Projeto Verão | Dia 3 - Abdominais | Saúde na Rotina | VEDO
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- Опубликовано: 24 окт 2024
- [CONSULTORIA INDIVIDUAL: goo.gl/LyUyRq] Terceiro dia de Projeto Verão: 3 exercícios abdominais pra deixar a barriga dura. Pegamos a GoPro e começamos a suar! Vem fazer o treino em tempo real, junto com a gente! Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: www.apoia.se/sa... ou / saudenarotina
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curtindo os videos e praticando
Bora ***** vamos perde peso kkkk
+Felipe Silva que bom pq so sinto dor hj kkkkkkk
junto achei um video de aerobica muitoo bom q da pra soar ai to fazendo tbm
Nossa, gente! Como eu fui encontrar vocês só agora????? Tô adorando! Muito obrigada por ajudarem as mães que não tem tempo como eu! Contem com minha audiência!
Focada no meu 3 dia! Valew Goiaba!
feito!
show....deu pra suar!!!!
Muito bom, terceiro treino completo o/
Vou começar meu projeto verão!!! Muito Obrigado Diego!!! O Canal tá legal demais !
+Jean Alves valeu :) Vamo que vamo!
VOU ADAPTAR ALGUMAS NO MEU TREINO!!!
por motivos de força maior (financeira), fiquei sem internet,meu cel quebrado....hoje quando volto a vida normal me deparo com essa motivação maravilhosa!
Tava tão desanimada....agora fiquei feliz!
Não importa se demorou,mas já vou começar o meu projeto verão,uhuuuu!
Vocês são o máximo!
Estou amando já estou fazendo o terceiro dia ,primeiro eu faco uma caminha com um pouco de corrida de 1:30 e depois faco exercícios ameiii!
Esse é o canal que mais responde comentario pelo menos que eu conheco
+Felipe Peripolli a gente tenta responder todo mundo ;)
Dia 3 : Missão Conclui 🙌
Eu decidi mudar meus hábitos e me dedicar mais a atividade física! E pode ter certeza que esse canal tem sido extremamente importante pra que eu persista! Obrigado, goiaba! Haha
Dia 3 concluído !!
3º dia Ok!!!!
Estou adorando, vc tá me deixando mega inspirada pra tirar a bunda do sofá e me mexer!! Valeu!! 😄
Oi p vc tmb Dafine!
+familia dantas ela tá mandando um oi :)
BJ BJ BJ BJ BJ!!!!!
#amandotreinar
#saindodosedentarismo
\o/
Obrigado Diego e Dafne
+Viviane Medeiros \o/ eba!!! Que bom ler isso
Diego faz projeto inverno
Veja bem. Projeto invernos é muito bom para nós aqui na Europa.
Esse é o primeiro projeto que estou conseguindo levar a sério e já estou me sentindo bem melhor. Parabéns goiabas, melhor conteúdo 👏👏
uuuuhuuuu!
3 dia Feito, quase morrendo mas consegui uhuhuuu, essa prancha é muito difícil 😂😂
Goiaba, esses seus 10 segundos de prancha estão demorando uns 20 para passar... que isso. Estou adorando os treinos, obrigada.
+Rosana Martins hahahahahhaha!! Força :)
Que bom que está gostando.
Bom treino :)
Muito bom os abdominais. A TRILHA SONORA EXCELENTE. Quem é?
E consegui fazer os 3 treinos \0/
O livro tem que ser de qual editora? hahaha, :P , to amando os videos e colocando em pratica. Abrç..
+Fe SANTIAGO hahahah beijo :)
amei as abdominais. ..mas posso levantar o tronco mais..pq faço com peso e subo até os joelhos
pode ser mais benéfico levantar a mesma altura só que mais lentamente ;)
Curtindo muito os exercícios!
Qual timer vc usa?
Meu 3 dia 13/01/2016. Musculos doendo , eu sinto eles, eles existem! }Omg!!! kkkk Impressionante como qdo eu quase to desistindo do exercicio e me jogando no chão, o diego diz uma frase de motivação =D kkkk
+Joice Santos
ta legallll, posso fazer mais q o normal?
+Guilherme Zimmermann cuidado aí pra não exagerar ;)
+Saúde na Rotina ok, to fazendo todo dia e por enquanto ta fácil , quero ver a hr que ficar difícil kkkk
Tive muita dificuldade de fazer essa prancha lateral 😐😢
Goiaba em quantos dias os exercícios mostram resultado?
Não fiz com livro,fiz com meu notebook que é mais "pesado" :p
3°
eu posso fazer flexões,abdominais,HIIT todos os dias sem descanso muscular?
+Luiz Henrique Maia o treino nao é pesado em si
eu faço os exercicios no fim da tarde ,18:30 tem algum problema? eu só faço uma caminhada de ums 30 ou 40 minutos antes de fazer a atividade , isso eh bom?
TO TODA DOÍDA DO TREINO DE ONTEM. MDS D:
+Danielle Rodrigues melhorou?
Sim sim. Tô firme e forte o/
Judô ajuda emagrecer?
+Camila Coelho Eu fiz por um tempo e ajudou sim!
+Danielle Rodrigues obrigada! é que eu to fazendo e queria saber se ajudava.
+Camila Coelho sim, gasta várias calorias :)
+Saúde na Rotina vlw; )
Meu pé fica escorregando no primeiro exercício 😵😅
Começando em setembro de 2017 😂 me julguem
pena que ja acabou :c hahahaha
+Karen Cristina hahaha
O de hj ta pago rs !!!