O que me deixa super feliz é ver um casal tão interessados no bem estar do outro... Vcs estão de parabéns por se amarem tanto... Um clichê mais que verdadeiro: Nasceram um para o outro!!!!
Obrigada, Saúde na Rotina! Um dos primeiros exercícios que tentei quando me inscrevi no canal foi a prancha....Não tinha força e 5 segundos era um tormento. Hoje consigo fazer 3 séries de até 18 segundos. Sempr que termino lembro de como comecei. Bjs
Kkkk! Cara, gostei demais de ver esse video! Muitos podem até achá-lo bôbo, mas eu achei divertido, animado, meigo, saudável, incentivador, e muitos outros ótimos adjetivos! Diego vc é uma super figura! Parabéns!
Olá! Já tem um tempo que escuto vcs, e gosto muito. Essa semana comecei fazer elíptico. Vcs podiam falar e dar dicas sobre ele. Estou fazendo 10 minutos, estou casando muito. Posso pedir mais uma coisinha? É que sou deficiente visual. Então se for possível dar mais detalhes na hora das explicações, é só pra eu entender melhor tudinho. Obrigada por tudo Abraços
Ameeeiiii levantei 6 30 e por volta das 8 30 eu estava com uma preguiçaaaaa mas acabei começando o video junto com vcs!!! Empolgada ja fiz treino de glúteo e abdominas!!E pronto...a missão do dia já está cumprida!!!!Beijos ÓTIMO FDS!Ahh pra dar invejinha...amanhã eh niver do meu irmão e iremos em um rodízio de pizza 🤐🤐🤐😲😲😲😲😲😋😋😋😋😋Haja treino amanhã e domigao....NECAS de descanso pra compensar!!!! Beijussssss😙😙😙😙😙
No começo achei os exercícios meio fracos, mas depois pensei melhor e vi que representa exatamente a realidade das pessoas, até um pouco melhor do que a média das pessoas. Parabéns pelo canal.
Amo o casal e os vídeos! Gostei do hiit em tempo real, dá pra fazer junto... ando curtindo essa onda de hiits e peguei alguns de 4min do Q48, sem descanso entre os exercícios. Também baixei um aplicativo de hiit que tem uns treinos semiprontos do método Tabata. Queria saber a opinião de vcs sobre o tempo do hiit, se vale investir no de 4min ou se há um tempo mínimo para tal... beijos
ola Diego e Dafne primeiramente queria parabenizar vcs pelo canal que é muito bom... depois que comessei a seguir vcs procuro fazer mais exercicios. só que tenho uma duvida eu nunca fasso series e descansso. no decorrer do dia eu fasso exercicios como abnominal e flexao de braco so que faco uma secao e passa uma ou duas horas e faço outra... queria saber se tenho resultado ou o ideal seria fazer de uma vez varias repeticoes flw goiabas abracos
UMA PERGUNTA eu li que o alongamento é bom no final do treino, no começo suas fibras estão contraídas, então com o alongamento suas fibras ficarão alongadas, relaxadas - e pra ser um pré treino não é bom, é mesma coisa se vc fizer um treino em máquina e depois tomar um dorflex. O alongamento é bom depois, daí sim precisa as fibras serem alongadas. me fale se isso esta correto. bjs adoro vcs
posso fazer 30 segundos de prancha , 30 de agachamento, 30 de polichinelos, intercalando com 30 de descanso ? totalizando 10 minutos ensina pra gente exercícios para fortalecer a coluna, tenho reumatismo na coluna e meu médico indicou exercícios que fortalece a lombar
Vou fazer... Adorei o treino pessoal! ❤ Amo os vídeos de vocês. São sempre muito dinâmicos e diretos. Muitos parabéns queridos 😘 Dêem um beijo no Feroz por mim, por favor? Ele é muito fofoooo 😍😘 Beijos!
