Finalmente tomei vergonha na cara, comecei hoje, e fiz tudinho! Estou orgulhosa! obrigada, em nome de todos os goiabas, eu digo que você é incrível! ta ajudando muuuiito!!! 😄😄😄😄
Comecei hoje também! E olha estou me divertindo muito! Sair do sedentarismo não é fácil, mas vou acompanhar meus resultados e depois compartilho. Com certeza encontrei a solução dos meus problemas!!! ;-) Com muito humor!!!
Olá,iniciei o Projeto Verão hoje, agora... rsrs Tenho 22anos peso 85 quilos e tenho 1,62 de altura... Sou fã desse canal faz alguns meses, mas hoje decidi praticar de verdade. Parabéns pelo trabalho e vamos queimar essas gorduras, Goiabas!!! rsrs
Vou fazer, apesar de que quando faço abdominal sinto muita dor nas costas nunca sei o que eu tô fazendo errado. Mudando de assunto, o Feroz é muito fofo!!
Uhull finalmente, tomei coragem! Começando hoje, PROJETO VERÃO! O bom de fazer os exercícios assistindo ao vídeo é que proporciona uma sensação de estar acompanhada, deixa o projeto mais estimulante. Vlw saúde na rotina!
Dia 1 feito! Apesar de para mim ainda faltar muito para o verão (sou de Portugal) quanto mais cedo começar melhor! Obrigada pelo projeto, começei faculdade agora e estou sem tempo para ginasio, por isso estes vídeos vao ajudar-me muito! Ja vos sigo à algum tempo e adoro, continuem assim a inspirar tantas pessoas como eu 😀
Muita gente fala pra mim não fazer exercícios pq não preciso mais eu faço pq eu gosto e, é muitooo bom!! To mega atrasada mais vou fazer pq é melhor pra mim 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Adorandooo a idéia e com certeza vou colocar a família toda pra fazer. Parabéns pelo projeto e pelo jeito que vc leva para as pessoas as mensagens de se exercita.. conheci vc pelo casal tiago e gabi . sucesso
Assim que o vídeo foi postado em outubro último, comecei o #ProjetoVerão com vocês. Advinha o que aconteceu!? Obviamente, desisti, faltando força de vontade... Tomei vergonha na cara e recomecei hoje. Confesso que cansei mais do que da outra vez. Dessa vez estou focado! #EmagrecerComSaúde #Exercícios #SaúdeNaRotina
oi. tudo joia?! Então... seria legal nos próximos vídeos vc dar dica da posição correta do exercício assim qdo estiver executando (você falou dos pés). Por exemplo: no abdominal prancha muitas pessoas fazem com o bumbum MT pra cima ou as MT pra baixo prejudicando a lombar. O correto é como fez bem alinhado. Tipo... seria alguns alertas.
muito legal! Achei ótimo você fazer junto, Diego! me fez companhia na malhação! fiz logo depois de dar uma corrida! amanhã é hiit! obrigada professor! bjs
vou fazer só de tardinha qndo sair do trabalho, vou me esforçar p q até o fim do ano possa perder no mínimo 5 kg... vou tentar regular minha alimentação e vou fazer os exercício do saúde na rotina!!! será q eu consigo!?!?!?!
Comecei hj! Projeto verão europeu! Hahaha o audio é o mesmo do canal da Tamy, né? Fiquei confusa, achando que tinha mais um vídeo aberto rs Bjo, goiabas!
Olá Diego e Dafne e já agora olá ao ferroz também. Era só para dizer que o vosso canal esta estupendo. Esta mesmo muito bom. Com informações preciosas de forma sempre engraçada e com ideias sempre originais. continuem assim um abraço aqui de Portugal. p.s: não esquecer de mencionar a importância da respiração. p.s2: sem o ferroz isso não seria a mesma coisa. Abracos :).
Começarei amanhã esse projeto. Devo fazer 1 série por dia? Ex: Os exercício do dia 1, eu faço uma vez por dia, o do dia 2, uma vez por dia, e aí vai... Ou faço mais de 1 vez por dia os exercícios de determinado dia? Ex: os do dia 1, eu faço eles 3 vezes no dia 1, os do dia 2, eu faço eles 3 vezes no dia 2, e aí vai...
Diego, Mano estou fazendo 3 seções de 25 a 30 de Abdominais e Flexão todos os dias, e já são quase um mês mais, já observei algum resultado hahaha, por quanto tempo devo continua para ver mais resultados?
