Buena tarde Mónica gracias por el tiempo que dedicas para aconsejarnos lo que nos favorece comer para tener buena salud abrazo grande de 🇨🇴❤ Bendiciones
Hola Monica, interesante, pero permíteme una pregunta, y los veganos, ¿Qué alimentos serían mejor para cenar? Lo pregunto porque casi habitualmente me salto la cena. Grcias
Yo ceno de primero verdura con 2 trocitos de patata, poquita, y de segundo champiñones o champiñones ostra o portobello, alguna vez algún procesado que imita la carne, tortilla sin huevo, queso provolone con salsa de tomate. También podría ser yogurt natural o griego con arándanos frescos o deshidratados. La verdad es que desde que soy vegetariana las cenas son más complicadas. Me gusta también el seitán rebozado en panko pero comprado es puro gluten.
Rosa María las plantas también tiene vida, se puede comprobar fácilmente un tiempo después de ser cortadas se comienzan a marchitar ó sea : comienzan a Morir ó sea la han Matado y vos te Comés un cadáver de verdura 🙈
Muy cierto Mónica, las cenas cuanto más sencillas mejor para poder digerir todo, sobre todo teniendo en cuenta que después nos vamos a dormir. Muchas gracias por compartir tan valiosa información 💝💝
Hola yo me hago un boniato cocido y enfriado en frigorífico 12 horas para que sea almidón resistente (comida para la microbiota) con yogurt griego y un par de nueces
de todo lo que es mejor de saludable para la cena mi favorito son los pescados con la patata cocida las cremitas ligeras o purés,, caldos de colágeno y sopas, y de todo lo que has nombrado mónica lo tomo siempre al vapor o cocido o a la plancha, me va de maravilla tengo 55 años el peso correcto , más arriba o más abajo dependiendo de porque tampoco es obsesionarse se trata de disfrutar de las materias primas y de su sabor y comer con placer. llevo más de quince años con el estómago y la tripa plana tengo grasa en la zona que rodea el ombligo, queremos mejorar y funcionamiento de la digestión no grasa en el contorno de conseguirlo, buscar lo más saludable innecesario y hacerlo al vapor o a la plancha no hay otra. y cenar pronto, si me da hambre pasada la digestión aunque es raro pero alguna vez que otra me pasa opto por infusiones o yogur
@olga Gil desde Venezuela saludos soy una adulta mayor de 70 años y estoy perdiendo mucha masa muscular que me recomienda para recuperar y mantenerme muy buenas tus consejos para mantenerse saludable gracias
Hola. Es verdad que según la.manera de alimentarse se reduce o anulan los episodios de epilepsia? Mi hija a pesar de tomar 3 medicamentos diferentes no logra no tener episodios
Muchas Gracias!!he aprendido a comer mejor con tus consejos 🙏🏼🌟
Buena tarde Mónica gracias por el tiempo que dedicas para aconsejarnos lo que nos favorece comer para tener buena salud abrazo grande de 🇨🇴❤ Bendiciones
Hola gracias x los consejos 🇦🇷
Gracias por sus consejos Genia!!!👏
Muchas gracias acabo de descubrir tu canal y me gusta mucho. Veré todos tus videos anteriores seguro q aprendo un montón. Un saludo
😂
Mil gracias muy buena y útil información. Le saludo desde Colombia.🇨🇴🌹
Todo siempre muy bien explicada gracias
Me encanta como explicas las cosas!!!!!!! Mil gracias
Excelente, como todo lo que nos propones. Un abrazo 🤗
Hola Monica, interesante, pero permíteme una pregunta, y los veganos, ¿Qué alimentos serían mejor para cenar? Lo pregunto porque casi habitualmente me salto la cena. Grcias
Yo ceno de primero verdura con 2 trocitos de patata, poquita, y de segundo champiñones o champiñones ostra o portobello, alguna vez algún procesado que imita la carne, tortilla sin huevo, queso provolone con salsa de tomate. También podría ser yogurt natural o griego con arándanos frescos o deshidratados. La verdad es que desde que soy vegetariana las cenas son más complicadas. Me gusta también el seitán rebozado en panko pero comprado es puro gluten.
Gracias ❤❤
😅@@cristinajimenez3942
Rosa María las plantas también tiene vida, se puede comprobar fácilmente un tiempo después de ser cortadas se comienzan a marchitar ó sea : comienzan a Morir ó sea la han Matado y vos te Comés un cadáver de verdura 🙈
😊😊😊
Gracias
Hola dra. Muchas gracias por la explicación!!
GRACIAS POR LA INFORMACIÓN DESDE CUERNAVACA MORELOS❤🎉
1. Pescado blanco
2. Pechuga de pollo
3. Huevos (excepto fritos)
4. Yogurt
5. Papas cocidas o asadas
Porque son mejor los huebos
.
