🏋 Conoce mis programas de ejercicios: bit.ly/2Jx6GGd 📩 Recibe todas mis novedades en tu email: bit.ly/3cKBWxE 🎓¿Quieres ser mejor fisioterapeuta? goo.gl/qscBVK 📱 ¿Quieres lo mejor de la fisioterapia en tu móvil? Descarga la app: goo.gl/t6XzCg
Increíble! Hace 15 días tengo dolor de ciática, me inyectaron 5 veces, medicación via oral, nada sirvió, acabo de hacer estos ejercicios y ME ALIVIARON ENORMEMENTE! Muchas gracias ❤
la medicina química... hay tanto que aprender. farmacéuticas, sistemas agotados, materialismo, enfermedad como negocio y sobretodo como limitador de la expansión de la consciencia. felicidades por el alivio! allá voy yo también!!
Gracias por llegar en un momento que realmente estaba desorientada por esta dolor quee llego de manera repentina y me limita mucho mi vida.. he mejorad considerablemente el dolor del nevio ciático.. apwnas estoy wn una semana haciendo los ejercicios y desde el primer momento he aentido bastante mejoria del dolor.. infinitamente agradecida
Buenas tardes grasias por su ayuda,hasen 12 días q he tenido dolor en la asiática,me tuvieron q inyectar 2 veses pero nada me lo quitaba,tomé algo para el dolor y nada.Opte por buscar en internet ya q nada me ayudaba.Grasias a Dios encontré se u vídeo y este si me ayudó.Gradias por su ayuda le agradesco mucho,Dios le siga usando.Bonits tarde
Es increíble como esos ejercicios me quitaron el dolor instantáneamente. Hoy 19/10/2024 ví su video y los hice con dudas. Me quedé asombrada. Tengo 73 años y venía con dolor intermitente hace varios días. MUY AGRADECIDA y que Dios lo bendiga. Un abrazo desde Medellín Colombia.
El día de hoy apenas y podía caminar con normalidad debido a un mal moviento que me causó un estiramiento en el nervio ciático. Decidí buscar algunos video en youtube sobre el tema y encontré tu canal. Quiero agradecerte inmensamente, ya que el primer par de ejercicios me ayudaron demasiado, en especial a aliviar en gran parte el dolor. Te ganaste un nuevo seguidor 👍.
Muchas Gracias He Encontrado un Angel Terrestre Empeze con los Ejercicios de Hernia Discal Pero Traigo el Nervio Ciático Inflamado y He Mejorado Muchisimo Desde el Día Uno Gracias Muchas Gracias Por Existir Dtb Abundantemente Nueva Suscriptora ❤
Hola me acabo de suscribir a tu canal porque justamente ahora estoy padeciendo de estos dolores horribles empezaré a ver tus vídeos para ver si tengo alguna mejoría Gracias por lo que haces
Muchísimas gracias, por estos ejercicios, me han estado ayudando mucho, y eso que apenas empiezo. Soy estudiante y llevo mucho tiempo sentada sin hacer algún movimiento, solo pararme un rato y volverme a sentar. Pero ahora que he visto estos ejercios veo que también pueden hacerse mientras estas sentado. Al caminar ya no siento tanto dolor como lo hacia, pero al estirar la pierna izq aun me falta.
Muy bueno!! Muchas gracias!! Mi dolor 😣del nervio ciático es terrible😱😱, es porque se me acortó el músculo piramidal y tengo dolor en la cadera y hasta la rodilla, irradiado. Los ejercicios me hicieron muy bien. Apenas los terminé de hacer, me calmó el dolor 😣. Los voy a hacer a diario. 😃👍 De nuevo gracias, porque además, son fáciles. 🙏😊. Un abrazo 🤗 desde Argentina 🇦🇷.