Êeeeeeeeeeehh muito legal, adorei!! Vou fazer! Assisti o vídeo enquanto me alongava da pedalada de 15 km de hj de manhã... não parece muito, mas pra quem tava parada, é um montão hehehe Estive parada por conta do ciático que resolveu incomodar, e muito! Foi mais de 1 ano com o bixo ruim :/ Será que rola uma vídeo sobre essa tema uma hora dessas? Por medo de me machucar novamente, estou alongando bastante, vi que vc falou pra alongar rapidinho, fiquei confusa hehehe Beijuuuuuuuuu, bom findi pra vcs!!!
Caraca! Que legal treinar com o/a parceiro/a! XD As sacaneadas são o diferencial! kkkkk Dica de exercício: Afundo com salto para alternar? Obs: Me rachei na reconstituição do primeiro encontro que resultou no menino Feroz. kkkkkk
O que me deixa super feliz é ver um casal tão interessados no bem estar do outro... Vcs estão de parabéns por se amarem tanto... Um clichê mais que verdadeiro: Nasceram um para o outro!!!!
MELHOR AQUECIMENTO!!
muito criativos, conseguem realmente nos estimular. Passa o lado divertido sem ser monótonos..Amei.
Obrigada, Saúde na Rotina! Um dos primeiros exercícios que tentei quando me inscrevi no canal foi a prancha....Não tinha força e 5 segundos era um tormento. Hoje consigo fazer 3 séries de até 18 segundos. Sempr que termino lembro de como comecei. Bjs
Amo assistir a Dafne fazendo.... as dificuldades dela, representam as minhas! 😂😂😂
Kkkk! Cara, gostei demais de ver esse video! Muitos podem até achá-lo bôbo, mas eu achei divertido, animado, meigo, saudável, incentivador, e muitos outros ótimos adjetivos! Diego vc é uma super figura! Parabéns!
Olá!
Já tem um tempo que escuto vcs, e gosto muito.
Essa semana comecei fazer elíptico.
Vcs podiam falar e dar dicas sobre ele.
Estou fazendo 10 minutos, estou casando muito.
Posso pedir mais uma coisinha?
É que sou deficiente visual. Então se for possível dar mais detalhes na hora das explicações, é só pra eu entender melhor tudinho.
Obrigada por tudo
Abraços
Imagino o Feroz pensando: "Que porra é essa?" Kkkkkk
Gente A D O R E I!!!!
Vocês foram demais nesse video, ri muito. E o Feroz ajudando foi show.
Depois que conheci vcs minha vida molhorou bastante obrigado
DD adoro o vosso programa é de mais continuem e q Deus vos abençoe
voces são o maximo!! quero perder barriguinha... por favor!!!
beijo aos dois daqui de Lisboa👍👏👏
adooooro os videos desse casal...são 1000.
O casal mais fofo dou RUclips!
Me animando pra começar a exercitar através dos vídeos de vocês
Muito bom mesmo o trabalho de vcs Parabéns
Nossa... Muito bom, não tem como recusar, com essa empolgação de vcsaté nos anima a fazer ... Bora lá!
Parabéns !!!
vocês brilham! to vendo de baixo das cobertas mas amanhã vou por em prática
Vcs são os melhores kkkkk muito feliz so em ver e o filho de vcs o feroz e lindo amando ele bjus pra vcs
Cansei só em olhar 💔 ai como eu to sedentária 😧. Melhor casal 👏
Gente, fiz hoje! fiquei tão orgulhosa de mim em finalmente começar! adorei o video, fazer junto assim é bem melhor!!
Muito bom Taci!!
Bora malhar junto! Sexta tem mais :)
Beijos, Dafne
melhor coisa pra ter disposição na sexta-feira!
adoro suas dica!
