【地獄の3分】短時間集中！最速でお腹が凹んで腹筋が割れるストレッチ【 Riefit 】
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 今回は綺麗な腹筋を作るためのストレッチをご紹介します！！
腹筋を綺麗に割ってくびれを作りたい、浮き輪肉を解消したい方にぜひやっていただきたいメニューです！
短いですが効果がある内容となっていますので、
ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください🔥
▼Profileのご紹介
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
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#リエフィット #田中理恵 #ストレッチ
![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video Part 2!](http://i.ytimg.com/vi/JpT5Voak6WA/mqdefault.jpg)
キレイで明るく元気な田中理恵さんのプロのストレッチ嬉しいです。
3分という短い時間でやりやすくて、助かるけど、同じ内容でも一緒にやるような5分バージョンもほしいなと思いました。ついて行けるよう頑張るので、はっぱかけてください！
美しい身体になるためにりえさんの動画を観ながら毎日続けたいです！
３分っていうのがすごくいいです！❤
ちょうど腹筋を鍛えたいところだった！ありがとう😊
3分っていうのが嬉しいですね😊腹筋鍛えたいので、毎日続けられそうですね✨
田中理恵さんのはストレッチでも筋トレでも無理のないメニューなので継続しやすいです。
りえちゃん、ありがとう😊
これはクイックで慣れれば効くね〜
腹筋鍛えますッス！！
押忍！
お腹でてるけど、今日から頑張ります。3分キツい😂継続します。
めちゃキツかった。笑 頑張ります！
最後から2番目の上体をひねるのが、
だいぶ負荷かかりました😅
頑張って続けてみます！
全然上半身あげれなかったです😂
頑張ります！！
りえさんこれはかなりきついですね‼️でも何とか頑張ります❗
こんばんは、GWのキャンプ飯で胴回りが😅これからも無理をせずに継続します👍😅
初めまして🙇♀️りえちゃんのストレッチ凄く楽しいです！
やってみます。
死ぬー😂腹筋崩壊するかと思った💦
本日も笑顔を有難う(σ*´∀｀)
私の小学校6年生の娘も器械体操の練習の選手なのですが、お家で出来る床や段違い平行棒の何か良い自主トレないでしょうか？
ウエストもっと絞りたいので助かります。今65です
理恵さんがキツイ運動に、どれほどの一般人が着いて行かれるのか…ワタシは5割引でやってみましたけど😅(果たして「割増」デキるのか⁉️)