Buscaba exactamente esto, pero me gustaría hacer una mención especial y dar un aplauso por la señora mayor de la fila de en medio ♥️♥️♥️🙌🏼🙌🏼🙌🏼 si se puede 😅😅!!!
Eu moro no Rio Janeiro _ Brasil e estou passando pra dizer que sou colega de aula de vcs ,já me sinto parte da turma ❤ Vcs tem grupo do whatsapp, Instagram? Estou no processo de emagrecimento e me preparando para a maratona,estou encantada com a dedicação da professora. Felicidades a todos ❤❤❤
Hola! Llevo 3 semanas siguiendo el canal y haciendo las rutinas y una buena alimentación he perdido 7lbs. Gracias por compartir los videos, me han servido de motivación para llegar a mi peso saludable. Las amo 😘❤️ Bendiciones a todas.
Son seguidora de las rutinas de estas chicas🥰🥰......tengo 54 años y antes de la pandemia en 2019 tenía una maestra que daba unas rutinas maravillosas de step.....la verdad está no me gustó ......mi.maestra daba coreografias completas y preciosas.....estos son solo ejercicios con la ayuda del step......mis respetos pero no era lo que esperaba......las siguió en otras rutinas y me encantan ❤❤❤❤
Amo essas aulas, tinha um step improvisado, mas comprei um só pra fazer as aulas com mais qualidade, de início só fazia quando ñ dava pra caminhar no Condomínio, por conta de chuva ou Tempo, agora faço três vezes na semana....obrigada pela postagem
estas aulas servem só pra cardio ou elas fortalecem as pernas também? Perdi muita massa muscular na coxa direita durante o LockDown e estou procurando exercicios que não dependam de aparelhos de academia.
Antes de la pandemia, tomaba clases de zumba con step incluído. Tiene un año q nos lo hago. Ahora w encontré este canal, retomaré mi ejercicio. Muchas gracias por compartir estas rutinas tan completas!.
Tengo 52 años y llevo 1 año valga la redundancia que no hago ejercicios y lo digo con sinceridad por vagancia, pero veo a esta Señora mayor y me despierta las ganas de nuevo porque hay que aplaudirla👏me motivo 🥰💪
Me encantan...la coreografía la musica, todas parejitas, bien combinaditas EXCELENTES CHICAS!! Y por favor más vídeos con step. 🙏🥰 Linda mañana a todas..😉💐
Muchas gracias por tan buena rutina ya van 2 días que la empecé a hacer y he sudado mas con media, hora que cuando hacía dos horas 1 de atep y otra de circuito, felicidades a todas lo hacen muy bien Shalom hermosas 💖
Chicas excelente trabajo, ya me siento parte de su grupo jajajaja práctico pesas en la mañana y este es mi cardio por la tarde, ME ENCANTA!!! FELICIDADES SUBAN MAS CLASES DE BANCO 🫶♥️⭐
hola clau muy buenas tus coreografías deberías de ponernos un calendario semanal de cada día para ser nuestras rutinas unos días de glúteos y otros de pecho y espalda y otros solo para quemar grasa
Mil gracias x compartir sus rutinas más de estás !! Gracias hermosas saludos Clau y Paty y todas las chicas hermosas que las acompañan, gracias por hacer esto posible 😘😘
I have this treadmills almost a month and I Love this treadmills , perfect size , very easy to assemble, it’s very good for home Exercise , running anytime you want , worth the price !
Mi hermana y yo. Nos egercitamos contigo. Mañana volvemos al gym, despues de 1 año que tuvimos nuestras bebes, pero habra dias dificiles para ir, y tenemos todo para seguir haciendo aqui tus rutinas 😊
hola buenas tardes tengo 2 semanas acorneo tus coreografías y muy buen resultado me encantan por que están muy motivadas y buena música al ritmo del ejercicio sigue así
Me encanta lo que a veces la música no va al mismo ritmo que ellas y eso me hace perderme. Pero felicidades es la primera ver que hago gim en casa y estás chicas son geniales ❤
Me encantan sus rutinas,me gusta q sean diario en vivo. Me gustaría que alguna de tus alumnas lo hiciera de perfíl para ver cómo se acomoda correctamente la espalda,el cuello y las pompas. Gracias por todo,estoy encantadisima de haberlas encontrado.