vcs são mágicos amei
Amo esse casal!💗💗💗
👏👏👏Amo vcs...são divertidos até se exercitando juntos....bjs
NOSSA COMO VCS SÃO FOFOS...ADOREI
Vcs são lindos! O treino ótimo pra quem é sedentário como minha pessoa. Obrigada,beijos pro Feroz,é assim que se escreve?😚😚😚
adoro os vídeos de vocês
olá adorei, vcs são divertidos e sempre responsáveis com as instruções 😄
Ameeeiiii levantei 6 30 e por volta das 8 30 eu estava com uma preguiçaaaaa mas acabei começando o video junto com vcs!!! Empolgada ja fiz treino de glúteo e abdominas!!E pronto...a missão do dia já está cumprida!!!!Beijos ÓTIMO FDS!Ahh pra dar invejinha...amanhã eh niver do meu irmão e iremos em um rodízio de pizza 🤐🤐🤐😲😲😲😲😲😋😋😋😋😋Haja treino amanhã e domigao....NECAS de descanso pra compensar!!!! Beijussssss😙😙😙😙😙
Melhor Bj Diego!!! hehehe a balada mais objetiva, parabéns
kkk...goiabas, vcs são umas figuras, sempre me divirto! Valeu pelo treino..bjs uruguayos!!
hiit na veia, sempre
Eh isso ai casal nota mil sempre Unidos até nos exercícios continuem assim bjos pr vcs dois goiabas rsrsr
Com amor
Nossa super me indentiquei com ela kkkkk na real melhor vídeo kkk
vcs são demais kkkk muito legal e animado.
Parabéns ! Adorei
No começo achei os exercícios meio fracos, mas depois pensei melhor e vi que representa exatamente a realidade das pessoas, até um pouco melhor do que a média das pessoas. Parabéns pelo canal.
legal, adorei mexe com o corpo todo.
Adorei o canal! Parabéns pelo conteúdo e pela forma de passar as informações! Keep it up
Amei!
Kkkk esse aquecimento. e o melhor de todos q ja vi.
😂😂😂😂😂
Raxei com vcs... q aquecimento Top!!!
Obrigada pelo vídeo 😘
muito legal
adooooro esse casal e Feroz são maravilhosos.
Q brisa esse aquecimento kkkkkkkk dahora gostei do canal😉😊
hahahaha benvinda! Beijo. Diego
Valeuuu!!!
Sensacional!!
Ameeeei os hits 😍. Sumi um pouco e acabei tendo que ver todos os vídeos (atrasada rs)
amo vcs dois sao muito simpaticos
Vou fazer também
Bom dia Goiabas! Amo ver vcs! Tenho uma dúvida: Não tenho barra fixa em casa, qual exercício eu poderia sustituir? Bjs Dafne e Diego!
Amo o casal e os vídeos! Gostei do hiit em tempo real, dá pra fazer junto... ando curtindo essa onda de hiits e peguei alguns de 4min do Q48, sem descanso entre os exercícios. Também baixei um aplicativo de hiit que tem uns treinos semiprontos do método Tabata. Queria saber a opinião de vcs sobre o tempo do hiit, se vale investir no de 4min ou se há um tempo mínimo para tal... beijos
Adorei o aquecimento! :-D
Num guento vcs não ,já estou escrita no canal
Muito Bom 👏 👏 👏 👏 amei 😁
bem legal o vídeo parabéns, valeu o joinha, alguém sabe um substituto para a barra fixa?
vídeo excelente, exercício é vida !!
kkkkkk desse jeito dá vontade de se aquecer. muito bons vcs😍😍
😆Muuuuuuuuuito bommmmm! ! !
😆Vou treinarrrr agoraaaaaaaa! ! ! 😆💪
Qual exercício posso substituir pela barra?
cara eu to querendo começa a treinar em casa o que VC me indica. valeu obrigado desde de já.
Eba!!! Vou fazer agora!!! ❤❤
Façam tipos de agachamento livre c barra please!
Muito bom malhar com vocês! Amo vocês! Gostei da participação do Feroz rsrsrsrs
melhor série ever #teamdaphne
A música clássica no fundo é a melhor!! Kkkkk eu tbm faço com música clássica! Adoro kkk
Qual aplicativo vcs indicam pra fazer exercícios em casa ?
fiz com vcs. obrigada.
Minha indicação é vocês fazerem o treino tabata. 20 segundos de treino 10 de descanço. Abraços!
adorei principalmente o feroz q amor o bate aqui kkk
Amo vcs.. parabens.. casal lindo amo as dicas.. quero todo dia
+Irairla Rocha
melhor canal !
