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田中理恵 Riefit 【ダイエット】
Япония
Добавлен 4 май 2020
▼Profile
元体操女子日本代表選手。ロッテルダム世界選手権では最も美しい演技で観客を魅了した選手に贈られる『ロンジン・エレガンス賞』を日本女子選手として初めて受賞した。ロンドンオリンピックでは、同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに、日本体操史上初3兄弟での出場を果たす。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事を務めた。現在は公益財団法人日本体操協会理事として、体操普及活動などを行う。
▼各種SNSのご紹介
Riefit 【ストレッチ】
www.youtube.com/@RiefitStretch
【RUclipsサブチャンネル】
www.youtube.com/@Rie_Tanaka
【Instagram】
riiiiiie611
【X】
Rie17mamumu
▼監修商品・サービスなど
『田中体操クラブ』
【Instagram】
tanaka_club_
【X】
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【TikTok】
www.tiktok.com/@tanaka_club_
【Facebook】
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【お仕事のお問い合わせはこちらから】
info@katana.fun
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。
元体操女子日本代表選手。ロッテルダム世界選手権では最も美しい演技で観客を魅了した選手に贈られる『ロンジン・エレガンス賞』を日本女子選手として初めて受賞した。ロンドンオリンピックでは、同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに、日本体操史上初3兄弟での出場を果たす。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事を務めた。現在は公益財団法人日本体操協会理事として、体操普及活動などを行う。
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【初心者向け】歩くより痩せる！立ち腹筋トレーニング【首や腰を痛めない】
今回は立ち腹筋のリエフィットをご紹介します！
立ったまま行うことで体幹を使うため、普通の腹筋よりも内側の筋肉を使えて、よりお腹周りが鍛えられます！
また、立って行うことで腰や首に負担をかけずに行えるので、普通の腹筋が苦手な肩にもおすすめの内容になっています。
ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください🔥
▼Profileのご紹介
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
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#リエフィット #田中理恵 #ストレッチ
立ったまま行うことで体幹を使うため、普通の腹筋よりも内側の筋肉を使えて、よりお腹周りが鍛えられます！
また、立って行うことで腰や首に負担をかけずに行えるので、普通の腹筋が苦手な肩にもおすすめの内容になっています。
ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください🔥
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#リエフィット #田中理恵 #ストレッチ
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【全身痩せ】股関節を緩めてリンパを流すストレッチ
Просмотров 13 тыс.21 час назад
今回は股関節を柔らかくして、下半身をスッキリさせるリエフィットをご紹介します！ 股関節の柔軟性を高めることで、下半身の筋肉を使えるようになり、 血流が改善されて下半身がスッキリする効果が期待できます！ ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください🤗 ▼Profileのご紹介 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。 ▼各種SNSのご紹介 Riefit 【ストレッチ】 www.youtube.com/@RiefitStretch 【RUclipsサブチャンネル】 www.youtube.com/@Rie_Tanaka 【Instagram】 riiiiiie61...
【寝ながら痩せ】”痩せやすい身体を作る”ためのナイトルーティーンストレッチ
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今回は寝る前のリエフィットをご紹介します！ 上半身から下半身へと、全身の筋肉をほぐすことで、体の余分な水分や老廃物を排出しやすくする効果や、 全身の代謝が改善されて痩せ体質になる効果も期待できます！ 徐々に体を緩めていくことで、寝つきを良くする効果も期待できます。 体をスッキリさせて、ぐっすり眠りたい方におすすめの内容になっていますので、ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください🌙 ▼Profileのご紹介 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。 ▼各種SNSのご紹介 Riefit 【ストレッチ】 www.youtube.com/@RiefitStretch 【RUclipsサブチャ...
初心者でも出来る！下腹がみるみる凹む腹筋トレーニング！
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今回は、腹筋をつけるリエフィットをご紹介します！ 下腹部や腸腰筋が鍛えられ、お腹をキュッと引き締める効果や、腹筋がつくことで代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくなる効果も期待できます。 お腹周りを引き締めたい方、腹筋をつけたい方におすすめの内容になっていますので、ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください🔥 ▼Profileのご紹介 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。 ▼各種SNSのご紹介 Riefit 【ストレッチ】 www.youtube.com/@RiefitStretch 【RUclipsサブチャンネル】 www.youtube.com/@Rie_Tanaka 【Instag...
