【800万回再生!!】お腹まわりがぐんぐん痩せる!!浮き輪肉ストレッチ最新版【 Riefit 】

[@ruchi_sasa]

50代です。前回のストレッチを7/1から続けています。まだ体脂肪率も体重も見た目も変わった感じはしないのですが、体側や痛かった部位が少しずつ伸びてきて、ちょっとずつ体調が良くなった気がします😊
新しいストレッチ楽しみです♪
明日からやってみます。
リエさんの頑張れ〜がとっても好きです🥰
これからもよろしくお願いします🥰

[@メグ-y8o]

このストレッチがいちばん好きです 上半身からお尻、股関節と足の全身ストレッチが出来るので有酸素運動、自重トレーニングと並行して 前回バージョンの動画から ほぼ毎日行ってます
結果 ウエストもくびれるし太ももの付け根痩せにもつながり運動だけではなく日常的にも動きが軽くなりました、ありがとうございます！

[@atk3382]

赤ちゃんを育てながらだとあまり長いストレッチはできないのでこのくらいがとてもちょうど良いです！
流れを覚えるまでは速度落としてましたが、今では標準で全く問題ないです。
落ち着いてきたら長いストレッチにもチャレンジしたいです！

[@うさぎのこげ丸]

最新版、ありがとうございます。私たち夫婦はこのストレッチを3年近く続けているのですが、前の動画の方がじっくりと、その日の調子を見ながら進めるのでそちらを引き続き頑張りますね。おかげさまで日々快調です！

[@natsu1438]

11/22 ○
今日もお疲れさまです🏃‍♀️

[@かきはらまいこ]

前回の浮き輪肉ストレッチを3日前にたまたま見つけてやり始めました。今回のこちらのストレッチも無理なく続けられそうな気がします。寝る前の習慣になりそうです😊

[@SH-st8vl]

前回の動画を夜続けてたらくびれが出来ました！短い動画にまとめて頂いたので時間がない日でも出来そうです🙌ありがとうございます！

[@unknown85664]

現役時代からファンです🫶
これまで色々なダイエット動画を試しても三日坊主でしたが、理恵さんの動画はとても続けやすいです。日々の習慣となり少しずつ体が引き締まってきました。本当にありがとうございます！
理恵さんの笑顔を見ると頑張れます！結婚式に向けてこれからもコツコツ続けます。

[@miko7402]

最新版やってみました！！
時間が短くなったからどうかな？と思いましたが、しっかり汗かきました笑
効率的にできるって嬉しい🎵
続けます😊

[@kino7800]

前の動画よりコンパクトになっていますね。前の動画では、たった1回やっただけでもおでこが床に付き、体が硬い私にも効果を実感することができて感動しました。ついついサボってしまうので新しいバージョンでポイントおさえて心新たに頑張ります😊

[@くろた-g4w]

新バージョン嬉しいです✨
浮き輪肉ストレッチなのに、全身に効いて気持ちいいです！
浮き輪肉も減りましたが、太ももの隙間も出来てます😳
2024/08/02
2024/08/03
2024/08/04
2024/08/06
2024/08/09

[@yujin_fun]

最新版がでていたのですね😊
時間短縮しても、終わった後のお腹周りがスッキリする感じが変わらず、継続して続けていけそうです❤

[@hahauesama]

浮き輪肉ストレッチ、ずっと続けてますが、こっちを今日からやってみます✨
本当にウエストが細くなりました（還暦近いのに）

[@mtree7019]

こちらの動画にお世話なって3週間程経ちます。
いつも夜、家事が終わった後にやってますが、時間があまりない日や疲れている時でもテンポ良く短い時間でこなせるので、サボリ癖のある私でも続けられています。
少しずつ締まってきたような気がします。
Rieさんありがとう！
次は上半身背中をスッキリさせるやつ、お願いします！

[@megh505]

2024年9月ごろスタートして1ヶ月以上毎日やっています！まだ体の変化はありませんが、こんなに続けられたのは初めてです。これからも頑張ります！

[@けい-w7l]

