pan w niebieskim prosty chlopak ktory stawia na rodzine i dobre samopoczucie , pan w zielonym stawia na zamilowanie do igly i siebie , i oczywiscie czapeczka jordana z logo , ktory powinien zostac zdjety bo wyglada jak ost idiota, ale neich sobie chodzi w czym chce jak lubi , a ja moge i lubie komentowac a nie lizac dupe bez sensu jak tu niektorzy ;))
Cześć kolejny mocny film Koniu 😊 bardzo fajna pompa progresowanie 💪💪 ćwiczenie z handlem do tylu juz wypróbowane połączone z tylnym aktorem 5 kg mnie pokonało 😊 fajne przypomnienie starych ćwiczeń z poprzednich filmów których już nima 😊 Pozdrawiam Rafał jak zawsze więcej takich filmów wrzucaj wszystko 😊 życzę pomysłów i dobrej pompy 💪 Pozdrawiam serdecznie jestem z Tobą Siła motywacja wsparcie zajawka styl życia zdrowie 😆💪💪💪💪😁
Skoro nie było tego uchwytu "V-ki" to czy nie lepiej i bezpieczniej byłoby na maszynie Smitha wyciskać w wąskim uchwycie dwiema rączkami spiętymi w taki sposób jak spięte i widoczne były podczas robienia wznosów na wyciągu w wąskim chwycie? :) Ogólnie jak zawsze petarda :) Pozdrawiam :)
@@frytarafafrydrychowicz9042 no to petarda jak tak ale wtedy trzeba chyba używać mniejszego ciężaru bo utrzymać stabilnie hantel pod sztangą na maszynie też trudno :) Ja ostatnio spróbowałem z linkami zamiast rączek i tez było dobrze ale chyba najlepiej mi jest jednak jak sztangę położę z jednej strony w kąt przy ścianie a z drugiej strony krążki i wyciskam klęcząc :) Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam życząc duuuuuuużo zdrowia i mocy :)
Pan Rafał na początek tygodnia = pełna motywacja do samego końca . Pozdrawiam
Za ten Twój optymizm w filmach, kanał powinien mieć o wiele więcej subów :) Pozdro "Byku" !
Ogień 🔥🔥🔥
Aż chce się ćwiczyć.Fajnie jak by był odcinek o odżywianiu masa-redukcja jeden dzień w pigulce
PolakNaObczyznie już planuje taki odcinek!!!!
Więcej takich filmów z pogadanką ! Pięknie się to słucha i ogląda.Stara szkoła
Dzięki Rafale ,brakowało mi już pomysłu na trening barków.Łapka juz poszła w górę.
No i pięknie, czekam na następne 💪💪💪
Pan w zielonym kontra Pan w niebieskim. Widać pięknie jak na dłoni jak dużo potrafi dać dobra suplementacja w tym sporcie :)
pan w niebieskim prosty chlopak ktory stawia na rodzine i dobre samopoczucie , pan w zielonym stawia na zamilowanie do igly i siebie , i oczywiscie czapeczka jordana z logo , ktory powinien zostac zdjety bo wyglada jak ost idiota, ale neich sobie chodzi w czym chce jak lubi , a ja moge i lubie komentowac a nie lizac dupe bez sensu jak tu niektorzy ;))
Rafał fajnie prowadzisz i tłumaczysz bardzo duża wiedza pozdrawiam
No ale Michał to pojechał z teściem🤣😂
Cześć kolejny mocny film Koniu 😊 bardzo fajna pompa progresowanie 💪💪 ćwiczenie z handlem do tylu juz wypróbowane połączone z tylnym aktorem 5 kg mnie pokonało 😊 fajne przypomnienie starych ćwiczeń z poprzednich filmów których już nima 😊 Pozdrawiam Rafał jak zawsze więcej takich filmów wrzucaj wszystko 😊 życzę pomysłów i dobrej pompy 💪 Pozdrawiam serdecznie jestem z Tobą Siła motywacja wsparcie zajawka styl życia zdrowie 😆💪💪💪💪😁
U mnie też dziś bary poszły, ale do kuli armatnich daleka droga, jak zawsze odcinek na pełnej pompie ,pozdro ! ;)
Fryta mistrzu dawaj coś na kaptury!:) Pozdro!
Ale rafal wielki sie zrobil. Ile to trzeba ton przerzucac, ciezka praca sie oplaca. Zdrowka rosnij w sile! Pozdro
Jak zawsze dobry film.
Pozdro fryta :)
Fajny materiał, takie lubię. Pozdro
ej, co się stało ze starym kanałem????!!!!!
Mial 30 tys juz subów troche nieprzemyslane nowy zakładać
Polski Dennis Wolf :D
To drugie ćwiczenie z habtlami,plecy oparte o ławkę,to jest na boki czy tył barków?
Kamil Kamil boki!!!!! Petarda💪👍
A te na siedząco w pochyleniu hantlami to tył? Ciekawie wygląda to ćwiczenie taki krótki ruch na tył ;0
Kamil Kamil tak jest, na tył 🔥
Lapencja w gore i slepimy .pzdr
Skoro nie było tego uchwytu "V-ki" to czy nie lepiej i bezpieczniej byłoby na maszynie Smitha wyciskać w wąskim uchwycie dwiema rączkami spiętymi w taki sposób jak spięte i widoczne były podczas robienia wznosów na wyciągu w wąskim chwycie? :) Ogólnie jak zawsze petarda :) Pozdrawiam :)
krzysKAKA7 hej! Mieliśmy takie rączki - ale niektórzy tez takich nie mają i wtedy mogą użyć sztangielki😁Pozdrawiam 💪
@@frytarafafrydrychowicz9042 no to petarda jak tak ale wtedy trzeba chyba używać mniejszego ciężaru bo utrzymać stabilnie hantel pod sztangą na maszynie też trudno :) Ja ostatnio spróbowałem z linkami zamiast rączek i tez było dobrze ale chyba najlepiej mi jest jednak jak sztangę położę z jednej strony w kąt przy ścianie a z drugiej strony krążki i wyciskam klęcząc :) Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam życząc duuuuuuużo zdrowia i mocy :)
krzysKAKA7 Trzymaj się Byku🔥Pozdrowienia💪
@@frytarafafrydrychowicz9042 do Byka to mi jeszcze sporo brakuje ;) Dziękuję i niech MOC będzie z Tobą :)
Nad smithem nie ma sie co zastanawiac, ta maszyne to na złom dać i zaczac normalnie cwiczyc
11:00 robiłem to ćwiczenie tak mnie potem lędźwia bolały...
zdrowka mordeczko