【血糖値を下げる!!】痩せ体質になれる食後の運動はこれ！
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今回は、食後におすすめのリエフィットをご紹介します！ 食後に軽く全身を動かすことで、血糖値の上昇を抑えて、脂肪燃焼しやすい体になる効果が期待できます！ ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください🔥 ▼Profileのご紹介 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。 ▼各種SNSのご紹介 Riefit 【ストレッチ】 www.youtube.com/@RiefitStretch 【RUclipsサブチャンネル】 www.youtube.com/@Rie_Tanaka 【Instagram】 riiiiiie611 【X】 Rie17m...
【1日1回で効く】ガチガチに固まった肩甲骨を一発で剥がすストレッチ
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今回は、肩甲骨剥がしのリエフィットをご紹介します！ 肩甲骨周りを柔らかくして、リンパの流れを良くすることで、老廃物や余分な水分が排出されてむくみが解消する効果や、代謝が改善し脂肪燃焼を促して、痩せやすくなる効果も期待できます！ ぜひ動画を見ながらやってみてください🤗 ▼Profileのご紹介 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。 ▼各種SNSのご紹介 Riefit 【ストレッチ】 www.youtube.com/@RiefitStretch 【RUclipsサブチャンネル】 www.youtube.com/@Rie_Tanaka 【Instagram】 ...
【毎日10分】浮き輪肉・腰肉を”劇的”に落とすストレッチ
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今回は、腰肉を落とすリエフィットをご紹介します！ お腹周り、腰回りを集中的に動かしていくことで、落ちにくい腰回りのお肉をスッキリさせる効果が期待できます。 お腹周りも引き締まっていくので、くびれを作りたい方にもおすすめの内容になっています! ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください🔥 ▼Profileのご紹介 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。 ▼各種SNSのご紹介 Riefit 【ストレッチ】 www.youtube.com/@RiefitStretch 【RUclipsサブチャンネル】 www.youtube.com/@Rie_Tanaka 【Instagram】 inst...
【1日でこれだけ変わる】姿勢と便秘を改善してぽっこりお腹を凹ませるリエフィット
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今回は、寝ながら下っ腹のお肉をなくすストレッチをご紹介します！ このストレッチでは、下腹部の筋肉が鍛えられ、代謝が上がって痩せやすくなる効果や、 体の姿勢や内臓の位置が正されることで、ぽっこりお腹・便秘解消の効果も期待できます！ 下っ腹がなかなか引っ込まなくてお悩みの方におすすめです！ ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください😆 ▼Profileのご紹介 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。 ▼各種SNSのご紹介 Riefit 【ストレッチ】 www.youtube.com/@RiefitStretch 【RUclipsサブチャンネル】 www.youtube.com/@Rie_...
【胸椎伸展】トップバレリーナに教わる胸椎を伸ばして身体を美しく見せるストレッチ
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今回は、バレエダンサーの石井久美子さんとコラボさせていただきました！ 石井さんの「胸椎伸展」ストレッチを教わって挑戦してみました😆 皆さんもぜひ、動画を見ながら一緒に挑戦してみてください🔥 そして、石井さんのチャンネルの方では、石井さんと対談させていただきました！ ストレッチや食生活のことなど、たくさんお話ししたので、ぜひそちらもご覧ください！ ▼石井さんの動画はこちら！ ruclips.net/video/_9GsT9_2Jqc/видео.htmlsi=3FpAX3rMLHtC1IhO ▼Profileのご紹介 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。 ▼各種SNSのご紹介 Rie...
