DESCUBRE la MEJOR HORA para HACER AYUNO | Regulación horaria del ayuno | Nutrición y Dietética
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- Опубликовано: 31 янв 2025
- Descubre la mejor hora para hacer ayuno | Regulación horaria del ayuno | Nutrición y Dietética
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A la hora de plantearnos hacer ayuno intermitente para mejorar el peso o la salud, debemos tener en cuenta cuáles son los mejores horarios para poder aumentar las horas de ayuno, así como la importancia que tiene lo que se va a ingerir el la ventana de alimentación.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
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Muchas gracias por estos videos tan instructivos y bien explicados. Una pregunta: ¿Sería buena estrategia hacer ayuno intermitente 16/8 no cenando de lunes a viernes pero cenar un poco los sábados y domingos? Muchas gracias de nuevo
Es suficiente el ayuno de 12 h ?
Por lo que me he informado y me ha dicho mi médico, 12 horas es ya un gran paso para el sistema digestivo y el trabajo de la microbiota , y debería ser lo mínimo que hiciéramos todos.
Pero nadie me explica si el tomar pastillas en el periodo de ayuno Lo ROMPE Gracias
T
Tu medicación debe continuar como la tengas prescritas, no interfiere en el ayuno
Gracias por contestarme