5 ALIMENTOS QUE NO DEBEN ESTAR EN TU CESTA DE LA COMPRA | Mejor evitar estos 5 alimentos
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- 5 alimentos que no deben estar en tu cesta de la compra | Mejor evitar estos 5 alimentos
#evitaralimentos #alimentosprohibidos #cestacompra
Algunos alimentos, de los que forman parte muchas veces de la cesta de la compra, en realidad deberíamos evitar comprarlos porque no resultan beneficiosos y sin embargo tenemos alimentos equivalentes que sí que resultan beneficiosos para la salud.
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#dietista #nutricionista #tecnologadelosalimentos
Un día eres joven y al siguiente estás viendo que no comer 😅
😂😂😂
@@madelou242:08 qq A1
😂😂😂
Yo estoy en el día 2 entonces. 😢😂😂😂
Se puede tomar agua de frutas
Mas videos como este porfavor! Gracias!
Muy interesante!! Muchísimas gracias
Gracias . Puedes , al final de cada video hacer un resumen por favor
Muchas gracias por tus consejos 👏👏
Bdías Mónica. Me ha parecido muy interesante el vídeo. Yo consumo aceite de sésamo, otras veces de lino, en crudo, para aderezar las ensaladas; porque me gusta el sabor. Pero ahora no sé si estoy haciendo bien, ya que son aceites de semillas, tanto el uno como el otro. Me podrías responder? Muchas gracias
Son ultraprocesados
No consumas aceites de semillas, son todos refinados y se enrancian y oxidan muy fácilmente. El único a consumir y en crudo, nunca para freir es el AOVE
Gracias por tu respuesta Aitor
Què aceite recomienda para freír?
Me interesa este tipo de contenido
Gracias Moni a podrías hablarnos del alga nori y la spirulina? Gracias
Que sería la sepia en Argentina?
Gracias por tus explicaciones... pero si puedes hacer más cortas.... mejor 😊
Hola Mónica, en los aceites de semillas , incluyes el de girasol? Gracias
Sí, es una semilla.
Si
Obvio
Es bueno si es biológico y primera presión en frío. Tiene un sabor fuerte que no a todo el mundo gusta. Sabe a semillas de girasol. Nada que ver con el ultrarefinado que venden en el súper.
@@angelessantamariablanco el problema es que se enrancia muy rápido, por lo que debe de consumirse en poco tiempo, no como el AOVE, que dura mucho más tiempo.
Que es el surimi? En mi pais no lo conozco y se consume muy poco pescado
Te digo siempre desde 🇺🇾🇺🇾 gracias por la información que nos provees!!!
La fruta triturada sigue siendo azúcar libre, con el triturado rompemos toda la fibra, si se pueden chafar con un tenedor mejor, pero mejor la fruta entera, si un niño no le gusta la fruta, se puede espolvorear un poco de canela por encima, cacahuete en polvo, cremas de frutos secos, con yogur natural, cortarla con formas divertidas que les llame la atención, hay mil maneras de ofrecer fruta.
Si es niño no aconsejaría, por ser grandes alergenicos, ni el cacahuete ni polvo de frutos secos...
@@luzpena5770 perdona pero esa recomendación está absoleta, los alergénicos se recomiendan ofrecer entre los seis y ocho primeros meses de vida donde la ventana de tolerancia está mucho más abierta.
@@luzpena5770 lo único que no se puede ofrecer antes del año es, cacao, azúcar, pescados de gran calibre, carne de caza, evitar la sal hasta los dos años, los derivados del arroz no ofrecer hasta los cinco años por su alto contenido en arsénico, la manzana cruda por su alto riesgo de atragantamiento tampoco ofrecer hasta los cinco años independientemente del corte.
El atún de lata debemos de estar alerta también porque puede contener mucha soya y poco atun
muy bien, hay cosas que no deberian existir en el menu... pero como los reemplazamos y con que?
1- Refrescos -> hacemos un té con miel y lo metemos en la nevera para beberlo despues?
2- Zumos envasados -> exprimimos fruta y nos hacemos nuestro propio zumo?
3- Yogures de sabores a frutas - > comimos yogur y anadimos nosotros las frutas?
4- Surimis, sucedáneos de pescado -> esto es claro... simplemente comemos pescado real
5- Aceites de semillas son ultrarefinados - > aqui es claro... aceite de oliva y aguacate
Soy diabetica gracias
El yogurth casero hecho a partir de un yogurth natural comercial, es más sano que un yogurth comercial, supongo. Luego con un resto del yogurth casero podría prepararse más. Eso estaría bien?
Como? No tiene sentido lo que dices 😅
Puedes preparar más.
Pero si el yogurt casero lo haces con yogur comercial, no es más casero por hacerlo en casa, sino que el resultado será un yogurt comercial creo yo.
