TRICEPS വേണോ... എങ്കിൽ ഈ workout മാത്രം ഫോളോ ചെയ്താൽ മതി..

[@vibe4timepass]

വളരെ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാകുന്നുണ്ട് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന അവതരണം വളരെ നല്ല രീതിയിലാണ് ഇംഗ്ലീഷ് ഒഴിവാക്കി മലയാളം പറഞ്ഞാൽ നന്നായിരുന്നു

[@arungdethan329]

Malayalam alle ayal.parayane

[@remadileep7017]

ASDCRPP

[@AjithAjith-mi9eh]

Super Vidiyo And Great Expalanation Thank You So Much

[@thoufeekaskaaradi5436]

Good,subash.❤❤❤❤❤❤

[@mrlucian3703]

Pwoli ahayit explaine cheydu bro🔥🤗

[@vivekkesiya7763]

Also Thank u for this workout tips

[@indiafirst6667]

Well explained... excellent 👍

[@sivam7165]

Well explained bro...👌

[@An4l994]

Good sabsh 🌈

[@jishnu1566]

ഇനി വരുന്ന റാലിക്ക് എങ്ങനെ വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ഫോളോ ചെയ്യണം എന്ന വീഡിയോ ഇട്ടാൽ ഉപകാരമാവും

[@ok-fk2yr]

😯😯

[@Amalpopz]

Corect

[@faisalbr7394]

Agni pathina patti video cheyamo sir

[@vivekkesiya7763]

Biceps & chest no equipment workout video share cheyo

[@tmb9442]

very useful, thank you...

[@rakesh.k94]

Wow really owsm

[@rajeshchaithram5003]

പൊളിച്ചു ❤

[@sharushanus771]

സൂപ്പർ സർ

[@rubenkgeorge3982]

5:37 bro ith cheyyumbol ente left inte joint pain aanu

[@riyasvp6738]

Hai super video

[@klgladiatorff924]

Sir agnipathinekkurichu vivarikkamo.plz.

[@emmanueljustin3870]

Nice workout ❤️

[@muneeshzyan2839]

Thank you sir❣️❣️😊

[@sudheeshshivdas8580]

Super bro

[@alappuzhakora3559]

Sr.. ഷുഗർ രോഗികളായവർക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന വ്യായാമം വല്ലതും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമെങ്കിൽ അത് വളരെ ഉപകാരമായിരിക്കും... പ്ലീസ്..ചെയ്യും എന്ന പ്രതീക്ഷയോടെ...

[@pallotty]

Bro, dumbell etra eduthitum masil varunnilla.
Kai thadi koodunilla. Melinju irikkunnu.
Push up okey daily edukarundu.
Enitum kaaryamilla.
Sholder thottu kai pathhi vare strog akaan valla vazbiyundo

[@sujith9435]

Barbell curl anu biceps develop cheyyan best workout
Tricepsin best cable pushdown anu
Reps kurach weight kootuga
1st set 12 rep
2nd set 10 rep
3rd set 8 rep angile
Controllable ayi maximum weight cheyyuga
Forearm strengthening exercises important anu arm strengthin

[@fzlc7425]

😎
Bro football kalicha
Natural ayitu
Legs strong avum

[@nisutalk]

Sir leg and thigh exercise chayyo

[@sabahshabu2017]

Video engane cheyyAnmenn kaanichu thannu ❤

[@sanotozgaming5709]

Njaan home workout ann cheyunne. But ulla muscle storng akum muscle koodunilla. njaan ethra food kooduthal kazhichaalum thadi koodunilla pagaram vayar koodum.oru normal thadiyude kurach kurav ann njaan ippo. inni thadi koodam enthaa cheyaa.

[@sangeethzayn4916]

Bro weight lift cheyyanam and weekly weight kooti kondirikkanam pinne food orupaadu kazhichit kaaryam ella high protein low carb food kazhikkan nokkuka pinne daily cardio and bodyweight exercises koodi cheyyuka. Peanut butter, chicken,banana, eggs,milk ithokke daily kazhikkuka. Best of luck

[@MinnalHaaland10]

@@sangeethzayn4916 thanks 🥰

[@sajinakhaif1274]

❤ട്രെയിനിങ് ഇഷ്ട്ടം

[@ajayshankars7576]

Sir pull ups edukumbam overall kay verakunn ond enth cheyan patum sir

[@AjeshGopalan]

There's a bit of swinging happening. I guess one could avoid this while doing triceps

[@yadunandananes952]

Chettaa, muscle insertionile difference kondu ente left hand il kooduthal veins thelinju kannunu compared to right hand and also it is very weaker.
Chetta ith solve cheyaan enthangilum vazhi undo like exercise or something like that

[@rafeequemathilakath4918]

Engleesh. Veenda. Malayaammaathram. Aayaal. Studensinde. Ennam. Koodum.

[@alvin8334]

Thanks

[@Jabirvatta]

Sir 1 doubt
ഇന്ത്യൻ ആർമിയിൽ ഇനി മുതൽ TOD അല്ലേ
അപ്പോ ഇനി മുതൽ para regiment selection ഉണ്ടാവില്ലേ please reply sir

[@abhijithanp2386]

Undavum.... 25% alkkar ille avaril ninnu selection nadathum

[@su30mki]

@@abhijithanp2386 yes

[@Jabirvatta]

I like it

[@salmanfarisp01]

How to do workout for biceps without equipments

[@muhammadirshad3605]

Weaker arm engane kandpidikam

[@Aravind.S-d9n]

Tnqs🔥🥰

[@sreeraj6331]

Diot നെ കുറിച്ച് ഒന്ന് വിശദീകരിക്കാമോ PLZ

[@rambo5200]

Agni path ne kurichu video cheyyo

[@sudevs8270]

Sir,
കൂടുതലും മലയാളം ഉപയോഗിക്കാമോ

[@user-cy1jn7zf8u]

andy kku ulla workout indo ashaane

[@CARLO-iw5bf]

😁😂🤣

[@stephineeyy]

Dumbel edth athinte mele vech ponthikk

[@abxftbl]

@@stephineeyy dumble vekkathe polum Avante pongillayirikkum

[@al-ameen5081]

നിനക്കു കൂതിയല്ലേ ഉള്ളത്.... അത് വളരത്തൊന്നും ഇല്ല.......