Muchas gracias por compartir tan efectivos ejercicios, yo estaba triste por el dolor quee causa la ciática y con tus ejercicios para la ciática que recomiendas estoy contenta porque me dolía y los hice por primera vez y desapareció el dolor 🙏 los seguiré haciendo como lo indicas ( tres veces por semana) muchas gracias nuevamente!!!☺️
Me ayudooo muchoo, llevaba una semana con dolor de cadera izquierda el dolor se extendía hasta la rodilla. Hice estos ejercicios y al siguiente día disminuyo un 90% Dios es maravilloso. Lo acompañe con compresas con agua tibia en la zona y los ejercicios una vez y listo. Wooow maravillada
Buenas tardes,desde Venezuela tengo varios días con un dolor en la ciática y he tomado pastillas se me alivia,pero hoy estoy qcasi no puedo caminar voy hacer los ejercicios a ver cómo me va, gracias
Le doy mi agradecimiento, son excelentes los ejercicios. Tenia dos días con un dolor de ciática, desde cadera donde inserta el fémur, , el muslo. Derecho Cara lateral, , e irradiaba un poco hacia abajo, fue intensificándose, sin poder moverme bien, ni estar acostado de ningún lado, solo un poco boca arriba pero el dolor ,no me dejaba en paz, ya había tomado naproxeno, y paracetamol, pero no disminuía el dolor, no. Podía dormir solo a ratos.ante noche a las 3 de la mañana, desesperado di con su vídeo hice con cuidado los ejercicios, apenas podía, los hice y dieron resultado el dolor desapareció como en 80%. pude dormir .; por la mañana muy mejorado, los volvi a hacer y en la tarde. A esta hora ya no tengo dolor solo siento algo inflamado. El muslo parte superior. Hace un mes con una radiográfica descubrieron tengo ligeramente , milimétrico, desplazada 5 lumbar. Sentí. Un gran alivio con sus ejercicios.gracias.
Gracias, los voy a hacer; yo tengo una hernia de disco y una espondilolistésis entre la 4 y la 5 L y no me han operado por la pandemia pero lucho constantemente con el dolor, siempre veo sus videos y hago los ejercicios. Saludos
@@adelaysumundo si, pero lo que me ha dado muy buen resultado que ya casi no tomo analgésicos es la compra de un cubre colchón que anuncian en la tele que se llama sognare mi esposo lo compró en SEARS cuando lo vi, 😒hice esa cara pero en verdad es súper cómodo y el ejercicio. TE DESEO QUE MEJORES
📚Referencia: Basson A, et al. The Effectiveness of Neural Mobilization for Neuro-Musculoskeletal Conditions: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Orthop Sports Phys Ther. 2017.
Excelente los ejercicios de la ciática con el primer ejercicio sentí mejoría no podía ni caminar estoy enamorada de tu calva otra cosita mantengoun dolor 3n el cuello y siento dolor de cabeza cuando eso sucede tengo artrosis en la columná gracias
Hola saludos desde Uruguay y felicitaciones por el excelente material que suben a las redes en lo particular sufro deEspóndilo-discartrosis torácica baja y lumbar, más pronunciada en L4-L5, con marcado estrechamiento del canal raquídeo central y lateral.estos ejercicios los puedo realizar o pueden ser perjudiciales para mi dolencia
Dr Dios le bendiga yo no sé lo que tengo mis dedos de mi pies se están dormesido y está aumentando en las noche siendo como frío y estoy con medias abrigado mis pies que enfermedad es gracias
Buen dia ,primero quiero agradecerle doctor por sus ejercicios me ayudaron bastante con mi dolor de ciatica, es la primera vez que me paso esto hace dos meses,quisiera saber cuanto tiempo demora en irse este dolor y como podria agacharme con esta molestia por ultimo que crema recomienda. Muchas gracias por toda su ayuda ! Y siga con sus videos por favor..
Dr buenas noches, para pedirle un favor soy una adulta mayor de 79 años, sufro del nervio ciatico, presento mucho hormigueo y adormecimiento de las extremidades inferiores, ya me realizaron 15 terapias y no he tenido mejoria. Que ejercicios me recomienda, que medicamento puedo tomar, que me recomienda para este problema. Muchas gracias
Te agradecería si nos ayudarás con algún vídeo para esclerosis multiple, me matan las rodillas, zona lumbar. Entre muchas cosas más, no sabes cuánto te agradecería .
Buenos dias! Hay ejercicios para FORTALECER la pierna que ha tenido ciatica? Noto que la musculatura es mucho mas debil en la pierna con ciatica que en la otro pierna y me encantaria poder fortalecerla. Muchas gracias!
