Okrągłe Bary po trójkącie - perfekcyjny ruch
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Okrągłe Bary po trójkącie - perfekcyjny ruch.
Dziś kolejna propozycja wyciskania na bary , by ciężar był cięższy niż jest w rzeczywistości! Spróbujcie.
patronite.pl/R...
tipanddonation...
👉 SUBSKRYBUJ KANAŁ i wciśnij dzwoneczek, a nie przegapisz nowych filmów!!! 👉 PODAJ FILM DALEJ, udostępniając na Facebooku na grupie sportowej lub po prostu przesłać link znajomym. Nie zapomnij zostawić kciuka w górze👍😊
👉gorillawearpola...
👉www.7-nutritio...
👉sklepfuria.pl/
👉Instagram: / fryta.rafalfrydrychowicz
👉Facebook: / rafalfrytafrydrychowicz
E-mail: fryta.gym@op.pl
Chłop kulturysta, pokazuje wszystko co i jak jak najlepiej umie i zamiast ludzie dawać suby żeby kanał promować, to lepiej lajkować patole i dziadostwo :D pozdrawiam Pana serdecznie i życzę szybkiego rozwoju kanału!
Dziękuje Bardzo i pozdrawiam 👌💪
Też nie rozumiem tego zjawiska, pewnie gdyby wyskoczył z pindolem miałby już 100k subów
Idealne ćwiczenie gdy za oknem 30 stopni a na sali nie ma klimy a barki trzeba dopompować a nie chce się nam dżwigać większych ciężarów.Zrobiłem te ćwiczenie tak jak pokazałeś najpierw wyciskanie trójkąt potem wyciskanie klasyczne barki aż piekły.Będę te ćwiczenie robił całe lato.Dzięki Rafał
Nasz Polski Super Man!!!;-) Rafaelo!
Robiłem Twoją kombinację na bary i była świetna 👍Czas na trójkąt 💪
Kto rano wstaje temu fryta daje :) 💪 pozdrawiam
Rzeczywiście przy takim ułożeniu i zakresie ruchu to pewnie niedużym ciężarem można dać mięśniom popalić a jednocześnie nie katować stawów, jak mówisz, ciekawa propozycja, w czwartek lece z barkami to spróbuję jak mi to ćwiczenie wejdzie :-). Pozdrawiam!
Te ćwiczenie jest mega.
Przypadkiem trafiłem na Twój kanał, rewelacyjne filmy, konkrety, widać nie banalną wiedzą. Super, oglądamy dalej. Pozdrawiam.
Dzięki Fryta wchodzi jak złoto małym ciężarem w planie mam zapisane "Y Fryty" :D pozdrawiam
🤣👌Extra👍Pozdrowienia
Zrobiłem to i powiem, że cholera wchodzi jak masło. Kaptury i barki mi spompowaly, że myślałem że odlecę. Dzięki Rafał 💪
Właśnie testuję i potwierdzam, że ćwiczenie jest kozackie. Panie Fryta, ma Pan moją rekomendację😁👊
Nie no Rafał rządzi 💪😁👍 zawsze konkretnie bez bzdurnej i zbędnej paplaniny. Merytoryka pierwsza klasa.
Znakomicie skatowałem bary tym sposobem. Dziekuje i pzdrawiam
Wypróbuje na pewno, poprzednie które Pokazywałeś na barki włączyłem na stałe do treningu i również wyciskanie z martwego punktu na podłodze na klatkę również rewelacja
Fajnie żartuję w niektórych momentach
W końcu gość który nosi luźne koszulki a nie wy spinany jak Stefan w pubie.
Kto rano wstaje temu sztanga sily dodaje :D ^^
Jutro spróbuję
💪👍
Super ćwiczenia dla mnie bo tylko 4 kg hantelki posiadam....
Swój chlop ten Fryta i całkiem dobrze godo. Oby tak dalej i niech moc będzie z nami mini frytami :)
aż mi przykro, że już jestem po barkach..dzięki za świetny film 👍👊💪
Zajebiste odcinki pozdrawiam fryte
Pozdrowienia 👍
Nie oszukujemy... 👍🏋️♀️
Jesteś kapitalny
Pozdrawiam
Dzięki 😉👊
Super sprawa, super kanał. Także lubię robić nietypowe ćwiczenia Dużo takich ćwiczeń preferował Gironda.
Pozdrowienia 💪
Jak zwykle rzeczowo ,konkretnie i pomysłowo .Wyprobuje już jutro pozdro z wlkp
Ooj Rafalek taka petarda a ja już dziś po treningu barków wlasnie, wypróbuje następnym razem, pozdrawiam.
