Lesson33. Burning body fat with stepbox exercise|aerobics diet workout
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- #warmup #work out #bellyfat
KYNETIC - Blade (Original Mix)
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실력있는 스탭운동 선생님 이시네요. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
선생님~쉬운작품들 몇개 더올려주세요~집에서 홈트레이닝 빡세게 하렵니다. 이거 잼있어요. 잘따라하고 있습니다.우리선생님~~화이팅!!
오늘도 딸이랑 몸에 착한일 했어요.
딸이랑 너무 즐거워요.
송쌤 감사해요.
감사합니다^^오늘도 평안한 밤 되세요♡
음악하나 다 완성할수있는 스텝박스 영상 부탁요. 너무 잼나요
와.. 출산하고찐살 ..무릎아파서 참다가 7개월 지나고 첨으로 하는 운동이네요... 운동을 계속해왓던터라 하겠지했는데 5분쫌지나니 다운ㅜㅜ 어찌어찌따라햇네요... 살빠지고 건강해질때까지 계속따라할게요
너무 신나요!!!!! 매일 신나게 따라해야겠어요!!! 영상 너무 감사합니당^^
우왕~~ 신세계 발견~~!
스텝박스 사러.가렵니당
멋져용
표정 말투 몸짓... 매력 넘치심ㅎㅎㅎㅎ
감사합니다! 과찬이세요! ㅎㅎ
영상 좋네요 ^^ 감사합니다 앞으로도 스텝 박스 영상 부탁드려요(중급 버전 원해요 흐흐흐)
땀 엄청 나네요 재밌고 좋습니다!
땀 난다시는거보니 운동 잘하시는분이군요!! 응원감사합니다♡
너무 감사 합니다 송쌤 스탭박스 어디거에요?
여름맞이 30분이상 프로그램은 없나요???!!!! 간절히 원합니다
완전 날라다니시네요...!!ㅠㅠ
너무나도 경쾌해요~~^^
스텝박스는 어디 제품인가요?
😀😃😄
선생님 스텝박스 어디서 사셨나요? 낮고 안전해보이고 좋으네요
보고계시는거는 개인용이 아니라서 자세히는 모르지만 인터넷에 스텝박스라고치시면 많이나와요 바디스톤이나 바디엑스라는회사에서 만든게 가장 비슷해보이지만 가격이 좀 비싸네요 가로가110센티정도된다면 어떤 회사꺼든 싼것으로 픽 하세요♡
선생님 알려주셔서 감사합니다~♡
언제든지요^^
선생님~ 음원은 어떤식으로 어디서 찾으시는지 궁금해요~~
예전에는 만들어져있는(믹스능력자님이만드시는) 음악을 구매하거나 다운받아이용했고 요즘은 유튜브에 너무 다양하게 많이 나와있어요!!!!그중 제가 좋아하는 리듬을 찾는거에요 하루한시간정도는 음악들어보고고르고 합니다^^
아래 설명란보시면 음원정보있어요!!
쌤. 내려올때 엉덩이를 빼야된다하는데 왜그런거예요??
혹시 몇분쯤에 그런말이나오나요?
1일차
11:36 안괜차나요 ㅠㅠㅠㅠ
스텝박스 사고 기본 스텝은 너무 지루해서 따라했는데
땀이 비오듯 쏟아지네요..쌤 속도 따라가긴 힘들지만 일단 동작 다 한걸로 1일차 마무리 할게요 😂😂😂
땀 나신다는거보니 잘 따라하셨나봐요!! 잘 못하면 땀도 안 나요!!!!훨씬더 괜찮아지실거에요 감사합니다^^
@@club7812 오옷! 답글 고맙습니다 :) 배에 최대한 힘주고 하려고 애썼어요 ㅋㅋ 한가지만 여쭤봐도 될까요? 저는 비만인데 에코요기 2단 놓고 따라했는데 속도가 안나더라구요.. 1단으로 낮춰놓고 운동하는데 더 나을까요?
그럼요 무릎이나 발목에 무리 안 되도록 낮은것부터 하세요!!!!생각보다 운동량이 꽤 되고 빠르게움직이다보면 무리될수있어요!!!!
2일차 완료!
작심삼일까지 하루만 더!!!
어제보다는 속도가 좀 더 맞은 느낌😁
응원합니다♡♡