Que espectacular este ejercicio, lo hize y al siguiente día me está doliendo las pompas piernas todooo. Un dolor igual cuando vas al gimnasio. Sude bastante y eso que estoy a una temperatura de 6 grados. Éxitos y buena vibra en sus vidas chicas
Primera vez que lo veo y me gusto mucho lo hize completo solo en lla de los saltos no pude pero me gusto mucho mis respetos para todas que lindas con toda la actitud chicas
Ole 👏🏼👏🏼 cardio con step 👍 lo que me mola 😉😉. Muy buena rutina, esta tarde a tope 💪🏻... Por cierto admiro a la mujer de blanco( que tiene el step rojo ) que vitalidad 👏🏼👏🏼
De todos los vídeos que he visto, este es el que más me ha gustado, por qué me deja cansada, y no es que los otros que he visto sean malos, no sino que no me gusta esos ejercicios de 30 segundos jejejej siento que no hago nada, en cambio con este vídeo quedo es molida 🤣🤣🤣🥰🥰🥰🥰🥰
Me encantas estoy muy alegre 😊 Por qué me encanta esta clase de ejercicios soy una muchacha que tuve 4 sesaria y mi bariguita bajo esta un poco caído y estos ejercicios son fabuloso! fantástico! para personas con bariguita baja caído y para todo el cuerpo Me encanta eres buenísima en lo que hace!!🏆🥰 Felicidades a todas lo hacen Excelente👊 motivación 💪☺
Es la primera vez que hago esta rutina, me pareció excelente y se veía fácil, peor me faltaron 17 minutos sin contar que tuve que pausarla como 10 veces 😖 Tengo dos bebés y no puedo ir al gimnasio porque no hay quien me los cuide, pero llevo dos meses de estar haciendo ejercicio en casa, y aunque difícil porque los niños no se están quietos, pienso que quien quiere puede!! He sentido cambios en mi cuerpo, aunque no he bajado más de 3 libras, mi abdomen se ve distinto. Lo malo de esta rutina es que no llevan en muchas partes el ritmo de la música, la música es más lenta que la chica, lo hace demasiado rápido, pero espero de aquí q un mes dominar toda la clase de step Ánimo chicas!!! Vamos por el cuerpo que queremos aunque sea de a poco, peor es no hacer nada Un abrazo desde Guatemala
Me encantan las clases de step podrías hacer más porfis para barear eres excelente todo te queda súper más con esas alumnas que no sete quedan atrás las amo😍❤
Buscaba exactamente esto, pero me gustaría hacer una mención especial y dar un aplauso por la señora mayor de la fila de en medio ♥️♥️♥️🙌🏼🙌🏼🙌🏼 si se puede 😅😅!!!
Siiii yo apenas empecé y de verdad que admiración
Y no hablemos de la gordita de el lado izquierdo !! Super dura más dura que yo que soy la mitad de ella ,🤣🙈
aguanto la clase completa como una jabata, ole y ole
Estos comentarios lejos de ser agradables son muy ofensivos
Si señor 👏👏👏👏
Amo la señora mayor un ejemplo para muchas q dicen no puedo genial mil bendiciones
Alguém do Brasil? 🇧🇷
Aula top! Tô mortinha, suada e endorfinada! Parabéns, meninas.
Eu!! Amo acompanhar os vídeos 😍 queria muito saber quantas calorias vão embora com esses exercícios 🥰
Euuuuuu bora de desafio?
Brasil, aqui!!! 🇧🇷
Tentarei hoje mas te garanto que a senhorinha do vídeo está em melhor forma que eu 😅
Vou fazer hoje
Eu moro no Rio Janeiro _ Brasil e estou passando pra dizer que sou colega de aula de vcs ,já me sinto parte da turma ❤
Vcs tem grupo do whatsapp, Instagram?
Estou no processo de emagrecimento e me preparando para a maratona,estou encantada com a dedicação da professora.
Felicidades a todos ❤❤❤
Hola!
Llevo 3 semanas siguiendo el canal y haciendo las rutinas y una buena alimentación he perdido 7lbs. Gracias por compartir los videos, me han servido de motivación para llegar a mi peso saludable. Las amo 😘❤️ Bendiciones a todas.
Bendiciones 😍👏👏
Fácil, practico y eficiente. Y lo mejor de todo lo puede hacer cualquier persona. No esos aerobicos de millón vueltas que solo es para unos cuantos.