Huuuuhuuuuu tamojunto huuuuhuuuu.
adoro vcs são de mais
Tem diferença de treino hit e aeróbico?
Meu melhor aquecimento,vou fazer sempre assim kkkkkkkkkkkkkkkk
Quantas calorias são queimadas nesses exercícios? Podem colocar sempre que fizerem vídeos de exércicios?
ola Diego e Dafne primeiramente queria parabenizar vcs pelo canal que é muito bom... depois que comessei a seguir vcs procuro fazer mais exercicios. só que tenho uma duvida eu nunca fasso series e descansso. no decorrer do dia eu fasso exercicios como abnominal e flexao de braco so que faco uma secao e passa uma ou duas horas e faço outra... queria saber se tenho resultado ou o ideal seria fazer de uma vez varias repeticoes flw goiabas abracos
Aquecimento incrível! 😂😂
#SOMOSTODOSDAFNE
Muito divertido o aquecimento. Rsrsrs
Nossa que Máximo.treino hiit.Valeu Saúde na Rotina.Vai ser uma série de treino Hiit?
amei show
UMA PERGUNTA eu li que o alongamento é bom no final do treino, no começo suas fibras estão contraídas, então com o alongamento suas fibras ficarão alongadas, relaxadas - e pra ser um pré treino não é bom, é mesma coisa se vc fizer um treino em máquina e depois tomar um dorflex. O alongamento é bom depois, daí sim precisa as fibras serem alongadas. me fale se isso esta correto. bjs adoro vcs
amei vou fazer todos os treinos
posso fazer 30 segundos de prancha , 30 de agachamento, 30 de polichinelos, intercalando com 30 de descanso ? totalizando 10 minutos
ensina pra gente exercícios para fortalecer a coluna, tenho reumatismo na coluna e meu médico indicou exercícios que fortalece a lombar
A simulação deles se conhecendo... Kakakakakakaka.... Chorei!
Show😂Fiz junto com vcs rsrs meu marido chegou e eu falei quase junto com a Dafne: aqui é vida real!😭
fantástico!
+Fabiana Martins da Silva
Entre os exercícios pode fazer uns minutos de caminhada?
😂😂😂😆sério o melhor vídeos p ter saúde
gostei da hora ⏰
Vou fazer... Adorei o treino pessoal! ❤ Amo os vídeos de vocês. São sempre muito dinâmicos e diretos. Muitos parabéns queridos 😘 Dêem um beijo no Feroz por mim, por favor? Ele é muito fofoooo 😍😘 Beijos!
+Poliana Valle Beijo dado :) brigado pelo comentário. Dps fala qual exercício que vc quer nos ver fazendo! Beijoca. Diego
Êeeeeeeeeeehh muito legal, adorei!!
Vou fazer!
Assisti o vídeo enquanto me alongava da pedalada de 15 km de hj de manhã... não parece muito, mas pra quem tava parada, é um montão hehehe
Estive parada por conta do ciático que resolveu incomodar, e muito! Foi mais de 1 ano com o bixo ruim :/ Será que rola uma vídeo sobre essa tema uma hora dessas? Por medo de me machucar novamente, estou alongando bastante, vi que vc falou pra alongar rapidinho, fiquei confusa hehehe
Beijuuuuuuuuu, bom findi pra vcs!!!
Ameeei! tb vale pegar o cachorro no colo pra dificultar o agachamento! kkkkkkkk mas a minha não gostou muito da idéia... Beijos!
Olá goiabas, queria saber se dá pra fazer musculação em casa sem equipamento nenhum(se tiver esse poderia ser o video da próxima sexta).
Caraca! Que legal treinar com o/a parceiro/a! XD
As sacaneadas são o diferencial! kkkkk
Dica de exercício: Afundo com salto para alternar?
Obs: Me rachei na reconstituição do primeiro encontro que resultou no menino Feroz. kkkkkk
Podiam falar do Tae Bo. Excelente vídeo.