Здравствуйте я сама скинула за 4 месяца 19 кг ,хотя многие говарят пить надо ,по весу ,я вначале так делала ,но все диеты разные ,правильно там сказал мужчина,организм у всех разный ,но я знаю одно надо настроить себя ,и терпеть ,и всё получиться .
@@Peniwwwe Просто так как приседала девушка на видео нельзя приседать,нужно чтобы при приседаниях колени не заходили за носочки,тогда мы не нагружаем суставы и прорабатываются нужные мышцы)
Да любить себя-это не только покупать красивые фещи,и питаться правильно) Это ещё и заниматься спортом,найти волю на это. И все будет хорошо. Люблю эту передачу,придает позитива
@@allakosajenko9467 я после первых родов худела на пшеничной кашке с овощами. Кроме этого ничего не ела. Делала упражнения утром и вечером. . Сбросила 20 кг за три месяца.
Полному человеку очень тяжело а некоторым практически невозможно приседать поскольку большой вес и не удержать равновесие Ногу поднять тоже не возможно вес большой и не удержишься на одной ноге Все эти упражнения возможно делать обычному человеку но полному не под силу Полному надо начинать с изменения питания , питья и ходьбы а когда станет легче тогда упражнения
Девочка умница, удачи ей! Кстати, последнее упражнение есть у Синди Кроуфорд. Только в её версии ступни на полу, руки надо тянуть вперёд вместе с корпусом. В своё время занималась дома по курсу Синди, и данное упражнение здорово подтянуло мышцы лица, как ни странно.
Удачи ! Пусть все получится . И запомните главное правило - когда вы худеете но вдруг сорвались - не бросайте начатое .! Дайте себе 1 -2 дня передышки и с новыми силами вперед ..
Для полных людей приседания делать опасно, нельзя приседать через силу. Приседай не много - сколько сможешь , но не переусердствуй, а то коленным суставом придет хана. Я при росте 180 и весом 125 кг начинала с лёгких "полу-приседаний", Сейчас, спустя несколько месяцев приседаю полностью, не торопясь, 20 раз. Щадите свои суставы и позвоночник, лучше старайтесь делать упражнения для ног лёжа.
Господи,какой же у вас полезный- приполезный канал,как хорошо всё организованно,ведущая просто прелесть, всегда с интересом смотрю,и естественно выбрать для себя что-то полезное, спасибо вам огромное за ваш труд,удачи вам в дальнейшем, и не бросайте нас никогда,ваша забота о нас нам нужна....
С-ЛАНА Юсупова это не отеки. Это после похудения кожа свисает((( вес слишком большой скинула, а кожа не подтянулась. К стати на руках тоже видно висит . Сама худела на 25 кг еле кожу подтянула(((
Надечка просто супер!!! такая аккуратненькая и девушка такая молодец- на 40 кг. похудеть-это надо серьезно потрудиться!!! но вот почему ноги такие отекшие???
Это не отёк, щиколотка худеет труднее всего и нужно уделить этой части тела особое внимание иначе будет именно такой эффект. Результат у девушки в любом случае отличный и в скором времени она потянет и эту часть тела.
*Работая над похудением, что я только не делала тогда...* *Потом подруга скинула статью, рецепт по которому она худела, я тоже попробовала и не пожалела, похудела хорошо за месяц.* *Вот статья, может и вам поможет* >>> oildf73r48.ru/kakpohudet
Тип фигуры героини склонная к полноте, даже сейчас заметно её полнота на ногах ближе к ступне, так что придётся заниматься всю сознательную жизнь, а не только когда страшно стало, что вес за 100 перевалил! Удачи!🤩😛🥰
Приседания не верные так садиться нельзя , это приведет к растяжке вен. Яблоко после обеда а тем более банан для похудения вообще нельзя . До обеда кефир пить нельзя так как кефир это белок , в это время нужны углеводы , белковая еда должна быть на ужин
Девушки, не убивайте, как эта дама свои колени, идите заниматься под руководством тренера, которые укажет на ваши ошибки. Девушка вообще неправильно делает упражнения
Юля огромнейшая вам благодарность!за ваш настрой и позитив,и знания,которыми вы поделились!!!и благодарность каналу и ведущей за организацию таких чудесных эфиров!!!
