwwe Просто так как приседала девушка на видео нельзя приседать,нужно чтобы при приседаниях колени не заходили за носочки,тогда мы не нагружаем суставы и прорабатываются нужные мышцы)
В упражнении номер три не указали, для каких мышц работает. В упражнении номер пять не указано, сколько раз делать. С уважением к ведущей программу, просьба быть внимательней.
Тип фигуры героини склонная к полноте, даже сейчас заметно её полнота на ногах ближе к ступне, так что придётся заниматься всю сознательную жизнь, а не только когда страшно стало, что вес за 100 перевалил! Удачи!🤩😛🥰
Здравствуйте. Я ограничила сладкое и соленое. Отказалась от мучных изделий. Ела тушеные и сырые овощи, вареную рыбу, курицу. 3 дня сидела на пареной гречке. Чай зеленый с имбирем.
@@allakosajenko9467 я после первых родов худела на пшеничной кашке с овощами. Кроме этого ничего не ела. Делала упражнения утром и вечером. . Сбросила 20 кг за три месяца.
*Работая над похудением, что я только не делала тогда...* *Потом подруга скинула статью, рецепт по которому она худела, я тоже попробовала и не пожалела, похудела хорошо за месяц.* *Вот статья, может и вам поможет* >>> oildf73r48.ru/kakpohudet
про БАДы слышали? Вообще их недооценивают, отец принимал и при минимуме физической активности, - похудел, типа йогурта, выход есть, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Да любить себя-это не только покупать красивые фещи,и питаться правильно)
Это ещё и заниматься спортом,найти волю на это.
И все будет хорошо.
Люблю эту передачу,придает позитива
Миндальное масло, масло ростков пшеницы, масла жожоба - от растяжек при утрате веса.
Надюша, Вы в такой классной форме! У Вас такая харизма и чувство юмора! Я Вами просто восхищаюсь!!!
Господи,какой же у вас полезный- приполезный канал,как хорошо всё организованно,ведущая просто прелесть, всегда с интересом смотрю,и естественно выбрать для себя что-то полезное, спасибо вам огромное за ваш труд,удачи вам в дальнейшем, и не бросайте нас никогда,ваша забота о нас нам нужна....
Причём тут её фигура?! Она ооочень даже приятный и сильный человек! Молодец!
Очень приятная девушка! Думаю, у неё и до похудения была масса друзей! Ведь с ней очень приятно общаться!
Ошыбаетесь... Я ее знаю лично. Поверьте в ее случае дело не в фигуре...Характер там "кошмарный"...😒
???
⁶⁷
Марина Геращенко хм, очень интересно 😁только я вас не знаю лично 😂😂
0
3:20 15 раз
4:57 15 раз
7:24 40 раз
10:32 15 раз
12:00 20 раз
Merci
😘😘😘
умничка😘😘
Спасибо
Благодаою
Я верю.3года назад я похудела на 42кг.вес на месте
Решила худеть, также собрать разные упражнения а тут уже все за меня сделали... спасибо большое, начну делать.
Спасибо
Удачи ! Пусть все получится . И запомните главное правило - когда вы худеете но вдруг сорвались - не бросайте начатое .! Дайте себе 1 -2 дня передышки и с новыми силами вперед ..
Юля огромнейшая вам благодарность!за ваш настрой и позитив,и знания,которыми вы поделились!!!и благодарность каналу и ведущей за организацию таких чудесных эфиров!!!
Девочка умница, удачи ей! Кстати, последнее упражнение есть у Синди Кроуфорд. Только в её версии ступни на полу, руки надо тянуть вперёд вместе с корпусом. В своё время занималась дома по курсу Синди, и данное упражнение здорово подтянуло мышцы лица, как ни странно.
Я начала похудеть эти упражнения помогают.чувствую что немного похудела,спосибо вам😍люблю вас💛сначала очень сложно но сейчас привыкла
Такая девушка приятная)))
Мне памагло я пахудела 21
@@rizvananurbekova8877 За какое время похудели ??