Para ser yogur casero lo has de hacer con leche y fermentos nada más...
@@maricarmenfernandezcarpes7274 Gracias por tu respuesta. Te sentiste superior maltratándome? Me alegro haber sido útil a tu ego.
@@pilip8161 gracias por tu respuesta. No tengo idea de dónde se sacan los fermentos o dónde se compran.
@@noemigarcia2886
En algunas farmacias , en herboristerias y por internet...😉👍🏼
❤
Las huevas de Bacalao?
13:02
Los zumos envasados deberían estar prohibidos. 😖
1- Refrescos.
2- Zumos envasados.
3- Yogures de sabores a frutas.
4- Surimis, sucedáneos de pescado.
5- Aceites de semillas 🌻 son ultrarefinados.
Gracias por el resumen❤
Gracias!!!
La carne de res no la preparo con aceite de oliva ni yendo a bailar a Chalma. Uso aceite de cártamo. Las demás carnes sí van con aceite de oliva.
Gracias por el resumen.
gracias X tu resumen !
Mónica, que bonita , elegante, profesional y educada, me encanta su vocabulario y expresión en general, es una profesional excelente. Por aquí aparece cada loco satanizando alimentos naturales en forma vulgar y a gritos, doctora la felicito y muchísimas gracias, que viva la fruta sin romper sus nutrientes 🤗💜
Por si le sirve a alguien la idea, que aunque esmuy básica, a veces no se cae: yo cuando tengo alguna fruta que empieza a verse feilla hago una macedonia de lo que tenga, a veces solo una fruta, a veces 3 o 4. Si encuentro una oferta de arándanos o fresas o lo que sea, también la aprovecho. Pongo film transparente en un vaso y voy pesando raciones de 50 gramos. Hago paquetitos con el film y los guardo en una bolsa en el congelador. Por las mañanas me llevo al trabajo un tuper pequeño con la fruta congelada y un yogur natural normal o griego. A la hora de comerlo ya están descongeladadas y lo mezclo.
La fruta descongelada tiene una textura más blanda que va perfecta con el yogourt.
Muchas gracias por este video tan conciso. A mi me gusta mucho el surimi aunque ya no lo compro de forma habitual como hacía años atrás. Tomo nota de lo de los langostinos.
Gra6saludos desde ARGENTINA.
,,"FEILLA"..HACE MUCHO QUE NO VEIA QUE ALGUIEN DIJERA ASI..
SOY DE CD JUAREZ..
LA GENTE DE MEXICO DICE ASI..😅
Monica, y qué opinas del yogur natural con una pizca de sal, un poquito de ajo y cebolla secos molidos y pimentón dulce? buenísimo en modo dip para bastones de zanahoria, apio, y por ejemplo endivias
Eso hay que probarlo, en principio, me atrae. gracias
pues si el yogurt es de leche de oveja, te lo compro, si es de leche de vaca, pues no.
@@aitor4649eso ya sería por gusto personal porque ambos de vaca u oveja son saludables
@@bastianoperdomo te equivocas
Aitor Esque no es bueno el de vaca?
Mi postre todos los dias es un yogurt griego natural en un plato y le pongo unos cuantos arandanos y 4 nueces. Postre muy rico y creo que es sano.
0
Muy buen articulo educativo gracias!!
Siempre que el yogur griego no sea de Danone, entonces es claramente perjudicial como todo lo de Danone, Nestlé.... tienen un monton de transgenicos y encima son sionistas...
Cuando empecé a revisar etiquetas,me kde fría, de todas las porquerías, k meten en muchos alimentos,k estabilizante de patata, k si conservantes con una numeración,incluso compraba mozzarella picada, deje de comprar, y muchas cosas por la gran cantidad de aditivos k meten
Super bien explicado
Enhorabuena por el millón de seguidores ,te lo mereces🎉🎉🎉
Pues no lo entiendo. YO ni necesito beber nada cuando como. HAY q comer más despacio sino no haces más q encharcar el estomago.,ni agua.Entre horas por supuesto.clsro que me encanta una copa de un buen vino tinto,pero para ocasiones
Hola Monica, te saludo desde BsAs, todo muy interesante, se agradece. Oliva aqui fue y sera muy costoso, lo uso para comer sobre verduras, etc y cocino con girasol.
No consumimos procesados, hacemos hasta nuggets en casa y no solo se proteinas, variamos y mezclamos con legumbres y vegetales. Rebosar y horno, aprendi mucho contigo!! Gracias y feliz 2024
Excelentes. Mónica gracias. Me das confianza.