все родственникам советую и вам в том числе, победить кучу болезней и почиститься помогут естественные бактерии в пище, выход есть, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Очень приятная телеведущая,очаровательная девушка,но техника выполнения упражнений ,так скоро колени полетят.Не работают нужные группы мышц при неправильном выполнении техники упражнений и страдают колени,поясница,...
Здравствуйте. Я ограничила сладкое и соленое. Отказалась от мучных изделий. Ела тушеные и сырые овощи, вареную рыбу, курицу. 3 дня сидела на пареной гречке. Чай зеленый с имбирем.
Бог ты мой, что же вы тащие прекрасные примеры, но с такими травмоопасными показательными упражнениями. Что не видео про похудение, то убийство коленей... неправильная мышечная динамика. Сядет в базовое приседание дама лет 50 с весом в 120 кг и привет всем ее суставам. Борясь с килограммами убивают здоровье....Грамотность превыше всего!
жир это не только плохоя подвижность, но еще и шлаки, а галвное не правильная настройка организма, тут надо что-то такое пробовать, переходи, надеюсь поможет, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
вообще конечно хочешь-не хочешь надо идти к здоровому образу жизни, чтобы постепенно к нему прийти нужно принимать иммуномодуляторы, ссылка на пояснение, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Миндальное масло, масло ростков пшеницы, масла жожоба - от растяжек при утрате веса.
Я верю.3года назад я похудела на 42кг.вес на месте
Здравствуйте я сама скинула за 4 месяца 19 кг ,хотя многие говарят пить надо ,по весу ,я вначале так делала ,но все диеты разные ,правильно там сказал мужчина,организм у всех разный ,но я знаю одно надо настроить себя ,и терпеть ,и всё получиться .
Причём тут её фигура?! Она ооочень даже приятный и сильный человек! Молодец!
Начну делать сейчас11.08.2020
И закончу 31.08.2020
Талия: 88
Низ живота:93
Ляжки:96
Залайкайте что бы не потеряла
Есть результат?
Результат?
Какой результат??
Какой результат?
Помогло
Талия:76
Низ живота: 85
Ляжки:43
Такая девушка приятная)))
Мне памагло я пахудела 21
@@rizvananurbekova8877 За какое время похудели ??
@@ВалентинаХалецкая-щ4в вот да?за какое!?
@@rizvananurbekova8877 за какое время????
Ведущая?
Ох юность!
Ожирел. Похудел!
Если приседать так, как эта девушка показала - до свиданья коленный сустав!
Всмысле!?!?!?!😒
@@Peniwwwe Просто так как приседала девушка на видео нельзя приседать,нужно чтобы при приседаниях колени не заходили за носочки,тогда мы не нагружаем суставы и прорабатываются нужные мышцы)
@@КухтийЕлена чистая реклама,да ещё и опасная
@@КухтийЕлена hu
3:20 15 раз
4:57 15 раз
7:24 40 раз
10:32 15 раз
12:00 20 раз
Merci
😘😘😘
умничка😘😘
Спасибо
Благодаою
Да любить себя-это не только покупать красивые фещи,и питаться правильно)
Это ещё и заниматься спортом,найти волю на это.
И все будет хорошо.
Люблю эту передачу,придает позитива
Зачем я смотрю это видео? Если я весу 34 килограммов, если я делаю эти упражнении я стану -6 килограммов((
Я вешу 50 если я сброшу 40 буду пёрышком🤣🗿
Очень приятная девушка! Думаю, у неё и до похудения была масса друзей! Ведь с ней очень приятно общаться!
Ошыбаетесь... Я ее знаю лично. Поверьте в ее случае дело не в фигуре...Характер там "кошмарный"...😒
???
⁶⁷
Марина Геращенко хм, очень интересно 😁только я вас не знаю лично 😂😂
0
Потеряли один ингридиент...Для получения напитка сасси еще добавляют лимон..
Надюша, Вы в такой классной форме! У Вас такая харизма и чувство юмора! Я Вами просто восхищаюсь!!!
А что такого я на 35 за год худела, без спорта, ходьба и питание
Т.е.вы только ходили ?и мало ели ?
@@allakosajenko9467 я после первых родов худела на пшеничной кашке с овощами. Кроме этого ничего не ела. Делала упражнения утром и вечером. . Сбросила 20 кг за три месяца.
