【お腹のお肉落ちない方へ】反り腰を治してぽっこりお腹をぺったんこにするプランクストレッチ【 Riefit 】
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 今回は痩せない原因の一つ、反り腰を改善するのに効果的なストレッチをご紹介します!
お腹周りが気になる方におすすめのメニューになっていますので、
ぜひ動画を見ながら一緒にストレッチしてみてください🔥
▼Profileのご紹介
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
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#リエフィット #田中理恵 #ストレッチ
きつかったけど最後まやりきって達成感ありました😆
腰回りがすごく温まりました。理恵さんの、はい反対、の言い方が大好きです。毎日頑張ります!
キツイ所もあったけど、気持ち良くできました🤗
出来るだけ毎日やりたいと思います。
「下っ腹解消 腹式呼吸」動画に少し手応えを感じたので、今日からこちらをスタート💪
※反り腰に悩んでるのが1番の理由。
5/15 ✔️
5/16 ✔️
5/17 (会社の飲みがあり出来ず。)
5/18 ✔️
5/19 ✔️
5/20 ✔️
5/21 ✔️
5/22 ✔️
5/23 ✔️
5/24, 25 深夜帰りで運動できず。
5/26 ✔️
5/27 ✔️
5/28, 29 体調が悪く、行えず。
5/30 ✔️
頑張って〜!🚩
田中さん、いつもありがとう、頑張ります☺
素晴らしい👍
プランクはきついけどききますランニングしている人は必要なことですね
けっこうキツかった😂だけどお腹に効きそうですね!一番最後のが、腹筋してるみたいでかなりキツかった😢
りえちゃん、ありがとう😊
足が攣る〜プランク〜でした(笑)
プランクで腰がそっちゃってうまくできてない気がします🥺
最後めちゃくちゃきつかったです(笑)
0:54 やりたいけど男には無理・・・