Finalmente tomei vergonha na cara, comecei hoje, e fiz tudinho! Estou orgulhosa! obrigada, em nome de todos os goiabas, eu digo que você é incrível! ta ajudando muuuiito!!! 😄😄😄😄
Meo Deoooos! Estou realmente sedentário e gordo... Pensei: "Ah, 10 segundinhos só... Moleza!" Só que não, né gente! Goiabas, estou triturado... #Socorro
Comecei hoje também! E olha estou me divertindo muito! Sair do sedentarismo não é fácil, mas vou acompanhar meus resultados e depois compartilho. Com certeza encontrei a solução dos meus problemas!!! ;-) Com muito humor!!!
+Maisa Paula eba!!! Vamos treinar :D
Conta mesmo pra gente como esta sendo os treinos.
Bom treino!
Primeiro dia OK!!! Vamo que vamo!!
Olá,iniciei o Projeto Verão hoje, agora... rsrs
Tenho 22anos peso 85 quilos e tenho 1,62 de altura...
Sou fã desse canal faz alguns meses, mas hoje decidi praticar de verdade. Parabéns pelo trabalho e vamos queimar essas gorduras, Goiabas!!! rsrs
Recomeçando novamente o projeto verão, tinha começado porém parei no meio do caminho.Agora , vou que vou até o final ser Deus quiser.
Vou fazer, apesar de que quando faço abdominal sinto muita dor nas costas nunca sei o que eu tô fazendo errado.
Mudando de assunto, o Feroz é muito fofo!!
Tenta contrair o abdome durante o exercício, pode ser que ajude. Assim não sobrecarrega tanto a coluna
Cara, sensacional! Tu merecia um premio por este serviço de utilidade pública, sem brincadeira! Keep the good work!
+Sim Néfilo Thanks, man!
Projeto Verão ... lá vamos nós ! Grande oportunidade !!
+Deborah Rocha uhú!!! \o/
Uhull finalmente, tomei coragem! Começando hoje, PROJETO VERÃO!
O bom de fazer os exercícios assistindo ao vídeo é que proporciona uma sensação de estar acompanhada, deixa o projeto mais estimulante.
Vlw saúde na rotina!
Elva Elisa M Uema bora colega! tb começei 👏👏👏👏
Luciana Costa bora! Força na peruca! 💪
Recomeçando o Projeto Verão. Bora ver se dessa vez eu consigo!
primeiro dia feito exercício com sucesso!!!
Comecei hoje o projeto verão,para mim foi tranquilo e vou ate o fim!!
Dia 1 feito! Apesar de para mim ainda faltar muito para o verão (sou de Portugal) quanto mais cedo começar melhor! Obrigada pelo projeto, começei faculdade agora e estou sem tempo para ginasio, por isso estes vídeos vao ajudar-me muito! Ja vos sigo à algum tempo e adoro, continuem assim a inspirar tantas pessoas como eu 😀
+Ines Paiva beijo pra vc! Quantos goiabas portugueses vendo a gente! Tamos adorando isso :)
Muita gente fala pra mim não fazer exercícios pq não preciso mais eu faço pq eu gosto e, é muitooo bom!! To mega atrasada mais vou fazer pq é melhor pra mim 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
+Viih Mattos quem diz pra não fazer exercício é pq acha que exercício é só pra quem quer emagrecer :) Exercício é saúde acima de tudo, né?!
+Saúde na Rotina sim
Obrigada pelos vídeos aprendo e te aprendo sempre pois revejo os vídeos muito bom continuem
Dia 1: feito com sucesso! boraaaaa
Comecei hj o PJ, irei complementar com dança, alem de caminhada q já estou fazendo.
Irei fazer seg, quar,sexta, qro perder 6kg , vamo lá 🙌 7/3
mas que tudo vou acompanhar o projeto...E parabéns pela iniciativa saiba q isso vai ajudar mtas pessoas! amo esse canal!!!!
+Malu Silva Silveira valeu :))
20 min de elíptico e mais essa repetição não tem erro 😉 obrigada Goiaba!!!!
adorei muito legal comecei hj ..atrazada. mais vou fazer todos. ..
adorei os exercícios e que bom q consegui fazer tudo 😊😊😊
mano seus videos são ótimos eu defini meu abdomen em uma semana sem zuar muito bom mesmo
Achei oque eu Tava procurando,projeto verão Boa cara.Amando seu canal
Adorandooo a idéia e com certeza vou colocar a família toda pra fazer. Parabéns pelo projeto e pelo jeito que vc leva para as pessoas as mensagens de se exercita.. conheci vc pelo casal tiago e gabi .
sucesso
Amo esse canal tem muitas informações uteis e interessantes
+Maira Santana eba!!! Obrigado!
obrigada digo eu, retomei os exercicios por conta desse canal
Parabéns pelos vídeos. EXCELENTE.