無理なく続けられます！ハードではないのに、終わったあとじんわり汗をかいてます。
とても心地よいです❤

[@RukaIshida]

先生、更新ありがとうございます❣猛暑だからウォーキングもできず、先生の動画を色々組み合わせてリフレッシュさせていただいてます😊

[@友子-o4x]

アップテンポで気持ちよく動けます。　まだ ゆっくり体を伸ばしたい時もあるので、前回のと併用しながら続けています。ありがとうございます。

[@tommorrie8047]

個人的には前のバージョンが好きです。応援メッセージがとても励みになるので。😊
がんばれ〜、届くよー、痛いよねー、とか色々❤

[@dqw314]

前の800万再生の動画を1ヶ月続けて、少し変化がほしくてきました。内容的にはほとんど変わらずで、無駄がなくなり時短になった感じですかね。前の動画の方が理恵さんらしさがあって良いなと再認識しました。手短に済ませたい時にこっち見にきます😊

[@mitoto553]

１週間ほど前にたまたま元の浮き輪肉ダイエットの動画に出会い続けています。立った時の姿勢が変わって来た気がします。寝る前にやらないと気持ち悪くて笑　日課になりつつあります😊１つのストレッチが30秒とか15秒とか短めで、どんどん次へ行くので、飽きずにできます😊素敵な動画をありがとうございます♡

[@Minamimachi-t8i]

浮き輪肉対策の動画を探して行きつきました。まだ1週間なので目に見えての効果はないですが、ストレッチ後の腰がかなりスッキリしているので、浮き輪肉関係無しに続けていこうと思います！

[@和子岡田-k2g]

理恵ちゃん、今朝、見つけて、さっそくやりました。継続は力なり！有り難う😂

[@BaelAltarus]

実際にやってみて感じたのですが、
これ朝の準備体操に最適な気がする。

[@halfcenturynohaha9080]

私の大好きなRieさんの動画のニューバージョンを作ってくれてありがとうございます❤新しい動画の方が時間も短いので、毎日続けていけそうです😊

[@natsu1438]

10/23 ○
今日もお疲れさまです！
今日も持久力を鍛えるため走って走って走ってきたけど…目標にはまだ足りん。
ストレッチで疲労取ったらまた次も頑張ろっ！

[@りえ-q6j]

２日前から始めました！
推しのライブに行くので少しでもスッキリ体型になって参戦したい‼︎がんばります🔥

[@sana-xe7ym]

もう終わり⁈ってぐらいテンポ良く気持ちよく進んで行くので楽しいです❤ストレッチで始めて筋肉痛になりました😅

[@natsu1438]

10/15 ○
今日もお疲れさまです！
腰肉の為だけじゃない。このストレッチは上半身からもも裏まで使うから体ととのえるのにいい感じ。私は走った後のクールダウンとして…。

[@amour5637]

朝、晩１セットを初めてから１週間、まだ変化は分かりませんが、便秘が改善されてきています😮
続けてみようと思います。

[@yuki-iy5yy]

本当に続かない人間なんですが、今やったらじわじわ汗でてきて自分のペースでできるので頑張って行きます♡♡😊
違う動画も参考にさせてもらいます☺️

[@とぴやぴ]

身体にあまり負担なく無理なくできました。自分のペースで続けられるよう繰り返し教えてくれるのでヤル気もでますね。続けてみます😊

[@catbaby1528]

毎日行っていたらキツかったズボンが緩く感じることが出来ました！これからも健康のためにストレッチつづけます😊

[@natsu1438]

9/27 ○
今日もお疲れさまです！
今日は山を走った
6kmのぼって6kmくだる
筋肉痛にならないようにストレッチ必須
上半身&下半身…んー全身か
理恵さんの動画いつもお世話になってます❤

[@tsutsumii9430]

最新版待ってました！続けるぞ～！
理恵さんのヨガウェア姿も新鮮で素敵です😆

[@のりちゃん-t6t]

57歳、一週間頑張りました。横から見たお腹周りの厚みが薄くなってきました。それから気のせいか朝起きた時足の浮腫がすっきりしてます。

[@natsu1438]

