Анасенко Антон рывок гири техника выполнения упражнения от чемпиона мира
HTML-код
- Опубликовано: 4 май 2023
- Анасенко Антон рывок гири техника выполнения упражнения от 11-ти кратного чемпиона мира по гиревому спорту, Заслуженного мастера спорта России, Тренера сборной команды России по гиревому спорту.
id217769364
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com,
А также:
Канал В Рутубе: rutube.ru/channel/25803794/
Канал Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/5be953568dc6...
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: rosgiri.e-champs.com/org-events
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
/ ivandenisovkbclub
Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov
Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell
Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... .
В Контакте группа команды Idteam: idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettlebellworld
#kettlebell #idteam #рывокгири #гиревойспорт #рывок 
Спорт
Иван, спасибо за продвижение гиревого спорта!
Спасибо
Огонь, очень общительный парень, всё рассказал и показал. Настоящий мастер
НУ да.
Я самоучка, один раз попросили выйти ещё в обществе Труд, ииии влюбился в гири, для поддержания формы отличный снаряд
Антон Владимирович великий спортсмен, тренер!
Первый раз увидел Антона в г. Бабаево когда он побил рекорд Сергея Мишина и выполнил норматив МСМК.Это было в 2001 году,а ведь Антон и сейчас в отличной форме. Уникум. Обидно было смотреть ,как его держали в рывке на Чемпионате России в 2023 г. в Санкт -Петербурге. Здоровья Вам на долгие года.
Огромное спасибо за такие видео! Очень способствуют развитию спорта в целом, и личным тренировками тоже!
Спасибо. Успехов
Интереснейшие аспекты. Рывок наисложнейшее упражнение!
Сколько эти ребята пережили чувств и накала эмоций на огромном (я бы даже сказал бесконечном) множестве соревнований и при подготовке к ним!
Тренировка это точно маленькая жизнь.
Уважение вам честные труженики и настоящие мастера своего дела!
Спасибо большое. Думаю, что еще много хорошего принесем.
Иван Денисов и Антон Анасенко, гиревики от Бога!
Может быть, а может просто очень старались.
Харизматичный спортсмен!
Конечно
Иван самый открытый гиревик которого я знаю, всегда открытый к разговору, спасибо
Возможно. Скажу ему)))
Приятно смотреть проффесионалов, вам здоровья и новых побед.
Спасибо
спасибо за информацию. покажите, пожалуйста, как правильно готовить гирю для рывка
Правильного много. Сделаю как нибудь.
@@IvanDenisovKettlebellClub мне бы хоть для любительского уровня, что 24кг раз 130-150 осилить
Иван, Антон, спасибо вам большое! Вы не просто популяризируете гири, а доводите до народа, до людей понятие простоты и доступности гиревого направления. Приятно слушать, приятно смотреть, когда профи своего дела все чётко объясняют.
Стараемся. Антон впервые на канале. Постараюсь еще с ним записать что нибудь.
Молодцы 🎉
Познавательно, обязательно попробую! Спасибо большое!
Класс
Чёткое видео, по делу и с юмором!👍👍👍
Спасибо за видео, очень познавательно!
Красавчик молодец братан
Гири это сила, дисциплина и здоровье!
Точно!
Хорошее видео
Отличное видео,спасибо все четко, профессионально,
Спасибо за видео!
И вам успехов.
Спасибо за видео, пояснения, осталось наработать!
Ну да. не всем это еще подходит.
Спасибо.Очень интересно.
Это прекрасно!
Очень понравилось видео 👍👍👍
Спасибо. Успехов
Информативно!
Ну конечно.
Спасибо Вам за работу, интересно и познавательно
Надеюсь поможет.
Здоровья Вам парни .
Ваша работа помогает другим !
Надеемся что помогает)))
Вау!!! Крутейшая информация для осмысления!!!
Да. Так и есть. Пробовать надо
Спасибо Денис, очень рад увидеть Антона Анасенко. Прошу Вас продолжать такую рубрику. что б мы в Ваших выпусках увидели всех наших любимых атлетов ГС
Поэтому и мало. Я же не ДЕнис)
@@IvanDenisovKettlebellClub А что Вам мешает быть Денисом?
Топ выпуск! Лучшие в Мире Гиревого спорта- Иван Денисов и Антон Анасенко! Это все равно, если Роналдо и Месси будут рассказывать про дриблинг и удары по мячу 👍🤝💪
Иван, Антон, большо спасибо. И посмотреть интересно и попробовать теперь хочется.
ТАк кто мешает)))
Как я жил без гири, представить не могу. Так бы и жил. Спасибо, мужики.