Kolejne fajne ćwiczenie, warto spróbować, swój chłop!!!!!!!!
Pozdro Fryta. Dzięki za twoją wiedzę :)
Pozdrowienia 👊👍
Fajny odcinek dobrze się go ogląda 😁 na pewno spróbuję tego ćwiczenia
Super ćwiczenie. Dobre przy bulach barku. Dzieki Fryta. Wrzuć coś na dwugłowe bez maszyn i tak zeby można było samemu ćwiczyć.
Bólach
moze nagrasz jak powinna wygladac prawidlowa rozgrzewka ? aktywacja miesni , poprawa mobilnosci itd.
Robiłem to ćwiczenie na treningu, polecam wszystkim, subik leci dla Ciebie 💪
Extra 👊😉
Potrafisz budować napięcie...gratuluję... ale lubię słuchać nowinek o treningu. Pozdrawiam!
Na pewno spróbuję w poniedziałek 💪
Spróbowałem,i ładnie wchodzi ćwiczonko :D
👍 Good one ! Fryta as always is right 😁
Makłowicz kulturystyki
Gadka troche jak u Makłowicza😅😁
Sądząc po głosie są braćmi
Zajebiście wchodzi Pozdrawiam
Jutro wypróbuję 👍. Pozdro Rafał 👊
A co jeśli przy ćwiczeniach na barki czuć/słychać "chrobotanie" jak by kość tarła o kość - mimo wcześniejszej rozgrzewki. Jak się tego pozbyć?
Obszerny temat to rozważenia
@@frytarafafrydrychowicz9042 Innymi słowy - materiał na nagranie filmu :)
Warto spróbować i się spompować :P
Ciekawe ćwiczenie, spróbuje, pozdrawiam 💪😉
Jutro sprawdzę
Super!!!!!!
Skarbnica wiedzy.... 🐗
💪💪
Zajebiste troszku trudno zrobić to technicznie dobrze ale wchodzi. Rafał zrobisz kiedyś odcinek o martwym? ✌️
A jak!!!! Zrobimy!!!!
Kurde sprubuje ale ławki. Nie mam na. Skoks może być bez. Podparcia???
Na pewno wypróbuję , 💪👈 Pozdrawiam
Są takie koszule w rozmiarze S?
i wiadro koksuuuuuuu
Wiadro to troszkę za mało
kto rano wstaje ten ma przejebane ;p
👏👏👏👏👏
ta silownia jest fajnakiedys tylko takie byly sam w takiej zaczynalem
Fryta, mosz bary jak radio piekary xd
A ćwiczenie napewno wypróbuje na najbliższym treningu barów
Rafal, czy to cwiczenie jest bardziej pompujace na koniec, czy mozna je wrzucic w trening jako normalna serie robocza?
I tak i tak!!! Ja daję jako robocze mocne serie 👊🔥Pozdrowienia
@@frytarafafrydrychowicz9042 Dzieki, Pozdrawiam💪
👍💪
pozdro
ale bym sobie chciał z TB kiedyś trening zrobić... ;p
Zapraszam 🔥💪
@@frytarafafrydrychowicz9042 nie bo byś mnie zajechał na amento :D A w jakim mieście ćwiczysz i czy rozpisujesz plany treningowe ?
@@Paaszka kontakt email w opisie
Jaki akton najbardziej sie angażuje w takim ćwiczeniu?
Przede wszyskim - zdecydowanie środkowy!!!
@@frytarafafrydrychowicz9042 Ok dobrze wiedzieć 🙂
Makłowicz siłowni
Mów ile czego idzie, ile ładuje towaru a nie jakieś pier..., pit, pitu:-D, bo przecież od samego treningu takie bary nie rosną :-D
A może czy mógłbyś? Pozdrawiam
Tobie I tak nic nie pomoże
ok
zapraszam dwie kolezanki
👍👍👍👍👊👊👊👊👊
Niby Kliczko a jednak większy
Towar bijesz w barki czy w dupe? Na czym teraz jesteś? Ile leci hormonu i insuliny?
No cóż - hormon pewnie drogi, insuliny nie używam. A bije - serce we mnie bardzo mocno! Pozdrawiam i życzę sukcesów
@@frytarafafrydrychowicz9042 Ja poważnie a ty sobie żarty robisz 😉
@@emsonwebster6413 👊💪
@@frytarafafrydrychowicz9042 No nic 3m się i powodzenia to nie miał być hejt z tych wszystkich sterydziarzy Polskich ty jesteś najbardziej spoko szkoda tylko że tak mało o dopingu mówisz. Pozdro 🖖👍
Plus sterydy
Tak!!! Duuuuużooooo ! Pozdrawiam