[@jayshatm2056]

For byseps work out pls

[@fzlc7425]

Tnxs bro

[@heyhumans7808]

Sir PRK surgery cheythal ath ahvir ariyo,arinja unfit adiko, surgery alagill pine eye sight therichu konduvaran nthn vazi...🥺

[@user-rd9tr9kb3u]

Nice❤️

[@stonecraftdg8356]

മിക്സിംങ് ലാംഗ്വാജ് good.... ന്യൂ ജെൻ മലയാളം സിനിമയിലും മിക്സിങ് ഉണ്ടല്ലോ .... വെറും മലയാളം മാത്രം അത്ര നല്ലതല്ല ഇംഗ്ലീഷും പഠിക്കട്ടെ👍

[@sebastianabraham5247]

chest വരാനുള്ള വർക്കോട്ട് കാണിക്കാമോ

[@su30mki]

🔥

[@navaneethv9390]

sir
kollath evde ann ee centre

[@vaishnav4546]

❤️

[@kirankrishnan9988]

Running timil leg pain marann any idea undo

[@blacklistedgaming2.09]

Bro weight kudthal indo

[@al-ameen5081]

@@blacklistedgaming2.09 അതൊന്നും അല്ല... Stretch ചെയ്യണം.....

[@sajeshkumar7788]

✋👍

[@karlos3416]

ചേട്ടാ എവിടെ ആണ് സ്ഥലം?

[@lintakumari4426]

Sir കുട്ടികൾ cheytal kuzhapam undo

[@al-ameen5081]

16 അല്ലെങ്കിൽ 18 വയസ്സ് മുതൽ weight ഇട്ടു ചെയ്‌താൽ മതി..... അതിനുമുൻപ് വരെ... Pushups, running, pull up ചെയ്‌താൽ മതി

[@beast4081]

Your place bro

[@anasanu2665]

Sir academy location evida?

[@groovyartt]

Fit bull dumbell alle njN Ponn gym ell fit bull Nnne

[@anasmm7161]

Sir..shin pain maaraan entha maargam

[@alpha2955]

Thanne marikolum

[@decemberdecember4401]

Endurance and stamina mathy..

[@al-ameen5081]

എന്നാൽ അതും കൊണ്ട് മെലിഞ്ഞു അവിടെ ഇരുന്നോ

[@decemberdecember4401]

@@al-ameen5081 ഇരുന്നോളാം സാറെ... പട്ടിയെ പോലെ അനക്കുന്നതിലും ഭേദം ആണ്..

[@al-ameen5081]

@@decemberdecember4401 സിംഹത്തെ പോലെ അങ്ങടാ.... പട്ടിയെ പിടിക്കാതെ

[@decemberdecember4401]

@@al-ameen5081 തലയിൽ തീട്ടം കൂടി പോയി അല്ലെ???... ചിലപ്പോ ഭേദം ആകും...

[@saranp.s3929]

💜

[@a_r_u_n2990]

Tatoo adichal army apply cheyan patumo

[@adithyanm624]

Illa

[@r3xbot404]

Chilar parayunnu wait iduthal height vekkilla enn ath real ano?

[@al-ameen5081]

ചുമ്മാതാണ്.... Pull Up ചെയ്‌താൽ മതി

[@hashimm.a2343]

ഞാൻ ജിമ്മിൽ കളിച്ചതിന് ശേഷം കരാട്ടെ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു ഇതിൽ എന്തങ്കിലും കുഴപ്പം ഉണ്ടോ.

[@കരിക്കാമുറിഷൺമുഖൻ]

Karate illatha divasangal practice cheyyam
Allenkil ninakk numpers cheyyan kazhiyilla
Punch, legrace,stretching,kicks ithonnum accurate follow cheyyan kazhiyilla
Muscles pain indaaavum

[@al-ameen5081]

ഒരു കുഴപ്പവും ഇല്ല... Mind ആണ് എല്ലാം തീരുമാനിക്കുന്നത്..... Stay strong.

[@bilaljohn9265]

Eni arelum army pokuoo

[@al-ameen5081]

നിനക്കു പോകണോ

[@nxaze86]

Video starts 01:30

[@mahmoodyassarhusain5087]

Avanenda ithra deshyam

[@AnasNaseer-t3b]

Athavante ishtam alleda😅

[@instaviolence122]

My all the trainings start with a pushup😁

[@hirash6kp138]

eyale per sabash ano.. nalla per😁😄

[@nrcsathan8331]

😄😄😄😄

[@maxie_6e]

ആരും പറഞ്ഞു തരാത്ത കുറെ കാര്യങ്ങൾ പുള്ളി പറഞ്ഞു തന്നു

[@Kabeerali-lz7ym]

ഗുഡ് സഭാഷ് നന്നായി ചെയ്യുന്നുണ്ട് 😂

[@global_trip]

WhatsApp massag reply taro pls

[@subashkjose6381]

❤️❤️

[@__khais__puthiri____1096]

Thank you sir ❤️