一週間で効果が出始めるなんてスゴいですね👏✨

[@アコ-x7i]

き、、キツい～けど自分の身体がどれだけかたいかわかりました！ありがとうございます😊

[@yokumirutowatabokori]

分かりやすくて助かります。
呼吸法というか吸うと吐くがどのくらいの感じでやっているか、呼吸のところだけでいいので、音楽無しで呼吸音が分かる感じにしてもらえると助かります！

[@からだにぴーす-j5g]

テンポが良くてとてもやりやすいです！動きと動きの間の休憩タイムがもどかしく感じるタイプなので、ぱっと次の動作に移れるのでやっていてやる気が出ます！

[@natsu1438]

10/20 ○
今日もお疲れさまです！
体が温かくなってエネルギー消費してるのがよく分かります！

[@本棚どりー]

毎朝続けるようになってから頭痛が治りました。
肩周辺の筋を解す動きのおかげだと思います。長年の悩みが解消しました。ありがとうございます。これからも継続します。

[@natsu1438]

10/18 ○
今日もお疲れさまです！
約三週間振りの山ラン。めちゃ眠いけど💤1時間のクールダウンやっとかないと体のため…

[@erica-u5x]

以前の動画の方が柔らかくなるけど忙しい朝には良さそう🩷🥺

[@natsu1438]

10/25 ○
今日もお疲れさまです！
今日も疲れた体を癒しにきました✌️

[@natsu1438]

10/28 ○
今日もお疲れさまです！
今日はいつもと違うランニングシューズで相性チェック&慣らし。
軽めのランニングの後でもストレッチはやっておいた方が良い…分かってるけどね…はい

[@マーサ-w7x]

今晩は。
実際にやると身体痛い😣
肥満気味かな。毎日継続しようかと思います。頑張ります。

[@natsu1438]

9/23 ○
今日もお疲れさまです！
今日は涼しくて走りやすかった
走ったあとはメンテ❤

[@ブーケ-v2s]

お腹を凹ますには前の動画が1番効くと色々やった上でまたやり始めたところでした。
仕事に行く前にやっているので、時間短縮嬉しいです！
内容もほぼ同じで半分の時間だから、すごくサクサクと進むのもいいと思います。
理恵さんありがとうございます！

[@ert3075]

前の動画よりサクサク進んでいって楽しいです♪

[@のんのん-b5s]

うきわ肉が1番の悩みなので、休みながらも続けてみたいと思います❤
1歳の子どもも動きを真似て揺れてました🤣
11月11日💖

[@natsu1438]

11/12 ○
今日もお疲れさまです🏃‍♀️

[@natsu1438]

9/25 ○
今日もお疲れさまです！
ストレッチするとその日の疲労度が良く分かる

[@maki1930]

いつも有難うございます

[@natsu1438]

9/20 ○
今日もお疲れさまです！
ランニング練習がハードになってくるから毎日のストレッチが欠かせい

[@Misaki_ikasumi]

りえさんの声が器械体操の先生の声にそっくりで気が引き締まります！！
できるだけ毎日がんばります！！

[@げーみい]

こっちの方がインターバルないから時短になってイイですね
リピートしてます！

[@kt3077]

毎日続けてます❤

[@yoyogino_hatosan]

座りっぱなしで下半身むくみまくっているので効果あるかなと始めてみました。
信じられないことに最後の前屈でお腹がつりました…😂
脂肪のつき方もやばいけど筋肉の無さもやばい😂😂😂

[@hohoho_fufufu]

とっても気持ち良く身体をほぐせました♡よく眠れそうです♡

[@natsu1438]

11/4 ○
今日もお疲れさまです🏃‍♀️

[@natsu1438]

9/29 ○
今日もお疲れさまです！
山練の疲れを若干感じつつも今日も調子よく走れた。去年より成長してる！

[@itafumi]

お腹痩せたいので助かります🙏

[@natsu1438]

11/10 ○
今日もお疲れさまです🏃‍♀️

[@natsu1438]

11/1 ○
今日もお疲れさまです！

[@natsu1438]

