【お腹のお肉を効率よく落としたい方へ】ぽっこり下腹部を凹ませる腹式呼吸ストレッチ【 Riefit 】
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- 今回は腹式呼吸を意識しながら行う、下っ腹を凹ませるのに効果的なストレッチをご紹介します！！
腹式呼吸の練習もできるメニューになっていますので、
ぜひ動画を見ながら一緒にストレッチしてみてください！
※今回のストレッチは、途中でタオルを使って行います
Music from #InAudio: inaudio.org/
MokkaMusic - Fashion Life
▼Profileのご紹介
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
▼各種SNSのご紹介
Riefit 【ストレッチ】
/ @riefitstretch
【RUclipsサブチャンネル】
/ @rie_tanaka
【Instagram】
/ riiiiiie611
【X】
/ rie17mamumu
▼監修商品・サービスのご紹介
『田中体操クラブ』
【Instagram】
/ tanaka_club_
【X】
/ tanaka_club_
【TikTok】
/ tanaka_club_
【Facebook】
/ tanaka3club
▼お仕事のお問い合わせはこちらから
info@katana.fun
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。
#リエフィット #田中理恵 #ストレッチ
筋トレじゃないと痩せないんじゃ…って思ってますが、騙されたと思って、続けてみます💪
ストレッチ👈️ココでやってます
↓
有酸素
↓
筋トレ
↓
ストレッチ
5/3 ✔️
5/4 ✔️
5/5 ✔️
5/6 ✔️
5/7 仕事後、疲れ果てて出来ず。
5/8 ✔️
5/9 ✔️
5/10 ✔️
5/11 ✔️
5/12 ✔️
5/13 ✔️
出産して歳を重ねても、美と健康を考える理恵さん、素敵だなぁ。
身体をどういう風に捻ったりして、最終的なストレッチの形にしているのかが分かりにくいところが、2箇所くらいありました😢
下っ腹凹ませたいです 😢昨日ここに初めて来ました!頑張ってお腹凹ませたいです!
気持ちを落ち着かず時に深呼吸とかやるといいよね👌やって見よ！
下腹凹みにくいので助かります
りえちゃん、ありがとう😊
若干トリッキーでしたが
脇腹に効いてる気がしました
美しい❗👍
ずっと見ていたい。
こんばんは、このストレッチも効果が有り身体を絞れそうですね👍😄
え…腹式呼吸って何でしたっけ？
そこ教えてくれないんですか？
便秘の時のストレッチってありますか？
あれば教えて下さい。
ちょっと難しかったです😅
そもそも腹式呼吸が出来ているか分からない😢
腹式呼吸わからない！ってコメントに唖然。わからないならとりあえず調べることをしないの...??😢
恥ずかしいですが、腹式呼吸の仕方がどうしてもわかりません…