Dzięki wielkie Rafał za twoje filmiki. Fajnie sobie ustystematyzowałem ćwiczenia dzięki Tobie, fajnie się ćwiczy, fajnie się oglądało, słuchało. W końcu robię ćwiczenia w pełni świadomie, wielki lajk dla Ciebie i życzę powodzenia i wielu radości w tym co robisz!
Oby tak dalej i jak najwięcej takich odcinków z treningów. Bardzo przyjemnie się Pana oglada. Życzę sukcesów i aby kanał prężnie się rozwijał. Pozdro!!!
Witam serdecznie. Bardzo lubię oglądać twoje filmiki i słuchać twoich rad. Chcialbym poprawic miesnie wewnetrzej strony ud. Czy mógłbyś nagrać jakiś filmik lub chociażby podać kilka przykładowych ćwiczeń na ta grupa mięśniową? Dzięki
swietne filmiki oby wiecej:) z humorem bardzo fajnie sie ogląda. Moze pokazesz cwiczenia na łydki ? poprawna technika przy wyciskaniu hantli/gryfu na klatke głową w góre skos dodatni ? oraz rozpietki. Udanego weekendu.
Skogyr28 Tak jak tłumaczyłem na początku przed tymi mocnymi siadami były 4 serie po 10-12 powtórzeń i tylko 2 mocne serie - a wyszło jak wyszło - najważniejsze , ze nogi rosną ! Pozdrawiam serdecznie
@@frytarafafrydrychowicz9042 Nie do końca o to mi chodziło. Nie będę elaboratu na temat suwnicy pisał, bo nie o to chodzi, grunt abyś był zadowolony, ja podglądam inne ćwiczenia ;) Pozdro
witam...nie ma się co czepiać tego przysiadu oczywiści był nie pełny i to na maszynie ale nie zapominajcie że ten pan to kulturysta nie trójboista...ja ćwiczę siłowo ale zaglądam czasem na kanał bo nie można się zamykać tylko na jeden nurt i czasem można coś ciekawego podpatrzeć i włączyć sobie jako ćwiczenie akcesoryjne...jak np "pingwinki" ....więc Panowi nie przeżywać a umieć korzystać z wiedzy bo co jak co ale Fryta ją ma jeśli chodzi o kulturystykę...
Gdzie konkretnie mieści się wasza siłownia? Inaczej może ktoś poleci dobra siłownie w Poznaniu, gdzie ktoś faktycznie by mnie poprowadził, zmotywował i wyprostował. Mam 34 lata 187cm i 115kg (tak wiem jestem strasznie zapuszczony) Ps ćwiczę z tobą Fryta ale to nie to samo co ,,na żywo"
Stałem się obywatelem behapowca na Strzeszyńskiej w Poznaniu, wziąłem sobie trenera personalnego i kurcze wszystko mnie boli😬ale słaby jestem 😃dwa dni po siłce nie mogłem założyć swetra przez głowę i nie mogłem samodzielnie wyjść z wanny😂😂😂😂jest moc 💪👊
Patryk TrenujeTV hehe nie ma to jak się tylko patrzy a nie słucha 😉Mowilem, ze wyjątkowo robiłem do filmu przysiady na maszynie a tak to siad ze sztangą!! Pozdrawiam serdecznie!!! A nawiasem mówiąc , spróbuj przysiad do konta prostego z dużym ciężarem a po czasie ocenisz czy warto czy nie!
Dzięki wielkie Rafał za twoje filmiki. Fajnie sobie ustystematyzowałem ćwiczenia dzięki Tobie, fajnie się ćwiczy, fajnie się oglądało, słuchało. W końcu robię ćwiczenia w pełni świadomie, wielki lajk dla Ciebie i życzę powodzenia i wielu radości w tym co robisz!
Oby tak dalej i jak najwięcej takich odcinków z treningów. Bardzo przyjemnie się Pana oglada. Życzę sukcesów i aby kanał prężnie się rozwijał. Pozdro!!!
Nagrywaj więcej filmików Rafał :) Fajnie się słucha i ogląda. Pokaż coś na brzuch jak robisz.Pozdrawiam
No i sa petardzioszki na nogi ;) czekam na kolejne odcinki ! Pozdro
Witam serdecznie.
Bardzo lubię oglądać twoje filmiki i słuchać twoich rad. Chcialbym poprawic miesnie wewnetrzej strony ud.