@@ВалентинаХалецкая-щ4в вот да?за какое!?
@@rizvananurbekova8877 за какое время????
Ведущая?
Сила воли, сила воли,и опять сила воли💪
Мёд и мармелад.
@@ЭдуардНазарян-п9с кушать?
@@sonjalevinsky1512 надо сократить употребление хлеба до 130 граммов день и побольше быть на свежем воздухе.
@@ЭдуардНазарян-п9с нее меня это не спасет.
@@ЭдуардНазарян-п9с всё это ерунда,все мы разные и подход разный к организму
Здравствуйте я сама скинула за 4 месяца 19 кг ,хотя многие говарят пить надо ,по весу ,я вначале так делала ,но все диеты разные ,правильно там сказал мужчина,организм у всех разный ,но я знаю одно надо настроить себя ,и терпеть ,и всё получиться .
Очень приятная и умная девушка! 😍👍
Ох юность!
Ожирел. Похудел!
Такая позитивная Куколка.спасибо за видео .удачи тебе.главное будь здорова
Такая милая и приятная девушка ❤️
Молодец, есть сила воли у девушки.
Для полных людей приседания делать опасно, нельзя приседать через силу.
Приседай не много - сколько сможешь , но не переусердствуй, а то коленным суставом придет хана.
Я при росте 180 и весом 125 кг начинала с лёгких "полу-приседаний", Сейчас, спустя несколько месяцев приседаю полностью, не торопясь, 20 раз. Щадите свои суставы и позвоночник, лучше старайтесь делать упражнения для ног лёжа.
согласна . Я 162 см - 54 кг , но приседаю с осторожностью, тк даже при моем весе нормальном у меня суставы очень уязвимы
После таких приседаний дорога к ортопеду!
Мне очень понравилась ведущая передачи))приятная и простая👍
жир это не только плохоя подвижность, но еще и шлаки, а галвное не правильная настройка организма, тут надо что-то такое пробовать, переходи, надеюсь поможет, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Девушка, вы молодец!
Я похудела за полтора года на 37кг это супер.Девочки и вы сможете.
Скажите пожалуйста как
Сумая Сабирова как вы похудели?
Дада пожалуйста
И как вы похудели ?поделитесь
Пожалуйста поделитесь с нами
Полному человеку очень тяжело а некоторым практически невозможно приседать поскольку большой вес и не удержать равновесие
Ногу поднять тоже не возможно вес большой и не удержишься на одной ноге
Все эти упражнения возможно делать обычному человеку но полному не под силу
Полному надо начинать с изменения питания , питья и ходьбы а когда станет легче тогда упражнения
Начну делать сейчас11.08.2020
И закончу 31.08.2020
Талия: 88
Низ живота:93
Ляжки:96
Залайкайте что бы не потеряла
Есть результат?
Результат?
Какой результат??
Какой результат?
Помогло
Талия:76
Низ живота: 85
Ляжки:43
Молодец, девушка! Браво!! 👍👍🤗
Молодец! Такая сила воли! Для здоровья, красоты, жизни всё сделала!
Очень хорошенькая девушка. Умничка!
Потеряли один ингридиент...Для получения напитка сасси еще добавляют лимон..
Умница я рада за тебя молодец желаю всего наилучшие
Малодес
Юлечка! ❤ моя дорогая, какая ты молодец!!! Подружка моя родная! ❤
Девочка красавица умница молодец
Юлька умничка, помню ее еще когда они начинала худеть)
Здравствуйте! А вода кипяток или холодная кипячёная? Спасибо!
Надя как всегда Молодец. Анна
Юля,какая вы прелесть!!!!Солнце.Молодец.Так держать!!!