@@estherlacunza9859lo explica en el vídeo. Te animo a verlo
@@estherlacunza9859si no quieres ver el vídeo infórmate sobre el huevo y verás por qué.
y la cena que hora?
@@VictorVera-h5t 👀
¡¡¡...SUPER BIENVENIDOS 😊TUS CONSEJOS, ESTIMADA MÓNICA...!!!
ABRAZO FUERTE PARA TI 🤗
Hace tiempo q compro Papaya es digestiva y lei q tiene much vitaminas ,gracias Monica 😘
Excelente explicación, muchas gracias
GRACIAS POR LA información
Muy cierto Mónica, las cenas cuanto más sencillas mejor para poder digerir todo, sobre todo teniendo en cuenta que después nos vamos a dormir. Muchas gracias por compartir tan valiosa información 💝💝
😅😅😅😅😅😅😅l😅l😅l😅😅😅😅l😅😅😅😅😅😅😅😅ll😅😅l😅😅l😅ll😅😅😅😅😅😅😅l😅l😅l😅😅😅😅😅😅😅😅l😅😅😅llll😅pm9l😅😅9😅m😅lllllllmlllllllllmlllmlmllllllllllmlllmmllmll9mlllmmlmmmlmllmlmlllmllmmmmlmml9llllllllllmllmlllllllllllllmĺkmlkkkkkillllĺ88il8kki88mikkmkkkmkk8888k98888k8kk8888888888888k888kkkkk88kkkmkmkikmkk8k888k8m8mmklkml8koiikmk88mkkmkkkkjk8kkklk8mm8kjmkkkommmĺĺkm8mkk8mkmkkio8i88mkilkmk88k8k88kk8k8kk8mkk8kk8kkkk8kl88kkkk8kkkkkkkk8k8k8kkkk8k8mkk8k88kkkkk88kkk88kkkkk8kkkkkkk8kk8kkkk8kkkkkk88k8k8mkkkk888kkk8kkk8888k8kkkķkkk8kk8kkkkkkkkkkkk8mkk8kkk8k8k888kk8kk8kkkkk8k8kkk8kkkk8k8kkk8kk8ķ8k8kkkk888k8kk8k88k8k8k88kkķkk8kk8mkkkkkk8k8k8kkkkk8kk8kkk8kk8kk9kk8kkk8ķk8kkkkkkkkk8kkmk8kkk88kkkkk8kkk8kkkkk8k778kk8k8k8kkkk8kk8kkkkkk8kkkk88k8mkkk8kk8kkk8k8kk8k8kkk8k8kkk8kk8kk888kk8kjkk8kk8kk8kmkk88m8kk8k88kk8kkkkkk8kkk8k8k8kk8kk88m9😅😅😅😅😅
Mucha chachara al principio
@@MariaJesusLopezValeromaría estás para tratarte.
Error gramatical: "sobre todo" un sobretodo es una prenda de vestir.
@@mercedesfernandezgarcia4822 se trata de una forma de ser o solo te viene a ratos lo de tipipismiquis
Me ha encantado!!!
Qué interesante muchas gracias
Muchas gracias Mónica
Muchas gracias ❤
Que buen aporte. Mil gracias, lo tendré en cuenta. ❤
Excelente consejos ,es de mucha ayuda gracias.
Muchas gracias por sus conejos , buenísimosy estoy de acuerdo .
👍🧏♀️💕
Gracias móni. Graciassss. Desde hoy lo impongo😊
Muy buenos consejos, gracias,algunos ya implemento
Gracias Mónica
Una sola duda ... las frutas son buenas para antes d dormir ? Y agregarlas al yoghur es buena idea ?
Hola yo me hago un boniato cocido y enfriado en frigorífico 12 horas para que sea almidón resistente (comida para la microbiota) con yogurt griego y un par de nueces
Muy interesante, gracias.
Hola Mónica, que pasa con los yogures veganos , muchas gracias
Muchas gracias por sus consejos..
Muchas gracias Mónica!!!
de todo lo que es mejor de saludable para la cena mi favorito son los pescados con la patata cocida las cremitas ligeras o purés,, caldos de colágeno y sopas, y de todo lo que has nombrado mónica lo tomo siempre al vapor o cocido o a la plancha, me va de maravilla tengo 55 años el peso correcto , más arriba o más abajo dependiendo de porque tampoco es obsesionarse se trata de disfrutar de las materias primas y de su sabor y comer con placer. llevo más de quince años con el estómago y la tripa plana tengo grasa en la zona que rodea el ombligo, queremos mejorar y funcionamiento de la digestión no grasa en el contorno de conseguirlo, buscar lo más saludable innecesario y hacerlo al vapor o a la plancha no hay otra. y cenar pronto, si me da hambre pasada la digestión aunque es raro pero alguna vez que otra me pasa opto por infusiones o yogur
Hola Monica, una pregunta el huevo frito y las patatas en la air fryer se pueden comer de noche? Porque casi no tienen aceite. Saludos Viviana
Es mejor en tortilla francesa.
