COMO FAZER UM AQUECIMENTO EM 5 MINUTOS | TREINO DE SEXTA #17 | Saúde na Rotina
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- Опубликовано: 24 окт 2024
- Antes de começar a fazer exercícios em casa, é importante se mexer para esquentar e preparar o corpo. Aprenda a fazer um aquecimento leve e rápido para o corpo todo em 5 minutos.
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Estava sem sono,resolvi assistir o vídeo de vocês.Adorei,vocês são muito animados e com isso nos anima também,agora que o sono não vem mesmo!Parabéns!
Vcs são 10..... sempre divertindo meus dias.....
Olá, voltei a acompanhar vocês, e aquecendo.
Amei! Comecando os de hoje com esse vídeo mara!
Adooooro treinos de sexta! Você são muito animados. Adoro a Zen toda alegre fazendo os exercícios kkk e as carinhas do Feroz.
Beijão pra vocês.
a cara do cachorro é impagável kkkkkkkk
Eu gostei do treino que Deus lhe abençoe
vocês arrasam!!!
Muito legal! Obrigado!
kkkkkk que vídeo bom! 6 anos depois eu descobri ele e estou aqui dando risada. Aliais ótimos exercícios.
agradeço pelo vídeo, vou ficar revendo sempre que for me exercitar!!!
Muito bom!👏🏻
Obrigado.
Adorei!!! Muito bom o canal de vcs!!! Muito obrigada por nos incentivar a ter Má rotina saudável!! Qndo to desanimada querendo desistir recebo logo cedo notificação dos vídeos de vcs e aí recebo um gás a mais pra continuar a luta!! Muito obrigada Vcs são de mais!!!!!
Obrigada pelas dicas de vocês,didáticas e práticas!!
Se possível gostaria de ver vídeos de exercícios com a fitness ball é saber se tem como fazer aeróbico usando ela.Minha rotina com filhos e trabalhando fora não dá brecha pra eu sair de casa pra caminhar,coisa que amo! Obrigada!
legalll, amei o cãozinho.
meu deeeus que babys! e como já eram incríveis!
Olha a carinha do feroz prestando atenção kkkkkkk♡♡♡♡♡ Aiii quanto amor♡♡♡♡♡
Vcs são muito fofos juntos.
cada cachorro legal vcs também tem😊
adoro seus videos
Gostei? Amei.
era tudo que eu estava precisando. Obrigada 😘
Bom dia Goiabas!
Show este aquecimento!
Dicas para evitar compulsão por doces na TPM.
Valeu e bom final de semana!!
eu sempre como cacau em po com aveia... hahah
Muito obrigada pela dica!
Astaroth qndo eu faço mingau de aveia tb coloco
show adorei esse aquecimento😘❤
Só o saúde na rotina pra me animar mesmo porque ,sinceramente ,eu tava pensando se eu treinava ou não hoje!
show de bola! as participações especiais foram muito boas tbm!
Excelente Vídeo! Quase sempre sou negligente com o aquecimento e isso prejudica demais a performance. Vou padronizar esses movimentos
Valeu!!
Amoo, já vi esse vídeo umas 100 vezes! Kkkk
Boa! Vou começar a fazer esse aquecimento antes de treinar! :) Thanks Goiabas!
oieee
Goiaba tenho uma dúvida, estou tentando imagrecer e na musculação o melhor é fazer as repetições mais rápido ou mais devagar?
amo os vídeos de vcs!
Apaixonada pela Zen...💕
Adorei! Super simples e divertido! :)
Oi goiadas, #Responde minha pergunta por favor! Qual o melhor pra cozinhar pra quem quer emagrecer óleo ou gordura de porco, ( se óleo qual o melhor?) Ps: #Amo seus anjinhos de quatro patas!😍 #Melhor canal do RUclips!😘
Muito boa dica! E a cara do Feroz observando tá sensacional! kkkkk Adoro os vídeos de vcs!
Exercícios para as costas acho uma boa! (algo além de barra fixa)
Diego, fala sobre jejum intermitente, funciona ou não funciona pra emagrecer? É saudável ou não? Ta meio que virando moda agora e só acho informações desconexas sobre isso.
casal que amo de mas ❤
Eu me alongava todo, igual um doente, esticava cada fibra minha (FRIO) antes das minhas corridinhas e meu futebor de quarta. Corri um risco mardito de me lesionar. Porque sou uma porpetta de 1,90. Massa mais velocidade é complicado de se parar Kkkkkk Obrigado por ajudar a manter esse corpo delicioso intacto ( o meu no caso )
Bom dia Goiabas!!! Me apaixonei pelos cachorros rsrsrs
Partiu fazer esse aquecimento ao acordar!