вообще конечно хочешь-не хочешь надо идти к здоровому образу жизни, чтобы постепенно к нему прийти нужно принимать иммуномодуляторы, ссылка на пояснение, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Спасибочки ☀️😊🤩
Благословенного 2020 СУПЕР девушка
Где взять эту силу воли??????
Надечка просто супер!!! такая аккуратненькая и девушка такая молодец- на 40 кг. похудеть-это надо серьезно потрудиться!!! но вот почему ноги такие отекшие???
У нее такой тип фигуры это называется груша ноги полные даже в относительно худом теле
Похоже лимфостаз
Это не отёк, щиколотка худеет труднее всего и нужно уделить этой части тела особое внимание иначе будет именно такой эффект. Результат у девушки в любом случае отличный и в скором времени она потянет и эту часть тела.
Надя отличная ведущая, обожаю.
Только что смотрела ролик как танцуют пышные девушки. Красота! А тут худеют... Худеть или танцевать? Уф... ❤️
Молодец!!!Юлия ты супер!!!
Красотка ,она всегда красотка в любом весе ! ❤️♥️💖💕💯👍
Приседания не верные так садиться нельзя , это приведет к растяжке вен. Яблоко после обеда а тем более банан для похудения вообще нельзя . До обеда кефир пить нельзя так как кефир это белок , в это время нужны углеводы , белковая еда должна быть на ужин
Агромноє спасиба супер упражнения буду стараца я тоже тоже очень хачу пахудеть, кагда будут результати абизательно напешу🎁🤗❤️😘
все родственникам советую и вам в том числе, победить кучу болезней и почиститься помогут естественные бактерии в пище, выход есть, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
У меня получилось только " очень сложное упражнение"
Спасибо за хорошие советы!
..мне кажется... или у девушки сильный отек ног ?
С-ЛАНА Юсупова это не отеки. Это после похудения кожа свисает((( вес слишком большой скинула, а кожа не подтянулась. К стати на руках тоже видно висит . Сама худела на 25 кг еле кожу подтянула(((
я сразу заметила тоже
MК КМ а как подтянули,не подскажете?
MК КМ здравствуйте, напишите пожалуйста как кожу вы смогли подтянули. Заранее спасибо.
@@user-dl1ko6ul3b как вы бросили 25кг.это тоже много. Я например ни как не могу даже 5кг бросить 😣
Если приседать так, как эта девушка показала - до свиданья коленный сустав!
Всмысле!?!?!?!😒
@@Peniwwwe Просто так как приседала девушка на видео нельзя приседать,нужно чтобы при приседаниях колени не заходили за носочки,тогда мы не нагружаем суставы и прорабатываются нужные мышцы)
@@КухтийЕлена чистая реклама,да ещё и опасная
@@КухтийЕлена hu
вопрос как в 100кг,выполнить последнее упражнение?
она же говорила что изначально сбросила 10 кг, а потом начала заниматься упражнениями
начните с дыхательных упражнений
В начале программы она сказала, что скинула 10 кг, чтобы легче делать упражнения.
В упражнении номер три не указали, для каких мышц работает. В упражнении номер пять не указано, сколько раз делать. С уважением к ведущей программу, просьба быть внимательней.
Кроткая скромница-приятно.слушапь!!!
Вы умничка, а все эти так называемые критики просто от безделья маются!!!!
Кроме" улыбаемся" нужно ещё правильно дышать.На выдохе подниматься при приседании,всегда при максимальном усилии идёт выдох.
.
Спасибо большое, буду точно так же заниматься. 😂
Девушка очень симпатичная и позетивная солнышко😘
Тип фигуры героини склонная к полноте, даже сейчас заметно её полнота на ногах ближе к ступне, так что придётся заниматься всю сознательную жизнь, а не только когда страшно стало, что вес за 100 перевалил! Удачи!🤩😛🥰
Да, идити вы!я молодая тоже быстро худела, а сейчас извините в 57 как будто все остановилось😥😥😥
Вот именно, в 20 можно худеть как только захочешь, а в 50 не получается
Сомнительно,в 104 кг присесть и ещё покачаться???