Полному человеку очень тяжело а некоторым практически невозможно приседать поскольку большой вес и не удержать равновесие
Ногу поднять тоже не возможно вес большой и не удержишься на одной ноге
Все эти упражнения возможно делать обычному человеку но полному не под силу
Полному надо начинать с изменения питания , питья и ходьбы а когда станет легче тогда упражнения
Девочка умница, удачи ей! Кстати, последнее упражнение есть у Синди Кроуфорд. Только в её версии ступни на полу, руки надо тянуть вперёд вместе с корпусом. В своё время занималась дома по курсу Синди, и данное упражнение здорово подтянуло мышцы лица, как ни странно.
Я начала похудеть эти упражнения помогают.чувствую что немного похудела,спосибо вам😍люблю вас💛сначала очень сложно но сейчас привыкла
Девушка и в 100кг была очаровательна
У меня получилось только " очень сложное упражнение"
Для всех очень сильно классный канал фреш влай 28 рекамендую 😊😊😮
Сила воли, сила воли,и опять сила воли💪
Мёд и мармелад.
@@ЭдуардНазарян-п9с кушать?
@@sonjalevinsky1512 надо сократить употребление хлеба до 130 граммов день и побольше быть на свежем воздухе.
@@ЭдуардНазарян-п9с нее меня это не спасет.
@@ЭдуардНазарян-п9с всё это ерунда,все мы разные и подход разный к организму
Решила худеть, также собрать разные упражнения а тут уже все за меня сделали... спасибо большое, начну делать.
Спасибо
Удачи ! Пусть все получится . И запомните главное правило - когда вы худеете но вдруг сорвались - не бросайте начатое .! Дайте себе 1 -2 дня передышки и с новыми силами вперед ..
Такая милая и приятная девушка ❤️
Для полных людей приседания делать опасно, нельзя приседать через силу.
Приседай не много - сколько сможешь , но не переусердствуй, а то коленным суставом придет хана.
Я при росте 180 и весом 125 кг начинала с лёгких "полу-приседаний", Сейчас, спустя несколько месяцев приседаю полностью, не торопясь, 20 раз. Щадите свои суставы и позвоночник, лучше старайтесь делать упражнения для ног лёжа.
согласна . Я 162 см - 54 кг , но приседаю с осторожностью, тк даже при моем весе нормальном у меня суставы очень уязвимы
После таких приседаний дорога к ортопеду!
Господи,какой же у вас полезный- приполезный канал,как хорошо всё организованно,ведущая просто прелесть, всегда с интересом смотрю,и естественно выбрать для себя что-то полезное, спасибо вам огромное за ваш труд,удачи вам в дальнейшем, и не бросайте нас никогда,ваша забота о нас нам нужна....
Умница я рада за тебя молодец желаю всего наилучшие
Малодес
Надя как всегда Молодец. Анна
4:49 она тоже хочет похудеть
..мне кажется... или у девушки сильный отек ног ?
С-ЛАНА Юсупова это не отеки. Это после похудения кожа свисает((( вес слишком большой скинула, а кожа не подтянулась. К стати на руках тоже видно висит . Сама худела на 25 кг еле кожу подтянула(((
я сразу заметила тоже
MК КМ а как подтянули,не подскажете?
MК КМ здравствуйте, напишите пожалуйста как кожу вы смогли подтянули. Заранее спасибо.
@@user-dl1ko6ul3b как вы бросили 25кг.это тоже много. Я например ни как не могу даже 5кг бросить 😣
Я похудела уже 45 кг и без тренировки
Скажите пожалуйста как
Alooo
Спасибо большое, буду точно так же заниматься. 😂
Очень приятная и умная девушка! 😍👍
Девочка красавица умница молодец
Надечка просто супер!!! такая аккуратненькая и девушка такая молодец- на 40 кг. похудеть-это надо серьезно потрудиться!!! но вот почему ноги такие отекшие???
У нее такой тип фигуры это называется груша ноги полные даже в относительно худом теле
Похоже лимфостаз
Это не отёк, щиколотка худеет труднее всего и нужно уделить этой части тела особое внимание иначе будет именно такой эффект. Результат у девушки в любом случае отличный и в скором времени она потянет и эту часть тела.