Excelente! me encanta! aplausos para la señora de camisa blanca......toda una campeona!
Me encantan sus rutinas. Gracias por compartir. Admiro, mucho a las señoras, por su esfuerzo, y dedicación. Dios les Bendiga..
From the bottom of my heart thank you for helping us at home to achieve our health goals during this time . I appreciate you !
Me gusta todas sus rutinas
Gracias me lo regalaron de navidad. Busque ejercicios y uds salieron . Lo hice completo gracias y feliz navidadd 2024
Alegria do dia é receber notificação de exercícios novos com mais 30 a 40 minutos
Cardio intenso que tonifica.. kkk
😍😍😍
Já faz tempo que vc faz? Como tá sua evolução?
Son seguidora de las rutinas de estas chicas🥰🥰......tengo 54 años y antes de la pandemia en 2019 tenía una maestra que daba unas rutinas maravillosas de step.....la verdad está no me gustó ......mi.maestra daba coreografias completas y preciosas.....estos son solo ejercicios con la ayuda del step......mis respetos pero no era lo que esperaba......las siguió en otras rutinas y me encantan ❤❤❤❤
Aula intensa, mas que não dá vontade de parar... Gostei muito do vídeo!
Amo essas aulas, tinha um step improvisado, mas comprei um só pra fazer as aulas com mais qualidade, de início só fazia quando ñ dava pra caminhar no Condomínio, por conta de chuva ou Tempo, agora faço três vezes na semana....obrigada pela postagem
estas aulas servem só pra cardio ou elas fortalecem as pernas também?
Perdi muita massa muscular na coxa direita durante o LockDown e estou procurando exercicios que não dependam de aparelhos de academia.
Buenos días me encanta tu rutina soy persona adulta 62 años me encanta la señora que está atrás de ti y se ejercita bravo
Antes de la pandemia, tomaba clases de zumba con step incluído. Tiene un año q nos lo hago. Ahora w encontré este canal, retomaré mi ejercicio. Muchas gracias por compartir estas rutinas tan completas!.
Aula maravilhosa e forte.
Parabéns à toda equipe.
Por mais aulas assim 🇧🇷
Amei nota mil,ela não fala e dança muito,era tudo que eu procurava
Tengo 52 años y llevo 1 año valga la redundancia que no hago ejercicios y lo digo con sinceridad por vagancia, pero veo a esta Señora mayor y me despierta las ganas de nuevo porque hay que aplaudirla👏me motivo 🥰💪
Me encantan...la coreografía la musica, todas parejitas, bien combinaditas EXCELENTES CHICAS!! Y por favor más vídeos con step. 🙏🥰
Linda mañana a todas..😉💐
Muchas gracias, saludos👋😍😍
Hola bellas hoy me animé hacer la rutina... Me encanta los step por más rutinas
Socorro, que aula maravilhosa... Simplesmente fantástica!
Muchas gracias por tan buena rutina ya van 2 días que la empecé a hacer y he sudado mas con media, hora que cuando hacía dos horas 1 de atep y otra de circuito, felicidades a todas lo hacen muy bien Shalom hermosas 💖
Desde Chile 🇨🇱 bendiciones a quienes componen este gran equipo, fascinada con tus clases, Gracias . Nueva suscriptora...☺️👍☀️💜🇨🇱
I did this stepper workout today... enjoyed and fat burned ..amazing waiting for new steps
Que maravilha de aula. Pensei que eu fosse morrer. Obrigada! 😅😊
Chicas excelente trabajo, ya me siento parte de su grupo jajajaja práctico pesas en la mañana y este es mi cardio por la tarde, ME ENCANTA!!! FELICIDADES SUBAN MAS CLASES DE BANCO 🫶♥️⭐
Clau.. eres un Espectáculo
Mujer tu simpatía entusiasma.. trabajar con Steps.
Saludos desde Venezuela - Barinas City
Obrigada meninas que ânimo vcs me dão me sinto parte da turma.
Veo esta clase y me enamorè. La velocidad con que llevas la rutina me parece genial. Gracias. Nueva suscriptora.
Adorando o canal, suas aulas..... adoro step. Obrigada.