Умничка!!!!!!! И человек хороший!
Браво!!!
За сколько дней вы похудели?
А как на счёт того что жиры сжигаються после 40мин интенсивной тренировки?!
Спасибо 🙏🏻 👍😍🏃♀️
Какая она милая!
Девушка и в 100кг была очаровательна
Девушка милашка прям! Няяяяяяяшшшааааааа!
Я за два месяца на правильном питании сбросила 12кг. Хочу скинуть еще 25
Ирина добрый вечер помогите пожалуйста скажите как похудели через 2 месяца дочку замуж выдаю хачу выглядеть стройной спосибо
Здравствуйте. Я ограничила сладкое и соленое. Отказалась от мучных изделий. Ела тушеные и сырые овощи, вареную рыбу, курицу. 3 дня сидела на пареной гречке. Чай зеленый с имбирем.
@@ИринаЗеленоглазая спосибо Вам большое ДАЙ БОГ ВАМ СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ. Блогадарю
А можно поделиться своим секретом?
Спасибо большое!
какой время нада заниматса штоб худет скажете пожалоста
Очень приятная и милая девочка😇
Спасибо😘😘
Сильно висит кожа под руками. Как с этим бороться? Мне55. Посоветуйте.
Есть у надежды пухирко комплекс в ютубе без оплатный. Ну можно просто увеличить количество подходов
здесь без фитнесзала не обошлось ,дома нереально так скинуть
Hanzada Askerova реально
Надо трудиться каждый день. Все реально, я себе доказала.
Реально!!! Я за четыре месяца сбросила 27 кг.
@@АльонаОвчарук-б2т Не фига себе,как это у вас получилось?
После упражнение у меня голова кружится..из за чего?
Возможно проблемы с сосудами
Пить воду
Такая молодец!
А что такого я на 35 за год худела, без спорта, ходьба и питание
Т.е.вы только ходили ?и мало ели ?
@@allakosajenko9467 я после первых родов худела на пшеничной кашке с овощами. Кроме этого ничего не ела. Делала упражнения утром и вечером. . Сбросила 20 кг за три месяца.
Харизматичная девушка!!!
какое третье блюдо ?
вы молодцы девушки.💋💋💋💋👍👍👍👍
харизматичная девушка😂
s
4:49 она тоже хочет похудеть
Молодец!!!
Приятная девушка
очень полезное видео!👍
Так хочеться похудеть
умничка!!
у ведущий физ.подготовка лучше
*Работая над похудением, что я только не делала тогда...*
*Потом подруга скинула статью, рецепт по которому она худела, я тоже попробовала и не пожалела, похудела хорошо за месяц.*
*Вот статья, может и вам поможет* >>> oildf73r48.ru/kakpohudet
Надейтесь, читая покупные истории похудения . желаю легкого расставания с денежкой =)
Ксения Стриженко давайте нам статью
я без спорта смогла 12 кг сбросить за 1,5 месяца. Все благодаря Элитному питанию - погуглите.
Ксения Стриженко т
супер,умница☺
Молодец!
Зачем я смотрю это видео? Если я весу 34 килограммов, если я делаю эти упражнении я стану -6 килограммов((
Просто умничка!!! Молодц!!!
Позитив!!!☺
Такая хорошая, приятная очень
Умничка ты супер
Ой какая сладенькая приятная девушка
Молодец умница💪👄👍
А сколько раз в день нужно делать эти упражнения
Сначала один раз в день. Через месяц или два Вам захочется делать упражнения два раза в день.
Думаю в её 100 кг. С начала не могла делать такие упражнения. Очень тяжело. Мне 55 очень тяжело.
ну какой кефир с какао на ночь?
про БАДы слышали? Вообще их недооценивают, отец принимал и при минимуме физической активности, - похудел, типа йогурта, выход есть, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Умничка