Muchísimas gracias por tus consejos!
Moléstate en ver el vídeo
gracias 🤩
👍🏻 graciaas 👏🏻
Exelente…
Gracias…❤❤❤
@olga Gil desde Venezuela saludos soy una adulta mayor de 70 años y estoy perdiendo mucha masa muscular que me recomienda para recuperar y mantenerme muy buenas tus consejos para mantenerse saludable gracias
Hacer entrenamiento de fuerza.
Coma brócoli 🥦!!!
Consumir proteinas, y hacer gim...
Entrenar con peso y de manera adecuada.
Desde Costa Rica, gracias!
Monica,no necesito adelgazar pero tampoco quiero comer muchos hidratos.Tengo osteoporosis,que puedo cenar??
La naranja en la mañana es ORO, al medio día es PLATA y en la noche MATA , así decía mi madre
Jajaja 😂
En mi casa se dice del melon 😅
Hola Monica! La fruta sería aconsejable y de fácil digestión? ¿Una porción de sandía por ejemplo? ¿En lugar de yogurt?
La sandía hace subir la glucosa en gran cantidad.
@@lourdescedeno3233 muchas gracias!
Hola,si tomo para la cena,patata cocida y huevo poché por ejemplo.puedo tomar Pan
Lo estás afirmando o estás preguntando?
🙋♀️Gracias! 👌👌👋
Gracias!! Muchas veces no ceno.
Hola y bendiciones ,quisiera saber si el shuquini o calabacín se puede comer para la cena como un alimento más dijestivo, gracias.
No es shuquini, es zucchini.
@@juanagomez2153 gracias
Gracias, desde Valencia , España.
Los 5 mejores alimentos para la cena:
1. Pescado blanco
2. Pechuga de pollo
3. Huevo
4. Yogurt (Kefir)
5. Patata cocida
🙏💕🙏💕, es conveniente hacer las cosas bien!!!
Q buen consejo Monica gracias ❤
5:28 vi
Gracias, 🙏🏻así ahorro tiempo 😊
😊👏💯❤️
Gracias por tanto buen consejo.❤❤
No supe cuáles eran los alimentos
@@GiselaMoran-lf1ly
Hola Gisela, no sé exactamente a qué te refieres.
Seida desde Santo Domingo
Me podría decir si puedo tomar yogurt si soy intolerante a la lactosa?
Eres extra!!!🌟🌟🌟🌟🌟
Excelente!!!
Y alguna fruta para la cena??
Hola. Muy interesante, como siempre. Gracias
Que rico todo!!
Yo tomo a menudo las patatas al microondas
Siempre pregunto lo mismo, pero nadie me contesta, a mí no me gusta el yogur, se puede sustituir por cuajada?
Sí
Probaste hacerlo ? es muy sencillo, sin aditivos y rinde bastante
El abuelo; los veganos ( con todo respeto) deben alimentarse de forma diferente.
3:01
Gracias x su respuesta que pueada dar que puedo cenar x que tengo colon irritable y hipertensión
E hipertensión*
Muchas gracias
Gracias 🇦🇲👌
Hola. Es verdad que según la.manera de alimentarse se reduce o anulan los episodios de epilepsia? Mi hija a pesar de tomar 3 medicamentos diferentes no logra no tener episodios
Sobre yogures. ¿que es mejor, natural o griego? ¿y los 0.0% son buenos? Yo tomo griego natural pero pregunto para variar
¿El quesillo es amigable para la cena?
Mònica, hola,yo ceno solo dos llogures,es bueno
Yogures*
👍👍💖
Que podemos comer si eres vegana? Gracias
Hola. Muchas gracias.
No me apetece comer proteínas por la cena.😮
Unas papitas aliñas ..
Me encanta, la idea de individual me chifla, porque al estar sola …….
Que pasa con la fruta no la nombra
- Pescado blanco.
- Pechuga de pollo.
- Verduras: zanahoria, calabaza, brócoli.
- Huevos, no fritos.
- Yogur.
- Patata cocida, arroz, avena, crema de verduras
Hola, por favor para veganos, sin matar ni sacrificar animales. Gracias.
Fritar los huevos con aceite de oliva o de coco
La zanahoria y la calabaza con carbohidratos
Las frutas contienen azucar, no se recomiendan para la cena.
Soy intolerante al huevo😢
VAYA CAMBIO LA ESCENOGRAFÍA...MUCHO MEJOR.
Y NO ESTA SENTADA..JJE
Genial Mónica, muy interesante ❤
Muchas gracias❤
Gracias