Consulto tus videos de hace tiempos. No te lo había dicho antes, pero me encanta el modo breve, conciso y claro como expones explicando todo. Bendiciones. Ah, comparto siempre en familia y amigos tus videos.
Mónica eres una profesional en la que confiar al cien por cien a nivel nutricional me pareces la mejor sin duda de tantos como hablan de dietas,Muchas gracias
Muy interesante el video.Absolutsmente de acuerdo con los alimentos que propones.Yo los consumo diariamente.Preparo yogur casero Una crema de avena(2 partes de agua 1 de leche y 1 de avena.lo remojo unas horas y lo cocino 5 minutos).además consumo huevos duros(6m)y fruta generalmente manzana o palta(aguacate).en mi casa donde vivo tengo una planta enorme de 46 años que pasa los 15 m de H.Y me provee frutos de mayo a diciembre(estoy en Argrntina) saludos Amiga.y una vez más gracias por tus consejos.❤
La estoy siguiendo hace poco tiempo, y me gustan muchos sus videos porque explica muy bien propiedades nutricionales de los alimentos y sus consejos son muy útiles para nuestra salud. Me han servido demasiado. Muchísimas gracias.
Grax por el útil video. !!! Yo gusto de agregar semillas como chía, pepitas de calabaza, ajonjollí. Pero, cómo sé cuánto tiempo me durán en alacena??? Las compro a granel y no traen caducidad. Gracias.
Y tostadas de pan integral o de centeno con un poco de aceite y unas ciruelas pasas . Y el cafe, imprescindible para mi . Muchas gracias por sus video.
Me encantan sus vídeos, siempre procuro seguir sus consejos. Respecto al desayuno yo tomo café con leche, con dos tostadas pequeñas de pan con aceite de oliva y una loncha de jamón cocido. Puedo seguir con esto o mejor me paso a la avena con yogur?. Muchas gracias
Hola, muchas gracias por la información. Mi duda sobre el consumo de avena es si cocinarlo como porridge calentando la avena con la leche de vaca/vegetal o si tiene las mismas propiedades no cocinar la avena y tomarla en un bol con leche y añadiendo frutos secos, fruta troceada... Muchas gracias y felicitaciones por tu canal. Saludos Juana.
Muchas gracias. Que interesantes todos sus videos. Me gusta porque es clara y concisa. Trato de ver sus videos todos los días. Muchas gracias. Que Dios la bendiga y le siga dando sabiduría porque usted está ayudando a mucha gente con tan valiosa información. ❤❤❤❤👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Existen infinidades ejemplos: gofres de Avena manzana huevo y canela; tortitas; crepes de Avena; infinidad de panes de avena etc etc aqui mismo en RUclips consigues mas ideas.
@@elizabethmachin9235 la leche tiene lactosa, la avena también . Se puede salvar el aguacate (palta) del que, por otro lado, 3/4 es agua. El tomate contiene más de 5 gramos de oxalatos por cada 100 de tomate. No parece una combinación muy nutritiva, la verdad... Rectifico: la avena no contiene lactosa pero se transforma en glucosa en nuestro organismo.
Exelente video muchas gracias.justo lo q necesitaba hoy porque tengo un poco alto colesterol y no tomo leche.. y el café sin azúcar???.puede seguir?.gracias
Hola Doctora, por favor me aclara una duda referente al consumo de Avena en personas con Diabetes o Prediabestés por su alto contenido de Carbohidratos y su alto índice Glusemico que afectan los picos altos de Glucosa, que hay de cierto en está afirmación, le escribo desde Bogotá - Colombia.. Gracias por su atención ❤👍🙏
Buenas tardes,Mónica. Veo muchísimos vídeos tuyos. Me encantan y me resultan súper útiles para llevar a cabo mi alimentación de una forma bastante saludable. Muchas gracias por ayudarnos tanto . Un saludo desde Murcia.
Hola Mónica : Muchas gracias. La avena tiene salvado que bloquean los receptores para el calcio. Entonces al tomarla con el yogur no asimilariamos bien el calcio. Es así? Un saludo.
Me encanta la manera sencilla de explicar. Soy su seguidora y gracias a sus consejos alimenticios superé una molestosa gastritis. Gracias desde Ecuador
Muchas gracias. Con tus explicaciones se aprende mucho. Hay que tener conciencia sobre los alimentos que nos nutren, sacian y cuáles no. Podrías hacer un video sobre la combinación de las frutas?
Amo la avena con leche pero como estoy obesa me dijo la nutri q me engorda más....como 2 huevos x día .a partir q rompa hervor lo cocino 7 minutos sale suave y queda espectacular❤❤❤👏👏👏 fruta manzana asada en una fuente con parrilla al horno sin nada sale muy rica y húmeda gracias....