Olá bom dia, sou Marcela Lohayne de Vila Velha, gostaria de saber se posso fazer exercícios em casa descalça? odeio tênis, beijos adoro todas as dicas.
Aeeeeee seus lindos! muito bom!
cheu te perguntar man: aquecimento e alongamento? só aquecimento? ou só alongamento?
Maravilha .... fui aquecer
Goiabas, incluir ovo na alimentação estimula o aumento de massa magra por si só, ou pra fazer efeito ele tem que ser aliado a musculação? parabéns plos conteúdos ❤
Façam um treino pra quem está na necessidade do senhor de emagrecer, please ....
boa goiaba gostei , Manda bjs adoro VCS 😍
Pode ser feito antes da caminhada ? e logo após o aquecimento pode alongar ?
Muito bom !! Já que você perguntou, Diego, que tal exercícios para o piriforme????? Tenho a síndrome e já quase caí numa corrida de rua... E sei que muita gente sofre disso também!! #ficaadica
A cara do Feroz olhando vocês pular corda é sensacional XD
bjjj goiabas
2:06 Feroz tentando girar os braços também kkkk
Isso não seria alongamentos? E se puder me explicar a diferença de alongamentos pra aquecimentos, agradeço!
hahahhaa teve até dancinha do Carlton kkkkkk. Seus cachorros são fofos. Feroz tava meio devagar hj neh. Beijos
este aquecimento pode ser feito para os treinos aerobios e os anaerobios?
moça isso é apenas um aquecimento pode ser feito antes de qualquer atividade
+Danilo Davi ahahaha sucesso! obrigada
não sei se eu perdi mas vcs já deram exercício para tirar aquela maldita pochete que fica na parte inferior da barriga .Não estou com barriga mas tenho a maldita pochete que não é muito grande não porém me irrita
tem um video deles de 3 semanas atrás que se chama pneuzinhos la tem exercícios bons pra parte inferior da barriga
Obrigada Dhenner
E quem pratica esporte como futebol, esses exercícios podem ser úteis?
valew
pode ser feito antes da caminhada ?
meu nome é Vera eu não consigo fazer poli chinelo ,tem outro exercício que eu posso colocar no lugar
Eu sou tao sedentária que fiquei fadingand depois disso kkkkk
vou perguntar de novo o que vcs acham do óleo de coco e açúcar de coco
Ola goiabas...xD
Excelente video!!!
Faz Exercícios ou alongamentos para fortalecer o manguito rotador!!!!
Muito Obrigado
vim pra aquecer enquanto estou de quarentena
Os treinos de sexta acabaram ?
O cachorro: Que viaje é essa véi kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
olá Goiabas estou triste vcs não respondem.minhas perguntas
Aquecida borá dancinha e treinar valeu!
Bom dia casal..
posso fazer exercício com cinta modeladora ou faz mal?
Quesia Gomes Jesus castiga
WTF
😆Estou fazendo....😅
Muito bom a parte da dancinha hahaha'
Goiabas, uma dúvida indiscreta. O que está escrito naquele aviso no portãozinho? Haha.
Haroldo Assis q é proibido cachorro entrar 😂
Luciana Costa Obrigado, haha!
Cachorro vida loka
KKKKK.....MAIS ENGRAÇADO A CARINHA DO CACHORRO OBSERVANDO !!!! KKKKKK
Pular corda uns 4 a 7 dias na semana faz mal ?
P.S : nao aguento mais perguntar
Dica: Caso não queiram aprende abertura zero tirem a meia na hora de fazer polichinelo
quero trabalhar bicepis sem ser na barra
Obg goiabas masters, kkkkkkk.
Ciao goiabas vcs querem me matar kkkkkk, meu pai chamava as filhas de goiabas, e qdo eramos bebe , chamava bicihinho de goiaba kkkkkkkk, quero falar com vc, estou 5 horas na frente , moro na Italia, meus horarios nao coincidem com as gravaçoes . beijokas .
e o Feroz olhando lá no canto??? Não aguentooooooo
S2
I heard very good opinions about the Woodglut plans.
Dafene aruma e pentea esee cabelo