Hola Mónica interesantes tus vídeos, he aprendido mucho, gracias. Una sugerencia: cuando sea posible muestre algo de lo que menciona, los nombres varían según el país o región. Lo agradecería
Con todo respeto, es bónita, inteligente, NO ES OFENSIVA Y VULGAR. Saludos desde Argentina
Me ha encantado tu vídeo, por cómo lo explicas y su contenido. Mil gracias ❤❤❤
@marianromero7219 Muchas gracias por el resumen! Muy práctico.
Gracias Mónica! Impecable tu video, como de costumbre...👏👏👏🙏🙏💛🌺🌸🇺🇾
Hola..cuando has dicho que había una versión sana y otra mala, estaba pensando en los frutos secos, ya que los hay fritos y los hay naturales que son los sanos.
Muy bien!! Yo compraba al menos 30 bebidas Colá zero (sin azúcar) desde que me diagnosticaron hipertiroidismo no tome más. Ni las extraño, me habitue rápido al agua pura😁👍
lo mejor que pudiste hacer
@@aitor4649 lo mismo que yo
Muchas Gracias, pero me pareció su lista bastante básica, y obvia,, Saludos
,,"FEILLA"..HACE MUCHO QUE NO VEIA QUE ALGUIEN DIJERA ASI..
SOY DE CD JUAREZ..
LA GENTE DE MEXICO DICE ASI..😅
Ultraprocesados
Refrescos
Sumos
Yogures de sabores
Preparados de pescado como gulas o palitos del mar
Aceites de semillas.
Gracias Monica
Gracias ati tambien .
Especialmente fruta y verduras de procedencia Marroquí, jamás en la cesta de la compra
Hola, buen día desde Argentina. Qué beneficios ó no, tienen los quesos: duros ó solo blanco. Gracias por la respuesta.
Muy buen vídeo gracias por compartirlo un saludo
Que fibra ni fibra el cuerpo lo eliminatoda la fibra 3nar.jas. en jugo me va. Rebién
Y pan integralcon salbado
Gracias, Mónica! Me surge una pregunta. En general no como fritos pero, si fuera el caso, también es recomendable el aceite de oliva al de girasol? Es que en un curso de cocina nos dijeron que el aceite de oliva, al llegar a alta temperatura, se volvía tóxico. Gracias por tu trabajo 😊
Y cuál es tu opinión sobre los yogures con proteína?
Hola Mónica!!! Gracias por toda la información. Te escribo para preguntarte qué pasa con la stevia para, por ejemplo, endulzar un jugo de limón. Gracias desde ya!!!
😭😭😭Despues de llenar la nevera con yogures de sabores veo este video..😭😭😭
P.D. me gustaría saber qué nos dicen en la información Nutricional los valores medios por 100ml de cada alimento en hidratos de carbono de los cuales azúcares para saber cuál elegir con menos azúcar gracias
Con estos consejos vamos a durar mas,no la vida sera mucho más aburrida, tengo 72 años menos los refrescos que me paren malísimos me tomó unos vasos de zumo de naranja y pomelo tremendos ycomo de todo no mucho peso 60 k ymido 1,58 estoy estupenda os estais pasando,tengo un aspecto mejor que el tuyo
Muy buenos sus videos. Soy diabético, me tomé el nivel de azucar antes y después de comer surimi y me subió bastante. Definitivamente, ek surimi de algunas marcas es muy sabroso, pero el proceso que llevan los aleja bastante de ser saludables (como se espera del pescado...)
Yo suelo tomar una copa Ribera del Duero eso no sera malo, es que yo sin mi copa durante la comida no me entra gracias por tu buen hacer
Podrías dar combinación de lamentos para un dieta blanda
Pues vaya... ¡noticias frescas! A lo mejor te crees que (al menos yo no) compramos y consumimos esas mier...
Hola Mónica muchas gracias. El PAN de panadería de horno de leña es sano?
Un saludo
Ha
Mónica qué opinas del Splenda, si hace daño, me podrías decir por qué? Gracias y saludos!
Muchas gracias.Saludas desde Buenos Aires, Argentina
El aceite de coco se considera un aceite "de semilla también"?
no, pero no te lo recomiendo, mejor AOVE
A qué se refiere a aceite de semillas? Eso incluye el aceite de sésamo? Yo lo consumo a veces, porque leí que era saludable. También me gustaría saber qué opina del aceite de coco, pues a veces lo consumo. Mi base absoluta es el aceite de oliva y el ghee, también me gustaría que nos hablara sobre este último, que es muy usado en la medicina ayurvédica. Muchas gracias y saludos desde Chile.
Todos los aceites de semillas son perjudiciales, todos, incluyendo el de girasol, lino, sésamo, etc. El único saludable es el AOVE, ni siquiera el de oliva, que también es refinado, tienes que ser oliva virgen extra y no se debe de cocinar con él por lo menos con frituras, puedes emplearlo en guisos añadiéndolo al agua, en frío previamente, claro, para que no salpique, pero nunca para frituras, siempre a ser posible en crudo. Pero los de semillas ni siquiera en grudo. Y el ghee no te lo recomiendo, viniendo de una mantequilla, que viene de la leche de vaca por lo que sabemos que tienen las vacas, salvo que sean de pastoreo y no estén tratadas con hormonas ni antibióticos.
