С чего начать поднимать гири. Упражнение для освоения техники с гирей. Иван Денисов.
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- Начать поднимать гири можно в любом возрасте. Как начать и какие упражнения с гирей выполнять Иван Денисов - многократный чемпион и рекордсмен мира покажет в этом видео. Подробно тренировки рывка в нашем курсе освоения рывка гири в онлайн школе.
Школа гиревого спорта kettlebellscho...
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com,
А также:
Канал В Рутубе: rutube.ru/chan...
Канал Яндекс Дзен zen.yandex.ru/...
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: rosgiri.e-cham...
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
/ ivandenisovkbclub
Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov
Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell
Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... .
В Контакте группа команды Idteam: idkettl...
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettleb...
#kettlebell #рывокгири #гири #гиревойфитнес #счегоначать
![Eminem - Temporary (feat. Skylar Grey) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/ZaK9Wi5ho0o/mqdefault.jpg)
Здравствуйте, Иван! Очень люблю получать информацию от Вас по гиревым упражнениям. БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ спасибо вам за "секреты" искусства обхождения с Гирей! И, в этом плане, сотни людей вам признательны, также как и я. Так как многие будут пробовать использовать этот "снаряд" и, без правильной техники только навредят своему здоровью. Но, с Вашей бескорыстной помощью, многие любители Гири, действительно приобретут здоровье и поверьте, они уже с благодарностью ждут встречи с вами. Вы, как бы наш ДРУГ, хотя лично мы и не знакомы. Быть любимым в НАРОДЕ, это больше чем заоаботать деньги. С благодарностью к Вам, Александр. ✊✊✊💪💪💪🤝🤝🤝
Крайне интересное начало. Давно у меня бродит в голове мысля сменить качалку на гири. С чего начинать - самое то, особенно с таким подробным разбором техники. С нетерпением буду ждать следующих серий, спасибо!
Есть онлайн школа. приходите.
Иван, вы отличный тренер, так доходчиво объясняет все нюансы упражнений, да ещё с людьми разных возрастов.Потрясающи!
Спасибо. стараюсь.
@@IvanDenisovKettlebellClub Иван вынесете видеоуроки эти в отдельный плейлист .что бы проще найти новичкам)
Иван, продолжайте контент С чего начинать подымать гири👍
Не успеваю все ) работать еще надо.
Хороший информативный и полезный видос. Хотелось бы увидеть как спина сзади должна быть, развернуть ученицу. Но всё равно круто. Спасибо большое Иван.
Может не все как надо, но стараемся.
@@IvanDenisovKettlebellClub нет, как раз всё как надо! А то что я хотел увидеть, это так... мелочи) Очень полезное видео! Надеюсь ещё будет что-то подобное, обучающего характера. Удачи Иван!
Иван, вы молодец! Татьяне - успехов!
Спасибо
Не буду оригинальным. ОТЛИЧНЫЙ формат видео👍. Очень понятное и четкое объяснение. БРАВО МАЭСТРО👏👏👏👏👏
Спасибо. Успехов!
@@IvanDenisovKettlebellClub здравствуйте Подскажите пожалуйста какую гирю купить начинающему 16кг или 24кг не могу определиться, .и лучше парами покупать или одной гири хватит.
Супер!
Спасибо
Вот это совпадение. Вчера впервые вытащил гири во двор, позаниматься с другом. Старался ему объяснить азы техники. Пожанглировал (чего дома делать не рискую) И тут такое видео!
Да, такое бывает) Продолжайте.
@@IvanDenisovKettlebellClub Выполнил в тот день толчок 2х гирь одной рукой 24+16. вроде и не сильно много, но освоение новых весов всегда приятно)
Спасибо
Успехов
Тоже жду.
Скоро)
где то читал что кручение позвоночника вокруг оси не очень полезное упражнение, может кто то в теме что разъяснит мне?
Жду ))
Скоро)
У гиревиков сила удара 👊 насколько сильная?
После толчка руки нормально так летят,но надо технику самого удара ставить.
Могут гиревики нормально всеч. Взрывные,не закаченные-что ещё надо?
Контролировать надо, а то и зашибить можно
Усик тоже гирями занимается,
Она у них самая большая (могут проломить череп), но только когда берут в руки молоток.
Да, тема. Еще с ними ты не "закоксовываешься", а таким же гибким и подвижным остаёшься. Еще говорят, что для борцов очень помогает. Типа внутренние мышцы развивает тоже, внутреннюю силу
👍👍👍
Спасибо
😊😊😊💪💪💪🔥🔥🔥
Спасибо
Начать надо с МРТ позвоночника и консультации невролога.
И я очень сомневаюсь, что кто-то порекомендует ассиметричные нагрузки с отягощениями. Есть части организма, которые действительно укрепляются нагрузкой, а есть те, которые только изнашиваются (разволокняются).
Кстати, ролик видел давно. Перезалив же?
Да, они прямо капец как понимают. Вы никогда не думали, что они люди заинтересованные в ваших болезнях???
Если бы врачи сами занимались таких единицы а так конечно запретят и чего теперь не заниматься ну нафиг
@@konstantinzagulin1244 Зачем заниматься вредным? Есть менее опасные нагрузки. Со штангой тоже можно делать вредное, типа тех же выпадов. А можно и с гирями делать полезное. Просто нужно понимать, что нагрузка нагрузке рознь.
А врачи хоть и не все гении, но если начнут отниматься ножки - побежите к ним, а не к ближайшему чемпиону по гирям, правда же? )
Кстати, мне ни один из двух неврологов не запретил, хотя на МРТ обнаружилось штук 10 протрузий и одна стандартная грыжа 4-5.
Как человек имевший несколько травм позвоночника, с уверенностью могу сказать, что вылечил позвоночник гирями, можете верить, можете нет.....
Начало как по мне прямо для совсем "инвалидов". У меня терпения бы не хватило)
Поэтому потом поясницу и лечат, крича, что гири это плохо! А понять и освоить терпения нет!(
@@IvanDenisovKettlebellClub гирю можно освоить и без этой тягомотины, что с успехом и делаю. И всем желаю того же
...красивая дЭвушка Таня ...с гирей!
ДА. Отлично для своих лет.