Молодцы
Спасибо
Интересное видео! Иван, Антон, благодарю!
Спасибо
@@IvanDenisovKettlebellClub 🤝
Черт подери думал я один так делаю, теперь все так будут...
Один - так не бывает)
Anton and Ivan Kings 😃
Thanks
Иван, как всегда крутое видео, спасибо, казалось бы простой снаряд, а сколько вариаций в выполнении упражнений. Выпускайте больше видео этот вид спорта нужно популяризировать. Всегда смотрю Ваши видео с большим удовольствием и не только я и мои сыновья, и конечно применяем всё на практике!!!
Пытаюсь. Не всегда выходит.
Как ни крути, кто бы что там не говорил!! Лучший тренер Антон, лучший в своём деле!!!!
Отлично же
Иван привет молодец хорошие видео
Спасибо. Стараемся.
Отличное видео!
Побольше бы таких обучалок и просто обзор различных соревнований!
Вы бы комментариев побольше писали, да репосты делали. Это же хобби в свободное время.
@@IvanDenisovKettlebellClub пишем, рука устаёт писать!))
Кузнеца Отечественного Спорта! Уважение Вам, Мужчины!
Спасибо
👍
Попробовал такую методику на соревнованиях. Значительно прибавил в результате. У каждого профессионала есть свой козырь. Хорошое видео, информативное.
надо на тренях сначала обкатывать и привыкать
Фуглев Федор рвал одним из первых, если не первым с фирменным спросом и без магнезии. И Лопатин Евгений обладал таким же фирменным сбросом. Думаю Антон их забыл упомянуть)
Лопатин первым был.
Спасибо за пояснения! Думаю, с каждым гостем или какими-то авторскими техниками нужно снимать слоумо с разных ракурсов.
ТАк оно есть в видео
💪
Два великих спортсмена, привет вам парни
Спасибо. Взаимно
Извините что опаздал, отличное видео, информативное. Давно не было видео с другими спортсменами, есть что послушать. P. S. если есть возможность Иван сделайте отдельное видео по магнезии, как пользоваться, какие есть ну и по мелочам. Интересная тема.
не успеваю. Помагнезии там на несколько часов видео можно делать.
👍👍👍
Пальчик вверх
Спасибо.
Вообщем на работе поступило предложение,выступить на соревнованиях цехов.Соревнования будут в ноябре,по рывку 24 кг гири.Когда служил в армии всегда сдавал на физо рывок гири 24 кг на 100 баллов (это немного 78 рывков) Так вот,стоит мне сразу начать с тех же 24 кг гири или на 16 кг отработать технику и не спешить,потому как пол года всего времени,а выступить надо достойно
Спасибо, будем исправлять технику. можно и дургие базовые упражнения рассмотреть?
Времени не так много как хочется.
Если за день у станка
Затекла совсем рука
Самый лучший способ в мире
Помахать не много гирей
В. МаяКовский😂
Да.
Меня интересует в данном виде рывка вопрос безопасности для спины, при наличии дополнительной нагрузки при сгибании назад? А также дополнительная нагрузка на ноги, имеется ли она, и как её исключать?
Спасибо. А что за перчатка в начале фигурировала?
Обычная строительная
Последнее упражнение, типа танцы - очень сильно помогает, подобное постоянно рекомендовал Виктор Блуд - наклон в сторону с гирей над головой
Иван как меняешь технику на фоне усталости?
Дугу убираю.
Все круто конечно объясните. Покажите как магнезией пользоваться. Я как только начинаю мазать то сразу начинаю мозоли срывать
Это вопрос сброса гири. Есть такое у меня видео как сборсить гирю.
Федор фуглеев без магнезии рвал 240 раз двухпудовку, интересно было бы увидеть с ним выпуск.
Может быть когда то и увидим
Мой тренер, Адонин Виталий Алексеевич, тоже меня учит так же сбрасывать.
Есть нюансы в таком сбросе.
@@IvanDenisovKettlebellClub ага. Рывок вообще из нюансов состоит. А в этом способе их еще больше :)
Расскажите какие препараты принимаете !?
Всегда разные) по необходимости.
Здравствуйте, я начинаю тренироваться с гирей, но я не понял как правильно её достать наверх. В низ легко но наверх как правильно? Потому что мне всегда ударит в верхней позиции в предплечье.
Для этого есть другие видео на канале.
мало что в жизни меня пугает, но такие черлидеры с пампушками по 32- это страшно...
Не одного тебя)))
У Ивана и Антона разный просов. Антон косточку держат все время в точке фиксации, и вверху и внизу.
