Поцигушки 34. 60 минут. Стабилизация, охлаждение, знакомство с ицзиньцзин

Серия Цигун в Пижаме.
Начало лета - самое время начать вводить охлаждающие практики. Именно этим и занимаемся сегодня.
Для баланса есть упражнения на стабилизацию. Так же пробуем вводить упражнения на укрепление сухожилий и связок (принцип ицзиньцзин).
Напишите, пожалуйста, в конце или после практики, что вы чувствовали- жар или охлаждение. Если жар - насколько интенсивно вы «старались» делать силовые упражнения. Спасибо 🙏

[@АлексейЗробок]

С возвращением к своим единомышленникам, будем дальше двигаться сквозь терни к звёздам!🚀🌞💐