Excelente información muchas gracias
Me ha gustado mucho este video,pero me gustaría que también hablaras de los quesos y embutidos que son un orror para alimentarse.😊
Dra Mónica ¡muy muy bien!
Gracias 💐💐💐
Que maja que heres te admiro❤❤❤❤❤❤❤❤un abrazo tiene mucha razón
Buenos días acá en México, que tenga un año lleno de positivas emociones y gracias por ilustrarnos respecto a los alimentos, que comentario tiene con respecto a los aceites de aguacate y de uva extraídos al vacío, le agradezco su comentario
Los aceites de oliva se pueden calentar sin perder sus propiedades?
Yo uso para cocinar aceite de coco. El aceite de oliva extra virgen lo uso siempre crudo, especialmente en las ensaladas.
Saludos
Suben videos a menudo aquí?
Siempre, recomendaciones muy saludables y..... A seguir cuidanfo nuestra salud, 👏👏👍👍😇😇🍀🍀🍀🍀🍀🍀
El yogur natural o griego me encanta con la miel. Mi abuelo tenía abejas y desde pequeña así me gusta. Gracias por la información!
Gracias Mónica
Estupendo video que has hecho, muy interesante ❤
Hola Mónica,pero el aceite de oliva hasta donde yo sé, no se debe calentar mucho,no me puedo hacer un huevo frito con aceite de oliva😮
Entonces el yogurt natural si?
Como siempre excelente! Gracias!❤
Muchísimas gracias eres maravillosa ¿podrías hacer un video recomendando salsas sanas??y cuáles no son recomendables,gracias un abrazo
Hace 2 meses que he decido dejar los helados ( mi debilidad) y los postres dulces o tortas y bizcochos. Me está haciendo muy bien en cuanto a la digestión. Es cuestión de pensar en la salud, solo se valora cuando empezamos con problemas.
Me gusta tú. Manera de expresarte
Excelente gracias ❤
Mi chas gracias, eres genial
Hola,,Dra. Mónica,, gracias por tus consejos -aportes. A veces estamos tan ,, pero tan saturados de malos hábitos,, no solo alimenticios,, sino en una inmensa gama de placeres asesinos,, que simplemente lo negamos,, apoyando al peor enemigo del ser humano: Placeres estúpidos y mal intencionados,, pues siempre es mejor lo auténtico y natural,,y de vez en cuando un juego de niños no cae nada mal,, gracias y adelante con tu bonita misión ❤
Excelente video!! Si quiero más videos así!!❤😊
Muy útiles siempre los consejos.
Tengo un problema con el aceite de oliva y es su sabor, no me gusta de ninguna forma.
es brillante, super explicado, y valiosa informacion. suerte
Muchas gracias ☺️
Buenas noches... muchas gracias Mónica x compartir toda información.me gusta mucho..Saludos desde Andalucía (Cádiz capital
❤❤❤Gracias ♥️ Dios me la bendiga grande mente hermosa 💖. Yo empese a comer.con una.nueva bendición 🙏 viendo los videos sugeridos gracias ❤
Hola Monica. Te sigo desde Suecia donde vivo y tus condejos me han ayudado mucho en mi salud. Te estoy muy agradecida. Un abrazo por todo🌍🎆
La margarina también
FUERA TAMBIÉN
Gracias Mónica!!! Me hace tanto sentido todo lo que dices. Me gusta tu mirada de ‘los alimentos esporádicos’ eso ayuda a bajar niveles de ansiedad. Muchas gracias!!!
Muy interesante!!!gracias
Un video muy interesante.
Gracias Mónica ❤❤
Buen contenido 👍😊
Gracias por ayudarnos a comer lo mejor y comprar lo que debemos consumir.
Gracias por los consejos. Realmente no suelo consumir ese tipo de alimentos. Llevo una dieta muy estricta, es bueno saberlo 🎉
Hola Mónica. Muchas gracias por esta información, me parece súper importante. Los envases son muy engañosos y parece que estás tomando algo sano si no lees los ingredientes. Excelente trabajo, gracias.
Hola, muy buena información. Gracias
Muchas graciasss
👍💯👏👏🥰‼️
Muy cierto ,Gracias!!
Por eso vienen los ingredientes para mirarlos con lupa 🤣 🤣 para que te canses y no leas, pero yo me llevo la lupa eaa!!!
Eres CREÍBLE
Muchas gracias. Es un información muy importante
Gracias por esa información, el Señor le bendiga 🙏🏻 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias por la información