전신 길게 늘리는 짐볼 스트레칭

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 32

  • @gri_um
    @gri_um 2 года назад +1

    와 짧은 시간 동안에 대박이에요. 감사합니다🙇

  • @ria-bd6ld
    @ria-bd6ld Год назад

    설명 감사히 잘 보았습니다!!

  • @buskinglab353
    @buskinglab353 Год назад +1

    따라해볼게용

  • @진짤루가짤루-u3v
    @진짤루가짤루-u3v 4 года назад +1

    도움이되는것같아서 너무좋네요 ~😁

  • @nanik9332
    @nanik9332 4 года назад +1

    설명 너무 잘해주시네요 아주 잘보고잇어용 😁

  • @경이-h7b
    @경이-h7b 3 года назад +1

    선생님 전신쭉늘어트리는동작 넘어가면 허리가 되게 아프고 엉덩이힘많이들어가게되거든요. 내쉬며 올라올때도 허리굳은거처럼아프고ㅠㅠ 허리가 많이 굳어서이런걸까요?ㅠ

  • @ycy7122
    @ycy7122 5 лет назад +3

    와 대단해요
    나이 50에 할수 잇으려나 다시 한번만 홀쭉한 허리를 가져받으면 ㅠㅠ

  • @Adorablejisoolee
    @Adorablejisoolee 4 года назад +1

    영상 감사합니다

  • @jksmm1
    @jksmm1 2 года назад +1

    이뻐요

  • @tonyjohn2691
    @tonyjohn2691 5 лет назад +1

    군살없는 복근 부위가 매우 매력적이시네요~!

  • @행복이-j5b
    @행복이-j5b 4 года назад +3

    너무 시원해요ㅠㅠ감사합니다

  • @eyebeam77
    @eyebeam77 5 лет назад +1

    으헉!!! 다리를 쭉 펴니깐 중심을 못잡ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 굴러떨어졌어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 저질몸땡이 ㅠ.ㅠ

  • @백유빈-m1f
    @백유빈-m1f 5 лет назад +3

    짐볼 몇 cm 에요 ??

  • @whitebear5507
    @whitebear5507 2 года назад +1

    1:10 시작

  • @윤기찬-m9j
    @윤기찬-m9j 5 лет назад +1

    안녕하세요 제키가 167인대요 이번에 해외에다녀오면서 어깨에 매는가방을 무겁게하고 다녀오고나서부터 아무도 제키로안보고 작년사진이랑 비교해도 너무작아보이는대 어떻게해야 할까요 전체적으로 작아보이지만 상체가 특히심해요 어떻게해야 할까요?ㅠㅠ

  • @choi4136
    @choi4136 4 года назад

    짐볼 크기 좀 알려주세요 160cm 신장인데..

  • @꽃드리-b2d
    @꽃드리-b2d 4 года назад +1

    첫번째 동작에서 마지막 몸 쭉 뻗을때 머리가 거꾸로 있으니 멀미하는것 처럼 메쓰껍네요ㅠㅠ왜이럴까요

    • @jmk6120
      @jmk6120 4 года назад +1

      철분 마그네슘 부족

  • @김주연-u5t8m
    @김주연-u5t8m 3 года назад

    짐볼 크기 좀 알려주세요 키가 158cm 예요~

    • @Hopisophie
      @Hopisophie  3 года назад

      나에게 맞는 짐볼고르기 편 참고해주세요 ^^

  • @hellfire91
    @hellfire91 2 года назад +1

    that bodyyyy

  • @tomaszcison6072
    @tomaszcison6072 4 года назад +1

    The video 👍🎵🏋️🤸💪❤️^_^😊

  • @이점용-i6k
    @이점용-i6k 4 года назад +1

    라인 지긴다

  • @ho-ppang-i-TV
    @ho-ppang-i-TV 2 года назад +1

    😁😁😁👍👍👍😍😍😍

  • @Stewie_and_brian631
    @Stewie_and_brian631 2 года назад

    Siuuu

  • @sometime7151
    @sometime7151 5 лет назад +1

    5:15 Thanks for wearing super thin tights like this, it is great to show off the fine details of your body! Just love the tall super thin look you have!

  • @kin_1234
    @kin_1234 Год назад

    1:45

  • @tomaszcison6072
    @tomaszcison6072 4 года назад

    🤗😍😘💞👍

  • @김설하-x4w
    @김설하-x4w 3 года назад +2

    영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데
    오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게
    몸이 가볍고 편하더라구요! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 !!!
    허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요

  • @happy-venus
    @happy-venus 3 года назад +1

    허리봐.. 뭐야