Wilfrido Garcia Vidal gracias por sus ejercicios son de mucha utilidad porque no se puede con el nervio ciatico no hay nada que quite el dolor es muy fuerte
Me puede ayudar con una pregunta ¿Es normal que no pueda hacer esos ejercicios de sentarme y estirar la pierna sin hacerme para atras ? Por favor respondame usted o alguien lo antes posible.😊
Hola me encanta tu canal ! Estuve buscando vídeo sobre protunsiones o hernia discales en la zona dorsal, estás tienen el mismo tratamiento que una lumbar??
Excelentes ejercicios, lo acabo de experimentar. (Aclaración: no estoy enamorado de esa "calva" ja ja... aunque es verdad que piensa mucho) Chelo B desde Tigre Argentina
Amigo ayúdame con el dolor de dedo, especialmente los dos dedos malcriados o dedos medio, sospecho el síndrome de “ dedo gatillo y explica porqué sucede eso , gracias
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ףףףףף
Una duda Doc: ¿Se pueden aumentar unos centímetros de estatura,con la fisioterapia?
Quisiera la dirección del Doctor Javier Navarro
@@washingtonegas1969de
de
Buenas tardes tengo una hernia discal pero siento los pies que se entumen y laten y quieren contraer y torcer que puedo hacer no me deja dormir
Increíble! Hace 15 días tengo dolor de ciática, me inyectaron 5 veces, medicación via oral, nada sirvió, acabo de hacer estos ejercicios y ME ALIVIARON ENORMEMENTE! Muchas gracias ❤
Que linda
la medicina química... hay tanto que aprender. farmacéuticas, sistemas agotados, materialismo, enfermedad como negocio y sobretodo como limitador de la expansión de la consciencia. felicidades por el alivio! allá voy yo también!!
Cuanto durante haciendo los ejercicios
@@ariadnafajdic871 15 días para 5 inyecciones? 😂😂😂😂
A mi me dio nervios ciático como discopatia lumbar y me recore por las dos nalga y me arde
Gracias por llegar en un momento que realmente estaba desorientada por esta dolor quee llego de manera repentina y me limita mucho mi vida.. he mejorad considerablemente el dolor del nevio ciático.. apwnas estoy wn una semana haciendo los ejercicios y desde el primer momento he aentido bastante mejoria del dolor.. infinitamente agradecida
Buenas tardes grasias por su ayuda,hasen 12 días q he tenido dolor en la asiática,me tuvieron q inyectar 2 veses pero nada me lo quitaba,tomé algo para el dolor y nada.Opte por buscar en internet ya q nada me ayudaba.Grasias a Dios encontré se u vídeo y este si me ayudó.Gradias por su ayuda le agradesco mucho,Dios le siga usando.Bonits tarde
Es increíble como esos ejercicios me quitaron el dolor instantáneamente.
Hoy 19/10/2024 ví su video y los hice con dudas. Me quedé asombrada. Tengo 73 años y venía con dolor intermitente hace varios días. MUY AGRADECIDA y que Dios lo bendiga.
Un abrazo desde Medellín Colombia.
El día de hoy apenas y podía caminar con normalidad debido a un mal moviento que me causó un estiramiento en el nervio ciático. Decidí buscar algunos video en youtube sobre el tema y encontré tu canal. Quiero agradecerte inmensamente, ya que el primer par de ejercicios me ayudaron demasiado, en especial a aliviar en gran parte el dolor. Te ganaste un nuevo seguidor 👍.
Muchas gracias 😊 por éstos ejercicios me aliviaron el dolor maravillosamente un abrazo.
Gracias!!! Impresionante, el 3r ejercicio es milagroso, literalmente en 1 minuto ya no tenía nada de dolor de ciática!!
Gracias. Estoy muy agradecida 🙏
Muchas Gracias He Encontrado un Angel Terrestre Empeze con los Ejercicios de Hernia Discal Pero Traigo el Nervio Ciático Inflamado y He Mejorado Muchisimo Desde el Día Uno Gracias Muchas Gracias Por Existir Dtb Abundantemente Nueva Suscriptora ❤
Hola me acabo de suscribir a tu canal porque justamente ahora estoy padeciendo de estos dolores horribles empezaré a ver tus vídeos para ver si tengo alguna mejoría Gracias por lo que haces
Muchísimas gracias, por estos ejercicios, me han estado ayudando mucho, y eso que apenas empiezo. Soy estudiante y llevo mucho tiempo sentada sin hacer algún movimiento, solo pararme un rato y volverme a sentar. Pero ahora que he visto estos ejercios veo que también pueden hacerse mientras estas sentado. Al caminar ya no siento tanto dolor como lo hacia, pero al estirar la pierna izq aun me falta.