Hola Mónica, yo cocino la avena con agua en vez de leche, la endulzo con estevia líquida, y aveces le agrego manzanas en trocitos pequeños en la cocción, queda muy rica y es más saludable.Saludos!😊
Buenos días o Buenas tardes desde España mi desayuno son variable hay avena con leche de avena un huevo pasado por agua la avena con papaya como zumo gracias por su rrecomendacion😮😮😅
![Twenty One Pilots - “The Line” (from Arcane Season 2) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/E2Rj2gQAyPA/mqdefault.jpg)
Hola,me gustaría si pueda hacer un video de desayunos para persona con hipotiroidismo,desde yá,muchas gracias!!!
Consulto tus videos de hace tiempos. No te lo había dicho antes, pero me encanta el modo breve, conciso y claro como expones explicando todo. Bendiciones. Ah, comparto siempre en familia y amigos tus videos.
De acuerdo con todo. Hay que recomendar hacer en casa el yogur para toda la familia: superfácil, económico, con calidad y ecológico.
Gracias Doctora, me gustan sus explicaciones y lo mejor de los mejores alimentos para nuestra salud y bienestar . Saludos desde Quito Ecuador 🇪🇨
Mónica eres una profesional en la que confiar al cien por cien a nivel nutricional me pareces la mejor sin duda de tantos como hablan de dietas,Muchas gracias
Hola Mónica, gracias x tus consejos me ayuda un montón que Dios te re bendiga❤❤❤
Muy interesante el video.Absolutsmente de acuerdo con los alimentos que propones.Yo los consumo diariamente.Preparo yogur casero Una crema de avena(2 partes de agua 1 de leche y 1 de avena.lo remojo unas horas y lo cocino 5 minutos).además consumo huevos duros(6m)y fruta generalmente manzana o palta(aguacate).en mi casa donde vivo tengo una planta enorme de 46 años que pasa los 15 m de H.Y me provee frutos de mayo a diciembre(estoy en Argrntina) saludos Amiga.y una vez más gracias por tus consejos.❤
Agradecido
desde gdl..México saludos 🤗
Desayuno práctico
Gracias por compartir! Estoy implementado comer avena en el desayuno! Luisa de Argentina!
La estoy siguiendo hace poco tiempo, y me gustan muchos sus videos porque explica muy bien propiedades nutricionales de los alimentos y sus consejos son muy útiles para nuestra salud. Me han servido demasiado. Muchísimas gracias.
Gracias Monica, muy buenas ideas para un desayuno nutritivo y saciante, para no estar picando, que es mi costumbre.
Me encanta las explicaciones que nos das , cargada de mucha información y sobretodo tan bien explicado!!!! Gracias 😊
Gracias por su video, nos ayuda mucho a tomar un buen desayuno, Dios la bendiga
DESAYUNOS es súper básico para funcionar , gracias por la INFORMACIÓN
Muchas gracias doctora. Yo a mi hija le hago cada mañana un pan de avena en sartén y come con palta o huevo, el líquido q toma es agua
Y como se prepara el pan de avena? Podrías compartir la receta porfa.
Grax por el útil video. !!! Yo gusto de agregar semillas como chía, pepitas de calabaza, ajonjollí. Pero, cómo sé cuánto tiempo me durán en alacena??? Las compro a granel y no traen caducidad. Gracias.
Gracias por la información me parece un desayuno completo y nutritivo
Y tostadas de pan integral o de centeno con un poco de aceite y unas ciruelas pasas . Y el cafe, imprescindible para mi . Muchas gracias por sus video.
Muy buen video. Totalmente de acuerdo. Gracias
Desayuno kefir de coco, plátano u otra fruta con frutos secos y tofu, entreno casi a diario 2 horas ejercicios de fuerza y algo de cardio
Me encantan sus vídeos, siempre procuro seguir sus consejos. Respecto al desayuno yo tomo café con leche, con dos tostadas pequeñas de pan con aceite de oliva y una loncha de jamón cocido. Puedo seguir con esto o mejor me paso a la avena con yogur?. Muchas gracias
Muy buenas ideas para un buen desayuno explicados perfectamente y con gran conocimiento. Gracias.
Dios la bendiga exelente orientación gracias Colombia
Hola, muchas gracias por la información. Mi duda sobre el consumo de avena es si cocinarlo como porridge calentando la avena con la leche de vaca/vegetal o si tiene las mismas propiedades no cocinar la avena y tomarla en un bol con leche y añadiendo frutos secos, fruta troceada...
Muchas gracias y felicitaciones por tu canal.