【骨盤を動かして正しい位置へ】自宅で骨盤矯正したい方にオススメなリエフィット
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今回は、骨盤矯正ストレッチをご紹介します！ このストレッチで骨盤の歪みをとることで、姿勢が改善され内臓の位置が正しくなり、ぽっこりお腹を解消する効果や、血流やリンパの流れが改善され、下半身のむくみがスッキリする効果が期待できます！ ぽっこりお腹にお悩みの方や姿勢を良くしたい方に特におすすめの内容になっています！ ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください😆 ▼Profileのご紹介 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。 ▼各種SNSのご紹介 Riefit 【ストレッチ】 www.youtube.com/@RiefitStretch 【RUclipsサブチャンネル】 www.yout...
”股関節ストレッチ×リンパ流し”で痩せやすい身体を作るリエフィット
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今回はお腹と下半身をスッキリさせるストレッチをご紹介します！ 股関節周りのストレッチとトレーニングで、代謝を上げて痩せやすい体になります！また、マッサージも行うので、リンパの流れも改善され、むくみが改善する効果も期待できます！ お腹周り、下半身をスッキリさせたい方に特にオススメです。 ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください🤗 ▼Profileのご紹介 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。 ▼各種SNSのご紹介 Riefit 【ストレッチ】 www.youtube.com/@RiefitStretch 【RUclipsサブチャンネル】 www.youtube.com/@Rie_T...
寝たまま1日の代謝を上げて”痩せやすい”身体をつくるストレッチ
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今回は代謝と血流をアップして、全身痩せに効果的な朝のストレッチをご紹介します！ 朝起きてから無理なくできる内容になっていますので、目覚めを良くしたい方や、1日の代謝をあげて、体をスッキリさせたい方にオススメです！ ぜひ一緒にやってみてください☀️ ▼Profileのご紹介 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。 ▼各種SNSのご紹介 Riefit 【ストレッチ】 www.youtube.com/@RiefitStretch 【RUclipsサブチャンネル】 www.youtube.com/@Rie_Tanaka 【Instagram】 riiiiiie61...
【スクワットよりこれ】寝たまま足パカで脂肪を燃焼させるリエフィット
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今回は寝たまま脚をスッキリ細くするストレッチをご紹介します！ このストレッチで、太ももやお尻の筋肉など、下半身の大きい筋肉を刺激することで、代謝と血流を改善してなかなか落ちにくい太ももの脂肪にアプローチしていきます。 下半身が特に太りやすい方におすすめの内容になっています！ ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください😆 ▼Profileのご紹介 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。 ▼各種SNSのご紹介 Riefit 【ストレッチ】 www.youtube.com/@RiefitStretch 【RUclipsサブチャンネル】 www.youtube.com/@Rie_Tanaka...
元体操選手が教える”寝たまま”お腹をぺったんこにするストレッチ
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今回は寝たままできる、お腹のお肉を落とすストレッチをご紹介します！ お腹周りの筋肉、股関節周りを使うことで、お腹周りの酢棒の燃焼を助けるストレッチです。 また、寝ながらできるストレッチなので、運動が苦手な方でも続けやすい内容になっています！ ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください！ ▼Profileのご紹介 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。 ▼各種SNSのご紹介 Riefit 【ストレッチ】 www.youtube.com/@RiefitStretch 【RUclipsサブチャンネル】 www.youtube.com/@Rie_Tanaka 【Instagram】 inst...
【7分全身】全身痩せ効果を高める！運動後におすすめのストレッチ【 Riefit 】
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今回は、運動後にやることで全身痩せの効果を高めるストレッチをご紹介します！ このストレッチで全身を伸ばしたりしながら、代謝も高める動きをすることで、運動の効果をアップすることが期待できます！ ぜひ日々の運動前に取り入れてみてください😆 各メニューの動画はこちら！▼ ruclips.net/video/vJwH8Sq-MZQ/видео.html ruclips.net/video/MAmIT5dRaUs/видео.html ruclips.net/video/ba5Kf8wvLt4/видео.html ruclips.net/video/sePtCo23Lmo/видео.html ruclips.net/video/6uZI_cFYAUM/видео.html ruclips.net/video/Wm17AgQQN5I/видео.html ▼Profileのご紹介 Rotte...