Adorei este video projeto, rápido e pratico.... Por isso vcs são os melhores.....
+Adriana Garcia sua linda
Como exercícios nunca ficam velhos kkk comecei hoje o projeto Verão. Depois volto pra contar 😉
esses treinos ajudam muito
valeu Diego
OBA VOU ACOMPANHAR TODOS!!!
Comecei hj!!! = )
Pena ter encontrado o canal há pouco tempo. Adorei os vídeos. Me dei conta do quanto estou sedentária. Mudando já!
+Carolina Marques bem vinda!!! Que bom que você tá mudando já :D
Beijoo
olá Goiaba!! 1ª segunda-feira do ano. Iniciando hoje o projeto verão!!! Super animada!!!
+Pamela Callegaro Doná eba!!! Depois conta pra gente o que achou :)
Amando o seu canal, tá mudando a minha rotina, literalmente. ♡ #EuTôNoProjetoVerão
+Gessyca Libny (gessycal) que lindo ler isso. Brigado pelo comentário :)
Assim que o vídeo foi postado em outubro último, comecei o #ProjetoVerão com vocês. Advinha o que aconteceu!? Obviamente, desisti, faltando força de vontade... Tomei vergonha na cara e recomecei hoje. Confesso que cansei mais do que da outra vez. Dessa vez estou focado! #EmagrecerComSaúde #Exercícios #SaúdeNaRotina
comecei hoje!!!!!! bem empolgada 😃
oiiiiiiiiiiiiiiii, estou conhecendo seu canal hoje e to adorando, vou começar sim esse desafio........e vamos nessa....
+Suane Martins Cézar bem vinda! Bora treinar :D
Gosto muito do seu canal vc me motiva muito !!!
começando projeto verão agora hahahahahaha. o que importa é começar 😘😘😘
To igual Feroz! Pedindo pra sair!! hahahaha #forçanaperuca
Ameei, até amanhã com certeza ;)
Pontualíssimo eu estava so esperando! Valeu goiabas!
Conheci seu canal hoje,gostei muito de você e vou começar esse projeto o quanto antes!!
+Clau Ferreira bom treino!! Depois conta pra gent o que achou :)
já fiz hj! esperando pelo de amanhã!!
começando hoje também!! amei o canal e as dicas, tudo bem prático e objetivo!! bjus
+gioana medeiros uhú!!! Bons treinos :)
oi. tudo joia?! Então... seria legal nos próximos vídeos vc dar dica da posição correta do exercício assim qdo estiver executando (você falou dos pés). Por exemplo: no abdominal prancha muitas pessoas fazem com o bumbum MT pra cima ou as MT pra baixo prejudicando a lombar. O correto é como fez bem alinhado. Tipo... seria alguns alertas.
amei a ideia tô começando hj. 😍. vamo que vamo
+Cleidi sil Desistiu ou tá em andamento!? Comenta quando puder...
+Cleidi sil \o/ eba!! Conta pra gente como tá indo :)
+Gleicson Sales e +Saúde na rotina estou fazendo. estou amando.. Minha filha de 4 anos tbm. 😍
Amei kkkk vou começar hj projeto vida saudável!!!! Obrigada Diego!!
+Fran Navarro aeeeee!!!
Boa nova vida :D
Adorei cara. Rumo ao verão
adorei os exercícios obrigada *__*
Bora começar esse projeto hehe, só que vou trocar os dias, nos pares vou malhar o abdômen e nos ímpares o hit.
Uhuuu!! Primeiro dia concluído ontem!! Hoje à noite é o próximo
muito bom, parabéns pelo trabalho e dedicação
muito legal! Achei ótimo você fazer junto, Diego! me fez companhia na malhação! fiz logo depois de dar uma corrida! amanhã é hiit! obrigada professor!
bjs
+Daniela Stocco que bom que curtiu, Dani! Vamo que vamo!!
Muito bom, comecei hoje e pretendo ir até o fim.
Ótimo video, abraços e sucesso!
vou fazer só de tardinha qndo sair do trabalho, vou me esforçar p q até o fim do ano possa perder no mínimo 5 kg... vou tentar regular minha alimentação e vou fazer os exercício do saúde na rotina!!! será q eu consigo!?!?!?!