Me encanta la Señora mayor con toda actitud
¡Gracias!
hola clau muy buenas tus coreografías deberías de ponernos un calendario semanal de cada día para ser nuestras rutinas unos días de glúteos y otros de pecho y espalda y otros solo para quemar grasa
Mil gracias x compartir sus rutinas más de estás !! Gracias hermosas saludos Clau y Paty y todas las chicas hermosas que las acompañan, gracias por hacer esto posible 😘😘
Dios bendiga a la señora que veo de en medio, mis respetos
Hola Clau, felicitaciones por ese trabajo en steps. Es la rutina que más me gusta. Espero otras más. Saludos y bendiciones
I have this treadmills almost a month and I Love this treadmills , perfect size , very easy to assemble, it’s very good for home Exercise , running anytime you want , worth the price !
Esta rutina me encantó, Los cambios de música estimulante y ejercicios lentos para quienes hemos perdido el trainer. Me-en-can-tó
Aula maravilhosa. Cansada, mas satisfeita. Parabéns.
Mi hermana y yo. Nos egercitamos contigo. Mañana volvemos al gym, despues de 1 año que tuvimos nuestras bebes, pero habra dias dificiles para ir, y tenemos todo para seguir haciendo aqui tus rutinas 😊
Долгие лета самой старшей в этой великолепной группе❤. Бесконечный респект🎉🎉🎉
hola buenas tardes tengo 2 semanas acorneo tus coreografías y muy buen resultado me encantan por que están muy motivadas y buena música al ritmo del ejercicio sigue así
Fiz a aula e estou suando! Muito boa!
Amo essa aula, Brasil, bahia presente. ❤❤❤❤❤
Felicitaciones exelente resistencia , se aprecia un grupo de gimnasia compacto en trabajo , exelete incentivo para esta disciplina .
Me encanta lo que a veces la música no va al mismo ritmo que ellas y eso me hace perderme. Pero felicidades es la primera ver que hago gim en casa y estás chicas son geniales ❤
Hola buenos días las felicito soy alumna número de ustedes me encanta felicitaciones buenísimas sus clases, saludos desde Medellin Colombia 😉
Gracias hermosa, saludos👋😍
Me encanta , lo estoy haciendo esta es mi segunda semana y me siento muy bien , gracias
Muy bueno, aplausos para todo el equipo en especial a la sra mayor que puso mucha garra 💪🏻
Me encanta tu trabajo 😊 gracias por compartir con nosotros 😚
me encanta el vídeo es la primera vez que me pongo hacer este ejercicio me encantó mucho gracias por este video
Buena música buenos pasos simplemente perfecto para mi espero suban más así Por fabor 🙏🙏🙏
Demasiado buena está clase 🔥🔥🔥🔥🔥 Aún en la distancia me siento parte del grupo, hasta me voy a uniformar con ustedes 🤭 Gracias por tanto chicas 🥰
Me encantan sus rutinas,me gusta q sean diario en vivo. Me gustaría que alguna de tus alumnas lo hiciera de perfíl para ver cómo se acomoda correctamente la espalda,el cuello y las pompas. Gracias por todo,estoy encantadisima de haberlas encontrado.
Vc e d+++ amo suas aulas faço ate nos domingos
Que espectacular este ejercicio, lo hize y al siguiente día me está doliendo las pompas piernas todooo. Un dolor igual cuando vas al gimnasio. Sude bastante y eso que estoy a una temperatura de 6 grados.
Éxitos y buena vibra en sus vidas chicas
Love your 30 minute workouts! This was good! :)
Primera vez que lo veo y me gusto mucho lo hize completo solo en lla de los saltos no pude pero me gusto mucho mis respetos para todas que lindas con toda la actitud chicas
Ole 👏🏼👏🏼 cardio con step 👍 lo que me mola 😉😉. Muy buena rutina, esta tarde a tope 💪🏻...