Saludos
Juana.
Excelente 👍 muchas gracias espero pronto las indicaciones para el almuerzo y cena saludos desde Nicaragua 👍🙏🤝💝
Gracias por esa receta 👏👏👏💐
Explicaciones muy completas y claras. Gracias por cuidar nuestra salud con sus sabios consejos.
Muy bueno el video Mónica , ya me subscribí al canal, muy educativo para cuidarnos dia a dia con nuestra salud, Bendiciones❤
GRACIAS por explicarlo tan bien
Gracias por sus sugerencias...todos esos alimentos me agradan y los consumo con frecuencia....le añado el jugo verde....
Hola Mónica, gracias por tus recetas tan maravillosa... 😘😘
Un abrazo desde Guadalajara, México. . . Muchas gracias por compartir y felicidades por esa CLASE & ESTILO que tienes !
Muchas gracias Mónica! Me encantan tus vídeos!
Muchas gracias. Que interesantes todos sus videos. Me gusta porque es clara y concisa. Trato de ver sus videos todos los días. Muchas gracias. Que Dios la bendiga y le siga dando sabiduría porque usted está ayudando a mucha gente con tan valiosa información. ❤❤❤❤👏👏👏👏👏👏👏👏👏
gracias doctora por dar esta información de como podemos alimentarlos de forma saludable
MUCHÍSIMAS GRACIAS! TE SALUDO DESDE ARGENTINA!! EXCELENTE EXPLICACION!! ❤
¡Soy una fanática de la avena !
me gustaría saber mas recetas con avena 😊
Existen infinidades ejemplos: gofres de Avena manzana huevo y canela; tortitas; crepes de Avena; infinidad de panes de avena etc etc aqui mismo en RUclips consigues mas ideas.
@@vlinderjeya, hay infinidad de recetas pero donde buscar recetas sanas
Hay un canal de RUclips llamado: Cocina Vengan fácil. Ahí tienen muchísimas recetas con avena.
Excelente vídeo… oido!
Excelentes opiniones. Muchas gracias
1.-Avena
2.-yogurt y yogurt griego
3.-huevos duros
4.-fruta: naranja, frutos rojos, plátanos, tomates cherry y paltas
👍🏻👏🏻
Quitando los huevos duros, todo lo demás es azúcar.
Gracias 🙏🏻 ahorro tiempo 😀
@@isabelrodriguez6717hay yogur sin azúcar y tomates, paltas y avena no creo que tengan.
@@elizabethmachin9235 la leche tiene lactosa, la avena también . Se puede salvar el aguacate (palta) del que, por otro lado, 3/4 es agua. El tomate contiene más de 5 gramos de oxalatos por cada 100 de tomate. No parece una combinación muy nutritiva, la verdad...
Rectifico: la avena no contiene lactosa pero se transforma en glucosa en nuestro organismo.
Gracias Mónica. Quedamos a la espera del video en que nos cuentes sobre las propiedades del café descafeinado y sus variedades.
Buenosdias
Esvuen unsorvte de avenaunbananoysanaoria todos losdias
Y porque esmalo ???
Exelente video muchas gracias.justo lo q necesitaba hoy porque tengo un poco alto colesterol y no tomo leche.. y el café sin azúcar???.puede seguir?.gracias
hola muy bueno tu video. Puedes decirme como se debe preparar la avena?
Hola,que tal
Puedo tomar café con este desayuno que nos has dicho?. Gracias
Me gustas,muchas tus recetas y tus explicaciones
Gracias, Mónica, cómo siempre tan claro y eficaz tus consejos❤❤❤❤ desde Argentina te sigo,,,, Gracias sssss
Genial, mil gracias. Sin duda voy a mejorar mi desayuno. ❤😊.
Muchas gracias por las recomendaciones, lo voy hacer tal cual.
Excelente gracias
Hola Doctora, por favor me aclara una duda referente al consumo de Avena en personas con Diabetes o Prediabestés por su alto contenido de Carbohidratos y su alto índice Glusemico que afectan los picos altos de Glucosa, que hay de cierto en está afirmación, le escribo desde Bogotá - Colombia.. Gracias por su atención ❤👍🙏
Si me gusta estas clases,muy buenas❤
Gracias x sus recetas ,la verdad son muy buenas y variadas tenemos varias opciones para desayunar. Ydolexis desde España
Gracias por compartir Tus conocimientos. Saludos desde Chile 🇨🇱.
Muy buena información, para un buen desayuno
Buenas tardes,Mónica. Veo muchísimos vídeos tuyos. Me encantan y me resultan súper útiles para llevar a cabo mi alimentación de una forma bastante saludable. Muchas gracias por ayudarnos tanto . Un saludo desde Murcia.