Boraaaa começar projeto verão!!!
começando hoje :)
Esse projeto é foda!
+Luan Quadros :)
Irei começar hooje.
Começando tbm projeto verão a todo vapor!!!! Bora goiabas!
Adoro vocês, e não fico mas na neura de balança. Valeu !
Muito bom!!! Amo o canal vcs são tops!
Vou começar hoje!
É assim mesmo?Sussegado!Haha...adorei!Partiu projeto verão!bjao!
Hahahaha começando o ano com esse projeto!
Comecei o projeto hoje (um pouco atrasada? sim), nunca é tarde pra sair do sedentarismo!
+Lídia Lins Nugem nunca é tarde!
Bem vinda e vamos que vamos :)
Lidia, eu tb....mto animada
vou acompanhar todos esse projeto veio na hora certa pra mim =) valew
+Dicas da Leticia boa!!
Simbora!
+João Gabriel Souza \o/
Valeu goiaba! Ta indo massa, continue esse trabalho seu que ta muito bom!
Morri! Eita que morri kkkk Sedentarismo detectado..
Show goiaba! Exercício de hoje, completado com sucesso! ☺💪
começando hoje!!!! vamu que vamu goiaba!!!!!
+Jaqueline Costa uhú!! \o/
mto boa a sua iniciativa vou começar amanhã, to atrasada.. Mas vou c tudo
+Priscila Dias tá atrasada nada. O importante é fazer ;)
nossa, estou adorando os vídeos, mto bem elaborados, sem contar que o Diego é uma comédia...projeto verão começando....adorooooo!rs
+Andréa Cristina eba!! Viva o Projeto Verão :))
Comecei hj! Projeto verão europeu! Hahaha o audio é o mesmo do canal da Tamy, né? Fiquei confusa, achando que tinha mais um vídeo aberto rs Bjo, goiabas!
Vou fazer!
Vou começar hj!
Olá Diego e Dafne e já agora olá ao ferroz também. Era só para dizer que o vosso canal esta estupendo. Esta mesmo muito bom. Com informações preciosas de forma sempre engraçada e com ideias sempre originais. continuem assim um abraço aqui de Portugal.
p.s: não esquecer de mencionar a importância da respiração.
p.s2: sem o ferroz isso não seria a mesma coisa.
Abracos :).
Iniciando os trabalhos hj!
+Fabiana Barreto eba!! \o/
Iniciado projeto verão hoje! 1° dia concluído tarde, mas com sucesso! Kkkkkk Amando o canal! 💝
+Mayara Silva \o/ uhú
otimo video, vamo q vamo
+Pedro idemori obrigado!! :)
Ja dei like antes de ver!
+Emula Play QUE LINDO
Iniciado projeto verão hoje! 1° dia concluído tarde, mas com sucesso! Kkkkkk Amando o canal!
Comecando o projeto! Senti arder aqui...
uhuul.. terminei agora!! :D
valeu diegão
gostei demais do vídeo
Começando !!!
+Andressa Evangelista uhú!
Fiz tudo e vim da academia há 2 horas...:) beijos
adorei
Começarei amanhã esse projeto. Devo fazer 1 série por dia? Ex: Os exercício do dia 1, eu faço uma vez por dia, o do dia 2, uma vez por dia, e aí vai... Ou faço mais de 1 vez por dia os exercícios de determinado dia? Ex: os do dia 1, eu faço eles 3 vezes no dia 1, os do dia 2, eu faço eles 3 vezes no dia 2, e aí vai...
Feito! Obg!
Olá. ... eu posso correr no lugar caso não possa caminhar ao ar livre .... Caso esteja chovendo 😖, pois não tenho esteira
Adorei! Vou começar hoje!! ;)
Comecei hoje, força goiaba!
+Maria Clara força \o/ :D
Adorei fazer!!!! ;D
dia 08.11.16 feito 1 dia. vou com o projeto ate o fim dessa vez😎
MDSS, me matei aqui aushasuh odeio abdominal, mas fiz tudinho com muito amor auhsahs Se essas bagaça n secar a barriga,nd mais seca hahaha
Começando agora! Hehe :D
Primeiro dia concluído com êxito!
Diego, Mano estou fazendo 3 seções de 25 a 30 de Abdominais e Flexão todos os dias, e já são quase um mês mais, já observei algum resultado hahaha, por quanto tempo devo continua para ver mais resultados?