Да, идити вы!я молодая тоже быстро худела, а сейчас извините в 57 как будто все остановилось😥😥😥
Вот именно, в 20 можно худеть как только захочешь, а в 50 не получается
Сомнительно,в 104 кг присесть и ещё покачаться???
Так хочеться похудеть
Благословенного 2020 СУПЕР девушка
у ведущий физ.подготовка лучше
*Работая над похудением, что я только не делала тогда...*
*Потом подруга скинула статью, рецепт по которому она худела, я тоже попробовала и не пожалела, похудела хорошо за месяц.*
*Вот статья, может и вам поможет* >>> oildf73r48.ru/kakpohudet
Надейтесь, читая покупные истории похудения . желаю легкого расставания с денежкой =)
Ксения Стриженко давайте нам статью
я без спорта смогла 12 кг сбросить за 1,5 месяца. Все благодаря Элитному питанию - погуглите.
Ксения Стриженко т
Тип фигуры героини склонная к полноте, даже сейчас заметно её полнота на ногах ближе к ступне, так что придётся заниматься всю сознательную жизнь, а не только когда страшно стало, что вес за 100 перевалил! Удачи!🤩😛🥰
Приседания не верные так садиться нельзя , это приведет к растяжке вен. Яблоко после обеда а тем более банан для похудения вообще нельзя . До обеда кефир пить нельзя так как кефир это белок , в это время нужны углеводы , белковая еда должна быть на ужин
Я похудела за полтора года на 37кг это супер.Девочки и вы сможете.
Скажите пожалуйста как
Сумая Сабирова как вы похудели?
Дада пожалуйста
И как вы похудели ?поделитесь
Пожалуйста поделитесь с нами
Кроме" улыбаемся" нужно ещё правильно дышать.На выдохе подниматься при приседании,всегда при максимальном усилии идёт выдох.
.
Молодец, есть сила воли у девушки.
Такая позитивная Куколка.спасибо за видео .удачи тебе.главное будь здорова
Девушка, вы молодец!
А как на счёт того что жиры сжигаються после 40мин интенсивной тренировки?!
Мне тоже хочеться похудеть
Чай с мятой. Вот вам и мочегонка, огурцы можно не ложить.
такое ощущение, что она эти упражнения делает первый раз.
Сразу видно, что Вам лишь бы ляпнуть.
+Майя Дорофеева ты обиделась? Посмотри повнимательней, у ведущей физ.подготовка лучше
Почему?
Девушка милашка прям! Няяяяяяяшшшааааааа!
Молодец, девушка! Браво!! 👍👍🤗
У кого лишний вес, суставы страдают, какие там присяды, вы что?
Очень хорошенькая девушка. Умничка!
Самый лучший способ похудения это полное отуствие денег
🙈😊
🤣🤣🤣🤣
Neva N 😂😂😂
Согласна.проверено
Нет это как раз самый лучший способ поправиться потому что питание не разнообразное, и как правило много хлеба, Пирожков, майонеза и др
При большом весе присядать нельзя, такие упражнения до больницы доведут,бред полный
Где взять эту силу воли??????
Девушки, не убивайте, как эта дама свои колени, идите заниматься под руководством тренера, которые укажет на ваши ошибки. Девушка вообще неправильно делает упражнения
👍👍👍👌👌👌🌺
Думаю в её 100 кг. С начала не могла делать такие упражнения. Очень тяжело. Мне 55 очень тяжело.
Почему на телевидении никто не следит за грамотность речи - правильно говорить сгибать, а не сгинать. Раз пять гостья неправильно произнесла.
Только что смотрела ролик как танцуют пышные девушки. Красота! А тут худеют... Худеть или танцевать? Уф... ❤️
Человек который весит 65 кгмлжет похудет 40 кг.😃😃😃
Умничка
Видите какие у неее Ноги
Юля огромнейшая вам благодарность!за ваш настрой и позитив,и знания,которыми вы поделились!!!и благодарность каналу и ведущей за организацию таких чудесных эфиров!!!
Агромноє спасиба супер упражнения буду стараца я тоже тоже очень хачу пахудеть, кагда будут результати абизательно напешу🎁🤗❤️😘
все родственникам советую и вам в том числе, победить кучу болезней и почиститься помогут естественные бактерии в пище, выход есть, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Очень приятная телеведущая,очаровательная девушка,но техника выполнения упражнений ,так скоро колени полетят.Не работают нужные группы мышц при неправильном выполнении техники упражнений и страдают колени,поясница,...