10/30 ○
今日もお疲れさまです🏃‍♀️

[@natsu1438]

10/13 ○
今日もお疲れさまです！

[@natsu1438]

7/28 ○
今日もお疲れさまです！
これは今やってる短めの動画4種類分くらいが詰まってる感じ
今日からこっちに切り替えようかな

[@神威かむい龍]

ずっと綺麗な人だなぁ。素晴らしい。

[@natsu1438]

8/10 ○
今日もお疲れさまです！
趣味でランニングしてるけど上半身のケアも必要
このストレッチはクールダウンにもいい感じです！

[@natsu1438]

8/18 ○
今日もお疲れさまです！
今日の午前中はいつもより5℃くらい気温が低くて走りやすかった❤
ラントレに余裕出てきたから宅トレ再開しよう

[@atk3382]

1ヶ月ぶりにやったらまさかの足がつりました😂！これから毎日ストレッチします！！

[@natsu1438]

足大丈夫ですかー😅
できればストレッチは毎日した方がいいですよね。とはいえできない日もあるのでマイペースで体の変化を楽しみましょー！

[@natsu1438]

10/4 ○
今日もお疲れさまです！

[@kota1736]

各動作に対して、
どこにどのように働きかけ、
どういう効果があるのか、等の説明があると、
それを意識して体を動かせるし、
より効果が上がる気がします。

[@きょうこ-p7l]

浮き輪肉なかなか落ちません😢夏が終わる前にやっぱり落としたいです😅

[@瀧川一郎-d2n]

最高です❗️

[@石橋正枝-v3e]

今晩は、今日も頑張りました❤

[@natsu1438]

7/31 ○
今日もお疲れさまです！

[@かじゅうぐみ-u7f]

今週末結婚式です。最後の仕上げに頑張ります！

[@natsu1438]

ご結婚おめでとうございます💐
仕上げ頑張って！

[@自由猫-f7m]

素敵な日になりますようオバサンも何処かから願っています😊

[@natsu1438]

10/3 ○
今日もお疲れさまです！

[@anzuanzuanzu1625]

りえちゃん、ありがとう😊
僕のマシュマロボディ卒業プログラム（笑）キツい〜

[@natsu1438]

9/11 ○
今日もお疲れさまです！

[@グランドタイラント]

0:06
理恵様の事、好き過ぎてお困りの方

[@ayumualphavill6254]

ナイス動画

[@natsu1438]

10/1 ○
今日もお疲れさまです！
あぁー今日も頑張った
体ほぐしておかないと明日走れん
ゆうても明日はゆるラン❤

[@やっぴぃライダー]

今日から続けて頑張ります

[@tanobu1]

素晴らしい👍

[@natsu1438]

8/19 ○
今日もお疲れさまです！

[@石橋正枝-v3e]

今日も頑張りました

[@natsu1438]

7/30 ○
今日もお疲れさまです！

[@みゃあ-v2y]

こんばんは。ストレッチとても気持ちがよかったのですが、お腹のお肉に効くのでしょうか？

[@kt3077]

体重は変わらないけど、痩せた？って言われました😳
ウエストがくびれてきたようです。

[@natsu1438]

おっ！
それはモチベupに繋がりますね👏

[@natsu1438]

8/12 ○
今日もお疲れさまです！

[@natsu1438]

8/1 ○
今日もお疲れさまです！

[@natsu1438]

8/2 ○
今日もお疲れさまです！

[@natsu1438]

8/25 ○
今日もお疲れさまです！
ラントレのクールダウンに

[@momotarou-j9i]

こんばんは、少ししぼんだ浮輪に空気がはいってしまった、さぼらず頑張ってストレッチせねば

[@あのすけ-q8k]

私も膨らみすぎてしまった。

[@maritakeshita4439]

明日からこちらのバージョンに切り替えまーす😊

[@あか-h9p3x]

BGMない方がいいかな？😊

[@mai-k6j]

10/2○
10/3○
10/4×
10/5×
10/6×
10/7○
10/8○
10/9○

[@石橋正枝-v3e]

9/3,お疲れ様！