My name is BICEPS!
HTML-код
- Опубликовано: 18 апр 2019
- #Fryta #siłownia #kulturystyka #trening
A tym razem król królów- Pan Biceps
Zapraszam do oglądania!
👉 SUBSKRYBUJ KANAŁ i wciśnij dzwoneczek, a nie przegapisz nowych filmów!!! 👉 PODAJ FILM DALEJ, udostępniając na Facebooku na grupie sportowej lub po prostu przesłać link znajomym. Nie zapomnij zostawić kciuka w górze👍😊
👉gorillawearpola...
👉www.7-nutritio...
👉betterlife.com...
👉 / @promisfit
👉Instagram: / rafalfrydrychowicz
👉Facebook: / trener-zdrowia-rafa%c5...
E-mail: fryta.gym@op.pl
Ale się uśmiałem z tych pozdrowień😂✌Dzięki wielkie Fryta 💪Pozdrawiam również. Filmy mistrzostwo, oby tak dalej (tylko systematycznie wrzucaj a widownia urośnie😎)
Jak zwykle dobry trening pozdro!
Dawaj Fryta. Jem jajecznice i Cię oglądam jak ćwiczysz.
Ogień
Fajna sprawa szczególnie ta setka. Mogłaby być informacja jakim ciężarem ćwiczysz. Tak zeby widzieć różnicę między ćwiczeniami.
awparad0x powiem Ci, ze sztanga 20kg i ogiń😁💪
Ojej czemu ja nie mieszkam bliżej :( pewne że chodziłbym na tą siłownie może w końcu udało by mi się osiągnąć dietę na którą teraz nie mam wytrwałości :( Pozdrawiam Fryta oraz zdrówka bo bez tego nie ma nic :) strzała!
Po takim treningu musi urosnąć 😀💪💪💪
Jak zawsze petarda!💪Fryta nagrasz trening klaty?? Poprosimy💪będzie🔥..pozdro byku💪
@Slodkorozec wiem,że nagrywał bo nie przegapiłem ani jednego odcinka... Znając Fryte wymyśli coś nowego i równie dobrego jak starszy film z treningiem klatki 😎..pozdrawiam💪
Dobra robota, ale mam pytanko do osób bardziej doświadczonych, mianowicie chodzi mi o uginanie ramion chwytem młotkowym, jak lepiej angażuje biceps, tak jak jest pokazane na filmie standardowo, czy do przeciwległego ramienia.
Patryk Kilian Hej Tak i tak jest ok - tylko pamiętaj , ze to ćwiczenie na mm ramienny a nie na dwugłowy !!!!
Pozdrowienia💪
@@frytarafafrydrychowicz9042 Dzięki i wielki szacunek do Twojej osoby za to co robisz i jak motywujesz do działania 💪
Panie Rafale małe sprostowanie, bo mała niejasność tutaj Występuje i błąd zarazem, mięsień ramienny pełni funkcje zginacza stawu łokciowego, i nic poza tym, czy to w uchwycie młotkowym czy w supinacji w dalszym ciągu będzie asystował jako zginacz stawu łokciowego i będzie odpowiedzialny za jego zginanie, to nie jest ćwiczenie na mięsień ramienny strikte ponieważ mięsień dwugłowy ramienia również wykonuje tutaj lwią część pracy poprzez umiejscowienie swoich przyczepów na kości ramienia jak i guzowatości kości promieniowej (czyli kości przedramienia), także Twierdzenie że nie jest to ćwiczenie na mięsień dwugłowy ramienia niestety nie jest słuszne, pozdrawiam.
Ja pierdziele Rafał jaki koń !!
Muzyka w tle jak w szajse video
Pierdykłem w powiadomienie jak dzik w paśnik