приседания неправильные
покажи как правильно
Юлечка! ❤ моя дорогая, какая ты молодец!!! Подружка моя родная! ❤
О це почуття коли на першій вправі гепнулася
Я буду стараться хотябы на 20 кг похудеть за время карантина
Получилось?
😮
Спасибо 🙏🏻 👍😍🏃♀️
Чтото с ногой нито как будто раньше была 300кг и сейчас похудела точно как будто из программы, я веше 300кг история Юли
здесь без фитнесзала не обошлось ,дома нереально так скинуть
Hanzada Askerova реально
Надо трудиться каждый день. Все реально, я себе доказала.
Реально!!! Я за четыре месяца сбросила 27 кг.
@@АльонаОвчарук-б2т Не фига себе,как это у вас получилось?
😘
фотка убойная на картах я первый
Как приседать при 104кг,невозможно.У меня столько было,сейчас 87 но приседание с трудом5-6 раз😂😂😂😂
Она старалась а ты это старик И то 57летняя девушка это больше приседает
@@alfaalfa7064 я-она. мне 54 ,присидать трудно потому что колени болят.можете нозвать старушкой я не обижусь у мня 3 внучки и 4 внука😊
Я за два месяца на правильном питании сбросила 12кг. Хочу скинуть еще 25
Ирина добрый вечер помогите пожалуйста скажите как похудели через 2 месяца дочку замуж выдаю хачу выглядеть стройной спосибо
Здравствуйте. Я ограничила сладкое и соленое. Отказалась от мучных изделий. Ела тушеные и сырые овощи, вареную рыбу, курицу. 3 дня сидела на пареной гречке. Чай зеленый с имбирем.
@@ИринаЗеленоглазая спосибо Вам большое ДАЙ БОГ ВАМ СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ. Блогадарю
А можно поделиться своим секретом?
Кроткая скромница-приятно.слушапь!!!
И 300000000000000.0000000.00000000.00000.00000000.0000
Вы умничка, а все эти так называемые критики просто от безделья маются!!!!
lodijki polnie,
naverno, geneticheskoe
харизматичная девушка😂
s
Юлька умничка, помню ее еще когда они начинала худеть)
Нада просто мало кушать и посли 6 нечего не есть
вопрос как в 100кг,выполнить последнее упражнение?
она же говорила что изначально сбросила 10 кг, а потом начала заниматься упражнениями
начните с дыхательных упражнений
В начале программы она сказала, что скинула 10 кг, чтобы легче делать упражнения.
Бог ты мой, что же вы тащие прекрасные примеры, но с такими травмоопасными показательными упражнениями. Что не видео про похудение, то убийство коленей... неправильная мышечная динамика. Сядет в базовое приседание дама лет 50 с весом в 120 кг и привет всем ее суставам. Борясь с килограммами убивают здоровье....Грамотность превыше всего!
Мне очень понравилась ведущая передачи))приятная и простая👍
жир это не только плохоя подвижность, но еще и шлаки, а галвное не правильная настройка организма, тут надо что-то такое пробовать, переходи, надеюсь поможет, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Супер вес 64 кг
Красотка ,она всегда красотка в любом весе ! ❤️♥️💖💕💯👍
Можно её инстаграм
Молодец! Такая сила воли! Для здоровья, красоты, жизни всё сделала!
Юля,какая вы прелесть!!!!Солнце.Молодец.Так держать!!!
вообще конечно хочешь-не хочешь надо идти к здоровому образу жизни, чтобы постепенно к нему прийти нужно принимать иммуномодуляторы, ссылка на пояснение, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Спасибочки ☀️😊🤩
круто я вижу 97 кг мне 14 мне 2 останих упр. даётся сложновато но ради того что би похудеть я готова на всьо
Olya Day супер сарказм
Olya Day ну что похудала?
Здоровья и терпения тебе. Никого не слушай, иди к цели.
Сомнительно,что в весе 104 кг.сразу сделать такие упражнения?!. Если показать похудение,то с самого начала.
Я вешу 46
Здравствуйте! А вода кипяток или холодная кипячёная? Спасибо!