5분 루틴 폼롤러 하복부운동 똥배뱃살빼기 동작 따라해보세요.

#폼롤러 #5분루틴 #하복부운동 #뱃살빼기
일주일에 3-4번 정도폼롤러 하복부운동원레그레이즈 로테이션 동작을 30회 *3세트 반복해주는 운동입니다. 호흡하면서 복부를 눌러주는 느낌으로 폼롤러가 움직이지 않도록 주의하면서 동작을 해주세요. 꾸준히 동작을 따라하시면 뱃살빼는 아주 좋은 동작입니다.

[@RiRiRi]

저도 집에 폼 롤러 잇는데 해봐야 겠어요

[@burpees0604]

봄 기운 듬뿍 받으며 알차게 뱃살빼기 시간 보내셨네요!! 멋지십니다! 열심히 하시는 모습에 좋은 자극 받아갑니다!! 응원합니다! 👍👍

[@dachaera]

누워서다리올리는것도 힘든데 ㅋ ㅋ 대단하셔요ㅜ저거우리집쇼파밑에서 굴러다니는데 신랑보고 독촉좀해야겠네요.ㅋㅋ

[@꽃자매애미쿡]

폼롤러 살까말까 살까말까 진짜 고민만 수만번인데
요거보니 또 똥배 빼러 사야겠네요 쿄쿄~

[@bts_ymARMY]

폼 샀는데 따라해봐야겠어요 ~그냥 아픈데 문질문질하기만 했는데 이케 따라해야겠어요

[@나오미헬스]

아픈곳 꾸준히 해주시고 풀어보세요.
말랑말랑해지고 부드러워져요. 나쁜 부종도 조금씩 없어질거에요.

[@chungs]

몇 개만해도 배땡겨짐이.. ㅡㅡ 사람이 할 행동이 아닌듯 합니다.ㅋㅋㅋ