Por cierto admiro a la mujer de blanco( que tiene el step rojo ) que vitalidad 👏🏼👏🏼
Gracias😍🖐❤
Perfeito era extamente isso que eu estava procurando ❤
De todos los vídeos que he visto, este es el que más me ha gustado, por qué me deja cansada, y no es que los otros que he visto sean malos, no sino que no me gusta esos ejercicios de 30 segundos jejejej siento que no hago nada, en cambio con este vídeo quedo es molida 🤣🤣🤣🥰🥰🥰🥰🥰
Lo mejor !!!se suda muchísimo más en casa en la sala gracias por el video💪
Me encantas estoy muy alegre 😊 Por qué me encanta esta clase de ejercicios soy una muchacha que tuve 4 sesaria y mi bariguita bajo esta un poco caído y estos ejercicios son fabuloso! fantástico! para personas con bariguita baja caído y para todo el cuerpo Me encanta eres buenísima en lo que hace!!🏆🥰 Felicidades a todas lo hacen Excelente👊 motivación 💪☺
Muchismas gracias y a seguir adelante 💪😍
Me encanta hacer ejercicio en banco 😍😍😍 es de admirar a la señora creo que nos gana a mucho de nosotros 😊
Gracias por tu clase estuvo súper nunca avía echo step asta a hora que compre uno estuvo excelente miles de gracias 🙏 😘
Aula maravilhosa, meus bacons estão fritando.
Vou seguir suas aulas , Cambé Paraná Brasil 🇧🇷!!!! Obrigada por compartilhar!!! Abraços !! ☺️☺️
Es la primera vez que hago esta rutina, me pareció excelente y se veía fácil, peor me faltaron 17 minutos sin contar que tuve que pausarla como 10 veces 😖
Tengo dos bebés y no puedo ir al gimnasio porque no hay quien me los cuide, pero llevo dos meses de estar haciendo ejercicio en casa, y aunque difícil porque los niños no se están quietos, pienso que quien quiere puede!! He sentido cambios en mi cuerpo, aunque no he bajado más de 3 libras, mi abdomen se ve distinto.
Lo malo de esta rutina es que no llevan en muchas partes el ritmo de la música, la música es más lenta que la chica, lo hace demasiado rápido, pero espero de aquí q un mes dominar toda la clase de step
Ánimo chicas!!! Vamos por el cuerpo que queremos aunque sea de a poco, peor es no hacer nada
Un abrazo desde Guatemala
yo llevo un mes haciendo tus rutinas y ya he logrado bajar dos tallas
Me encantan estos videos con step
Mil gracias por ofrecernos este espectáculo ❤️❤️❤️ chulisimo
Me gustan tus rutinas empeze hoy si se puede si se puede😊😃
Aqui terminandola🤜🤛💥💣🥴👍 estuvo de 💯💫
J'adore suivre ses cours. 🙂 Je suis de Belgique.
Me encanto porq no me enrredo con tantas vueltas algo súper practico ❤
Muchas gracias chicas, por compartir sus rutinas.
Son geniales y me encantan!!!! 😉😉👍
Great workout 💪 Thanks for posting 📫
Excelentes sus clases me encantan ❤❤❤❤
Nossa que aulão de step adorei
Un extra de viernes!!🙏🫶❤ Gracias gracias!!
Hola buen día muy buena clase ojala y la próxima sea de mas tiempo muchas gracias por compartir saluditos
Nossa que aula maravilhosa!! Vou tentar fazer 🙏
Bueníiiiiiiisima la rutina, muchas gracias!
Amo essas aulas de step ,parabéns👏👏👏👏👏👏
Gracias... Soy nueva suscriptora... me encantaaaaaaa todos los videos... 🤗🤗🤗
Aquí ando sudando la gota gorda, buenísima rutina, me encantó usar step🥰
Holaaa muchas felicidades admiro ala señora de camiseta blanca mil respetos
Спасибо за тренировку. 👍👍💪💪🙋🏻♀️
En verdad buscaba una rutina como está sin tanto baile, gracias
I love your classes 💕
Kisses from UK Manchester😘
thank you so much my mom lost 10 kg in 40 days ❤️❤️❤️
Making this ??
A senhorinha de branco ali no lado esquerdo esta de Parabëns nota 1000 pra ela ❤
Me encantan las clases de step podrías hacer más porfis para barear eres excelente todo te queda súper más con esas alumnas que no sete quedan atrás las amo😍❤
Muchas gracias Raquel, saludos 😍🖐😘
@@cardiodancewithclaupaty3076 saludos hermosa😘
Primera vez que veo sus videos y me encanto,es facil de seguir los pasos y buena musica 😊
Hola Clau, gracias a tus vídeos como este estoy bajando de peso, estos con esto ya casi dos meses haciendo esta rutina diaria
Comecei hj,gostei muito
Amooo aulas de estep.
Amoo !!!! Suban más de step!!!!
Que bueno. Tus clases son super buenas
Superrrrrrrr clase me encantan maestra muchas gracias saludos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