Muy bueno!! Muchas gracias!! Mi dolor 😣del nervio ciático es terrible😱😱, es porque se me acortó el músculo piramidal y tengo dolor en la cadera y hasta la rodilla, irradiado. Los ejercicios me hicieron muy bien. Apenas los terminé de hacer, me calmó el dolor 😣. Los voy a hacer a diario. 😃👍 De nuevo gracias, porque además, son fáciles. 🙏😊. Un abrazo 🤗 desde Argentina 🇦🇷.
Muy buenos egercisios mi madre padece y le an aliviado 🫡
Excelente, ma alivió inmediatamente. Muchas gracias 🇨🇱
Me gusto el consejo de los ejercicios gracias los practicare luego le comento gracias bendiciones
Sentí un alivio que nunca había sentido, como si sintiese toda la tensión desde mi cuello a la punta del pie muchas gracias
con estos ejercicios el alivio q se siente es increíble dios los bendiga, gracias😊
Muchas gracias por tus recomendaciones y ejercicios efectivos. Muchas gracias. De inmediato sentí mejoría
Los ejercicios son de suma utilidad, muchas gracias.
Le agradezco mucho doctor por enseñarnos estos ejercicios, a mi me estar sirviendo mucho
Mil gracias me alivie al instante!!! 😍😍😍😍🙏
Muchas gracias por sus ejercicios los estoy llevando acabo y me están resultando bendiciones un abrazo.
Agradecida con todos tus ejercicios y terapias, han sido de gran ayuda. Gracias, gracias
Muchísimas gracias. Que Dios te bendiga 🙏. Saludos desde México
Excelentes ejercicios. Gracias. Bendiciones.
Hola, muchas gracias por tus videos. Son muy buenos y profesionales y me han hecho mejorar mucho. Saludos desde Mar del Plata, Argentina
Muchas gracias por compartir tan efectivos ejercicios, yo estaba triste por el dolor quee causa la ciática y con tus ejercicios para la ciática que recomiendas estoy contenta porque me dolía y los hice por primera vez y desapareció el dolor 🙏 los seguiré haciendo como lo indicas ( tres veces por semana) muchas gracias nuevamente!!!☺️
Gracias. Exceltes ejercicios. Tengo más de un año con dolor en la cadera Izquierda.
Milagroso me ayudooooo
Muy buena información gracias 🙂
Me ayudooo muchoo, llevaba una semana con dolor de cadera izquierda el dolor se extendía hasta la rodilla. Hice estos ejercicios y al siguiente día disminuyo un 90% Dios es maravilloso. Lo acompañe con compresas con agua tibia en la zona y los ejercicios una vez y listo. Wooow maravillada
que ejercicios hacias?
Hice los que aquí muestra el video
@@yazdincognito no te volvio aparecer ese dolor?
Se ven muy sencillos esos ejercicios!
Muchas graciiss me ayudan mucho los ejercicio, hice.los que se hacen cuando nos levantamos y el.agua en las.mañanas.muchas gracias vendiciones
Como siempre. ....muy agradecida por tus sabios consejos! 😉💙❤
Gracias por ayudar,ya que somos muchos con ese problema 👌
Buenas tardes,desde Venezuela tengo varios días con un dolor en la ciática y he tomado pastillas se me alivia,pero hoy estoy qcasi no puedo caminar voy hacer los ejercicios a ver cómo me va, gracias
Muy buenos los ejercicios
Muy buenos. Tengo problemas con el nervio en estos momentos estoy haciendo estos ejercicio .a ver si lo puedo solucionar .saludos desde Chile
Le doy mi agradecimiento, son excelentes los ejercicios. Tenia dos días con un dolor de ciática, desde cadera donde inserta el fémur, , el muslo. Derecho Cara lateral, , e irradiaba un poco hacia abajo, fue intensificándose, sin poder moverme bien, ni estar acostado de ningún lado, solo un poco boca arriba pero el dolor ,no me dejaba en paz, ya había tomado naproxeno, y paracetamol, pero no disminuía el dolor, no. Podía dormir solo a ratos.ante noche a las 3 de la mañana, desesperado di con su vídeo hice con cuidado los ejercicios, apenas podía, los hice y dieron resultado el dolor desapareció como en 80%. pude dormir .; por la mañana muy mejorado, los volvi a hacer y en la tarde. A esta hora ya no tengo dolor solo siento algo inflamado. El muslo parte superior. Hace un mes con una radiográfica descubrieron tengo ligeramente , milimétrico, desplazada 5 lumbar. Sentí. Un gran alivio con sus ejercicios.gracias.
