[필라테스 짐볼 운동] 물리치료사가 알려주는 허리&무릎 운동법(feat. 정형외과 의사와 함께!)

[@nanooritv]

00:00 오늘의 운동 소개
00:37 허리&무릎 근력운동 #1
01:51 허리&무릎 근력운동 #2
02:38 근력운동 주의점
03:16 허리 스트레칭 #1
04:49 허리 스트레칭 #2
06:34 짐볼운동의 장점
07:03 클로징

[@유호진-c5d]

영상잘보고갑니다 수고많으셨어여😁😁😁👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@parkjiyoung8715]

이광열 원장님 정말 잘하시네요 ^^ 보기만 해도 제 허리가 시원해지는 착각이 듭니다. 맨날 이렇게 보면서 운동한 기분~

[@김돌멩-i8b]

짐볼 사이즈는 어느정도가 적당할까요?