Czy mógłbyś nagrać jakiś filmik lub chociażby podać kilka przykładowych ćwiczeń na ta grupa mięśniową? Dzięki
Jak dla mnie kozak bez asekuracji Pan da sobie radę. Ale lepiej mieć z 2 osoby do pomocy :D
swietne filmiki oby wiecej:) z humorem bardzo fajnie sie ogląda. Moze pokazesz cwiczenia na łydki ? poprawna technika przy wyciskaniu hantli/gryfu na klatke głową w góre skos dodatni ? oraz rozpietki. Udanego weekendu.
Świetny materił oby tak dalej :);)
Cześć,jaki smak białka najlepszy?? Super film
Lubię Cię oglądać, pozytywny z Ciebie gość, sylwetką też nie mam podjazdu, ale półprzysiady na suwnicy? Zawiodłem się trochę ;)
Skogyr28 Tak jak tłumaczyłem na początku przed tymi mocnymi siadami były 4 serie po 10-12 powtórzeń i tylko 2 mocne serie - a wyszło jak wyszło - najważniejsze , ze nogi rosną ! Pozdrawiam serdecznie
@@frytarafafrydrychowicz9042 Nie do końca o to mi chodziło. Nie będę elaboratu na temat suwnicy pisał, bo nie o to chodzi, grunt abyś był zadowolony, ja podglądam inne ćwiczenia ;) Pozdro
witam...nie ma się co czepiać tego przysiadu oczywiści był nie pełny i to na maszynie ale nie zapominajcie że ten pan to kulturysta nie trójboista...ja ćwiczę siłowo ale zaglądam czasem na kanał bo nie można się zamykać tylko na jeden nurt i czasem można coś ciekawego podpatrzeć i włączyć sobie jako ćwiczenie akcesoryjne...jak np "pingwinki" ....więc Panowi nie przeżywać a umieć korzystać z wiedzy bo co jak co ale Fryta ją ma jeśli chodzi o kulturystykę...
Rafał zawsze robisz czwórki z dwujkami?Pozdrawiam💪💪💪😏
Lukas Lukas Czasami razem robię !!!! W zależności jak mam split ułożony !
Pozdrawiam💪
Mam pytanie nadal ćwiczysz i masz siłownię w Słupcy?
Tavo Coś tam sobie trenuje 😂Siłownie mam w Strzałkowie ! Pozdrawiam
Również A na jakiej ulicy bo będę wpadał we wakacje to sobie zapisze
Tavo Górna 12 zapraszam
Gdzie konkretnie mieści się wasza siłownia? Inaczej może ktoś poleci dobra siłownie w Poznaniu, gdzie ktoś faktycznie by mnie poprowadził, zmotywował i wyprostował. Mam 34 lata 187cm i 115kg (tak wiem jestem strasznie zapuszczony)
Ps ćwiczę z tobą Fryta ale to nie to samo co ,,na żywo"
Na Ratajach Słodkiewicz Gym, na Garbarach Elite i na Strzeszynskiej Behapowiec
@@greghary2174 dzięki za szybką odpowiedź behapowiec to jest Strzeszyńska 61?gymworld? Jeżeli nie to proszę o jakiś link
@@marekroszkiewicz3524tak, strzeszynska 61
@@greghary2174Dzięki za odpowiedź, w nadchodzącym tygodniu stanę się obywatelem tego miejsca w takim razie 😁💪👊👌
Stałem się obywatelem behapowca na Strzeszyńskiej w Poznaniu, wziąłem sobie trenera personalnego i kurcze wszystko mnie boli😬ale słaby jestem 😃dwa dni po siłce nie mogłem założyć swetra przez głowę i nie mogłem samodzielnie wyjść z wanny😂😂😂😂jest moc 💪👊
Niema jak nie pełne przysiady i na maszynie shmita xD
Patryk TrenujeTV hehe nie ma to jak się tylko patrzy a nie słucha 😉Mowilem, ze wyjątkowo robiłem do filmu przysiady na maszynie a tak to siad ze sztangą!! Pozdrawiam serdecznie!!!
A nawiasem mówiąc , spróbuj przysiad do konta prostego z dużym ciężarem a po czasie ocenisz czy warto czy nie!
@@frytarafafrydrychowicz9042 zajrzałem tylko, nie słuchałem masz rację.
Konkretny gościu z Ciebie nie wieje falszem
Pseudoprzysiad !!!
dexameth1 dokładnie 😉👍Uwielbiam je! Pozdrawiam