Muchas gracias por tus videos y tus conocimientos 👌👍eres un crack 💪 un saludo desde Alemania
Estupendo como siempre, muchísimas gracias 👏👏🙏🙏
Gracias, los voy a hacer; yo tengo una hernia de disco y una espondilolistésis entre la 4 y la 5 L y no me han operado por la pandemia pero lucho constantemente con el dolor, siempre veo sus videos y hago los ejercicios. Saludos
Y te funciona?
Porque estoy con la misma lesión que tu y no mejoró nada.
Es desesperante 😥
@@adelaysumundo si, pero lo que me ha dado muy buen resultado que ya casi no tomo analgésicos es la compra de un cubre colchón que anuncian en la tele que se llama sognare mi esposo lo compró en SEARS cuando lo vi, 😒hice esa cara pero en verdad es súper cómodo y el ejercicio. TE DESEO QUE MEJORES
@@adelaysumundo te entiendo, es dormir con dolor y despertar con dolor
@@mariabegonagaringomez1032 también tienes lo de la acitica? Yo sí y duele😕
@@juiolujan1447 si, estos padecimientos te obligan a convivir con el dolor
Sos un geniooooooo gracias apremdi mucho de tus videos !!!!!!!!!
Si todas las anteriores ,😇👌✨🤣 execelente muchas gracias por compartir y súper explicado 💖👍
MAGNIFICOS CONSEJOS!!!!
Gracias me a ayudado mucho
Muchas gracias 🌈
Muchas gracias
Gracias por todo🌈☀️😷
Gracias por esto muchas gracias enserioooo
Excelente ejercicio, mi papá estaba agobiado con ese dolor, luego del ejercicio, el dolor desapareció. Gracias.
Muchas gracias, me han servido de mucho los ejercicios.
Saludos cordiales desde Mendoza Argentina...
Gracias, esto me está ayudando.
📚Referencia: Basson A, et al. The Effectiveness of Neural Mobilization for Neuro-Musculoskeletal Conditions: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Orthop Sports Phys Ther. 2017.
Fantástico soy kinesiólogo siempre es bueno aprender más. Gracias.
Gracias Gracias Gracias
Me acaban de decir que tengo hernias de disco y me molesta la ciática. Que bueno que subes este video. Gracias.
Gracias 🙏🏻
Gracias por los ejercicios, hace un año me inyectaron mal y desde ahí sufro dolor y más.cuando hago esfuerzo de más
Gracias, Dios lo Colme de muchas bendiciones.
tu dios no existe
Excelente los ejercicios de la ciática con el primer ejercicio sentí mejoría no podía ni caminar estoy enamorada de tu calva otra cosita mantengoun dolor 3n el cuello y siento dolor de cabeza cuando eso sucede tengo artrosis en la columná gracias
Gracias 🙏 yo si estoy enamorada de esa calva jejejeje! Gracias si me sirven los ejercicios para el síndrome del músculo piriforme… ☺️
Gracias por comocerte. 🎉
Muy fáciles de hacer los ejercicios
Lo MAXIMO
Casualmente ayer estubimos hablando de ciatica ... Y hoy me recomienda el video
Porque nos escuchan ! Por el micrófono del tel !😬😬
@@azucenamurillo3093 escuchan lo k kieren .... Pk les he dicho k necesito dinero ... Y se me han echo el sueco.... El suecoooo
Sospechoso
Hola saludos desde Uruguay y felicitaciones por el excelente material que suben a las redes en lo particular sufro deEspóndilo-discartrosis torácica baja y lumbar, más pronunciada en L4-L5, con marcado estrechamiento del canal raquídeo central y lateral.estos ejercicios los puedo realizar o pueden ser perjudiciales para mi dolencia
muy bueno
Saludos desde Nicaragua
Gracias por la atención Dios los bendiga si lo ocupaba
Una suscriptora más, de verdad que si funciona, gracias
Estupendo tu vídeo cómo, ojalá me ayude, estoy desesperada 😓
Te sirvio?
