【寝たままでOK】なかなか落ちない太もものお肉を撃退するストレッチ【 Riefit 】

[@megumiichi1112]

運動が続かない私ですが今日で３日やり遂げました😂明日もまた続けられるようにここにコメントを残していきまーす❤

[@ゆんゆん-o9g]

先ほどやってみました！楽しくできましたよ。もっとキツいかと思いました☺️脚細くしたいです！これは一日のうちのいつやれば良いですか？😦

[@中村伸郞-v5b]

継続は力なり　頑張ってます

[@Moonpark2525]

いつもありがとうございます！　お尻に足がつきました。　まだまだ頑張ります。

[@rakuchinna3732]

次の動きまでの間隔が短いので再生速度を0.75にしてみたらちょうど良かったです。

[@norikonadeshiko8806]

りえさんの動画を見ながら一緒に体動かしてます😊
フォームローラーを使ったエクササイズや体が柔軟性に特化した動画が見たいです😄

[@きょうこ-p7l]

お尻とももに効いてるのが分かる😢ちょっときついけど続けたら効果ありそうですね😊

[@みゃあ-v2y]

こんにちは。
理恵ちゃんの動画、毎日やってます。少しずつ柔らかくなってるの感じています😊
横の姿勢がどうなってるのか気になります。。。

[@anzuanzuanzu1625]

りえちゃん、ありがとう😊
これは汗が出たキツかった
でも効いてる証拠だね

[@ニコネエ]

プランクがきつかったです😅💦
でも気持ちいい😆

[@アリヤン署長]

ありがとうございました。

[@momotarou-j9i]

こんばんは、多少さぼりぎみではありますが、少しずつ筋肉がほぐれていますよ👍😄🤸

[@みかん-y3p7j]

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[@tono_vanvi]

❤