Muy interesante, gracias por el concejo,, la avena consumo con el jugo de naranja,
Maravillosa explicación, es ustec una gran profesional, me encantan todos sus vídeos!
Desde Sevilla, con todo mi cariño ❤❤
Muchas gracias por sus excelentes mensajes.
Información a lo maximo clara gracias Dr bendiciones❤🎉😊
Gracias Doctora.
Lo necesitaba para mi niña de 22 meses.
Me encanta la avena!!!! Yogur griego natural, delicioso!!!! Huevos en diferente preparación, qué ricura,.con tomate y aguacate!!!! Frutos rojos: fresas, moras, arándanos!!!!! Gracias, gracias, gracias!!!!
Hola un gusto saber de esto muy valioso
Me gusta como explicas las cosas ,empezaré con otro desayuno ❤
Muchas gracias por sus enseñanzas
Buenas tardes. Muy amable por la información. Consumo avena. Un afectuoso saludo de Argentina.
Hola Mónica :
Muchas gracias.
La avena tiene salvado que bloquean los receptores para el calcio. Entonces al tomarla con el yogur no asimilariamos bien el calcio.
Es así?
Un saludo.
Ni simo muy bien explicado además sabroso gracias
Todo es rico no es caro !
Que buena información!
Me gusta mucho cómo explicas ❤❤
Excelentes consejos 👍🏻, gracias, desde Venezuela 🇻🇪❤️
Gracias por tu mensaje,eres,un ser maravilloso ❤
Muchas gracias, desde Buenos Aires, Argentina.
Gracias Mónica
Me has dado alguna idea💡 para mejorar mi desayuno
Un saludo
❤es muy bueno
gracias por la info vital; quiero preguntar: la avena es necesario cocinarla ? y es verdad que las frutas no deben ir juntas con el Jogurt?
Me encanta la manera sencilla de explicar. Soy su seguidora y gracias a sus consejos alimenticios superé una molestosa gastritis. Gracias desde Ecuador
Muchas gracias por tan buena información y por educarnos
Es lo que comemos . Gracias por TU informacion .. buen dia ... 🙏
Muchas gracias. Con tus explicaciones se aprende mucho. Hay que tener conciencia sobre los alimentos que nos nutren, sacian y cuáles no. Podrías hacer un video sobre la combinación de las frutas?
Hola se puede tomar una cuchara de aceite de coco en el desayuno( tengo colesterol)
Muchas gracias Mónica me encantan tus vídeos,a mi me gusta comer sano y sigo tus consejos que Dios te bendiga
Buenas noches muchas gracias por compartir saludos y bendiciones gracias Dios la bendiga
Muchas gracias desde Uruguay 🇺🇾 Bendiciones
Excel
Excelente
Exelevez❤
Excelente información, muchas gracias!!!!!!
Amo la avena con leche pero como estoy obesa me dijo la nutri q me engorda más....como 2 huevos x día .a partir q rompa hervor lo cocino 7 minutos sale suave y queda espectacular❤❤❤👏👏👏 fruta manzana asada en una fuente con parrilla al horno sin nada sale muy rica y húmeda gracias....
Hola Mónica, yo cocino la avena con agua en vez de leche, la endulzo con estevia líquida, y aveces le agrego manzanas en trocitos pequeños en la cocción, queda muy rica y es más saludable.Saludos!😊
Sra.Mónica, me podría responder, qué yogur es apropiado por intoleracia a la lactosa? Muchas gracias.
Hoy día hay leche y yogurt deslactosados,!!!
No vas a tener problema en conseguirlos!!
Excelente preciosa. Gracias por tus videos, bendiciones 🙏
Exelente información
Buenos días o Buenas tardes desde España mi desayuno son variable hay avena con leche de avena un huevo pasado por agua la avena con papaya como zumo gracias por su rrecomendacion😮😮😅
Muchas gracias por tan buenas sugerencias.
Y la fruta, claro. Pero el café con leche calentito, para mi es imprescindible para ponerme el cuerpo en marcha.
Muchisimas gracias
Gracias me gusta mucho escuchala.aprendo mucjo con usted un besito ❤❤❤❤
Hola gracias por compartir muy interesante🥚🥣🥙
❤gracias
Muchas gracias.
Dra buen día gracias por sus consejos iiiadmirables!!!! pregunto ese desayuno puede ser para personas de 83 años ❤
Excelente Dra.
Sele valora muchísimo el cuidado de nuestra salud
Bendiciones importante concejo. Muy buen día.
Me encantó la receta. Saludos desde Uruguay 🇺🇾
Gracias muy interesante