Наклон кисти разный. Я не провожу до конца. смысла не вижу.
У меня есть вопрос. Глядя на видео, мы видим, что Антон поднимая гирю из нижнего положения в верх ведёт гирю впереди своей руки, впереди кисти, рука проходит горизонталь и уже после сорока пяти градусов вверху гиря начинает опускаться на руку (падать на руку) из верхнего положения. Как я понимаю, чем больший радиус описывает гиря, тем больше усилий для её подъема надо приложить и затем надо больше усилий приложить для остановки гири, так как по большому радиусу и скорость полёта гири будет быстрее. А что если изменить технику движения за счёт укорочения радиуса полёта гири на две длины гири в момент когда рука находится в горизонтальном положении? То есть, в этот момент мы переводим гирю за кисть (назад) и гиря находится вдоль руки сбоку от руки ближе к телу, и уже в этот момент из горизонтали поднимаем руку вверх по инерции вслед за полётом гири и примерно при нахождении руки под сорок пять градусов вверх гиря уже должна находиться поверх руки (лежа на руке) ядров к человеку. То есть в момент полёта гири, когда рука находится в горизонтали, гиря в этот момент уже находится не впереди кулака, а за кулаком рядом с предплечьем, тем самым уменьшается радиус полёта гири.
не усилий, а нагрузка на кисть больше
В момент полёта гири, когда рука еще находится в горизонтали, нужно "скинуть" гирю вперёд (ядром), чтобы она поменяла своё положение своевременно, иначе гиря будет "дергать" кисть в нижнем положении.
@@egorknyzhev9410 Речь идёт о подъёме гири, а не об опускании. Да и скидывать гирю вниз не надо, надо плавно её развернуть во время свободного полёта вниз.
@@user-bw5pt8zb5w а вон вы о чем, о подъеме значит.
Насколько мне известно, рывок это импульсное движение. Т.е. приложение усилий происходит за очень короткий промежуток времени (доли секунды) и употребляют выражение "задать импульс".
И в связи с этим если за счёт импульса удалось довести гирю до " горизонтали", а уж тем более до угла сорока пяти градусов, то, как мне кажется, остальной конечный путь гири до остановки в верхнем положении уже происходит "на излете" и не требует как таковых затрат усилий (по сравнению с начальным задаваемым импульсом.
И очень важно чтобы не было лишних движений.
И если я правильно понимаю, то не траектория движения определяет нагрузку на кисть (при подъеме), а именно начальное движение, тот самый "импульс" сил.
Хотя при подъеме гири "рывком" обязательна "натяжка" в нижнем положении, т.е. руки как натянутые веревки, и, получается, что до положения "горизонтали" траектория при этом всегда будет описывать полуокружность (точнее её часть).
Как-то так. Не утверждаю, что всё и у всех так происходит на 100 %.
Но, по возможности, пытаюсь быть полезен.
для кисти легче но сильно грузит ноги и дыхание
Вы что-то не так делаете.
Фуглев не всегда пользовался магнезией.
Антон шутник ещё тот 😂😂😅
Lets make seminar booth in Serbia 🇷🇸?
If you ready to invite us) of course.
write me in whatsupp +79220100001
🇷🇺❤️🇷🇸
Но зачем перчатка на тренировках ?
Пот со лба вытирать)
Я на даче ведро с землей рывком поднимаю 😂😂
Красавчик!
Получается наши гиревики лучшие в мире?
Это так
Пустыми руками нагляднее.
НУ может быть.
Не пользуюсь магнезией, мелом натираю, магнезией что то не понравилось
То, что мозоли крутит) Надо сброс наладить
@@IvanDenisovKettlebellClub СПАСИБО, будем работать!
Какая же это лажа, откровенно говоря: все эти подходы, методики, отвод тела, чтобы расстояние полёта гири было меньше. Я прекрасно знаю людей (и сам самоучка), у которых показатели заоблачные как в рывке, так и в толчке. И самый главный совет, который мне когда-то дали и я его говорю всем тем, кто хочет заняться гиревым спортом: "Хотите успехов в рывке? Делайте его как можно чаще.". А все эти бредни про магнезии, различные позы - это лажа. Всё зависит от физики человека.
Ну вам с дивана виднее
Без чего в гиревом спорте нельзя ? Если у меня слабые кисти смогу дойти до мастера спорта?
А у вас проводиться что то типа кемпа?
Да. 1-15 августа в СПб. в этом году.
Раньше в Крыму проводили. Этот год перенесли в Питер.
Подробнее на сайте rosgiri.ru