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なんとか3日は続けてできました…。次は1週間目標に頑張ります💦
今日からやります！
パニック障害になってから寝たきりが多くなり体がガチガチになってしまいました。なのでこの動画にお邪魔しました😊凄いです！たった一回でも効果を感じられました！続けていきたいです！🎉
あけおめ 身体がすっきりしますが身体暑くポカポカ。代謝効果だけど多少腰痛くるかな。
小学生（女子）です😂足を柔らかくしたくて頑張ってます😊小学生でも柔らかくなるんでしょうか？返信よろしくお願いします
今から始めてます。 先ずは１か月後楽しみにしてます。
またね👋
すっきりしたよ😊👍
新年あけましておめでとうございます、今年も宜しくお願いします
🤸♂️🤸♂️🤸♂️🤸♂️
いつもありがとうございます。上級者クラスのトレーニングも是非お願いします。
ちょうど今日整骨院でインナーマッスルを鍛えなさいって言われたとこでした。毎日やろうと思います😊
昨日より柔らかくなってて本当に感動しました！ 今年の目標が、長座大前屈できるようになることなのでコツコツ頑張ります！❤️🔥❤️🔥
１年間お世話になります、頑張ります😊
1/8 ○ 今日もお疲れさまです🏃♀️
0:22
7日❤ 8日❤ 9日❤
寒くて暖房つけてたけどこれやったら身体ポッカポッカ!! このままランニングいきました
この動画、永久保存版🎉
下っ腹に効いてるのがやってる最中から感じました！中学生の頃から、お腹の脂肪がコンプレックスです。夏にはおへそ出せるようになるといいな😢✨続ければ良くなると信じてます。 1/6 ◯ 7◯ 8◯ 9◯
1.6🎉
腕の力が無くて最後のだけ出来なくてプランクで固まってました😅
1/6 ○ 今日もお疲れさまです！
1.5🎉
毎日、お風呂上がりにストレッチしてます🧘♀️ やり始めてから、寝たら体重が減りだしました！！ ありがとうございます🥰 これからも、続けていきます！！
1.3 1.4 🎉
1/4 ○ 今日もお疲れさまです🏃♀️
理恵ちゃん顔小さくて本当に可愛いですネ💗 今年も宜しくお願いいたします。
自分用記録2024.12/30〜
股関節はできてるのに開脚が出来ない原因が分かった！そうなの、まさにそこの柔らかさがないのよ私！！凄く助かりますこの動画
久しぶりにできました😂 他にもダンス動画等見て、あまりにも頑張りすぎたせいか、少し腰か痛くなってしまって。 無理せず頑張ります😅
1/3,4,6
長すぎず、全身バランス良くストレッチできてとても良かったです！ 反対側をやる時に同じことを言ってくれるのも良かったです！
1日2日16.17🎉
46のオッさんです🙌 こちらの動画に出会って約2週間程継続して取り組ませてもらってます。少しずつ固さが改善されている手応えあります！ 固い時は辛い体勢もありますが、出来る範囲で行っている内に出来るようになってきました。 ただ固くならない為に生活習慣の改善も行わないといけませんよね😅 ありがとうございます。
1/2 ○ 今日もお疲れさまです🏃♀️
1/1 ○ 今日もお疲れさまです🏃♀️ 2025年元日から走る♡
2025年も頑張ってダイエットします！宜しくお願いします！応援して下さい！
きつかったです😂頑張ります！
2025年からスタートしました
股関節が硬い私にぴったりのストレッチです🙌体もポカポカになりました😊毎日続けます！
🤸♂️🤸♂️🤸♂️🤸♂️
2024.12.31🎍15
１年間ありがとうございます、来年もダイエットに励みますよ🤸😊
田中さん、今年も有り難う御座いましたお陰様で健康に過ごせました来年もよろしくお願いします、田中さん良いお年を☺🍶
田中さんのストレッチは適度に負荷がかかって気持ち良くやれます！ 体を引き締めたい！頑張ります😊
昨日13.今14🎉 良いお年をお迎えください🎍 2024.12.30
理恵ちゃん今回もありがとうございます。 元気が出ました🎵
ارجوك ان يكون هناك ترجمه بجميع اللغات وشكرا ً❤❤
入学まであと3ヶ月頑張ります！ 1日目💮