@@adamghezali9064 tengo días, tengo muchas hernias, Y ahora mala racha.
Me sirve un poco.
Para la espalda que ejercicio y nervio aciatico que me recomiendas traigo dolor espalda hasta el nervio aciatico.
Eres el p. amo tio!
Genio
Hola una pregunta ?los ejerció hay que hacer con las dos pierna
Dr Dios le bendiga yo no sé lo que tengo mis dedos de mi pies se están dormesido y está aumentando en las noche siendo como frío y estoy con medias abrigado mis pies que enfermedad es gracias
Buen dia ,primero quiero agradecerle doctor por sus ejercicios me ayudaron bastante con mi dolor de ciatica, es la primera vez que me paso esto hace dos meses,quisiera saber cuanto tiempo demora en irse este dolor y como podria agacharme con esta molestia por ultimo que crema recomienda. Muchas gracias por toda su ayuda ! Y siga con sus videos por favor..
Dr buenas noches, para pedirle un favor soy una adulta mayor de 79 años, sufro del nervio ciatico, presento mucho hormigueo y adormecimiento de las extremidades inferiores, ya me realizaron 15 terapias y no he tenido mejoria. Que ejercicios me recomienda, que medicamento puedo tomar, que me recomienda para este problema. Muchas gracias
Gracias,!! Puedo salir a caminar si tengo la ciatica
Enamorada de tu calva ❤
Gracias, pongo en practica tus ejercicios, los que me ayudan muchísimo 😊
Saludos
Son muy bueno tus videos Dios te bendiga una pregunta ati te infierno sirugia de hernia de disco
Te agradecería si nos ayudarás con algún vídeo para esclerosis multiple, me matan las rodillas, zona lumbar.
Entre muchas cosas más, no sabes cuánto te agradecería .
Buenos dias!
Hay ejercicios para FORTALECER la pierna que ha tenido ciatica?
Noto que la musculatura es mucho mas debil en la pierna con ciatica que en la otro pierna y me encantaria poder fortalecerla.
Muchas gracias!
Wilfrido Garcia Vidal gracias por sus ejercicios son de mucha utilidad porque no se puede con el nervio ciatico no hay nada que quite el dolor es muy fuerte
Amén. ?!!!!!
Me puede ayudar con una pregunta ¿Es normal que no pueda hacer esos ejercicios de sentarme y estirar la pierna sin hacerme para atras ?
Por favor respondame usted o alguien lo antes posible.😊
Cada cuánto tiemo hay que hacer estos ejercicios? Gracias de antemano
Holaaaa amigooooo....!! Enamorada de tu calva, gracias por las técnicas
Si por nada😉
El dolor del ciatico tambien se siente en la lumbar? Tengo ostopenia lumbar explicame gracias
Hola de tiempo me.volvio el dolor cuando camino mi.pierna derecha me duele y después me.duele.la.columna espalda y cuello por favor ayúdenme
Hola me encanta tu canal ! Estuve buscando vídeo sobre protunsiones o hernia discales en la zona dorsal, estás tienen el mismo tratamiento que una lumbar??
Me ecanta tu calva.pero como ficio vales mucho. Gracias
Como hago el deslizamiento 2 si me duele estar sentado?
Terrible dolor adentro nalgas qe irradia por las piernas muy feo gracias por tus ejercicios
Excelentes ejercicios, lo acabo de experimentar.
(Aclaración: no estoy enamorado de esa "calva" ja ja... aunque es verdad que piensa mucho)
Chelo B desde Tigre Argentina
Se realiza con ambas piernas o solo con la izquierda?
Cuánto lo tengo que hacer por día ?
Mi pregunta es si solo se hace de la pierna derecha
Amigo ayúdame con el dolor de dedo, especialmente los dos dedos malcriados o dedos medio, sospecho el síndrome de “ dedo gatillo y explica porqué sucede eso , gracias